Wie trägt man die Japamala? 6 Schritte für das Tragen dieser heiligen Halskette

Wie trägt man die Japamala? 6 Schritte für das Tragen dieser heiligen Halskette
Julie Mathieu

Japamala ist eine Reihe von Perlen, die zum Zählen von Mantras, d.h. Sanskrit-Gebeten, in Gruppen von 108 Wiederholungen Er kann sowohl zur Meditation als auch zur Aufnahme seiner Heilkräfte verwendet werden.

Sie ist ein spirituelles Werkzeug in praktisch allen kulturellen und religiösen Traditionen. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen wie man Japamala verwendet zur Meditation über 6 einfache Schritte Probieren Sie es aus!

Wie verwendet man Japamala in der Meditation?

Die Praxis, ein Mantra zu singen, während man Mala-Perlen trägt, heißt Japa-Meditation Diese Art der Meditation wird häufig in den spirituellen Traditionen des Yoga und des Buddhismus verwendet.

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Japa-Meditation wird normalerweise im Sitzen ausgeführt, kann aber auch im Stehen oder Gehen praktiziert werden.

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Das Mantra wird still oder laut wiederholt und kann so langsam oder so schnell wie nötig wiederholt werden, um die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten.

Es wird empfohlen, die Japa-Meditation mindestens einmal pro Tag während 10 Minuten um in den Genuss seiner Vorteile zu kommen.

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6 einfache Schritte für die Meditation mit Japamala

Schritt 1 - Finden Sie eine bequeme, aber gut ausgerichtete Position für die Meditation

Traditionell wird die Meditation im Sitzen auf dem Boden durchgeführt, wobei Kissen oder gefaltete Decken verwendet werden können, um Rücken und Gesäß bequem zu halten.

Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden und halten Sie Ihre Wirbelsäule aufrecht. Lehnen Sie sich nach Möglichkeit nicht gegen die Stuhllehne. Halten Sie Ihre Schultern entspannt und Ihr Herz offen.

Schritt 2 - Schließen Sie die Augen oder halten Sie einen sanften Blick aufrecht.

Während der Japa-Meditation können die Augen offen bleiben, mit einem sanften Blick, oder sie können sanft geschlossen werden, um die Aufmerksamkeit und den Fokus nach innen zu lenken.

Versuchen Sie, alle äußeren Ablenkungen zu minimieren. Ein ruhiger, schwach beleuchteter Raum ist für die Meditation am besten geeignet.

Schritt 3 - Die Atmung sollte langsam, tief und entspannt sein

Atmen Sie langsam durch die Nase und benutzen Sie während der Meditation die Zwerchfellatmung - spüren Sie, wie sich Ihr Bauch bei jedem Einatmen nach außen ausdehnt und beim Ausatmen zusammenzieht.

Schritt 4 - Halte dein Japamala mit der rechten Hand und zähle mit dem Daumen jedes Mantra

Bei der Japa-Meditation muss man das Japamala mit der rechten Hand halten, da die linke Hand in Indien als unrein gilt.

Zählen Sie mit dem Daumen die Mantras, die Sie gesungen haben, und ziehen Sie bei jeder Rezitation die Perle leicht zu sich hin, wenn Sie das Mantra beendet haben, um zur nächsten Perle zu gelangen.

Der Zeigefinger sollte von der Hand wegbleiben und nicht den Japamala berühren oder zum Zählen verwendet werden.

Der große Meru (Berg) oder Guru (Lehrer) sollte nicht gezählt oder mit dem Daumen berührt werden. Er dient als Markierung für den Anfangs- und Endpunkt der Rezitation.

Schritt 5 - Ziehen Sie die Perlen mit jedem Mantra weiter, bis Sie beim Guru angelangt sind.

Wenn du den Guru erreichst, hast du 108 Wiederholungen abgeschlossen. Du kannst mit der Praxis fortfahren, indem du ein Vielfaches von 108 Mantras chantest.

Wenn Sie ein Japamala mit 27 Perlen am Handgelenk haben, müssen Sie die Mantras noch 3 Mal wiederholen.

Schritt 6 - Konzentrieren Sie sich auf das Mantra und auf das Gefühl, wenn Ihr Daumen die Japamala-Perle berührt.

Wenn Gedanken auftauchen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf das Mantra und Japamala.

Versuchen Sie, das Mantra in verschiedenen Rhythmen zu rezitieren, damit Sie den Rhythmus finden, der Ihre Aufmerksamkeit am besten fokussieren kann.

In einigen Yoga- und buddhistischen Traditionen wird die Atmung mit Gesängen synchronisiert, um den Geist weiter zu fokussieren.

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Japamala-Mantras - Auswahl eines Mantras

Um zu wissen, wie man ein Japamala betet, muss man zunächst ein Mantra wählen. Ein Mantra ist ein Wort oder eine Reihe von Worten, die laut oder leise gesungen werden, um spirituelle Qualitäten anzurufen.

Im Yoga ist ein Mantra ein Sanskrit-Wort, das besondere Kräfte besitzt, um das Bewusstsein zu transformieren, Heilung zu fördern oder Wünsche zu erfüllen.

Wenn Sie ein Mantra auswählen, sollten Sie sich über Ihre Absicht im Klaren sein und Ihre Intuition über Ihren Intellekt stellen.

Sie können jedes Mantra ein paar Mal wiederholen, um zu sehen, wie es sich anfühlt, und dann das auswählen, das Ihnen am besten gefällt.

Ermächtigung von Japamala und Mantra

Um das Japamala und das verwendete Mantra zu stärken, sollte die Japa-Meditation praktiziert werden jeden Tag 40 Tage lang ununterbrochen .

Wenn das Japamala kraftvoll wird, kann es getragen oder leicht auf sich selbst oder andere gelegt werden, um die Energie des Mantras sowie die energetischen Qualitäten des Japamalas zu übertragen.

Er kann auch am Hals getragen werden, bevor er gebetet wird, aber er hat dann noch keine große Energiemenge.

Wenn du ein neues Mantra mit einem Japamala verwendest, wird die Energie der Schnur ersetzt. Deshalb wird empfohlen, für jedes Mantra ein anderes Japamala zu verwenden.

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Wie verwendet man Japamala?

Der Japamala kann auf drei verschiedene Arten verwendet werden:

  1. Tragen Sie eine Japamala-Halskette um Ihren Hals. Sie können den Guru oder das Meru in der Nähe Ihres Herzens tragen oder umgekehrt, mit dem Guru oder Meru hinter Ihrem Hals.
  2. Wickeln Sie eine Halskette Japamala um Ihr Handgelenk. Sie müssen Ihr komplettes Japamala 3-4 Mal rollen, damit es an Ihr Handgelenk passt. Nicht alle Japamalas funktionieren, da dies von der Länge des Japamalas abhängt. Es wird jedoch nicht empfohlen, ein Japamala zu rollen, da dies die Schnur unter Spannung setzt und die Lebensdauer der Schnur verkürzt.
  3. Tragen Sie ein Armband Japamala um Ihr Handgelenk. Wenn Sie feststellen, dass die Quaste bei Ihren täglichen Aktivitäten im Weg ist, können Sie das Japamala während dieser Aktivitäten umdrehen oder die Quaste mit einer scharfen Schere abschneiden.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Kraft der Japamala-Perlen vermindert werden kann, wenn sie nach außen zu den Menschen und der Umwelt gezeigt werden.

Es wird daher empfohlen, die Meditationsperlen möglichst in der Kleidung zu tragen.

Wie Sie Ihr Japamala aufbewahren

Wenn du deine Japamala nicht benutzt, bewahre sie an einem besonderen, sauberen und möglichst heiligen Ort auf.

Ein großartiger Ort, um einen Japamala aufzubewahren, ist in einem persönlicher Altar oder Statue einer Gottheit.




Julie Mathieu
Julie Mathieu
Julie Mathieu ist eine renommierte Astrologin und Autorin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung auf diesem Gebiet. Mit einer Leidenschaft dafür, Menschen dabei zu helfen, ihr wahres Potenzial und ihre Bestimmung durch Astrologie zu entdecken, begann sie, Beiträge für verschiedene Online-Publikationen zu leisten, bevor sie Astrocenter, eine führende Astrologie-Website, mitbegründete. Ihr umfassendes Wissen über die Sterne und ihre Auswirkungen auf das menschliche Verhalten hat unzähligen Menschen dabei geholfen, ihr Leben zu meistern und positive Veränderungen herbeizuführen. Sie ist außerdem Autorin mehrerer Astrologiebücher und gibt ihr Wissen weiterhin durch ihre Texte und ihre Online-Präsenz weiter. Wenn sie nicht gerade astrologische Horoskope interpretiert, geht Julie gerne mit ihrer Familie wandern und die Natur erkunden.