Ji bo bidestxistina karekî serşokek fêr bibin û ji qonaxek nû re amade bibin

Ji bo bidestxistina karekî serşokek fêr bibin û ji qonaxek nû re amade bibin
Julie Mathieu

Bêkarbûn an jî xwestina guheztina karan dikare me pir dilteng bike, jixwe, di demên krîzê de meriv çawa xwe li sûkê ji nû ve bi cih dike? Ji bo ku alîkariya me bike, Vanessa Friggo, terapîstek holîstîk li Astrocentro, serşokek ji bo bidestxistina karekî pêşniyar dike ku ev yek rastî lêdanek e. Di rastiyê de, du hene. Hûn ê yek ji wan li êvara hevpeyivînek kar an girtina peymanek an peymanek bikin. Sibeha din, berî hevdîtina randevûyê, divê hûn ya duyemîn bigirin. Her du jî pir sade ne.

Heval ji bo ku karekî bi dest bixin – rojek berê bikin

Materyal:

1 lître ava gûzê kesk ya xwezayî

Çawa bikin:

Piştî serşûştina xweya normal, hemû ava gûzê ji serî heta binî birijînin.

Tenê porê xwe zuwa bikin û taybet parçeyên din, yên mayî yên laşê xwe, bila bi awayekî xwezayî zuwa bibe.

Rast herin razê.

Binêre_jî: Gypsy deck - Wateya karta 29 - The Gypsy

Serşokê ji bo ku karekî bi dest bixin – roja hevpeyivînê bikin

Materyal:

1 lître av

1 darçîn

1 dest pelê bextê

Çawa bike ew:

Av bikelînin û malzemeyan lê zêde bikin. Nêzîkî 15 hûrdeman bihêlin û li bendê bin ku sar bibe. Piştî ku hema hema hema hema hema hema hema hema ji stûyê xwe davêjin jêr. Ji bo ku laş zuwa bibe, laşê xwe neşon û nehêle û dûv re bi gelemperî xwe birêkûpêk bike.

Heke ku hûn berî hevpeyivînê pir aciz bibin, ji bilî serşûştinê ji bo ku hûn bi hev re bibinkar, hûn dikarin van teknîkan biceribînin da ku aram bibin:

Binêre_jî: Meriv çawa merivek Penceşêrê têk dibe - Hestên li ser rûyê erdê
  • Hewl bidin ku rojek berê şevek xweş xew bikin, berî razanê xwe ji kafeîn û amûrên elektronîkî dûr bixin.
  • Cilan ji hev veqetînin ku dê roja berê bikar bîne, di roja hevpeyivînê de dem û stresê xilas bike.
  • Hûn ji vî karî çi hêvî dikin di hişê xwe de bihêlin
  • Li ser pargîdaniyê lêkolîn bikin û ji bo we hin pirsan amade bikin hevpeyvîner. Ew hez dikin ku hûn eleqe nîşan bidin.
  • Berî derketina ji malê temrînên nefesê û rihetbûnê bikin da ku ji rewşa xemgîniyê derkevin.
  • Guh bidin muzîka ku we di rê de motîve dike

Bi van şîretan hûn ê amade bin ku dest bi qonaxek pîşeyî ya nû, tijî serkeftin û bextewarî bikin. Ji xwe bawer bike û her tişt wê baş bibe.

Herwiha bixwîne:

  • Waneya dîtina kûçikê tê çi wateyê?
  • Bizane qonaxên heyvê di sala 2016-an de
  • Fêrî duaya Saint Francis of Assisi bibin
  • Wateya xewna li ser hevalek berê fam bikin
  • Fêr bibin ka çima nexşeya xweya astralî ya 2016-an çêbikin

Wateya xewna xiyanetê kifş bikin




Julie Mathieu
Julie Mathieu
Julie Mathieu stêrnas û nivîskarek bi navûdeng e ku bi zêdetirî deh salan ezmûnek di warê xwe de heye. Bi hewesek ku ji mirovan re bibe alîkar ku potansiyela xwe û çarenûsa xwe ya rastîn bi stêrolojiyê vebêjin, wê dest pê kir beşdarî weşanên cihêreng ên serhêl berî ku hev-damezrîner Astrocenter, malperek pêşeng a stêrnasiyê bike. Agahdariya wê ya berfireh li ser stêran û bandorên wan li ser tevgera mirovan alîkariya gelek kesan kiriye ku jiyana xwe bi rê ve bibin û guhertinên erênî çêbikin. Ew di heman demê de nivîskarê çend pirtûkên stêrnasiyê ye û bi nivîsandina xwe û hebûna xwe ya serhêl parvekirina şehrezayiya xwe berdewam dike. Dema ku ew nexşeyên stêrnasî şîrove nake, Julie bi malbata xwe re ji meş û lêgerîna xwezayê kêfxweş dibe.