ໃຊ້ Japamala ແນວໃດ? ຮຽນຮູ້ວິທີໃສ່ສາຍຄໍອັນສັກສິດນີ້ໃນ 6 ຂັ້ນຕອນ

ໃຊ້ Japamala ແນວໃດ? ຮຽນຮູ້ວິທີໃສ່ສາຍຄໍອັນສັກສິດນີ້ໃນ 6 ຂັ້ນຕອນ
Julie Mathieu

ສາ​ລະ​ບານ

Japamala ແມ່ນຊຸດຂອງລູກປັດທີ່ໃຊ້ເພື່ອນັບ mantras, ເຊິ່ງເປັນຄໍາອະທິຖານພາສາສັນສະກິດ, ໃນຊຸດຂອງ 108 ຊໍ້າຄືນ . ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັງໃນສະມາທິແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອໍານາດການປິ່ນປົວຂອງມັນ.

ມັນເປັນເຄື່ອງມືທາງວິນຍານໃນເກືອບທັງຫມົດປະເພນີວັດທະນະທໍາແລະສາສະຫນາ. ໃນ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ສອນ​ທ່ານ ວິ​ທີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ Japamala ສໍາ​ລັບ​ການ​ສະ​ມາ​ທິ​ໃນ 6 ຂັ້ນ​ຕອນ​ງ່າຍ​ດາຍ . ລອງເບິ່ງ!

ວິທີໃຊ້ Japamala ໃນການນັ່ງສະມາທິ?

ການຝຶກຝົນ mantra ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ beads mala ເອີ້ນວ່າ Japa meditation . ການນັ່ງສະມາທິແບບນີ້ມັກຈະຖືກໃຊ້ໃນປະເພນີທາງວິນຍານຂອງໂຍຄະ ແລະ ພຸດທະສາສະນິກະຊົນ. ມັນຖືກເຮັດຊ້ຳໆຢ່າງງຽບໆ ຫຼືດັງໆ ແລະສາມາດເຮັດຊ້ຳໄດ້ຊ້າໆ ຫຼືໄວເທົ່າທີ່ຈະຕ້ອງການເພື່ອເນັ້ນໃສ່ໃຈ.

ແນະນຳໃຫ້ຝຶກສະມາທິ japa ຢ່າງໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ , ສໍາລັບ 10 ນາທີ , ເພື່ອເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

  • ການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍ mudras ແລະ mantras ສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງ chakras

6 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເພື່ອເຮັດສະມາທິກັບ Japamala

ຂັ້ນຕອນທີ 1 – ຊອກຫາທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ສອດຄ່ອງດີສໍາລັບການນັ່ງສະມາທິ

ຕາມປະເພນີ, ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນເຮັດກັບຜູ້ນັ່ງກັບພື້ນ. ໝອນ ຫຼື ຜ້າຫົ່ມພັບໄດ້ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຫຼັງ ແລະກົ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ສະດວກສະບາຍ.

ຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນຕັ່ງອີ້, ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຮາບພຽງຢູ່ພື້ນ ແລະຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າເອື່ອຍກັບຕັ່ງນັ່ງ. ເຮັດໃຫ້ບ່າຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ ແລະເປີດຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອຊອກຫາວັດຖຸທີ່ສູນເສຍຢ່າງຮີບດ່ວນ

ຂັ້ນຕອນທີ 2 – ປິດຕາຂອງເຈົ້າ ຫຼື ແນມເບິ່ງເບົາໆ

ໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິ japa, ຕາສາມາດເປີດໄດ້, ດ້ວຍການແນມເບິ່ງອ່ອນໆ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າສາມາດ ປິດຄ່ອຍໆ. ອັນນີ້ຊ່ວຍດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ ແລະສຸມໃສ່ພາຍໃນຂອງທ່ານ.

ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນພາຍນອກທັງໝົດ. ຫ້ອງທີ່ງຽບໆ, ມີແສງໜ້ອຍຈະດີທີ່ສຸດສຳລັບການນັ່ງສະມາທິ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3 – ການຫາຍໃຈຄວນຊ້າ, ເລິກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ

ຫາຍໃຈເຂົ້າທາງດັງຂອງເຈົ້າຊ້າໆ. ໃຊ້ການຫາຍໃຈ diaphragmatic ໃນລະຫວ່າງການເຮັດສະມາທິ - ຮູ້ສຶກວ່າທ້ອງຂອງທ່ານຂະຫຍາຍອອກໄປຂ້າງນອກດ້ວຍການຫາຍໃຈເຂົ້າແຕ່ລະຄັ້ງແລະສັນຍາກັບການຫາຍໃຈອອກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4 - ຖື Japamala ຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂວາຂອງທ່ານແລະໃຊ້ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານນັບແຕ່ລະ mantra

ສຳລັບການນັ່ງສະມາທິແບບ japa, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖື Japamala ດ້ວຍມືຂວາຂອງເຈົ້າເພາະວ່າ, ໃນປະເທດອິນເດຍ, ມືຊ້າຍຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມບໍ່ສະອາດ. ດ້ວຍການບັນຍາຍແຕ່ລະຄັ້ງ, ດຶງລູກປັດເບົາໆມາຫາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຮັດ mantra ເພື່ອກ້າວໄປສູ່ລູກປັດຕໍ່ໄປ.

ນິ້ວຊີ້ຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກມື ແລະບໍ່ຄວນແຕະ Japamala ຫຼືໃຊ້ສໍາລັບການນັບ.

ເມຣູໃຫຍ່(ພູເຂົາ) ຫຼື guru (ອາຈານ) ບໍ່ຄວນຖືກນັບຫຼືສໍາຜັດດ້ວຍຫົວໂປ້. ມັນຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງໝາຍຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຈຸດສິ້ນສຸດຂອງບົດສູດມົນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5 – ສືບຕໍ່ດຶງລູກປັດດ້ວຍແຕ່ລະ mantra ຈົນກວ່າທ່ານຈະສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ຄູບາ

ເມື່ອທ່ານໄປຮອດຄູສອນ ທ່ານຈະໄດ້ສໍາເລັດ 108 ການຄ້າງຫ້ອງ. ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ດ້ວຍການປະຕິບັດໂດຍການຮ້ອງເພງຫຼາຍ 108 mantras.

ຖ້າທ່ານມີ 27-bead wrist Japamala, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດ mantras ອີກ 3 ເທື່ອ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຕອນນີ້ເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງການຝັນກ່ຽວກັບປາສະຫຼາມ

ຂັ້ນຕອນ 6 – ຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສຸມໃສ່ mantra ແລະສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໂປ້ມືສໍາຜັດກັບລູກປັດ Japamala

ເມື່ອມີຄວາມຄິດ, ປ່ຽນຈຸດສຸມໃສ່ຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ mantra ແລະ Japamala.

ລອງໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນຮ້ອງເພງຕາມຈັງຫວະຂອງ mantra ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຈັງຫວະທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ບາງປະເພນີໂຍຄະ ແລະ ພຸດທະສາສະນິກະຊົນຈະປະສານການຫາຍໃຈດ້ວຍການຮ້ອງເພງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

  • ເຕັກນິກການນັ່ງສະມາທິສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ

Japamala mantras – ການເລືອກອັນໜຶ່ງ

ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີອະທິຖານ Japamala, ກ່ອນອື່ນໝົດຕ້ອງເລືອກ mantra. Mantra ແມ່ນຄໍາສັບຫຼືຊຸດຂອງຄໍາສັບທີ່ຮ້ອງດັງໆຫຼືງຽບໆເພື່ອເອີ້ນຄຸນລັກສະນະທາງວິນຍານ.

ໃນໂຍຄະ, mantra ແມ່ນຄໍາພາສາສັນສະກິດທີ່ມີພະລັງພິເສດທີ່ຈະປ່ຽນສະຕິ, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ, ຫຼືບັນລຸຄວາມປາຖະຫນາ .<4

ມີການມອບ mantraໃຫ້ທ່ານໂດຍອາຈານຫຼືເລືອກໂດຍຕົວທ່ານເອງ. ເມື່ອເລືອກ mantra, ໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າສາມາດລອງແຕ່ລະ mantra ສອງສາມຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດແລະເລືອກອັນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບເຈົ້າ.<4

ການເປີດໃຊ້ Japamala ແລະ Mantra

ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ Japamala ແລະ mantra ທີ່ໃຊ້, ການຝຶກສະມາທິ japa ຄວນປະຕິບັດ ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 40 ມື້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ .

ເມື່ອ Japamala ກາຍເປັນພະລັງງານ, ມັນສາມາດໃສ່ຫຼືວາງເບົາໆໃສ່ຕົວເອງຫຼືຄົນອື່ນເພື່ອຖ່າຍທອດພະລັງງານຂອງ mantra ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງ Japamala.

ມັນຍັງສາມາດໃສ່ຮອບຄໍກ່ອນທີ່ຈະອະທິຖານ, ແຕ່ລາວຈະບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງເທື່ອ.

ເມື່ອທ່ານໃຊ້ mantra ໃໝ່ກັບ Japamala, ພະລັງງານສາຍຈະຖືກປ່ຽນແທນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ Japamala ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແຕ່ລະ mantra.

  • ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການນັ່ງສະມາທິສໍາລັບຄວາມກັງວົນແລະຮຽນຮູ້ວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ

ວິທີການໃຊ້ Japamala?

ມີສາມວິທີໃນການໃສ່ Japamala:

  1. ໃສ່ສາຍຄໍ Japamala ຮອບຄໍ. ນີ້ແມ່ນວິທີທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການໃສ່ລູກປັດ mala . ທ່ານສາມາດໃສ່ guru ຫຼື meru ຢູ່ໃກ້ກັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຫຼືເຈົ້າສາມາດໃສ່ມັນໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂດຍມີ guru ຫຼື meru ຢູ່ຫລັງຄໍຂອງເຈົ້າ.
  2. ຫໍ່ສາຍຄໍ Japamala ຮອບຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າທ່ານຈະຕ້ອງຫໍ່ Japamala ທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານປະມານ 3-4 ເທື່ອເພື່ອໃຫ້ເຫມາະກັບຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນ Japamalas ທັງຫມົດເຮັດວຽກ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຍາວຂອງ Japamala. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຫມຸນ Japamala ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ສາຍແຮ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາຍຸການຂອງສາຍ.
  3. ໃສ່ສາຍແຂນ Japamala ຮອບຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ນີ້​ແມ່ນ​ທາງ​ເລືອກ​ພຽງ​ແຕ່​ສໍາ​ລັບ Japamalas ກ່ຽວ​ກັບ​ຂໍ້​ມື​. ຖ້າທ່ານພົບວ່າພຸ່ມໄມ້ລົບກວນກິດຈະ ກຳ ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປີ້ນ Japamala ໃນລະຫວ່າງກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ຫຼືໃຊ້ມີດຕັດແຫຼມເພື່ອຕັດ tassel.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າເມື່ອລູກປັດ Japamala ຖືກສະແດງ. ພາຍນອກກັບຄົນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ, ພະລັງງານຂອງລູກປັດອາດຈະຫຼຸດລົງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ລູກປັດສະມາທິພາຍໃນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ວິທີເກັບຮັກສາ Japamala ຂອງເຈົ້າ

ເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ໃຫ້ເກັບ Japamala ຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນພື້ນທີ່ສັກສິດພິເສດ, ສະອາດ ແລະດີກວ່າ.

ບ່ອນເກັບມ້ຽນ Japamala ທີ່ດີແມ່ນຢູ່ໃນ a ແທ່ນບູຊາສ່ວນຕົວ ຫຼືຮູບປັ້ນຂອງພະເຈົ້າ.




Julie Mathieu
Julie Mathieu
Julie Mathieu ເປັນນັກໂຫລາສາດແລະນັກຂຽນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນພາກສະຫນາມ. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນຄົ້ນພົບທ່າແຮງແລະຈຸດຫມາຍປາຍທາງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານທາງໂຫລາສາດ, ນາງໄດ້ເລີ່ມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງພິມອອນໄລນ໌ຕ່າງໆກ່ອນທີ່ຈະຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງ Astrocenter, ເວັບໄຊທ໌ທາງໂຫລາສາດຊັ້ນນໍາ. ຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງຂອງນາງກ່ຽວກັບດວງດາວ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນນັບບໍ່ຖ້ວນນໍາທາງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ນາງຍັງເປັນຜູ້ຂຽນປື້ມໂຫລາສາດຫຼາຍຫົວແລະສືບຕໍ່ແບ່ງປັນສະຕິປັນຍາຂອງນາງໂດຍຜ່ານການຂຽນຂອງນາງແລະອອນໄລນ໌. ເມື່ອນາງບໍ່ໄດ້ຕີຄວາມໝາຍໃນຕາຕະລາງທາງໂຫລາສາດ, ນາງຈູລີມັກຍ່າງປ່າ ແລະສຳຫຼວດທຳມະຊາດກັບຄອບຄົວຂອງນາງ.