বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সকলোৱে ভুল কৰে। এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাক যিমানেই ভাল পায়, এনে হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক কোনো ধৰণে আঘাত দিছে, অজানিতে হ’লেও। ভুল কৰাটো মানুহৰ কথা।
কিন্তু সমস্যাটো হ'ল, দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, বহুতে শেষত গৌৰৱ কৰে আৰু ভুলটো চিনি নাপায় - তাতোকৈ কম ক্ষমা বিচৰা। এই সময়ত ব্যক্তিজনে ক্ষমা বিচৰাটো সহানুভূতিৰ সহায়ৰ ওপৰত ভৰসা কৰাটো যোগ্য।
আপোনাৰ লগত দ্বিধাবোধ কৰা বন্ধু, গোলমাল কৰা প্ৰেমিক,... শাহুৱেক যি আছিল চতুৰ বা আনকি বিশ্বাসঘাতকতাও। কোনো কথা নাই। যদি আপুনি কাৰোবাক ক্ষমা কৰিব বিচাৰে, কিন্তু সেই ব্যক্তিজনক ইয়াৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ লোৱাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে এই সহানুভূতিয়ে আপোনাক আঘাত দিয়াজনৰ সৈতে মিলন ঘটাবলৈ সহায় কৰিব।
অৱশ্যে এই সহানুভূতিশীলতাই হ’ব লাগিব বুলি জোৰ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ভাল উদ্দেশ্য আৰু ন্যায্য কাৰণত আহ্বান কৰা হওক, যিবোৰ সঁচাকৈয়ে ক্ষমা বিচৰাৰ যোগ্য, কেতিয়াও প্ৰতিশোধ হিচাপে নহয়, ঠিক আছে?
1) ক্ষমা বিচৰা ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি সহানুভূতি
এয়া এটা অতি শক্তিশালী অনুষ্ঠান . এই সহানুভূতিৰে আপোনাৰ শাহুৱেকেও আপোনাৰ ক্ষমা বিচাৰিব!
সামগ্ৰী
- ১ পিঁয়াজ;
- ১ টুকুৰা কপাহ;
- সৰু পাত্ৰৰ ধাতু (সেই চকলেট গাখীৰৰ কেন হ’ব পাৰে);
- শাক-পাচলিৰ ৰন্ধা তেল;
- ৰেখাবিহীন বগা কাগজৰ টুকুৰা;
- যিকোনো ৰঙৰ কলম।
কেনেকৈ কৰিব
তলৰ অনুষ্ঠানটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ হ’লে দুপৰীয়া কৰিব লাগিব। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি এইটো কৰাটো বাঞ্ছনীয়অৰ্ধচন্দ্ৰ। অৱশ্যে খৰখেদা হ’লে যিকোনো চন্দ্ৰতে কৰিব পাৰি, কিন্তু সদায় দুপৰীয়া।
প্ৰথমে কলমটো লৈ কাগজখনত আপোনাৰ ওচৰত ক্ষমা খুজিব বিচৰা ব্যক্তিজনৰ সম্পূৰ্ণ নাম লিখিব .
তাৰ পিছত পিঁয়াজৰ গুৰিটো আঁতৰাই ভিতৰত কাগজখন থৈ দিব। তাৰ পিছত, কপাহৰ টুকুৰাটো লৈ তাৰে এটা ষ্ট্ৰিপ বনাওক, হাতত গুটিয়াই, যাতে মমবাতিৰ উইকৰ দৰে দেখা যায়। এই “উইক”টোও পিঁয়াজৰ ভিতৰত ৰাখিব লাগে।
পিছত পিঁয়াজখিনি ধাতুৰ পাত্ৰটোৰ ভিতৰত ৰাখি কপাহী উইকটো থকা ঠাইলৈকে তেল ভৰাই দিব লাগে। মাত্ৰ সাৱধান হওক যাতে উইকটো ঢাকি নাযায়।
পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো হ’ল কপাহী উইকটো মমবাতিৰ দৰে জ্বলাই তলৰ প্ৰাৰ্থনাটো অতি বিশ্বাসেৰে কোৱা, কল্পনা কৰি যে ব্যক্তিজনে আপোনাৰ ওচৰলৈ হতাশ হৈ আহি ক্ষমা বিচাৰিছে .
“তোমালোকে যিসকলে আটাইতকৈ জোৰকৈ কান্দিছে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে (মানুহজনৰ নাম কওক) তেওঁ মোৰ ক্ষতিৰ বাবে কান্দিবলৈ বন্ধ নকৰে আৰু যেতিয়ালৈকে তেওঁৰ দুখ-কষ্ট বন্ধ নহয় তেওঁ মোক বিচাৰি পায় আৰু মোক ক্ষমা বিচৰা দেখিছে।’
তিনিখন শক্তিশালী হাত চাপৰি মাৰি ওপৰৰ বাক্যটো আকৌ আওৰাই যাওক। তাৰ পিছত আকৌ একে প্ৰক্ৰিয়াটো কৰক। অৰ্থাৎ মুঠতে তিনিবাৰকৈ আমন্ত্ৰণ ক’ব লাগিব।
সেইটোৱেই হ’ল! এতিয়া আপুনি মাত্ৰ মুকলি হৃদয়েৰে অপেক্ষা কৰিব লাগিব যে ব্যক্তিজনে আপোনাক বিচাৰিব।
See_also: ফ্ৰীজৰ বিষয়ে সপোন দেখা – সকলো অৰ্থ আৱিষ্কাৰ কৰক- প্ৰতাৰণা কেনেকৈ ক্ষমা কৰিব
2) ব্যক্তিজনে অনুতাপ কৰিবলৈ সহানুভূতি আৰু... আপোনাৰ ওচৰত ক্ষমা বিচাৰিব
ক্ষমা বিচৰা ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি থকা সহানুভূতি
উপাদান
- ঢাকনি থকা পাত্ৰ;
- লিভাৰ ষ্টেক;
- বগা কাগজ;
- 1 কলম;
- 1 নেমু;
- 1 পিয়াঁজ।
কেনেকৈ বনাব
লিভাৰ ষ্টেক ঢাকনিৰে জাৰৰ ভিতৰত ৰাখক। তাৰ পিছত কলমটো লৈ বগা কাগজখনত আহি ক্ষমা খুজিব বিচৰা ব্যক্তিজনৰ নাম লিখক।
গুৰু মাংসৰ লিভাৰৰ ওপৰত মানুহজনৰ নাম লিখা কাগজখন থৈ দিব। তাৰ পিছত ব্যক্তিজনৰ নামৰ ওপৰত নেমুটো চেপি পিঁয়াজৰ টুকুৰা দিব।
সেইটো কৰিলে পাত্ৰটো ঢাকি তলত দিয়া বাক্যটো কৈ অতি বিশ্বাসেৰে ধৰি ৰাখক:
See_also: ধনু আৰু বৃশ্চিক ৰাশি কেনেকৈ সামঞ্জস্যপূৰ্ণ? জুই আৰু বৰফৰ মাজত পৰ্যায়ক্ৰমে!“ডোনা মাৰিয়া ফাৰাপো , মই অনুৰোধ কৰিছো যে আপুনি (মানুহজনৰ নাম কওক) আহি মোক তাই মোৰ লগত কৰা সকলো কামৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিবলৈ বাধ্য কৰাওক। (ইয়াত, আপুনি উদ্ধৃতি দিব পাৰে যে ব্যক্তিজনে আপোনাৰ লগত কি কৰিলে যিয়ে আপোনাক আঘাত দিলে)।”
তাৰ পিছত, পাত্ৰটো ওলোটাকৈ ঘূৰাই আপোনাৰ পিছফালে থৈ দিয়ক বা আপোনাৰ ঘৰৰ ক’ৰবাত ৭ জনৰ বাবে লুকুৱাই ৰাখক দিন।
এই ৭ দিনৰ ভিতৰত প্ৰতিদিনে ডোনা মাৰিয়া ফাৰাপোক কওক যে ব্যক্তিজনক আহি আপোনাৰ ওচৰত ক্ষমা খুজিবলৈ দিয়ক।
৭ দিনৰ পিছত যকৃতৰ ষ্টেক আৰু ভিতৰত থকা সকলোখিনি পেলাই দিয়ক
- গ্ৰহণ, ক্ষমা, নিৰাময় আৰু কৃতজ্ঞতাৰ বাবে Ho'oponopono বাক্যাংশ
3) ক্ষমা বিচৰাৰ বাবে তেওঁৰ প্ৰতি সহানুভূতি
যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক আঘাত দি আহিছে, স্বামীয়ে ক্ষমা বিচাৰিবলৈ এই মন্ত্ৰটো কৰক।
কেনেকৈ কৰিব
সঙ্গীজনৰ নাম কওকতাইৰ স্বামী তিনিবাৰ। কল্পনা কৰক যে তেওঁ আপোনাৰ ওচৰত ক্ষমা বিচাৰিছে আৰু ছবাৰকৈ, অতি বিশ্বাসেৰে, তলৰ অনুৰোধটো আওৰাই দিয়ক:
“ইয়ালৈ আহক, পোহৰৰ দূত, মই আপোনাক আমন্ত্ৰণ কৰো, যাতে (তেওঁৰ নাম কওক) মোৰ ওচৰলৈ আহক আজিও অনুতাপ কৰি মোৰ ক্ষমাৰ বাবে ভিক্ষা কৰি আছে। তেওঁক মোৰ ওচৰলৈ অহাত বাধা দিয়া সকলোখিনি পথৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক, আমাৰ দূৰত্বত অৰিহণা যোগোৱা সকলোকে আঁতৰাই পেলাওক, তেওঁ কেৱল মোৰ কথা আৰু তেওঁ মোক দিয়া সকলো কষ্টৰ কথা ভাবি মোৰ পৰা ক্ষমা বিচাৰিব।”
এতিয়া মাত্ৰ ক্ষমা বিচৰাৰ বাবে অপেক্ষা কৰক।
- ক্ষমাৰ বিষয়ে বাইবেলৰ পদৰ দ্বাৰা অনুপ্ৰাণিত হওক
4) আপোনাৰ পৰা ক্ষমা বিচৰাৰ বাবে এজন বন্ধুৰ প্ৰতি সহানুভূতি
মানুহে ক্ষমা বিচৰাৰ বাবে এই মন্ত্ৰটো অতি সহজ আৰু ইয়াৰ বাবে মাত্ৰ এটা মমবাতিৰ প্ৰয়োজন।
কেনেকৈ কৰিব
বুধবাৰে মমবাতি জ্বলাই তলৰ প্ৰাৰ্থনাটো ডাঙৰকৈ প্ৰাৰ্থনা কৰক বিশ্বাস – মনত ৰাখিব মনত ৰাখিব যে সহানুভূতিৰ শক্তি আপোনাৰ বিশ্বাসত নিহিত হৈ আছে:
“ৰক্ষক দূত, [বন্ধুৰ নাম] মোৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ দিয়ক, কাৰণ মই তাইক বহুত ভাল পাওঁ। মোক সকলো বেয়াৰ পৰা উদ্ধাৰ কৰা।’
আপোনাৰ বন্ধুৰ ৰক্ষক দূতক আমাৰ পিতৃক প্ৰাৰ্থনা কৰক, তাইলৈ বহুত মৰম প্ৰেৰণ কৰক। আপোনাৰ বন্ধুৰ ৰক্ষক দেৱদূত কোন নাজানে? ইয়াত জানি লওক!
আনন্দ লওক আৰু লগতে আপোনাৰ হৃদয়ক শান্তিত ৰাখিবলৈ ক্ষমাৰ প্ৰাৰ্থনা আৰু ক্ষমাৰ গীতমালাও কওক।
