Shifo, sevgi, kechirim va farovonlik uchun ho'oponopono meditatsiyasi

Ho'oponopono meditatsiyasi qadimiy terapevtik san'at bo'lib, og'riq va azob-uqubatlarni keltirib chiqaradigan o'tmish xotiralarini tozalash vazifasini bajaradi. Bundan tashqari, terapiya o'z-o'zini bilishni va shaxsning tabiat bilan bog'liqligi haqidagi yaxlit ongni uyg'otadi.

Odamlar o'z voqeliklarining birgalikda yaratuvchisi bo'lganligi sababli, ho'oponopono insonlar qayg'udan xalos bo'lish va ongsizni salbiy fikrlardan xalos qilish uchun zarur vositalarga ega deb hisoblaydi.

O'zingizda shifo, sevgi, kechirim va minnatdorchilik vositasini qanday topishni xohlaysizmi? Shunday qilib, hooponopono meditatsiyasi bilan tanishing va bugundan mashq qilishni boshlang.

Bu yerda ekansiz, meditatsiya nima ekanligini va hayotingizni qanday o‘zgartirishi mumkinligini bilish imkoniyatidan foydalaning.

Xo'oponopono meditatsiyasi nima?

O'zining g'alati nomiga qaramay, ho'oponopono butun dunyo bo'ylab ma'lum bo'lgan va minglab yangi izdoshlarni zabt etgan Gavayi falsafasidir. kunlar. Gavayi shamani Morrnah Simeona tomonidan yaratilgan ruhiy shifo texnikasi jamoat muammolarini hal qilish uchun ishlatilgan.

Morrnah uchun odamlar o'zlarining o'tmishlarida sodir bo'lgan voqealar bilan shunchalik ovoraki, ular yo'lida turgan to'siqlar og'riqli xotiralarning aksi ekanligini anglamaydilar. Agar siz ushbu umidsizlik va qayg'u xotirasini o'z ichingizda hal qila olsangiz, baxtli va to'liq hayot kechirasiz.bu mening ichimda sodir bo'ladi;

Qiziqish: ho'oponopono meditatsiyasi qanday qilib butun dunyoga ma'lum bo'ldi?

Ruhiy terapiya shaman Morrnah Simeona tomonidan yaratilgan, ammo ho'oponopono meditatsiyasi faqat orqali ma'lum bo'lgan. uning shogirdining ishi, Dr. Ihaleakala Len Gavayidagi psixiatriya shifoxonasida.

Dr. Len Simeonaning shamanlik ta'limotlari orqali ta'lim oldi va zo'ravon va tajovuzkor bemorlari bilan mashhur kasalxonada ishlay boshlaganida, u o'z bilimlarini amalda qo'llashga qaror qildi.

3 yillik ish davomida u kasalxonadagi barcha izolyatsiya kameralarini bo'shatishga muvaffaq bo'ldi - eng ko'p nazoratsiz bemorlar saqlanadigan joy. Bundan tashqari, shifoxonaning mehnat sharoiti va umumiy farovonligi sezilarli darajada yaxshilandi.

Ammo bularning barchasi doktorsiz sodir bo'ldi. Len hech bo'lmaganda bitta bemorni ko'rdi. U o'z kabinetida o'tirar va har bir bemorning tibbiy kartasini ushlab, har kuni ho'oponopono meditatsiyasi bilan shug'ullanardi.

Lekin bemorlar nima bilan tuzalib ketishdi?

“ Men hozirgina shifo topdimularni yaratgan mening qismim, chunki hayotimdagi hamma narsa mening ijodim. Hayotimda o'zgartirmoqchi bo'lgan hamma narsani o'zimdan boshlashim kerak ”.

Ho'oponopono meditatsiyasi - bu minnatdorchilik, kechirim va ruhiy tozalashning kuchli vositasi. Agar siz o'z bilimingizni chuqurlashtirish yo'lini izlayotgan bo'lsangiz, Astrocentrodan professionalga ishoning.

Buning uchun onlayn uchrashuv tayinlang, bu telefon, chat yoki elektron pochta orqali amalga oshirilishi mumkin. Bilingki, xizmat ko'rsatish sifati va maxfiylik Astrocentro tomonidan yuqori baholanadi.

Ho'oponopono qanday ishlashi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun insonparvarlik Ho'oponopono va Kahuna Reiki kursida o'z o'rningizni qo'lga kiriting. Unda siz quyidagilarni o'rganasiz:

• O'tmish xotiralarini qanday tozalash kerak;
• Ichingizda mavjud bo'lgan ilohiy bilan qanday bog'lanish kerak;
• Qanday qilib elektromagnit maydoningizni muvozanatlashtiring;
• Va Ho'oponopono vositalaridan qanday foydalanish kerak.

Tavba qilish, kechirim so'rash, minnatdorchilik bildirish va sevgi ko'rsatish baxtning siri degan oddiy printsipga ko'ra, ho'oponopono meditatsiyasi sizning qo'lingizga og'riqdan xalos bo'lish vositasini qo'yadi.

Ya'ni, ho'oponopono bilan shug'ullanish uchun sizga qo'llanma yoki muqaddas kitob yoki chuqur o'rganish yordami kerak emas. O'zingiz bilan yarashish jarayonini boshlash uchun shunchaki "ichki ilohiyligingiz" (ruhingiz) bilan bog'laning.

Xooponopono meditatsiyasining natijasi o'z-o'zini nazorat qilish va siz va sizning ichki makoningiz o'rtasidagi munosabatlarni rivojlantirishdir. Qiyinchilikka duch kelganingizda, o'zingizga qarashingiz va siz uchun yomon bo'lgan xotiralarni ruhiy tozalashni amalga oshirishingiz mumkin.

Nihoyat, ho'oponopono meditatsiyasi sevgini oziqlantirishga yordam beradi. Ammo biz bu erda faqat bitta sherikdan kelib chiqadigan romantik sevgi haqida gapirmayapmiz. Aslida, bu o'zingizga va dunyodagi barcha mavjudotlarga cheksiz muhabbat haqida. Xo'sh, sizni insoniyat bilan birlashtiradigan bu universal sevgi.

• Meditatsiyaning eng yaxshi shakllari haqida bilib oling va ichki xotirjamlikni toping

Qanday qilib ho'oponopono meditatsiyasini o'tkazish kerak?

Gavaycha so'z ho' oponopono Ho'o "sabab" va Ponopono "to'g'rilash yoki tuzatish" degan ma'noni anglatadi. Ya'ni: ho'oponopono meditatsiyasi sizning azob-uqubatlaringiz sababini tuzatishga intiladi. Bu oddiy tuyuladi va shunday! Lekin u qanday qiladibu?

Aslida, bu meditatsiya texnikasi xo'oponopono mantrasining 4 ta iborasiga asoslanadi, ular sizning ongsiz ongingizga va hayot tarzingizga ta'sir qiladi:

• Kechirasiz: ushbu jumla bilan siz o'zingizni qiynayotgan narsalar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz, chunki bu sizning noto'g'ri xotiralaringizning aksidir;
• Meni kechiring: Ushbu jumla bilan siz o'tmishdagi xotirani jarohat manbaiga aylantirganingiz uchun pushaymonligingizni ko'rsatasiz;
• Men sizni yaxshi ko'raman: bu jumla bilan siz o'zingizni va o'zingizni o'zgartirishga bo'lgan muhabbatingizni bildirasiz. atrofingizdagi dunyo;
• Men minnatdorman: nihoyat, ushbu jumla bilan siz noto'g'ri xotirani tan olish, uni davolash va ma'naviy rivojlanish imkoniyatiga ega bo'lganingiz uchun o'z minnatdorchiligingizni bildirasiz.

Ichki tinchlik effektiga qo'shimcha ravishda, ho'oponopono meditatsiya iboralari tashvishlar, tashvishlar, iztiroblar va qayg'ularni keltirib chiqaradigan his-tuyg'ularni tozalashga yordam beradigan Hertz chastotali tebranishlarni chiqaradi. Natijada siz o'zingizning ichki ilohiyligingiz va atrofingizdagi tabiat bilan mukammal uyg'unlikda hayot kechirasiz.

Ammo, albatta, barcha meditatsiyalarda bo'lgani kabi, kerakli effektga erishish uchun siz jarayonga ishonishingiz va koinot kuchlariga ishonishingiz kerak. Shuning uchun, ho'oponopono meditatsiyasining so'zlarini tanangizda tabiiy ravishda tebranishgacha bir necha marta ishonch bilan talaffuz qilishingiz kerak.

Bundan tashqari, konsentratsiyau mutlaq bo'lishi kerak, shunda sizning ichki qayta ulanish momentingiz tashqi shovqin bilan bezovtalanmaydi. Shunday qilib, ho'oponopono meditatsiyasi uchun shovqin va shovqinsiz tinch joyda bo'lish kerak.

Ammo, siz Gavayi falsafasi bo'yicha amaliyotda ilgarilab borsangiz, istalgan joyda va kunning istalgan vaqtida meditatsiya qilishingiz mumkin bo'ladi. Misol uchun, agar siz parvoz qilishdan qo'rqsangiz va parvoz oldidan tashvishlanayotgan bo'lsangiz, olomon aeroportda ho'oponopono mashq qilishingiz mumkin.

• Yangi boshlanuvchilar uchun meditatsiya texnikasi

5 ta ho'oponopono meditatsiyasi

Ho'oponopono meditatsiyasi istalgan vaqtda yoki siz bo'lgan vaziyatda mashq qilishingiz mumkin. qayg'u, azob va og'riqni boshdan kechirish. Moliyaviy muammo yoki sevgi muammosi bo'ladimi, sizning qiyinchiliklaringizni Gavayi falsafasi yordamida engishingiz mumkin.

Ho'oponopono meditatsiyasi quyidagi kabi foyda keltiradi :

• Ma'naviy evolyutsiya;
• Stress va xavotirni kamaytirish;
• Travmani bartaraf etish;
• Emosional nazorat;
• Jismoniy, psixologik va ma'naviy shifo;
• Ijtimoiy munosabatlarni rivojlantirish;
• Tabiat bilan qayta aloqa;
• O'z-o'zini bilish;
• Va ichki "men"ni uyg'otish.

Quyida siz 5 ta ho'oponopono meditatsiyasini qanday qilishni o'rganasiz, bu sizga yo'lingizdagi to'siqlarga ishonch va o'zingizni hurmat bilan qarshi olishga yordam beradi.

• Ko'rish qobiliyatini qanday rivojlantirish kerakdam olish va meditatsiya mashqlari va amaliyoti

1. Uxlash uchun ho'oponopono meditatsiyasi

Ehtimol, sizning uyqudagi qiyinchilik sizning fikringizni tark etmaydigan salbiy fikr bilan bog'liq, shunday emasmi? Sizni qiynagan barcha salbiy narsalarni yo'q qilishga yordam berish uchun o'tmishdagi og'riqli xotiralarni ruhiy tozalashni amalga oshiring.

Uyqu uchun ho'oponopono meditatsiyasini mashq qilish uchun siz yotoqda qulay tarzda yotib, bu xotira sizda qanday his-tuyg'ularni uyg'otayotgani haqida o'ylashingiz kerak. Esda tutingki, siz o'zingizning haqiqatingizning hammuallifisiz, shuning uchun tungi uyqu uchun ham javobgarsiz.

Keyin mantraning tasdiqlarini takrorlang: Kechirasiz, meni kechiring, men sizni yaxshi ko'raman, men minnatdorman . Nihoyat, engil yurak bilan chuqur nafas oling va iboralar uxlayotgan tanangizda tebranishiga imkon bering.

• Dam olish va uxlash uchun meditatsiya - Uyqusizlik muammolarini tugatish

2. Shifolash ho'oponopono meditatsiyasi

Ruh yaralarini davolash uchun ho'oponopono texnikasi mavjud. Buni amalga oshirish uchun qog'oz varag'iga doira chizing va o'rtada muammoingizni yozing. Keyin aylana ustiga ⅔ to'liq stakan suv qo'ying, shunda suv sizni og'riq keltiradigan xotirani tozalaydi. Siz shifo topmaguningizcha, bu suvni kuniga ikki marta almashtirish kerak.

Keyin quyidagi so'zlarni takrorlang:

• Kechirasiz o'tmish xotirasini ichimda saqlaganim uchun;
• Bu xotirani og'riq manbaiga aylantirganim uchun Koinotdan uzr so'rayman ;
• Men o'zimni o'tmishdagi jarohatlardan xalos qilish imkoniyati uchun minnatdorman ;
• Men seni sevaman , chunki sen mening, olam va atrofimdagi dunyoning bir qismisan .

3. Xo'oponopono kechirimlilik haqida mulohaza yuritish

Kechirimlilik olijanoblik harakatidir, lekin uni mashq qilish har doim ham oson emas. Buning sababi shundaki, siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - hayotingizga sizni azoblaydigan narsalarni jalb qilganingiz uchun o'zingizni kechiring. Aybdorlik bilan kurashish oson ish emas, lekin o'zingiz uchun qurishga yordam bergan haqiqat uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish muhimdir.

Demak, kechirimlilik meditatsiyasini bajarish uchun o'zingizni kechirish dan boshlang. Buning uchun sokin joyda qulay o'tiring va quyidagi meditatsiyani ishonch bilan takrorlang:

“ Men o'zim uchun birgalikda yaratgan noqulaylik va azob-uqubatlar uchun o'zimdan kechirim so'rayman. Men o'zimni kam baholaganim, qobiliyatimga ishonmaganim, o'zimni boshqalarga qaratganim, o'zimni boshqalarning ko'zi bilan baholaganim, o'zimni sevmaganim uchun kechirim so'rayman. Men o'zimdan kechirim so'rayman, chunki mening xatolarimni kechirish orqali men siznikini qabul qila olaman ”.

• Kahunaning kechirim duosini o'rganing

4. Meditatsiyasevgi ho'oponopono

O'zingizga, koinotga, tabiatga va ajdodlaringizga qila oladigan sevgining eng katta dalili bu ho'oponopono duosini o'qishdir. Buning uchun quyidagi so'zlar ustida mulohaza yuriting:

“Ilohiy Yaratuvchi, Ota, Ona, o'g'il – hammasi bir joyda.

Agar men, oilam, mening qarindoshlarim va ota-bobolarim Sening oilangni, qarindoshlaringni va ota-bobolaringni biz yaratganimizdan to hozirgi kungacha fikr, fakt yoki xatti-harakatlar bilan xafa qilgan bo'lsalar, Sendan mag'firat so'raymiz.

Bu barcha xotiralarni, blokirovkalarni, energiya va salbiy tebranishlarni tozalasin, tozalasin, ozod qilsin va kesib tashlasin. Bu kiruvchi energiyalarni sof nurga aylantiring. Shunday bo'ladi.

Unda saqlangan barcha hissiy zaryaddan ong ostimni tozalash uchun men kun davomida Ho'oponopono kalit so'zlarini qayta-qayta aytaman:

Kechirasiz, meni kechiring, men sizni yaxshi ko'raman, men minnatdorman.

Men o'zimni hamma bilan tinchlikda deb e'lon qilaman. Er yuzidagi odamlar va men ulardan qarzdorman. O'sha lahza va sizning vaqtingizda, hozirgi hayotimdagi menga yoqmaydigan hamma narsa uchun

Kechirasiz, meni kechiring, men sizni yaxshi ko'raman, men minnatdorchilik bildiraman.

Men zarar ko'rayotganim va yomon munosabatda bo'layotganimga ishonganlarning hammasini ozod qilaman, chunki ular menga avval, o'tgan hayotimda qilgan ishimni qaytarib berishadi.

Kechirasiz, meni kechiring, men sizni sevaman, menminnatdorman.

Birovni kechirish men uchun qiyin bo'lsa-da, men o'sha odamdan hozir, hozir, har doim, hamma narsa uchun kechirim so'ragan odamman. hozirgi hayotimga yoqmaydi.

Kechirasiz, meni kechiring, men sizni yaxshi ko'raman, men minnatdorman.

Men kundan kun yashayotgan va o'zimni qulay his qilmayotgan bu muqaddas makon uchun.

Kechirasiz, meni kechiring, sevaman. senga, men minnatdorman.

Men faqat yomon xotiralarni saqlab qolgan qiyin munosabatlar uchun.

Men Kechirasiz, meni kechiring, men sizni yaxshi ko'raman, men minnatdorman.

Hozirgi hayotimda, o'tgan hayotimda, ishimda yoqmagan hamma narsa uchun. va atrofimda nima bor, Ilohiy, mening tanqisligimga hissa qo'shadigan narsalarni tozalang.

Kechirasiz, meni kechiring, men sizni yaxshi ko'raman, men minnatdorman.

Agar mening jismoniy tanam tashvish, tashvish, aybdorlik, qo'rquv, qayg'u, og'riqni boshdan kechirsa, men talaffuz qilaman va o'ylayman: Mening xotiralarim, Men seni sevaman ! Siz va meni ozod qilish imkoniyati uchun minnatdorman.

Kechirasiz, meni kechiring, men sizni yaxshi ko'raman, men minnatdorman.

Ayni damda men sizni sevishimni tasdiqlayman. Men o'zimning va barcha yaqinlarimning hissiy salomatligi haqida o'ylayman, men sizni yaxshi ko'raman.

Mening ehtiyojlarim uchun va tashvishsiz, qo'rqmasdan kutishni o'rganish uchun men xotiralarimni taniyman.mana shu lahzada.

Kechirasiz, men sizni yaxshi ko'raman.

Mening kasallikni davolashdagi hissam Yer:

Sevimli ona Yer, men shundayman...

Agar men, oilam, qarindoshlarim va ota-bobolarim sizni xafa qilgan bo'lsam. , Yaratilishimiz boshidan to hozirgi kungacha bo'lgan so'zlar, faktlar va harakatlar, Sening kechirimingni so'rayman, bu tozalanishi va poklanishi, barcha xotiralar, blokirovkalar, energiya va salbiy tebranishlarni ozod qilish va kesib tashlash, bu nomaqbul energiyalarni sof nurga aylantirish va hokazo. u.

Xulosa qilib aytamanki, bu ibodat mening eshigim, mening hissam, sizning hissiy sog'ligim, men bilan bir xil, shuning uchun yaxshi bo'ling. Va shifo topganingizda, men sizga shuni aytamanki...

Men siz bilan baham ko'rgan og'riq xotiralari uchun juda afsusdaman .

Sizdan kechirim so'rayman shifo topish uchun sizning yo'limga qo'shilganim uchun.

Men rahmat men uchun bu yerda bo'lganingiz uchun...

Va Men sizni yaxshi ko'raman kimligingiz uchun”

5. Farovonlik uchun ho'oponopono meditatsiyasi

Yo'llaringizni ochish va hayotingizga farovonlik jalb qilish uchun, ehtimol siz bilmagan ba'zi haqiqatlarni qabul qilishingiz kerak. Shuning uchun, ushbu ho'oponopono meditatsiyasini amalga oshirish uchun quyidagi tasdiqlarni takrorlang:

• Atrofimda sodir bo'layotgan hamma narsa,