Tabl cynnwys
Un o’r teimladau anoddaf i’w ailadeiladu yw ymddiriedaeth. Unwaith y bydd wedi torri, rydym yn cymryd amser hir i gredu na fydd y llall yn gwneud yr un camgymeriad eto, ac felly mae'r berthynas yn cael ei ysgwyd am byth a gall hyd yn oed ddod i ben. Gall gwybod sut i ymddiried eto fod yn allweddol i gael eich cariad yn ôl. Mae angen i'r ddau fod yn barod i weithio a brwydro dros y berthynas, ond mae'n rhaid i lawer o'r ymdrech ddod oddi wrth y sawl a gafodd ei fradychu, gan fod maddeuant yn gofyn am rym ewyllys.
Sut i Ymddiried Eto
Sun bynnag o p'un a ydych chi'n maddau brad ai peidio, mae'n bwysig dysgu ymddiried ynoch chi'ch hun ac eraill i symud ymlaen â bywyd gyda'r un llawenydd ag o'r blaen. Dyma rai awgrymiadau ar sut i ymddiried yn eich hun eto:
Gweld hefyd: Sut mae ailymgnawdoliad anifeiliaid yn gweithio?- Ceisiwch ddeall beth ddigwyddodd a'r rhesymau a arweiniodd at eich partner i dwyllo. Ni fydd hyn yn lleihau eich poen, ond bydd yn eich helpu i ddeall y sefyllfa'n well a chlirio'ch meddwl.
- Gofalwch amdanoch chi'ch hun a'ch hunan-barch. Efallai y bydd person sy'n cael ei dwyllo yn dechrau meddwl nad yw'n haeddu perthynas braf, neu nad yw'n ddigon da i rywun arall, ond nid yw hyn yn wir. Gweithiwch ar eich cryfder mewnol trwy wneud yr hyn yr ydych yn ei garu, gan ofalu am eich ymddangosiad ac ailddarganfod eich cryfderau.
- Maddeuwch i chi'ch hun. Yn gymaint ag nad ein bai ni ydyw, mae'n gyffredin iawn i ni feddwl, ′′ Sut gallwn i ei gredu? Am ffŵl oeddwn i!” Bydd y math hwn o feddylfryd yn eich brifo a'ch oedi.eich adferiad. Gwnewch ychydig o waith maddeuant mewnol a pharatowch i symud ymlaen.
Sut i gael eich perthynas yn ôl ar y trywydd iawn ar ôl twyllo
- Os ydych chi wedi penderfynu maddau i'ch partner a rhowch fwy o gyfle i'ch perthynas, yn ogystal â'r awgrymiadau ar sut i ymddiried eto uchod, rhowch gynnig ar:
- Maddeuant - gall y brifo fod yn ddinistriol iawn, oherwydd mae'n ein gadael ni'n deor dros ddigwyddiadau'r gorffennol a llonydd yn ei gadw yn fyw ynom y teimlad o ddialedd. Ni all hyn fod yn dda ar gyfer perthynas mewn argyfwng.
- Gofalwch am ddychymyg - Mae ein meddwl yn bwerus ac yn gallu creu sefyllfaoedd llawer gwaeth na realiti. Os gwnaethoch chi faddau a dod yn ôl at eich gilydd gydag ef, gwnewch y dewis hwnnw a pheidiwch â meddwl tybed a ddaeth yn ôl at ei gilydd gyda'i gariad ai peidio, neu ble mae e drwy'r amser. Bydd hyn ond yn arwain at fwy o ddrwgdybiaeth ac ymladd.
- Dysgu mynegi eich teimladau - Mae'n bwysig iawn siarad am eich teimladau yn glir a heb dramgwydd. Manylion hanfodol arall yw gwrando'n ofalus ar y person arall. Dyna'r unig ffordd y byddwch chi'n gallu adfer ymddiriedaeth.
I'r rhai ohonoch a ddewisodd ddod â'r berthynas i ben, mae yna awgrym euraidd! Cofiwch fod pob dyn yn unigryw ac mae pob perthynas yn unigryw ac yn arbennig. Nid oes angen ailadrodd camgymeriadau'r gorffennol yn y dyfodol. Gofalwch amdanoch chi'ch hun ac ymddiriedwch mewn eraill. Rydych chi eisoes yn gwybod sut i ymddiried eto. Defnyddiwch yr awgrymiadau hyn i wella eichbywyd. Mae cariad yn werth chweil, ond dim ond os byddwch chi'n ei roi!
Gweld hefyd: Mathau o Fwdha: darganfyddwch yr agweddau eraill ar FwdhaethGweler hefyd:
- Sut i wella hunan-barch
- A yw brad yn cael ei faddau?
- Gweddi maddeuant ysbrydol
- Salm 37 i ymddiried
- Arwyddion celwydd
