Vous êtes trop sensible ? Voici comment cesser d'être une éponge émotionnelle

Avez-vous parfois l'impression d'être une éponge émotionnelle ? ou mieux encore, comme si vous absorbiez toutes les émotions des autres personnes qui vous entourent ? Qu'il s'agisse d'amis, de collègues, de la famille ou de votre propre partenaire... C'est l'une des caractéristiques de ceux qui sont très sensibles et ressentent de l'empathie à l'excès.

Une éponge émotionnelle est une personne qui peut toujours se mettre à la place des autres et ressentir la douleur des autres. Elle a un niveau de perception élevé et comprend les sentiments des autres. Mais saviez-vous que trop d'empathie peut être néfaste pour vous ?

Découvrez ce qu'est une éponge émotionnelle, comment cesser de l'être et sa relation avec le spiritualisme !

Qu'est-ce qu'une éponge émotionnelle ?

Une éponge émotionnelle est une personne qui comprend facilement les émotions des autres, qu'elles soient positives ou négatives.

Par exemple, si vous pouvez facilement deviner qu'une personne est contrariée Si vous êtes en colère, heureux ou effrayé, vous présentez les signes d'une personnalité éponge.

Bien sûr, un peu d'empathie est toujours nécessaire pour entretenir de bonnes relations humaines, mais ce n'est pas toujours cette "compétence" qui s'avère avantageuse.

Toute votre sensibilité peut attirer de plus en plus de gens vers vous, mais l'excès de ces énergies, aussi bonnes soient-elles, contribue au stress en fin de journée.

Mais êtes-vous vraiment une personne très empathique ? Répondez au questionnaire ci-dessous et voyez si vous vous reconnaissez dans la définition des éponges émotionnelles ou des "empathes" !

A quoi ressemble une éponge émotionnelle :

• Elles sont très sensibles et intuitives ;
• Il veut aider tout le monde ;
• Elle est considérée par tous comme une "personne à l'écoute" ;
• Vous vous sentez responsable des émotions des autres et dominé par elles ;
• Peut identifier les émotions des autres ;
• Il a besoin de temps pour recharger ses batteries ;
• Elle se blesse facilement ;
• Difficultés à rationaliser ses émotions ;
• Elle est naturellement gentille et généreuse ;
• Attire les personnes ayant des problèmes émotionnels.

Parmi les symptômes des personnes éponges, nous avons des définitions qui incluent le stress comme mentionné ci-dessus, ainsi qu'une grande irritabilité, la somnolence et le sentiment d'être toujours fatigué ou surchargé.

Le signe des Poissons est un exemple de personnalité éponge Les Poissons absorbent les émotions et les sentiments des autres et en sont facilement affectés.

• Les émotions à fleur de peau - Classement des signes du zodiaque les plus sensibles

Mais ensuite, comment ne pas absorber les problèmes des autres ?

Comment cesser d'être une éponge émotionnelle ?

Si vous êtes à la limite du stress et de la fatigue mentale, vous devez revoir vos priorités et apprendre à ne plus être une éponge émotionnelle. Bien que cela soit considéré comme une compétence des personnes dotées d'une intelligence émotionnelle, être une personne empathique présente également des risques.

Cesser d'être une éponge émotionnelle est d'autant plus important qu'il s'agit de comprendre comment cesser d'absorber l'émotion. les énergies négatives Dans ce cas, ne pas ressentir ou diminuer l'empathie est une question de santé et de bien-être.

Conseils pour ne plus être une éponge émotionnelle :

• Consulter un psychologue pour une thérapie ;
• Fabriquez des amulettes qui protègent votre énergie ;
• Apprenez à fermer votre champ d'énergie ;
• Déterminez quelles sont les personnes dont vous absorbez le plus les émotions ;
• Comprenez que vous avez besoin de passer du temps avec vous-même.

Chercher de l'aide professionnelle

Il arrive que l'on atteigne une limite malsaine lorsque l'on absorbe trop d'émotions de différentes personnes en un court laps de temps. Et même si les moyens de se détendre et de méditer peuvent être utiles en ce moment, l'aide professionnelle devient plus intéressante à long terme .

Même si les personnes émotionnellement spongieuses peuvent trouver des moyens de gérer cela au quotidien, l'idéal est de parler à un spécialiste qui peut vous aider à gérer vos propres émotions.

Fabriquer des amulettes pour la protection de l'énergie

Lorsque nous parlons d'absorber les énergies des autres, nous parlons aussi, d'une manière ou d'une autre, de nos propres énergies, qui s'affaiblissent lorsque nous devons faire de la place aux sentiments des autres, même si c'est involontaire.

C'est pourquoi des amulettes de protection peuvent vous permettre de lutter contre cette absorption automatique.

Options d'amulettes pour la protection contre les énergies négatives :

• Comment fabriquer une amulette de protection personnelle
• Rune Algiz - Une puissante rune de protection et de défense
• Les pouvoirs énergétiques de purification et de protection de la pierre de balai de sorcière
• Les bienfaits de l'aigue-marine contre le stress et l'anxiété

Apprendre à fermer le champ énergétique

Certaines personnes très sensibles et présentant des symptômes d'éponge émotionnelle se laissent affecter même par les nouvelles les plus fortes qu'elles voient à la télévision ou sur Internet. Même si elles ne connaissent pas les personnes, ces énergies les secouent profondément.

Une façon de fermer votre champ d'énergie et de vous protéger contre ces absorptions négatives est de faire un simple rituel quotidien.

Asseyez-vous confortablement pour commencer une méditation, fermez les yeux et prenez conscience de votre chakra. Visualisez votre énergie vitale en train de s'étendre autour de vous, augmentant ainsi le champ énergétique de votre aura. Si possible, apprenez à utiliser le Reiki avec des cristaux pour obtenir de meilleurs résultats !

• Apprenez les mantras des chakras et équilibrez vos sources d'énergie vitale.

Identifiez les personnes qui vous touchent le plus

Il y a toujours des personnes qui dégagent plus d'émotions et de sentiments, il est donc possible que vous leur serviez de catalyseur, la première étape consiste à les identifier afin de savoir comment et quand se protéger en leur présence .

Être sélectif n'est pas non plus une mauvaise idée. Quelle que soit votre gentillesse, cela ne vaut parfois pas la peine de côtoyer des personnes qui abusent simplement de votre bonne volonté. Elles peuvent être plus toxiques, c'est-à-dire des vampires d'énergie !

Prenez du temps pour vous

Enfin, le dernier conseil que nous vous donnons est une chose à laquelle les introvertis sont plus habitués : prenez le temps de vous ressourcer seul.

Il n'y a rien de mal à cela et cela vous permet de rester une personne très empathique, si vous savez vous contrôler et ne pas laisser les effets négatifs prendre le dessus.

Dans certaines situations, Cela signifie également qu'il faut limiter la durée de vos interactions sociales. En d'autres termes, vous devez avoir une idée de ce que vous pouvez faire pour "écouter les gens" sans vous surcharger et fixer une limite saine pour préserver votre bien-être mental.

N'hésitez pas à demander des congés et à vous retirer si nécessaire ! Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas toujours répondre aux attentes de tout le monde.

• Pratiquez la connaissance de soi dans votre vie quotidienne et apprenez à mieux vous connaître et à mieux comprendre vos émotions.

L'éponge émotionnelle dans le spiritisme

Que dit le spiritisme sur l'éponge émotionnelle ? La vérité est qu'un haut niveau d'empathie peut aussi être considéré comme un don. C'est pourquoi certains médiums et sensitifs sont considérés comme des éponges émotionnelles dans le spiritisme.

La différence est que les médiums sont plus expérimentés et savent mieux se protéger de la négativité et des autres émotions qu'ils perçoivent. Ils ont des limites plus fortes, développent des processus et des rituels pour nettoyer et protéger leurs propres énergies !

Pensez-vous avoir un fort potentiel pour être une personne sensible et devenir une éponge émotionnelle dans le domaine du spiritisme ? Si vous souhaitez aider les autres, il est essentiel de suivre les conseils ci-dessous et d'autres encore pour vous protéger et canaliser vos énergies de la bonne manière.

• Forte bénédiction - Apprendre à faire et à se débarrasser des énergies négatives