Edukien taula
Osasunarekin pisua irabazteko sinpatia Gehienetan emakumeek pisua galtzeko bideak bilatzen dituzte, baina badaude kilo batzuk irabazteko benetako erronkak egiten dituztenak, osasun arrazoiengatik edo hutsalkeriagatik. Zure kasua al da? Egon lasai. Gizentze-sorta bat dugu , ergelezkoa dena!
Aste batean gizentze-sorta!
Beharko duzu:
Ikusi ere: Kuan Yin-i otoitza - Ikusi errukiaren jainkosari laguntza nola eskatu- Paper bat.
- Bolígrafo bat
Nola egin: Astelehen ilbetean, idatzi paperean: “Frei Donato, plater osoa jaten duena, egon zaitez nire bazkari honetan eta lagundu pisua hartzen». Jarri papera gosaltzeko plateraren azpian eta otordu dotorea. Egin hau zazpi egun jarraian eta jan nahi duzuna. Kiloak, zalantzarik gabe, iritsiko dira.
Pisua hartzeko oso sorginkeria sinplea da, baina emakume batzuek foku zehatzak dituzte, hankak loditzea adibidez. Ikus ezazu horretarako ere erritual bat!
Hankak gizentzeko sinpatia
Aukeratu Ilargia Betean edo Beheran dagoen fasean dagoen egun bat. Euria ari duenean, hartu toalla zuri birjina (inoiz erabili ez dena) eta busti euri-uretan. Ondoren, igurtzi eskuoihala hanketan.
Ikus ere:
- Aromaterapiak nola lagun zaitzakeen osasuntsu egoteko
- Elikadura ona izateko arrazoiak
Zure helburua kopuru zehatz bat lortzeko sorginkeria bat egitea badakilo, hau aproposa da:
Pisua hartzeko sinpatia – Orain joan
Beharko dituzu:
- Fruitu txiki batzuk (mahatsa, jabuticaba, etab. ) helduak edo berdeak. Inor ezin da usteldu
- edalontzi horia
- paper zati bat
- soka edo zinta horia
- zelofanezko papera
Nola egin: Idatzi paperean zenbat kilo irabazi nahi dituzun. Izan oso zehatza! Ilargiaren gau batean, fruituak garbitu eta edalontzi barruan sartu. Jarri edalontzia Ilargirantz eta errepikatu zure nahia ozen 10 aldiz. Orain estali edalontzia zelofanarekin eta lotu zinta batekin, ziurtatzeko. Utzi nahasketa hau hozkailuko izkina batean hiru egunez eta ea efektua gertatzen den!
Hauek dira pisua hartzeko sinpatiei buruzko aholku batzuk. Pisua hartu behar baduzu eta ezin baduzu, hobe da medikuarengana joatea hori zergatik gertatzen den ulertzeko. Sinpatiak lagun dezake, baina medikuak zure helburua lortzen lagunduko dizuten dieta eta osagarriak gomendatuko ditu.
Ezagutu beste sinpatia indartsu batzuk:
- Iemanjárenganako begikotasuna
- Azkar haurdun geratzeko sinpatiak
- Lana ez galtzeko elkartasuna
Egin bakea janariarekin eta zure buruarekin!
Ongizatearen eta kalitatearen bila. bizitza gure gorputzarekin lotuta dago. Zure osasuna zaintzea, zure pisuarekin ondo sentitzea eta autoestimu altua izatea dira ibilbide honen parte. zenbat pertsona sufritzen akordeoi efektuarekin eta gehiegizko pisuarekin ? Badago elikadura terrorismo bat eta argaltasunaren idealizazioa, pertsona osasuntsuak eredu batean sartzen saiatzen direnak, amets-gorputz itxaropentsuak, baina, azkenean, estresatu eta okerrago sentiarazten dituena.
Zer moduz? gorputza eta burua zaintzeko modua berrikusi? Sophie Deram nutrizionista frantsesa da, USPko doktorea, eta Sophie Effect metodoa egituratu zuena. Sistema hau dieta murriztaileak alde batera utzi eta ohitura aldaketa garatzean datza. Jateko plazerra berraurkitzen duzun aldi berean, kiloak modu eraginkorrean eta iraunkorrean galtzen amaitzen duzu.
Ezagutu zure autoestimua berreskuratzeko eta inguruko jendearekin ondo moldatzeko modu berritzaile bat.
Ikusi ere: Ijito sorta - 35. txartelaren esanahia - Aingura/ /www.youtube.com/watch?v=3wGk_DqoNOE