ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള സഹാനുഭൂതി മിക്ക കേസുകളിലും, സ്ത്രീകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുന്നു, എന്നാൽ ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാലോ മായ കൊണ്ടോ കുറച്ച് പൗണ്ട് വർധിപ്പിക്കാനുള്ള യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളികളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ചിലരുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമാണോ? ശാന്തത പാലിക്കുക. ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊഴുപ്പുണ്ടാക്കുന്ന മന്ത്രം ഉണ്ട്, അത് വിഡ്ഢിത്തമാണ്!
ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ തടിച്ച മന്ത്രം!
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:
- ഒരു കടലാസ്
- ഒരു പേന
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം: ഒരു പൗർണ്ണമി തിങ്കളാഴ്ച, പേപ്പറിൽ എഴുതുക: “എപ്പോഴും പ്ലേറ്റ് മുഴുവൻ കഴിക്കുന്ന ഫ്രെയ് ഡൊണാറ്റോ, എന്റെ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ സന്നിഹിതനായിരിക്കുക. ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ എന്നെ സഹായിക്കൂ." ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് പ്ലേറ്റിനടിയിൽ പേപ്പർ ഇടുക, മനോഹരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഏഴ് ദിവസം തുടർച്ചയായി ഇത് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കുക. കിലോകൾ തീർച്ചയായും എത്തും.
ഭാരം വർധിപ്പിക്കാൻ ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു മന്ത്രമാണ്, എന്നാൽ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ കാലുകൾ കട്ടിയാക്കുന്നത് പോലുള്ള പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയുണ്ട്. അതിനും ഒരു ആചാരം കാണുക!
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൊഴുപ്പിക്കാൻ സഹതാപം
ചന്ദ്രൻ പൂർണ്ണമോ ക്ഷയിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മഴ പെയ്യുമ്പോൾ, വെർജിൻ വൈറ്റ് ടവൽ (ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കാത്തത്) എടുത്ത് മഴവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ടവൽ തടവുക.
ഇതും കാണുക: അക്വേറിയസ് ആസ്ട്രൽ പറുദീസ: ആകാശം പോലും അതിരല്ല!ഇതും കാണുക:
ഇതും കാണുക: ഏത് ഒറിഷ റീജന്റ് 2022 എന്ന് അറിയുക- ആരോഗ്യമായിരിക്കാൻ അരോമാതെറാപ്പി നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും
- നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഒരു അക്ഷരപ്പിശക് ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൃത്യമായ എണ്ണം നേടുകകിലോകൾ, ഇത് അനുയോജ്യമാണ്:
ഭാരം കൂട്ടാൻ സഹതാപം - ഇപ്പോൾ പോകൂ
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:
- കുറച്ച് ചെറിയ പഴങ്ങൾ (മുന്തിരി, ജബുട്ടിക്കാബാസ് മുതലായവ. ) പഴുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പച്ചിലകൾ. അവയൊന്നും ചീഞ്ഞുപോകാൻ പാടില്ല
- ഒരു മഞ്ഞ ഗ്ലാസ്
- ഒരു കടലാസ് കഷ്ണം
- മഞ്ഞ കയർ അല്ലെങ്കിൽ റിബൺ
- സെല്ലോഫെയ്ൻ പേപ്പർ
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം: നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കിലോഗ്രാം ലഭിക്കണമെന്ന് കടലാസിൽ എഴുതുക. വളരെ വ്യക്തമായി പറയുക! ഒരു ചന്ദ്രക്കല രാത്രിയിൽ, പഴങ്ങൾ കഴുകി ഗ്ലാസിനുള്ളിൽ വയ്ക്കുക. ഗ്ലാസ് ചന്ദ്രനു നേരെ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം 10 തവണ ഉച്ചത്തിൽ ആവർത്തിക്കുക. ഇപ്പോൾ സെലോഫെയ്ൻ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്ലാസ് മൂടുക, അത് ഉറപ്പിക്കാൻ റിബൺ ഉപയോഗിച്ച് കെട്ടിയിടുക. ഈ മിശ്രിതം മൂന്ന് ദിവസം ഫ്രിഡ്ജിന്റെ ഒരു മൂലയിൽ വയ്ക്കുക, ഫലം സംഭവിക്കുന്നത് കാണുക!
വണ്ണം കൂട്ടാനുള്ള അനുകമ്പയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇവയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. സഹതാപം സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമവും സപ്ലിമെന്റുകളും പോലും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും.
മറ്റ് ശക്തമായ സഹതാപങ്ങൾ അറിയുക:
- ഇമാൻജയോടുള്ള സഹതാപം
- വേഗത്തിൽ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സഹതാപം
- നിങ്ങളുടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള സഹതാപം
ഭക്ഷണത്തോടും നിങ്ങളോടും സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുക!
നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിനും ഗുണമേന്മയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള അന്വേഷണം ജീവിതം നമ്മുടെ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുക, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ ഈ യാത്രയുടെ ഭാഗമാണ്. എത്ര പേർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു അക്കോഡിയൻ ഇഫക്റ്റ് കൂടാതെ അധിക ഭാരം ? ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളെ ഒരു പാറ്റേണിലേക്ക്, വാഗ്ദാനമായ സ്വപ്ന ശരീരങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യഭീകരതയും കനംകുറഞ്ഞതിന്റെ ആദർശവൽക്കരണവുമുണ്ട്. ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കാനുള്ള മാർഗം അവലോകനം ചെയ്യണോ? സോഫി ഡെറാം ഒരു ഫ്രഞ്ച് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയാണ്, യുഎസ്പിയിൽ നിന്നുള്ള പിഎച്ച്ഡി, കൂടാതെ സോഫി ഇഫക്റ്റ് രീതി രൂപപ്പെടുത്തിയത്. നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഈ സമ്പ്രദായം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ സുഖം നിങ്ങൾ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്ന അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യക്ഷമമായും ശാശ്വതമായും കിലോകൾ നഷ്ടപ്പെടും.
നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി ഒത്തുപോകുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നൂതന മാർഗം കണ്ടെത്തുക.
/ /www.youtube.com/watch?v=3wGk_DqoNOE