Агуулгын хүснэгт
Эрүүл мэндийн хувьд жин нэмэхийг өрөвдөх сэтгэл Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд жингээ хасах арга хайж байдаг ч эрүүл мэндийн шалтгаанаар эсвэл дэмий хоосон зүйлээс болж хэдэн кг жин нэмэхийн тулд жинхэнэ сорилтуудыг туулдаг хүмүүс байдаг. Таны хэрэг мөн үү? Тайван байх. Бидэнд таргалуулах шившлэг байгаа бөгөөд энэ нь ямар ч эргэлзээгүй!
Долоо хоногийн дотор таргалуулдаг шившлэг!
Танд хэрэгтэй болно:
Мөн_үзнэ үү: Рун: Утга, тэмдэг, Норвегийн домог зүй- Нэг цаас
- Үзэг
Хэрхэн хийх вэ: Тэргэл сарны даваа гаригт цаасан дээр бичээрэй: "Үргэлж тавагыг бүхэлд нь иддэг Фрей Донато миний хоолонд бай. жин нэмэхэд минь туслаач." Өглөөний цайны тавагны доор цаасаа тавиад тансаг хоол идээрэй. Үүнийг долоо хоног дараалан хийж, хүссэн бүхнээ идээрэй. Килограммууд ирэх нь гарцаагүй.
Энэ бол жин нэмэхэд маш энгийн шившлэг боловч зарим эмэгтэйчүүд хөлөө зузаатгах гэх мэт онцгой анхаарал хандуулдаг. Үүний тулд ч гэсэн зан үйлийг үзээрэй!
Мөн_үзнэ үү: Эрэгтэй хүнийг сэтгэл татам болгох гурван өрөвдөх сэтгэлийг шалгаарайХөлөө таргалахын тулд өрөвдөх сэтгэл
Сар бүтэн эсвэл уналтын үе шатанд байгаа өдрийг сонго. Бороотой үед онгон цагаан алчуур (хэрэглээгүй) аваад борооны усанд дэвтээнэ. Дараа нь алчуураа хөлөндөө үрнэ.
Мөн үзнэ үү:
- Үнэрт эмчилгээ таныг эрүүл байхад тань хэрхэн тусалдаг вэ
- Зөв хооллох шалтгаан
Хэрэв таны зорилго бол яг тодорхой тоог олж авах шившлэг хийх юм болкг, энэ нь хамгийн тохиромжтой:
Жин нэмэх өрөвдөх сэтгэл – Одоо яваарай
Танд хэрэгтэй болно:
- зарим жижиг жимс (усан үзэм, жабутикаба гэх мэт). ) боловсорсон эсвэл ногоон. Аль нь ч ялзарч болохгүй
- шар шил
- цаас
- шар олс, тууз
- гилгэр цаас
Хэрхэн хийх вэ: Цаасан дээр хэдэн кг жин нэмэхийг хүсч байгаагаа бич. Маш тодорхой байгаарай! Хавирган сарны шөнө жимсээ угааж, шилэн дотор хийнэ. Шилийг сарны зүг тавиад хүслээ 10 удаа чангаар давтана. Одоо шилийг гилгэр хальсаар хучиж, туузаар боож, бэхлээрэй. Энэ хольцыг хөргөгчний буланд гурван өдрийн турш байлгаад үр дүнг нь хараарай!
Эдгээр нь жин нэмэхийн тулд өрөвдөх сэтгэлийн талаар хэдэн зөвлөгөө юм. Хэрэв та жин нэмэх шаардлагатай бол чадахгүй бол яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгохын тулд эмчид хандах нь дээр. Өрөвдөх сэтгэл нь тусалж чадна, гэхдээ эмч таныг зорилгодоо хүрэхэд туслах хоолны дэглэм, тэр ч байтугай нэмэлт тэжээлийг санал болгоно.
Бусад хүчтэй өрөвдөх сэтгэлийг мэдэж аваарай:
- Иеманжад өрөвдөх сэтгэл
- Хурдан жирэмслэхийг өрөвдөх сэтгэл
- Ажлаа алдахгүйн тулд өрөвдөх сэтгэл
Хоол хүнс болон өөртэйгөө эвлэрцгээе!
Бидний сайн сайхан байдал, чанарыг эрэлхийлдэг. амьдрал бидний биетэй холбоотой. Эрүүл мэнддээ анхаарч, жингээ сайн мэдэрч, өөрийгөө өндөр үнэлдэг байх нь энэ аялалын нэг хэсэг юм. хичнээн олон хүн зовж байна баян хуурын эффект ба илүүдэл жинтэй ? Хүнсний терроризм, туранхай байдлыг идеалчлах нь эрүүл хүмүүсийг нэгэн хэв маягт нийцүүлэхийг оролддог, мөрөөдлийн биеийг амласан боловч энэ нь эцэстээ зөвхөн стресст оруулж, улам дордуулдаг.
Яах вэ? Бие болон сэтгэл санаагаа арчлах арга замыг эргэн харах уу? Софи Дерам бол Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, USP-ийн доктор, Софи эффект аргыг зохион бүтээсэн хүн юм. Энэ систем нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэмээс татгалзаж, дадал зуршлаа өөрчлөхөөс бүрддэг. Хоол идэхийн таашаалыг дахин олж авснаар та килограммаа үр дүнтэй, бүрмөсөн хасдаг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах шинэлэг аргыг олж мэдээрэй.
/ /www.youtube.com/watch?v=3wGk_DqoNOE