Სარჩევი
ჯანმრთელობის მიმართ წონის მომატების თანაგრძნობა უმეტეს შემთხვევაში, ქალები ეძებენ წონის დაკლების გზებს, მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც გადიან რეალურ გამოწვევებს რამდენიმე ფუნტის მოსამატებლად, ჯანმრთელობის მიზეზების გამო ან ამაოების გამო. შენი საქმეა? Შეინარჩუნე სიმშვიდე. ჩვენ გვაქვს გასუქების შელოცვა , რომელიც უტყუარია!
მსუქნის შელოცვა ერთ კვირაში!
თქვენ დაგჭირდებათ:
- ერთი ცალი ქაღალდი
- კალამი
როგორ გავაკეთოთ ეს: ორშაბათს სავსე მთვარეზე დაწერეთ ქაღალდზე: „ფრეი დონატო, რომელიც ყოველთვის მთელ თეფშს ჭამს, დაესწარი ჩემს ამ ტრაპეზს და დამეხმარე წონის დაკლებაში.” დადეთ ქაღალდი საუზმის თეფშზე და მიირთვით გემრიელად. გააკეთეთ ეს ზედიზედ შვიდი დღის განმავლობაში და მიირთვით რაც გინდათ. კილოგრამები აუცილებლად მოვა.
ეს არის ძალიან მარტივი შელოცვა წონის დასაკლებად, მაგრამ ზოგიერთ ქალს აქვს სპეციფიკური ფოკუსირება, როგორიცაა ფეხების გასქელება. იხილეთ რიტუალი ამისთვისაც!
სიმპათია ფეხების გასუქებაზე
აირჩიეთ დღე, როდესაც მთვარე სავსე ან დაღუპვის ფაზაშია. როცა წვიმს, აიღეთ ხელუხლებელი თეთრი პირსახოცი (არასოდეს გამოუყენებიათ) და დაასველეთ წვიმის წყალში. შემდეგ შეიზილეთ პირსახოცი ფეხებზე.
Იხილეთ ასევე: გაიგე ღორზე სიზმრის მნიშვნელობაიხილეთ ასევე:
- როგორ დაგეხმარებათ არომათერაპია შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
- კარგი დიეტის არსებობის მიზეზები
თუ თქვენი მიზანია შელოცვის გაკეთება ზუსტი რაოდენობის მოსაპოვებლადკილოები, ეს იდეალურია:
Იხილეთ ასევე: 2020 წლის კალენდარი მთვარის ფაზებითა და მათი მნიშვნელობითწონის დაკლების თანაგრძნობა – ახლა წადით
თქვენ დაგჭირდებათ:
- რამდენიმე პატარა ხილი (ყურძენი, ჯაბუტიკაბა და ა.შ. ) მწიფე ან მწვანე. არცერთი არ შეიძლება იყოს დამპალი
- ყვითელი მინა
- ქაღალდის ნაჭერი
- ყვითელი თოკი ან ლენტი
- ცელოფნის ქაღალდი
როგორ გავაკეთოთ ეს: ქაღალდზე დაწერეთ რამდენი კილოგრამის მომატება გსურთ. იყავი ძალიან კონკრეტული! ნახევარმთვარის ღამეს გარეცხეთ ხილი და მოათავსეთ ჭიქაში. მოათავსეთ ჭიქა მთვარისკენ და გაიმეორეთ თქვენი სურვილი ხმამაღლა 10-ჯერ. ახლა ჭიქას დააფარეთ ცელოფანი და დაამაგრეთ ლენტით. გააჩერეთ ეს ნარევი მაცივრის კუთხეში სამი დღით და ნახეთ ეფექტი!
ეს არის რამოდენიმე რჩევა სიმპათიების შესახებ წონის მომატებისთვის. თუ თქვენ გჭირდებათ წონის მომატება და არ შეგიძლიათ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რათა გაიგოთ, რატომ ხდება ეს. სიმპათიები დაგეხმარებათ, მაგრამ ექიმი გირჩევთ დიეტას და დანამატებსაც კი, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნის მიღწევაში.
იცით სხვა ძლიერი სიმპათიები:
- Sympathies for Iemanjá
- თანაგრძნობა სწრაფად დაორსულებისთვის
- სიმპათია, რომ არ დაკარგოთ სამსახური
დამშვიდდით საკვებთან და საკუთარ თავთან!
ჩვენი სწრაფვა კეთილდღეობისა და ხარისხისკენ ცხოვრება დაკავშირებულია ჩვენს სხეულთან. თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, წონაზე კარგად გრძნობა და მაღალი თვითშეფასების ქონა ამ მოგზაურობის ნაწილია. რამდენი ადამიანი იტანჯება აკორდეონის ეფექტით და ჭარბი წონით ? არსებობს საკვების ტერორიზმი და სიგამხდრის იდეალიზაცია, რაც აიძულებს ჯანმრთელ ადამიანებს მოერგონ პერსპექტიულ ოცნებების სხეულებს, მაგრამ ეს, საბოლოო ჯამში, მხოლოდ სტრესს იწვევს და ამძიმებს მათ.
როგორ იტყვით ამაზე? გადახედეთ სხეულსა და გონებაზე ზრუნვის გზას? სოფი დერამი არის ფრანგი დიეტოლოგი, დოქტორი USP-დან და რომელმაც შექმნა Sophie Effect მეთოდი. ეს სისტემა შედგება შემზღუდავი დიეტის მიტოვებისა და ჩვევების შეცვლისგან. ამავე დროს, როცა ხელახლა აღმოაჩენთ ჭამის სიამოვნებას, საბოლოოდ იკლებთ კილოგრამებს ეფექტურად და მუდმივად.
აღმოაჩინეთ ინოვაციური გზა თქვენი თვითშეფასების აღსადგენად და გარშემო მყოფებთან ერთად.
/ /www.youtube.com/watch?v=3wGk_DqoNOE