Clàr-innse
Co-fhaireachdainn airson cuideam fhaighinn le slàinte Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, bidh boireannaich a’ coimhead airson dòighean air cuideam a chall, ach tha cuid ann a tha a’ dol tro fhìor dhùbhlain gus beagan notaichean fhaighinn, aon chuid air sgàth adhbharan slàinte no vanity. An e do chùis a th' ann? Fuirich sàmhach. Tha geas reamhar againn a tha mì-mhodhail!
Geasag reamhar ann an seachdain!
Feumaidh tu:
- Aon phìos pàipeir
- Peann
Mar a nì thu e: Air Làn-ghealach Diluain, sgrìobh air pàipear: “Frei Donato, a bhios an-còmhnaidh ag ithe a’ phlàta gu lèir, an làthair aig mo bhiadh agus cuidich mi le bhith a’ faighinn cuideam.” Cuir am pàipear fon truinnsear bracaist agus gabh biadh sùbailte. Dèan seo airson seachd làithean an dèidh a chèile agus ith rud sam bith a tha thu ag iarraidh. Thig na kilos gu cinnteach.
Is e geas gu math sìmplidh a tha seo airson cuideam a chuir air, ach tha fòcas sònraichte aig cuid de bhoireannaich, leithid a bhith a’ tiormachadh an casan. Faic deas-ghnàth airson sin cuideachd!
Faic cuideachd: Tha bruadar slipper a’ ciallachadhCo-fhaireachdainn airson do chasan a reamhrachadh
Tagh latha nuair a tha a’ Ghealach anns an ìre Làn no Falaich. Nuair a tha an t-uisge ann, thoir leat searbhadair geal òigh (nach deach a chleachdadh a-riamh) agus bog e ann an uisge uisge. An uairsin suathadh an searbhadair air do chasan.
Faic cuideachd:
- Mar a chuidicheas aromatherapy thu gus fuireach fallain
- Adhbharan airson daithead math a bhith agad <10
- cuid de mheasan beaga (fìon-dhearcan, jabuticabas, msaa. ) abaich no uaine. Chan urrainn gin a bhith grod
- glainne bhuidhe
- pìos pàipear
- ròpa buidhe no rioban
- pàipear cellophane
- Co-fhaireachdainn do Iemanjá
- Co-fhaireachdainn airson a bhith trom le leanabh
- Co-fhaireachdainn gun a bhith a’ call d’ obair
Mas e an t-amas agad geasa a dhèanamh gus àireamh cheart fhaighinnkilos, tha am fear seo air leth freagarrach:
Co-fhaireachdainn airson cuideam a chuir ort - A-nis falbh
Feumaidh tu:
Mar a nì thu e: Sgrìobh sìos air pàipear cia mheud kilo a tha thu airson a chosnadh. Bi gu math sònraichte! Air oidhche Crescent Moon, nigh na measan agus cuir am broinn a 'ghlainne iad. Cuir a’ ghlainne a dh’ionnsaigh na gealaich agus cuir a-rithist do mhiann gu h-àrd 10 tursan. A-nis còmhdaich a 'ghlainne le cellophane agus ceangail e le rioban gus a dhèanamh tèarainte. Fàg am measgachadh seo ann an oisean den fhrigeradair airson trì latha agus faic a’ bhuaidh a’ tachairt!
Faic cuideachd: Loidhne-làimhe - Cò mheud leanabh a bhios agam?Seo cuid de mholaidhean air co-fhaireachdainn airson cuideam fhaighinn. Ma dh'fheumas tu cuideam fhaighinn agus nach urrainn dhut, tha e nas fheàrr dotair fhaicinn gus tuigsinn carson a tha seo a 'tachairt. Faodaidh co-fhaireachdainn cuideachadh, ach molaidh an dotair daithead agus eadhon stuthan cur-ris a chuidicheas tu gus an amas agad a ruighinn.
Biodh eòlas agad air co-fhaireachdainn cumhachdach eile:
Dèan sìth le biadh agus leat fhèin!
Ar n-oidhirp airson sunnd agus càileachd tha beatha co-cheangailte ris a’ bhodhaig againn. Tha a bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte, a’ faireachdainn math mu do chuideam agus a bhith àrd fèin-spèis mar phàirt den turas seo. cia mheud duine a tha a’ fulangleis a' bhuaidh bogsa agus leis an cus cuideim ? Tha uamhas bìdh agus idealization de thinness a bheir air daoine fallain feuchainn ri fighe a-steach do phàtran, buidhnean bruadar gealltanach, ach nach bi, aig a’ cheann thall, ach a ’cur cuideam orra agus a’ toirt orra faireachdainn nas miosa.
Dè mu dheidhinn sin? ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an dòigh air aire a thoirt don bhodhaig agus don inntinn? Tha Sophie Deram na neach-beathachaidh Frangach, PhD bho USP, agus a chuir structar air dòigh Sophie Effect . Tha an siostam seo a’ toirt a-steach a bhith a’ trèigsinn daithead cuibhrichte agus a’ leasachadh atharrachadh cleachdaidhean. Aig an aon àm 's a gheibh thu a-mach an tlachd a th' ann a bhith ag ithe, bidh thu a' call kilos gu h-èifeachdach agus gu buan.
Faigh a-mach dòigh ùr-ghnàthach gus do fhèin-spèis fhaighinn air ais agus a dhol còmhla ris na daoine mun cuairt ort.
/ /www.youtube.com/watch?v=3wGk_DqoNOE