বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমাৰ গোটেই আধ্যাত্মিক যাত্ৰাত আমি সদায় এনেকুৱা কাৰ্য্যকলাপ আৰু শিক্ষা বিচাৰি থাকোঁ যিয়ে আমাক বিকশিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, অৱশ্যে কমেইহে আমাক কয় আমাৰ মন কেনেকৈ মুকলি কৰিব পাৰি আৰু এই কাৰ্য্যৰ গুৰুত্ব।
গতিকে, আজি আমি চাম যে আমাৰ মনটো মুকলি কৰিলে আমাৰ শাৰীৰিক আৰু আধ্যাত্মিক বিৱৰ্তনৰ যাত্ৰাত কেনেদৰে সহায়ক হ’ব পাৰে।
আমাৰ মনটো মুকলি কৰাটো কেনেকৈ উপকাৰী হ’ব পাৰে?
আমাৰ মনটো মুকলি কৰিলে হ’ব পাৰে উপকাৰী হওক শাৰীৰিক আৰু আধ্যাত্মিক দুয়োটা অৰ্থতে উপকাৰী কিবা এটা হওক, কাৰণ আমি জগতখনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ নতুন উপায় শিকিব পাৰো।
আৰু তাৰ পিছত আপুনি মোক সুধিব: “ কিন্তু ই মোক কেনেকৈ সহায় কৰে ? ”
শান্ত হওক, মই বুজাই দিম।
যেতিয়া আমাৰ মনটো বন্ধ হৈ থাকে, তেতিয়া মানুহৰ বাবে নতুন কথা উলিওৱাটো কঠিন হৈ পৰে আমাক দেখুৱাবলৈ ধাৰণা, কাৰণ তেওঁলোকে আমাৰ চিন্তাধাৰা জানে। এনে ক্ষেত্ৰত ব্যক্তিজন স্থবিৰ হৈ পৰে, কাৰণ নতুন তথ্য অবিহনে তেওঁ ধাৰণাসমূহৰ ৰূপান্তৰ ঘটাব নোৱাৰে।
প্ৰথমতে ইয়াক গুৰুতৰ কথা যেন নালাগিবও পাৰে, অৱশ্যে আমাৰ জীৱনটো চক্ৰৰ দ্বাৰা গঠিত, আৰু যাতে আমি বিকশিত হ’ব পাৰো, আমি সেইবোৰৰ মাজেৰে যোৱাটো প্ৰয়োজন। আমাৰ মনটো মুকলি কৰি আমি নতুন নতুন কথা শিকিব পাৰো, আৰু পৃথিৱীৰ বিষয়ে আমাৰ জ্ঞান প্ৰতিটো খোজতে সলনি হৈ আছে।
আধ্যাত্মিকতাৰ ক্ষেত্ৰত যিমানদূৰলৈকে মুকলি মন এটা থাকিলেও নতুন পথ মুকলি হ’ব পাৰে কাৰণ আমি বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ শক্তিসমূহক আমাৰ বিৱৰ্তনৰ বাবে আমাৰ সৈতে কাম কৰিবলৈ ঠাই দিছো।
এবাৰ আমি শিকি লওক যে কেনেকৈ আমাৰ মনটো অধিক মুকলি কৰি লওঁ, আমি নিজকে মুকলি কৰি লওঁসম্ভাৱনাৰ বাবেও, অৰ্থাৎ আমি অধিক শিকিব পাৰো, আৰু সেয়াই জীৱনৰ মূল কথা নহয়নে?
এতিয়া চাওঁক কেনেকৈ আপোনাৰ মনটোক বিভিন্ন ধৰণে মুকলি কৰিব পাৰি যাতে আপুনি আপোনাৰ ৰূপান্তৰ যাত্ৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
আপুনি আপোনাৰ আত্মজ্ঞানত আৰু বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ শক্তিৰ সংস্পৰ্শত সহায় কৰিবলৈ পেছাদাৰী লোককো বিচাৰিব পাৰে।
See_also: Búzios খেলিলে কি সুধিব লাগে? এই অৰেকেলৰ প্ৰতি আপোনাৰ প্ৰশ্নসমূহ কেনেকৈ প্ৰণয়ন কৰিব লাগে শিকিবশিকিবলৈ আপোনাৰ মনটো কেনেকৈ মুকলি কৰিব পাৰি?
কেতিয়া... আমি ল'ৰা-ছোৱালী, আমাৰ মাক-দেউতাকৰ পৰা আৰু কি শুনিলোঁ যে আমি জীৱনত কোনোবা হ'ব বিচাৰিলে পঢ়া-শুনা কৰিব লাগিব। সেই কথা মনত ৰাখিয়েই অধ্যয়ন আৰু নতুন কথা শিকিব পৰাটো বহুতৰে বাবে বাধ্যবাধকতা হৈ পৰিছে।
কিন্তু আমি যেতিয়া অধ্যয়ন কৰো তেতিয়া আমি কেৱল জ্ঞান জমা কৰাই নহয়, আমাৰ দৃষ্টিভংগী আৰু পৃথিৱীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ পদ্ধতিও ৰূপান্তৰিত কৰোঁ। কেৱল, যেতিয়া আমি বাধ্যবাধকতাৰ বাহিৰত কিবা এটা অধ্যয়ন কৰোঁ, তেতিয়া কোনো প্ৰকৃত ৰূপান্তৰ নহয়।
গতিকে, আমাৰ শিক্ষণে আমাৰ বৃদ্ধিত প্ৰকৃত প্ৰভাৱ পেলাবলৈ হ’লে আমাৰ এটা মুকলি মন থকাটো প্ৰয়োজন, নহ’লে বিষয়বস্তু অপ্রাসংগিক হৈ পৰিব পাৰে , আৰু পঢ়া-শুনা নষ্ট সময় হৈ পৰে। কিন্তু, কিছুমান কথা আছে যিয়ে আপোনাৰ মনটোক নতুন জ্ঞানৰ বাবে মুকলি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰক: এইটো অলপ মূৰ্খ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু স্মৃতিশক্তিক উদ্দীপিত কৰা খেল আৰু কাৰ্য্যকলাপ আপোনাৰ মনটো মুকলি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাতে আপুনি ইতিমধ্যে শিকি অহা বস্তুবোৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে আৰু নতুন জ্ঞানৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে।
- এটা ৰুটিন সৃষ্টি কৰক: এটা ৰুটিন সৃষ্টি কৰক যেতিয়া...যদি আপুনি নতুন কিবা এটা শিকিব বিচাৰে, তেন্তে ই সদায় ভাল, কাৰণ ই আপোনাক আপুনি যি কৰি আছে তাত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰে।
- অৰ্থ বিচাৰিব: যেতিয়া আমাৰ এটা... আমি যি কাম কৰো তাৰ উদ্দেশ্য, আমাৰ মনটোৱে সেইটো বহুত সহজে শোষণ কৰে, অৰ্থাৎ আপুনি শিকিলে আপুনি যিমানখিনি সুবিধা পাব, সেই সকলোবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিব লাগিব, নহ'লে আপুনি এই জ্ঞানক সৃষ্টিশীলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰিব যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব grow.
- সচেতনভাৱে কৰক: নতুন জ্ঞানৰ বাবে মনটো মুকলি কৰিব পৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল সেই মুহূৰ্তত উপস্থিত থকা। অৰ্থাৎ যদি আপুনি ক্লাছ লৈ আছে কিন্তু আপোনাৰ মনটো কামৰ সমস্যাৰ ওপৰত, বা মেচিনত থকা কাপোৰ ধোৱাৰ ওপৰত থাকে, তেন্তে সেই জ্ঞান গ্ৰহণ কৰা নহ’ব।
অৱশ্যে যিহেতু মন আৰু শৰীৰ সংযুক্ত, গতিকে দৈনিক কেনেকৈ অলপ অলপকৈ মনটো খুলিব পাৰি চাওঁ আহক।
ৰিলাক্স
আপুনি নিশ্চয় অনুভৱ কৰি আছে শিথিল হৈ সুধিলে, শিথিল হৈ মনটো কেনেকৈ অধিক মুকলি কৰিব পাৰি? কিন্তু ঠিকেই কৈছে। আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনটোক ক্লান্তিলৈকে কাম কৰাটো আপোনাৰ উপকাৰ নহয়।
আমাৰ মনটো মুকলি হ'বলৈ হ'লে ই সুস্থ হোৱাটো প্ৰয়োজন, আৰু আমাৰ শৰীৰটো ক্লান্ত হ'লে সেয়া নহ'ব।
>তাৰ পিছত, কিছু সময় উলিয়াই আপোনাৰ শক্তিসমূহ নবীকৰণ কৰক। শৰীৰ আৰু মনক জিৰণি দিয়াটো সকলোৰে প্ৰয়োজনীয় বস্তু। আপোনাক সজীৱ কৰা কামবোৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, যেনে উদাহৰণস্বৰূপে ধ্যান।
লগতে প্ৰকৃতিৰ সৈতে যোগাযোগ কৰকই নিজকে পুনৰ চাৰ্জ কৰাৰ এটা ভাল উপায়, কাৰণ এই সংস্পৰ্শৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ শক্তিসমূহ পৰিৱেশৰ সৈতে বিনিময় কৰে, আৰু, এই ক্ষেত্ৰত, কোনো শক্তি বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ শক্তিতকৈ ভাল নহয়।
কিন্তু, নাই আপোনাৰ বাবে এটা দিন লোৱাৰ কথা আঙুলিয়াই দিয়ক আৰু কাম বা সমস্যাৰ কথা ভাবি থাকিব। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সচেতনতা আৰু মনোযোগ সেই মুহূৰ্তত ৰাখে তেতিয়া আপুনিও নিজৰ ওপৰত আৰু আপোনাৰ ধাৰণাটোৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে।
নিজকে চিনি পাওক
নিজৰ মনটো মুকলি কৰাৰ আন এটা উপায় হ’ল নিজকে উপলব্ধি কৰা, কাৰণ যেতিয়া আমি সচেতন হওঁ নিজৰ পৰাই আমি অনুভৱ কৰিব পাৰো যে আমাৰ শৰীৰ আৰু মনটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে আৰু জগতৰ উদ্দীপকৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এই সক্ৰিয় চেতনাৰ সহায়ত আমি আমাক আগুৰি থকা শক্তিসমূহক অধিক মনোযোগ দিবলৈ আৰু অনুভৱ কৰিবলৈও সক্ষম হওঁ , আনকি আপুনি কাক তেওঁলোকৰ পৰা সহায় বিচাৰিবও জানে?
আধ্যাত্মিকতাৰ প্ৰতি নিজকে মুকলি কৰক
আধ্যাত্মিকতাৰ প্ৰতি নিজকে মুকলি কৰাটো হয়তো আটাইতকৈ সহজ কাম নহ'বও পাৰে, কিন্তু যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ... মন, আপোনাৰ শৰীৰটো অধিক আৰু অধিক প্ৰস্তুত হৈ আহিছে।
কিন্তু, আমাৰ মনটো আধ্যাত্মিকতাৰ প্ৰতি মুকলি হ'বলৈ আমি বুজিবলগীয়া এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ'ল আমাৰ চকুৱেই হ'ব আমি ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া শেষ সঁজুলি। গতিকে, যদি আপুনি ভাবিছে যে আধ্যাত্মিকতাৰ প্ৰতি আপোনাৰ মনটো কেনেকৈ মুকলি কৰিব পাৰি, তেন্তে জানি থওক যে সংবেদন প্ৰথমে আহে।
“আপুনি সংবেদন কি বুজাব বিচাৰিছে?”
সৰল। আধ্যাত্মিক জগতখন আমাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ দ্বাৰা সহজে পোৱা বস্তু নহয় যদিও কিছুমান মানুহেএই দিশত অধিক সংবেদনশীল হোৱাৰ বাবে এই ধাৰণাত উপনীত হ'বলৈ আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক অলপ অলপকৈ প্ৰশিক্ষণ দিব পাৰে।
আপুনি আধ্যাত্মিকভাৱে আপোনাৰ মনটোক কেনেকৈ মুকলি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিবলৈ প্ৰথম কামটো হ'ল পৰিৱেশৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা আপোনাৰ চাৰিওফালে . চকু দুটা মুদি আপুনি যি পৰিৱেশত আছে সেইটো কল্পনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। গতিকে, ঠাইখনৰ শক্তি অনুভৱ কৰক।
কেনে অনুভৱ হয়? গৰম নে ঠাণ্ডা? ক’ৰবাত উষ্ণতা কম নেকি? আপুনি আপোনাৰ মনত স্থানটো সম্পূৰ্ণৰূপে কল্পনা কৰিব পাৰিবনে?
যেতিয়া আপুনি অৱশেষত শক্তি আৰু নূন্যতম পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম হয়, তেতিয়া অৱশেষত আপোনাৰ মনটো মুকলি হৈ পৰে আৰু বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ সৈতে এই সংস্পৰ্শৰ বাবে সাজু হয়।
See_also: মকৰা সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি?গতিকে , আপোনাৰ মনটোক কেনেকৈ মুকলি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিলে আপুনি পৃথিৱীখনক বিভিন্ন ধৰণে অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু এইদৰে আপোনাৰ বিৱৰ্তনৰ বাবে ল'ব পৰা পথসমূহ ভালদৰে কল্পনা কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, আপুনি এই পথটোৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগিব যাতে আপোনাৰ মনটো মুকলি কৰি দিলে আপোনাক জ্ঞান-প্ৰকাশৰ দিশে লৈ যাব।
পৰৱৰ্তী সময়লৈকে।
