Taula de continguts
A mesura que s'acosta final d'any, és hora d'escriure els objectius per al 2023 ! Aixeca la mà si t'agrada fer llistes d'objectius 🙋.
Però la veritat és que no serveix de res escriure el que vulguis si, any rere any, no podem aconseguir els nostres objectius. .
No hi ha res més frustrant que arribar a final d'any, mirar una llista d'objectius i no comprovar cap ítem.
Per descomptat, hi ha objectius que depenen de les situacions que surten. fora del nostre abast , però quan tenim una llista d'objectius ben estructurada, és possible complir la majoria de les activitats estipulades.
Per això en aquest article us ensenyarem com fer-vos objectius per al 2023 que són assolibles perquè puguis morir d'orgull per tu mateix quan arribi el final de l'any vinent.
Agafa paper i llapis i posa't a treballar!
Vegeu també: Què vol dir somiar amb una pistola?Com fixar-te objectius per al 2023 ?
Pas 1: retrospectiva
El primer que has de fer abans d'escriure la teva llista d'objectius per al 2023 és fer una retrospectiva de l'any passat .
Si heu fet una llista d'objectius per al 2021, encara millor! Observa lentament cada objectiu assolit i identifica quines van ser les principals fonts que t'han impulsat a assolir-les.
Per exemple, va passar alguna cosa que realment volies? Has estudiat molt per aconseguir-ho? Estava totalment concentrat? Heu rebut ajuda d'algú? Hi va haver una petita empentasort?
Vegeu també: Què significa el número 3 en la numerologia amorosa?Després de detectar els principals motivadors per assolir els teus objectius, escriu-los. Són els teus punts forts .
Ara, analitza amb calma cada objectiu que no has arribat i intenta identificar quins obstacles no has superat.
Va ser perquè no vas gestionar bé el teu temps? Falta la planificació financera? L'objectiu no es va aconseguir per força major, com la pandèmia? Has passat per una situació molt difícil que t'ha tret l'ànim? Va ser un objectiu realment assolible en un any?
En respondre aquestes preguntes, també reconeixeràs les teves debilitats .
- Quines són les lliçons kàrmiques de l'1 al 9? I què hem d'aprendre?
Pas 2: mirant el present
Després de mirar enrere com va ser el teu any, atura't i pensa en què no s'ha aconseguit els objectius encara tenen sentit per a la teva vida.
De vegades no has pogut assolir-los simplement perquè no és una cosa que realment vols. Pot ser que t'hagis inspirat en els objectius d'altres persones i no en les teves pròpies motivacions.
Si aquest és el cas, elimina-la ja de la teva vida. Si aquest objectiu encara té sentit per a tu, escriu-lo al teu quadern perquè puguis aconseguir-ho l'any que ve.
- 5 consells infal·libles sobre com no autosabotejar-te
Pas 3: mirant cap al futur
Ara és el moment de pensar què sónels teus propòsits a mitjà i llarg termini, és a dir, en un període de dos a cinc anys.
Aquests grans objectius seran els fars que et guiaran a la construcció dels teus desitjos anuals. Així doncs, atureu-vos i penseu bé.
L'ideal és fixar-vos un objectiu per a cada àmbit de la vostra vida:
- Família;
- Professional;
- Financer;
- Amor;
- Personal;
- Espiritual.
Aquesta estratègia farà que no abandonis cap àrea del teu vida a banda, dedicant una mica de temps a cuidar-se de cadascun d'ells. Aquesta és una bona manera de viure en equilibri.
Però també és important enumerar les prioritats. Quin és el teu objectiu principal, què vols aconseguir primer? Quin és el segon? I així successivament.
Per molt que hem de parar atenció a tots els àmbits de la nostra vida, també és important establir prioritats per organitzar millor els nostres petits objectius. Pusses? T'has confós? No et preocupis, t'explicarem què són.
- Simpaties pel 2023: tinguis sort, amor i diners a la butxaca!
Pas 4 – Definir objectius i petits objectius
És hora de desglossar els teus objectius en objectius anuals i objectius mensuals. En alguns casos, fins i tot objectius diaris!
Suposem que teniu previst fer un programa d'intercanvi l'any 2024, però per a això necessiteu un anglès fluït i una certa quantitat dediners.
A continuació, analitzaràs el teu nivell d'anglès actual (si és A2, B1, B2, etc.) i quin domini has d'assolir.
Si ets B1 i necessites arribar a B2 per viatjar, quantes vegades a la setmana o quantes hores al dia necessitaràs estudiar anglès per arribar a aquest nivell el 2023?
Quants diners necessites per a l'intercanvi? Ja en tens un reservat? Quant haureu d'estalviar al mes? És possible estalviar aquesta quantitat o hauràs de provar una beca o un ingrés addicional?
Cada resposta a aquestes preguntes serà un objectiu mensual o setmanal. En el cas del personatge del nostre exemple, té:
Objectiu: fer un programa d'intercanvi el 2024
Objectiu per al 2023:
- Assolir el nivell B2 en anglès;
- Acabar l'any amb X reals.
Metinhas:
- Estudia anglès 12 hores a la setmana;
- Estalvia X reals al mes;
- Ven X brigadeiros al mes per obtenir ingressos addicionals.
Com mantenir la concentració i assolir els objectius?
El fet de dividir el vostre objectiu anual en uns mensuals/setmanals ja us ajudarà a mantenir-vos concentrat, però és clar que hi ha altres estratègies que us permetran motivar-te a aixecar-te del llit i actuar quan arriba aquesta mandra.
1) Tenir objectius mesurables
Quan els objectius són mesurables, és més fàcil veure el nostre progrés i cada vegada que ens acostem a aquest nombre,com més motivats estem.
Per exemple, si vols perdre 10 kg el 2023, establir-te objectius mensuals et mantindrà vigilant amb el teu pes. I cada vegada que assoleixis el teu objectiu mensual, començaràs el mes següent encara més motivat.
- Aprèn 7 potents banys de menta per assolir els teus objectius
2 ) Teniu objectius realistes
És molt important que els vostres objectius siguin realistes! Tanmateix, com sabem si és realista o no?
De vegades calculem malament el nostre temps diari, pensem que podem manejar mil coses i oblidem que hem de menjar, dutxar-nos, dormir, descansar, tenir oci.
Per tant, quan arribi el març, tres mesos després de començar l'any i després de posar en pràctica les vostres accions, comproveu si heu aconseguit els vostres objectius mensuals fins ara.
Si escau. , negatiu, és el moment de recalcular el recorregut. Potser necessites reduir les expectatives i canviar el teu pla anual o augmentar el termini per assolir el teu objectiu.
Si insisteixes en un objectiu poc realista, et passaràs tot l'any frustrat i fins i tot pot perjudicar el desenvolupament dels altres.
- Colors per a l'Any Nou 2023 que millor vibren amb el vostre Any Personal
3) Enganxeu fotos dels vostres objectius a la porta de l'armari
Imprimeix imatges que representen els teus somnis i enganxa-les en un lloc visible, com ara a la porta de l'armari o a la paret del teu dormitori.
TuFins i tot podeu posar la imatge del vostre objectiu com a fons de la pantalla de l'ordinador o del telèfon mòbil. Així, sempre que miris el teu somni, recordaràs per què avui estàs sacrificant algunes coses i quant valdrà la pena.
Tenir els teus objectius sempre a la vista i imaginar-te aconseguint-los, a més de ser un combustible excel·lent, seguirà funcionant juntament amb la Llei de l'Atracció, que ens aporta allò en què centrem els nostres pensaments i energia.
Idees d'objectius per al 2023
Si encara estàs una mica perdut, sense saber què vols, a continuació enumerem alguns exemples d'objectius personals i professionals per al 2023.
Família:
- Tenir dinar almenys un cop al mes amb els meus pares;
- Seure a jugar amb els meus fills almenys tres cops per setmana;
- Adoptar un gos.
Professional:
- Començar un grau;
- Augmentar el meu nombre de clients en un 20%;
- Treballar menys hores al dia, passant de De 50 h a la setmana a 40 h.
Financer :
- Reuneix 50.000 R$ per fer un pagament inicial al meu apartament;
- Comença a invertir 300 R$ al mes;
- Fes una jubilació privada.
Amorosa :
- Fes un programa diferent amb el meu xicot un cop al mes;
- Proposar al meu xicot;
- Surt a sopar amb el meu marit un cop al mes, sense elnens.
Personal :
- Perdre un 5% de greix corporal;
- Córrer 5 km en 30 minuts;
- Descobreix Argentina;
- Llegeix 1 llibre al mes.
Espiritual :
- Medita almenys 3 vegades al mes. setmana;
- Comença un curs de ioga;
- Llegeix la bíblia.
Salut :
- Començar la teràpia;
- Revisar;
- Deixeu de prendre anticonceptius.
Un altre consell sobre com establir objectius per al 2023 és tenir una consulta amb un vident. Aquest professional podrà veure les tendències per al teu proper curs i assessorar-te sobre quins àmbits de la teva vida seran més oberts i en quins t'enfrontaràs a més problemes.
Conèixer els àmbits més favorables per a la teva vida. tu l'any vinent, podràs prioritzar els objectius en aquest àmbit i així aconseguir-los amb menys esforç.
Aquest especialista t'aclarirà les teves idees perquè puguis identificar el que realment vols per a la teva vida. .
També et pot ajudar a conèixer les millors estratègies per assolir els teus objectius. Aquestes poden ser activitats importants per incloure-les a la vostra llista d'objectius per al 2023.
