Крок за кроком до створення цілей на 2023 рік та їх досягнення

Наближається кінець року, і саме час написати цілі на 2023 рік Хто любить складати список цілей, підніміть руку 🙋.

Але правда полягає в тому, що немає сенсу просто записувати те, чого ви хочете, якщо з року в рік ви не можете зафіксувати свої цілі на папері.

Немає нічого більш розчаровуючого, ніж наприкінці року подивитися на список цілей і не виконати жодного пункту.

Звичайно, є цілі, які залежать від ситуацій, що знаходяться поза межами нашої досяжності, але коли у нас є добре структурований список цілей, можна виконати більшість передбачених заходів.

Ось чому в цій статті ми навчимо вас, як поставити цілі на 2023 рік, які будуть досяжними, щоб ви померли від гордості за себе, коли настане кінець наступного року.

Беріть папір та ручку і до роботи!

Як ставити цілі на 2023 рік?

Крок 1 - Ретроспектива

Перше, що вам потрібно зробити, перш ніж писати список цілей на 2023 рік, - це озирнутися на рік, що минув.

Якщо ви вже склали список цілей на 2021 рік, ще краще! Зупиніться на кожній досягнутій цілі та визначте, що було основною рушійною силою, яка спонукала вас до її досягнення.

Наприклад, сталося щось, чого ви дуже хотіли? Ви старанно вчилися, щоб досягти цього? Ви були повністю зосереджені? Ви розраховували на чиюсь допомогу? Вам трохи пощастило?

Після того, як ви визначили основні мотиватори для досягнення ваших цілей, запишіть їх. Вони є вашими сили .

Тепер спокійно проаналізуйте кожну мету, якої ви не досягли, і спробуйте визначити, які були перешкоди, які ви не подолали.

Це сталося через те, що ви погано розпоряджалися своїм часом, не мали фінансового планування, не досягли мети через форс-мажорні обставини, такі як пандемія, мали дуже складну ситуацію, яка відволікла вас від неї, або ж це була дійсно досяжна мета через рік?

Відповівши на ці запитання, ви також зможете розпізнати свої слабкі сторони .

• Що таке кармічні уроки з 1 по 9 і чому ми повинні навчитися?

Крок 2 - Погляд у сьогодення

Після того, як ви зробили ретроспективу того, як пройшов ваш рік, зупиніться і подумайте, які з недосягнутих цілей все ще мають сенс для вашого життя.

Іноді вам не вдається їх досягти просто тому, що це не те, чого ви насправді хочете. Можливо, ви надихалися цілями інших людей, а не власними мотивами.

Якщо це так, виключіть її зі свого життя. Якщо це завдання все ще має для вас сенс, запишіть його в блокнот, щоб виконати наступного року.

• 5 надійних порад, як не займатися самосаботажем

Крок 3 - Погляд у майбутнє

Зараз саме час подумати про те, якими є ваші цілі в середньостроковій і довгостроковій перспективі, тобто в період від двох до п'яти років.

Ці великі цілі стануть маяками, які направлятимуть вас до виконання ваших річних бажань, тож зупиніться і добре подумайте.

В ідеалі, ви повинні поставити мету для кожної сфери свого життя:

• Сім'я;
• Професіонал;
• Фінансові;
• Кохання;
• Персонал;
• Духовний.

Ця стратегія гарантує, що ви не залишите жодну сферу свого життя осторонь, присвячуючи час турботі про кожну з них. Це хороший спосіб жити в рівновазі.

Але також важливо перерахувати свої пріоритети: яка ваша головна мета, яку ви хочете досягти в першу чергу? Яка друга? І так далі.

Оскільки ми повинні приділяти увагу всім сферам нашого життя, важливо також розставляти пріоритети, щоб краще організувати наші цілі. Цілі? Ви заплуталися? Не хвилюйтеся, ми пояснимо, що це таке.

• Побажання на 2023 рік: удачі, кохання та грошей у кишені!

Крок 4 - Визначення цілей і завдань

Настав час розбити свої цілі на річні та щомісячні маленькі цілі. А в деяких випадках навіть на щоденні маленькі цілі!

Припустимо, ви плануєте поїхати за обміном у 2024 році, але для цього вам потрібна вільна англійська і певна сума грошей.

Потім ви проаналізуєте свій поточний рівень англійської (A2, B1, B2 і т.д.) і визначите, якого рівня вам потрібно досягти.

Якщо у вас рівень B1 і вам потрібно досягти B2 для подорожей, скільки разів на тиждень або скільки годин на день вам потрібно вивчати англійську, щоб досягти цього рівня до 2023 року?

Скільки грошей вам потрібно для обміну і чи ви вже відклали частину? Скільки вам потрібно буде відкладати щомісяця? Чи можливо заощадити цю суму або вам доведеться шукати стипендію чи додатковий заробіток?

Кожна відповідь на ці питання буде місячною або тижневою метою. У випадку з героїнею нашого прикладу, вона має:

Мета: виїхати на обмін у 2024 році

Мета на 2023 рік:

• Досягти рівня англійської B2;
• Закінчіть рік з X реалів.

Маленькі цілі:

• Вивчайте англійську 12 годин на тиждень;
• Заощаджуйте X грошей на місяць;
• Продавайте X бригадейро на місяць, щоб отримати додатковий дохід.

Як ви зосереджуєтесь і досягаєте поставлених цілей?

Просто розбити річну мету на місячні/тижневі допоможе вам залишатися зосередженим, але, звичайно, є й інші стратегії, які мотивуватимуть вас встати з ліжка і діяти, коли лінь не дає спокою.

1) Майте вимірювані цілі

Коли цілі можна виміряти, легше побачити свій прогрес, і щоразу, коли ми наближаємося до цієї цифри, ми стаємо більш мотивованими.

Наприклад, якщо ви хочете схуднути на 10 кг до 2023 року, встановлюючи щомісячні цілі, ви будете пильно стежити за своєю вагою. І щоразу, коли ви досягатимете своєї місячної мети, наступний місяць буде ще більш мотивованим.

• Дізнайтеся про 7 потужних м'ятних ванн для досягнення ваших цілей

2) Мати реалістичні цілі

Дуже важливо, щоб ваші цілі були реалістичними, але як дізнатися, чи реалістичні вони чи ні?

Іноді ми неправильно розраховуємо свій щоденний час, думаємо, що можемо впоратися з тисячею справ і забуваємо, що нам потрібно їсти, митися, спати, відпочивати і мати дозвілля.

Тож коли ви дійдете до березня, через три місяці після початку року і втілите свої дії на практиці, перевірте, чи вдалося вам досягти своїх щомісячних цілей.

Якщо ні, то настав час перерахувати свій маршрут. Можливо, вам доведеться знизити свої очікування і змінити річний план або збільшити часові рамки для досягнення своєї мети.

Якщо ви наполягатимете на нереальній меті, ви проведете весь рік у розчаруванні, і це може навіть завадити розвитку інших.

• Кольори на Новий 2023 рік, які найкраще вібрують з вашим особистим роком

3) Наклеїти фотографії своїх цілей на дверцята шафи

Роздрукуйте фотографії, які відображають ваші мрії, і прикріпіть їх на видному місці, наприклад, на дверцятах шафи або стіні спальні.

Ви навіть можете поставити зображення своєї мети фоном на екрані комп'ютера або мобільного телефону. Таким чином, кожного разу, коли ви будете дивитися на свою мрію, ви будете пам'ятати, заради чого ви жертвуєте чимось сьогодні і скільки це буде коштувати.

Завжди бачити свої цілі і уявляти, як ви їх досягаєте, окрім того, що це чудове пальне, ще й працюватиме разом із Законом Притягання, який притягує до нас те, на чому ми зосереджуємо свої думки та енергію.

Ідеї цілей на 2023 рік

Якщо ви все ще трохи розгубилися, не знаючи, чого хочете, нижче ми навели кілька прикладів особистих цілей на 2023 рік і професійних цілей.

Сім'я:

• Щонайменше раз на місяць обідати з батьками;
• Сідаю грати з дітьми щонайменше тричі на тиждень;
• Взяти цуценя.

Професіонал:

• Вступити до аспірантури;
• Збільшити кількість клієнтів на 20%;
• Працювати менше годин на день, з 50 годин на тиждень до 40 годин.

Фінансовий :

• Збираю 50 000 реалів, щоб зробити перший внесок за квартиру;
• Почніть інвестувати 300 реалів на місяць;
• Оформити приватну пенсію.

З любов'ю :

• Раз на місяць ми з моїм хлопцем ходимо на різні програми;
• Попросити мого хлопця одружитися зі мною;
• Раз на місяць ходжу з чоловіком на вечерю, без дітей.

Персонал :

• Втратити 5% жиру;
• Пробігти 5 км за 30 хвилин;
• Знайомство з Аргентиною;
• Читайте 1 книгу на місяць.

Духовний :

• Медитуйте щонайменше 3 рази на тиждень;
• Почніть з курсу йоги;
• Читайте Біблію.

Здоров'я :

• Починайте лікування;
• Перевірка;
• Припинити прийом контрацептивів.

Ще одна порада щодо того, як скласти цілі на 2023 рік - проконсультуватися з екстрасенсом. Цей фахівець зможе побачити тенденції вашого наступного року і підказати, в яких сферах вашого життя будуть більш відкриті шляхи, а в яких ви зіткнетеся з більшою кількістю проблем.

Знаючи сфери, які будуть найбільш сприятливими для вас у наступному році, ви зможете визначити пріоритетність цілей у цій галузі і, таким чином, досягти їх з меншими зусиллями.

Цей фахівець прояснить ваші уявлення, щоб ви могли визначити, чого ви насправді хочете від свого життя.

Це можуть бути важливі заходи, які варто додати до вашого списку цілей на 2023 рік.