Soli pa solim, lai izveidotu savus mērķus 2023. gadam un tos sasniegtu

Tuvojoties gada beigām, ir pienācis laiks uzrakstīt mērķi 2023. gadam Ikviens, kam patīk sastādīt mērķu sarakstu, paceļ roku 🙋.

Taču patiesība ir tāda, ka nav nekādas jēgas tikai uzrakstīt, ko vēlaties, ja gadu no gada nespējat savus mērķus uzrakstīt uz papīra.

Nav nekā nepatīkamāka par to, ka tuvojas gada beigas, skatoties uz mērķu sarakstu un neatzīmējot nevienu punktu.

Protams, ir mērķi, kas ir atkarīgi no situācijām, kuras nav mūsu spēkos, taču, ja mums ir labi strukturēts mērķu saraksts, ir iespējams izpildīt lielāko daļu no paredzētajām darbībām.

Tāpēc šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā izvirzīt sasniedzamus mērķus 2023. gadam, lai nākamā gada beigās jūs varētu lepoties ar sevi.

Paņemiet papīru un pildspalvu un ķerieties pie darba!

Kā izvirzīt mērķus 2023. gadam?

1. posms - Retrospekcija

Pirms 2023. gada mērķu saraksta sastādīšanas vispirms atskatieties uz aizvadīto gadu.

Ja esat izveidojis 2021. gada mērķu sarakstu, vēl labāk! Pārlūkojiet katru sasniegto mērķi un noskaidrojiet, kādas bija galvenās atsperes, kas jūs pamudināja tos sasniegt.

Piemēram, vai ir noticis kaut kas tāds, ko jūs patiešām vēlējāties? Vai jūs cītīgi mācījāties, lai to sasniegtu? Vai bijāt pilnībā koncentrēts? Vai jūs paļāvāties uz kāda palīdzību? Vai jums bija neliels veiksmes grūdiens?

Kad esat apzinājis galvenos motivatorus savu mērķu sasniegšanai, pierakstiet tos. Tie ir jūsu mērķi. spēki .

Tagad mierīgi izanalizējiet katru mērķi, kuru neizdevās sasniegt, un mēģiniet noteikt, kādi bija šķēršļi, kurus jums neizdevās pārvarēt.

Vai tas bija tāpēc, ka slikti pārvaldījāt savu laiku, nepietiekami plānojāt finanses, mērķi neizdevās sasniegt nepārvaramas varas apstākļu, piemēram, pandēmijas, dēļ, bija ļoti sarežģīta situācija, kas novērsa jūsu domas, vai arī tas bija patiešām sasniedzams mērķis gada laikā?

Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs arī atpazīsiet savu trūkumi .

• Kas ir karmiskās mācības no 1. līdz 9. un ko mums vajadzētu mācīties?

2. solis - skatījums uz tagadni

Pēc tam, kad esat veicis visu retrospekciju par to, kā pagājis jūsu gads, apstājieties un padomājiet, kuri no nesasniegtajiem mērķiem joprojām ir jūsu dzīves jēga.

Dažkārt jums nav izdevies tos sasniegt vienkārši tāpēc, ka tas nav tas, ko jūs patiešām vēlaties. Iespējams, ka jūs esat iedvesmojuši citu cilvēku mērķi, nevis jūsu pašu motivācija.

Ja tas tā ir, izslēdziet to no savas dzīves. Ja šis mērķa mērķis jums joprojām ir jēgpilns, pierakstiet to savā piezīmju grāmatiņā, lai nākamajā gadā varētu to izpildīt.

• 5 nevainojami padomi, kā izvairīties no pašsabotāžas

3. posms - skatījums nākotnē

Tagad ir laiks padomāt, kādi ir jūsu mērķi vidējā termiņā un ilgtermiņā, t.i., divu līdz piecu gadu laikā.

Šie lielākie mērķi būs bākas, kas palīdzēs jums virzīties uz savu ikgadējo vēlmju īstenošanu, tāpēc apstājieties un labi padomājiet.

Vislabāk būtu izvirzīt mērķi katrai dzīves jomai:

• Ģimene;
• Profesionāli;
• Finanšu;
• Mīlošs;
• Personāls;
• Garīgais.

Šī stratēģija nodrošinās, ka nevienu no dzīves jomām neatstāsiet novārtā, veltot laiku rūpēm par katru no tām. Tas ir labs veids, kā dzīvot līdzsvarotā līdzsvarā.

Taču ir svarīgi arī uzskaitīt savas prioritātes. Kāds ir jūsu galvenais mērķis, ko vēlaties sasniegt vispirms? Kāds ir otrais mērķis? Un tā tālāk.

Tāpat kā mums ir jāpievērš uzmanība visām dzīves jomām, ir svarīgi arī noteikt prioritātes, lai labāk organizētu savus mērķus. Mērķi? Vai esat neizpratnē? Neuztraucieties, mēs izskaidrosim, kas tie ir.

• Simpātijas 2023. gadam: lai jums paveicas, mīlestība un nauda kabatā!

4. solis - mērķu un uzdevumu noteikšana

Ir pienācis laiks sadalīt savus mērķus gada mērķos un ikmēneša mazajos mērķos. Dažos gadījumos pat ikdienas mazajos mērķos!

Pieņemsim, ka 2024. gadā plānojat doties apmaiņas braucienā, bet tam jums ir nepieciešama brīvi apgūta angļu valoda un zināma naudas summa.

Pēc tam tiks analizēts jūsu pašreizējais angļu valodas līmenis (vai tas ir A2, B1, B2 u. c.) un tas, kāds līmenis jums ir jāsasniedz.

Ja jūsu angļu valodas līmenis ir B1 un jums ir jāsasniedz B2 līmenis, lai varētu ceļot, cik reizes nedēļā vai cik stundas dienā jums būs jāmācās angļu valoda, lai sasniegtu šo līmeni līdz 2023. gadam?

Cik daudz naudas jums ir nepieciešams apmaiņas braucienam un vai esat jau kaut ko atlicis? Cik daudz jums būs nepieciešams ietaupīt mēnesī? Vai ir iespējams ietaupīt šo summu, vai arī jums būs jāmēģina iegūt stipendija vai papildu ienākumi?

Katra atbilde uz šiem jautājumiem būs mēneša vai nedēļas mērķis. Mūsu piemērā aprakstītās varones gadījumā viņai ir:

Mērķis: 2024. gadā sākt apmaiņu.

Mērķis 2023. gadam:

• Sasniegt angļu valodas B2 līmeni;
• Noslēdziet gadu ar X reālu vērtību.

Mazie mērķi:

• Mācīties angļu valodu 12h nedēļā;
• Ietaupiet X naudas summu mēnesī;
• Pārdodiet X brigadeiros mēnesī, lai gūtu papildu ienākumus.

Kā saglabāt koncentrēšanos un sasniegt mērķus?

Gada mērķa sadalīšana pa mēnešiem/nedēļām palīdzēs jums saglabāt koncentrēšanos, bet, protams, ir arī citas stratēģijas, kas motivēs jūs piecelties no gultas un rīkoties, kad pārņem slinkums.

1) Izmērāmi mērķi

Ja mērķi ir izmērāmi, ir vieglāk saskatīt savu progresu, un katru reizi, kad mēs pietuvojamies šim skaitlim, mēs kļūstam motivētāki.

Piemēram, ja līdz 2023. gadam vēlaties zaudēt 10 kg, ikmēneša mērķu izvirzīšana nodrošinās jūsu modrību attiecībā uz svaru. Un katru reizi, kad sasniegsiet savu ikmēneša mērķi, jūs nākamo mēnesi sāksiet vēl motivētāk.

• Uzziniet 7 spēcīgas piparmētru vannas, lai sasniegtu savus mērķus

2) reālistisku mērķu izvirzīšana

Ir ļoti svarīgi, lai jūsu mērķi būtu reālistiski, bet kā zināt, vai tie ir reālistiski?

Dažkārt mēs nepareizi aprēķinām savu ikdienas laiku, mēs domājam, ka varam tikt galā ar tūkstošiem lietu, un aizmirstam, ka mums ir jāēd, jāmazgājas, jāguļ, jāguļ, jāatpūšas un jāvelta brīvais laiks.

Tāpēc, kad trīs mēnešus pēc gada sākuma, t.i., trīs mēnešus pēc gada sākuma, sākat īstenot savus pasākumus praksē, pārbaudiet, vai līdz šim jums ir izdevies sasniegt savus mēneša mērķus.

Ja tas tā nav, ir laiks pārrēķināt savu maršrutu. Iespējams, jums būs jāsamazina savas cerības un jāmaina gada plāns vai jāpalielina mērķa sasniegšanas termiņš.

Ja uzstāsiet uz nereālu mērķi, visu gadu būsiet neapmierināts, un tas var pat kavēt citu attīstību.

• Krāsas Jaunajam 2023. gadam, kas vislabāk vibrē ar jūsu personīgo gadu

3) Savu mērķu attēlu uzlīmēšana uz garderobes durvīm

Izdrukājiet fotogrāfijas, kas atspoguļo jūsu sapņus, un piestipriniet tās redzamā vietā, piemēram, pie garderobes durvīm vai guļamistabas sienas.

Varat pat ievietot sava mērķa attēlu kā fonu datora ekrānā vai mobilajā tālrunī. Tādējādi ikreiz, kad skatīsieties uz savu sapni, atcerēsieties, kāpēc šodien ziedojat dažas lietas un cik daudz tas būs tā vērts.

Mērķu turēšana redzeslokā un iztēle par to, kā tos sasniedzat, ir ne tikai lieliska degviela, bet arī darbojas kopā ar Pievilkšanās likumu, kas pie mums atnes to, uz ko mēs koncentrējam savas domas un enerģiju.

Mērķu idejas 2023. gadam

Ja vēl joprojām esat mazliet apmaldījies un nezināt, ko vēlaties, zemāk mēs esam uzskaitījuši dažus personīgo mērķu piemērus 2023. gadam un profesionālos mērķus.

Ģimene:

• Vismaz reizi mēnesī pusdienoju kopā ar vecākiem;
• Vismaz trīs reizes nedēļā pasēdēt kopā ar bērniem un spēlēties;
• Adoptējiet kucēnu.

Profesionāli:

• Sāciet studijas pēcdiploma studiju programmā;
• Palielināt klientu skaitu par 20%;
• mazāks darba stundu skaits dienā - no 50 stundām nedēļā līdz 40 stundām.

Finanšu :

• Savelku kopā 50 000 reižu, lai veiktu pirmo iemaksu par savu dzīvokli;
• Sāciet ieguldīt 300 R$ mēnesī;
• Iegūstiet privātu pensiju.

Mīlošs :

• Reizi mēnesī kopā ar savu draugu apgūstam citu programmu;
• lūgt savu draugu apprecēt mani;
• Reizi mēnesī kopā ar vīru dodamies vakariņot bez bērniem.

Personāls :

• Zaudēt 5% ķermeņa tauku;
• 5 km skrējiens 30 minūtēs;
• Iepazīšanās ar Argentīnu;
• Lasīt 1 grāmatu mēnesī.

Garīgais :

• Meditējiet vismaz 3 reizes nedēļā;
• Uzsāciet jogas kursu;
• Lasiet Bībeli.

Veselība :

• Sākt terapiju;
• Pārbaudes;
• Pārtrauciet lietot kontracepcijas līdzekļus.

Vēl viens padoms, kā izvirzīt mērķus 2023. gadam, ir konsultēties ar zīlnieku. Šis speciālists spēs saskatīt nākamā gada tendences un ievirzīt, kurās dzīves jomās tev būs atvērtāki ceļi un kurās - vairāk problēmu.

Zinot jomas, kas nākamajā gadā jums būs vislabvēlīgākās, jūs varēsiet noteikt prioritātes mērķu sasniegšanai šajā jomā un tādējādi varēsiet tos sasniegt ar mazāk pūlēm.

Šis speciālists noskaidros jūsu idejas, lai jūs varētu noteikt, ko jūs patiešām vēlaties savai dzīvei.

Tās var būt svarīgas darbības, ko pievienot 2023. gada mērķu sarakstam.