گام به گام اهداف خود را برای سال 2023 ایجاد کنید و به آنها برسید

با نزدیک شدن به پایان سال، زمان نوشتن اهداف 2023 فرا رسیده است! اگر دوست دارید فهرستی از اهداف تهیه کنید، دست خود را بالا ببرید.

اما حقیقت این است که اگر سال به سال نتوانیم اهداف خود را به پایان برسانیم، فقط نوشتن آنچه می خواهید فایده ای ندارد. .

هیچ چیز خسته کننده تر از رسیدن به پایان سال، نگاه کردن به لیستی از اهداف و بررسی نکردن هیچ موردی نیست.

البته، اهدافی وجود دارند که به موقعیت های پیش رو بستگی دارند. فراتر از دسترس ما است، اما زمانی که فهرستی از اهداف به خوبی ساختاریافته داشته باشیم، انجام بیشتر فعالیت های تعیین شده امکان پذیر است.

به همین دلیل است که در این مقاله به شما یاد می دهیم که چگونه برای سال 2023 اهدافی را تعیین کنید. قابل دستیابی هستند تا بتوانید وقتی پایان سال آینده فرا رسید، از غرور برای خود بمیرید.

یک قلم و کاغذ بردارید و دست به کار شوید!

چگونه برای سال 2023 هدف گذاری کنید ?

مرحله 1 - گذشته نگر

اولین کاری که باید قبل از نوشتن لیست اهداف خود برای سال 2023 انجام دهید این است که یک سال گذشته را مرور کنید. .

اگر یک لیست گل 2021 تهیه کرده باشید، حتی بهتر است! به آرامی به هر هدفی که به دست آمده نگاه کنید و مشخص کنید که چه عواملی باعث شد که شما به آنها دست پیدا کنید. آیا برای به دست آوردن آن سخت مطالعه کردید؟ کاملا متمرکز بود؟ از کسی کمک گرفتی؟ کمی فشار آمدشانس؟

پس از شناسایی محرک های اصلی برای دستیابی به اهداف خود، آنها را یادداشت کنید. آنها نقاط قوت شما هستند.

اکنون، هر هدفی را که به آن نرسیده اید با آرامش تجزیه و تحلیل کنید و سعی کنید موانعی را که بر آن ها غلبه نکرده اید، شناسایی کنید.

آیا به این دلیل بود که زمان خود را به خوبی مدیریت نکردید؟ برنامه ریزی مالی از دست رفته؟ آیا هدف با فورس ماژور، مانند همه گیری، محقق نشد؟ آیا شرایط بسیار سختی را پشت سر گذاشته اید که روحیه شما را از بین برده است؟ آیا این یک هدف واقعاً قابل دستیابی در عرض یک سال بود؟

با پاسخ دادن به این سوالات، نقاط ضعف خود را نیز خواهید شناخت.

• درس های کارمایی از 1 تا چیست؟ 9؟ و چه چیزی باید بیاموزیم؟

مرحله 2 – نگاهی به زمان حال

پس از نگاهی به گذشته در مورد اینکه سال شما چگونه بوده است، توقف کرده و به آنچه از دست نیافتادگان است فکر کنید. اهداف هنوز برای زندگی شما معنادارند.

گاهی اوقات نمی توانید به آنها دست یابید، زیرا این چیزی نیست که واقعاً می خواهید. ممکن است شما از اهداف دیگران الهام گرفته اید و نه انگیزه های خودتان.

اگر اینطور است، او را از زندگی خود حذف کنید. اگر این هدف هنوز برای شما منطقی است، آن را در دفترچه یادداشت خود بنویسید تا بتوانید در سال آینده به آن برسید.

• 5 نکته اشتباه در مورد اینکه چگونه خود خرابکاری نکنید

مرحله 3 - نگاه به آینده

اکنون زمان آن است که به آنچهاهداف شما در میان مدت و بلندمدت، یعنی در بازه زمانی دو تا پنج ساله.

این اهداف اصلی چراغ هایی هستند که شما را به سمت ساختن خواسته های سالانه راهنمایی می کنند. بنابراین، بایستید و با دقت فکر کنید.

ایده آل این است که برای هر بخش از زندگی خود یک هدف تعیین کنید:

• خانواده؛
• حرفه ای؛
• مالی؛
• دوست داشتنی؛
• شخصی؛
• روحانی.

این استراتژی باعث می شود هیچ بخشی از خود را ترک نکنید. زندگی به کنار، اختصاص دادن زمان کمی برای مراقبت از هر یک از آنها. این یک راه خوب برای حفظ تعادل است.

اما فهرست کردن اولویت ها نیز مهم است. هدف اصلی شما چیست، ابتدا می خواهید به چه چیزی برسید؟ دومی چیست؟ و غیره.

همانقدر که ما باید به همه زمینه های زندگی خود توجه کنیم، تعیین اولویت ها برای سازماندهی بهتر اهداف کوچکمان نیز مهم است. عوضی ها؟ گیج شدی؟ نگران نباشید، ما توضیح خواهیم داد که آنها چه هستند.

• همدردی برای سال 2023: خوش شانس باشید، عشق و پول در جیب شماست!

مرحله 4 – تعیین اهداف و اهداف کوچک

زمان آن رسیده است که اهداف خود را به اهداف سالانه و اهداف ماهانه تقسیم کنید. در برخی موارد، حتی اهداف روزانه!

بیایید فرض کنیم که شما قصد دارید در سال 2024 یک برنامه مبادله انجام دهید، اما برای آن، به انگلیسی روان و مقدار مشخصی نیاز دارید.پول.

سپس، سطح انگلیسی فعلی خود را (اگر A2، B1، B2 و غیره است) و اینکه به چه مهارتی نیاز دارید، تجزیه و تحلیل خواهید کرد.

اگر B1 هستید و نیاز دارید برای سفر به B2 برسید، چند بار در هفته یا چند ساعت در روز برای مطالعه زبان انگلیسی نیاز دارید تا تا سال 2023 به آن سطح برسید؟

چه مقدار پول برای تبادل نیاز دارید؟ آیا قبلاً یکی را رزرو کرده اید؟ چقدر باید در ماه پس انداز کنید؟ آیا می توان این مبلغ را پس انداز کرد یا باید برای بورسیه یا درآمد اضافی تلاش کرد؟

هر پاسخ به این سوالات یک هدف ماهانه یا هفتگی خواهد بود. در مورد شخصیت مثال ما، او دارای:

هدف: انجام یک برنامه تبادل در سال 2024

هدف برای سال 2023:

• به سطح B2 در انگلیسی برسید؛
• سال را با X reais به پایان برسانید.

Metinhas:

• 12 ساعت در هفته انگلیسی بخوانید؛
• X reais در ماه پس انداز کنید؛
• X brigadeiros را در ماه بفروشید تا درآمد بیشتری کسب کنید.

چگونه متمرکز بمانیم و به اهداف دست یابیم؟

فقط این واقعیت که هدف سالانه خود را به اهداف ماهانه/هفتگی تقسیم می کنید، به شما کمک می کند که تمرکز خود را حفظ کنید، اما البته استراتژی های دیگری نیز وجود دارند که می توانند به شما انگیزه می دهد که از رختخواب بلند شوید و زمانی که تنبلی به سراغتان آمد، اقدام کنید.

1) داشتن اهداف قابل اندازه گیری

وقتی اهداف قابل اندازه گیری هستند، دیدن پیشرفت ما آسان تر است. هر بار که به آن عدد نزدیکتر می شویم،ما انگیزه بیشتری داریم.

به عنوان مثال، اگر می خواهید در سال 2023 10 کیلوگرم وزن کم کنید، تعیین اهداف ماهانه شما را نسبت به وزن خود هوشیار نگه می دارد. و هر بار که به هدف ماهانه خود می رسید، ماه بعد را با انگیزه تر شروع می کنید.

• 7 حمام نعناع قدرتمند را برای رسیدن به اهداف خود بیاموزید

2) اهداف واقع بینانه داشته باشید

این بسیار مهم است که اهداف شما واقع بینانه باشند! با این حال، از کجا بفهمیم که واقع بینانه است یا نه؟

گاهی اوقات ما زمان روزانه خود را اشتباه محاسبه می کنیم، فکر می کنیم می توانیم هزاران چیز را مدیریت کنیم و فراموش می کنیم که باید بخوریم، دوش بگیریم، بخوابیم، استراحت کنیم، اوقات فراغت داشته باشیم.

بنابراین، هنگامی که مارس فرا می رسد، سه ماه پس از شروع سال و پس از اجرای اقدامات خود، ببینید آیا تاکنون موفق به رسیدن به اهداف ماهانه خود شده اید یا خیر.

در صورت وجود ، منفی، زمان محاسبه مجدد مسیر است. شاید لازم باشد توقعات را پایین بیاورید و برنامه سالانه خود را تغییر دهید یا ضرب الاجل رسیدن به هدف خود را افزایش دهید.

اگر بر هدفی غیرواقعی پافشاری کنید، کل سال را ناامید خواهید گذراند و حتی ممکن است به پیشرفت دیگران آسیب بزنید.

• رنگ‌هایی برای سال جدید 2023 که بهترین ارتعاش را در سال شخصی شما دارند

3) عکس‌های اهداف خود را روی درب کمد لباس بچسبانید

تصاویری را چاپ کنید که نشان دهنده رویاهای شما هستند و آنها را در مکانی قابل مشاهده، مانند در کمد لباس یا دیوار اتاق خواب خود بچسبانید.

شماحتی می توانید تصویر هدف خود را به عنوان پس زمینه صفحه نمایش رایانه یا تلفن همراه خود قرار دهید. بنابراین، هر زمان که به رویای خود نگاه می کنید، به یاد می آورید که چرا امروز برخی چیزها را فدا می کنید و چقدر ارزش آن را خواهد داشت.

هدف خود را همیشه در چشم داشته باشید و علاوه بر رسیدن به آن، خود را در حال رسیدن به آنها تصور کنید. یک سوخت عالی است، هنوز هم با قانون جذب کار می کند، قانون جذب به ما می رساند که افکار و انرژی خود را روی آن متمرکز کنیم.

ایده های هدف برای سال 2023

اگر شما هنوز کمی گم شده اید، نمی دانید چه می خواهید، در زیر نمونه هایی از اهداف شخصی و حرفه ای برای سال 2023 را فهرست می کنیم.

خانواده:

• داشتن حداقل یک بار در ماه با والدینم ناهار بخورم؛
• حداقل هفته ای سه بار برای بازی با بچه هایم بنشینم؛
• به فرزندخواندگی یک سگ.

حرفه ای:

• شروع تحصیلات تکمیلی؛
• تعداد مشتریانم را 20% افزایش دهم؛
• ساعت های کمتری در روز کار کنم. 50 ساعت در هفته تا ساعت 40> شروع به سرمایه گذاری 300 R$ در ماه کنید؛
• یک بازنشستگی خصوصی انجام دهید.

Amorosa :

• یک برنامه متفاوت با دوست پسرم ماهی یک بار؛
• از دوست پسرم خواستگاری کن؛
• ماهی یکبار با شوهرم برای شام بیرون برو، بدونکودکان.

شخصی :

• از دست دادن 5% چربی بدن؛
• 5 کیلومتر در 30 دقیقه بدوید؛<11
• آرژانتین را کشف کنید؛
• 1 کتاب در ماه بخوانید.

روحانی :

• حداقل 3 بار در روز مراقبه کنید هفته؛
• شروع دوره یوگا؛
• خواندن کتاب مقدس.

سلامت :

• درمان را شروع کنید؛
• بررسی کنید؛
• مصرف داروهای ضد بارداری را متوقف کنید.

یک نکته دیگر در مورد چگونگی تعیین اهداف برای سال 2023، مشاوره با یک بیننده است. این متخصص می‌تواند روندهای سال آینده شما را ببیند و به شما توصیه کند که کدام بخش از زندگی شما بازتر است و در آن با مشکلات بیشتری روبرو خواهید شد.

شناخت زمینه‌هایی که برای شما مطلوب‌تر است شما در سال آینده، می توانید اهداف را در آن زمینه اولویت بندی کنید و در نتیجه با تلاش کمتری به آنها دست یابید.

این متخصص ایده های شما را روشن می کند تا بتوانید تشخیص دهید که واقعاً چه چیزی برای زندگی خود می خواهید. .

او همچنین می تواند به شما کمک کند تا بهترین استراتژی ها را برای رسیدن به اهداف خود بدانید. اینها می توانند فعالیت های مهمی برای شما باشند که در لیست اهداف خود برای سال 2023 قرار دهید.