Trin for trin til at opstille dine mål for 2023 og nå dem

Nu hvor årets udgang nærmer sig, er det tid til at skrive den mål for 2023 Alle, der elsker at lave en liste over mål, rækker hånden op 🙋.

Men sandheden er, at det ikke nytter noget at skrive ned, hvad du vil, hvis du ikke kan få dine mål ned på papir år efter år.

Der er ikke noget mere frustrerende end at komme til slutningen af året, kigge på en liste over mål og ikke kunne krydse nogen af dem af.

Der er naturligvis mål, som afhænger af situationer, der ligger uden for vores rækkevidde, men når vi har en velstruktureret liste over mål, er det muligt at opfylde de fleste af de fastsatte aktiviteter.

Derfor vil vi i denne artikel lære dig, hvordan du kan lave mål for 2023, som er opnåelige, så du kan dø af stolthed over dig selv, når næste år er omme.

Tag papir og kuglepen og gå i gang!

Hvordan opstiller man mål for 2023?

Trin 1 - Retrospektivt

Det første, du skal gøre, før du skriver din liste over mål for 2023, er at se tilbage på året, der er gået.

Hvis du har lavet en liste over 2021 mål, er det endnu bedre! Tag et grundigt kig på hvert enkelt mål, du har nået, og find ud af, hvad der var de vigtigste drivkræfter, der fik dig til at nå dem.

Er der f.eks. sket noget, som du virkelig ønskede dig? Har du studeret hårdt for at opnå det? Har du været helt fokuseret? Har du regnet med hjælp fra nogen? Har du haft et lille skub af held?

Når du har identificeret de vigtigste motivationsfaktorer for at nå dine mål, skal du skrive dem ned. De er dine styrker .

Analyser nu roligt hvert mål, du ikke nåede, og prøv at finde ud af, hvilke forhindringer du ikke overvandt.

Var det fordi du ikke forvaltede din tid godt, manglede finansiel planlægning, ikke nåede målet på grund af force majeure som f.eks. pandemien, havde en meget vanskelig situation, der fik dig til at glemme det, eller var det et mål, der virkelig kunne nås om et års tid?

Ved at besvare disse spørgsmål vil du også kunne genkende din svagheder .

• Hvad er de karmiske lektioner 1 til 9, og hvad skal vi lære?

Trin 2 - Se på nutiden

Når du har gjort hele tilbageblikket på dit år, skal du stoppe op og overveje, hvilke af de mål, du ikke har nået, der stadig giver mening i dit liv.

Nogle gange er det ikke lykkedes dig at nå dem, fordi det ikke er noget, du virkelig ønsker. Det kan være, at du har ladet dig inspirere af andres mål i stedet for af dine egne motiver.

Hvis det er tilfældet, skal du fjerne det fra dit liv. Hvis dette mål stadig giver mening for dig, skal du skrive det ned i din notesbog, så du kan opfylde det næste år.

• 5 idiotsikre tips til, hvordan du ikke kan sabotere dig selv

Trin 3 - Fremadskuende

Nu er det tid til at tænke over, hvad dine formål er på mellemlang og lang sigt, dvs. inden for en periode på to til fem år.

Disse større mål vil være de fyrtårne, der vil guide dig til at opbygge dine årlige ønsker, så stop op og tænk dig godt om.

Ideelt set bør du sætte dig et mål for hvert område af dit liv:

• Familie;
• Professionel;
• Finansiel;
• Elskende;
• Personale;
• Spirituel.

Denne strategi vil sikre, at du ikke lader noget område af dit liv ligge til side, og at du afsætter tid til at tage dig af hvert enkelt af dem. Det er en god måde at leve i balance på.

Men det er også vigtigt at opstille en liste over dine prioriteter: Hvad er dit hovedmål, det du først vil nå? Hvad er det andet mål? Og så videre.

Selv om vi skal være opmærksomme på alle områder af vores liv, er det også vigtigt at prioritere for at kunne organisere vores mål bedre. Mål? Er du forvirret? Bare rolig, vi forklarer dig, hvad det er.

• Sympatier for 2023: held og lykke, kærlighed og penge i lommen!

Trin 4 - Fastsættelse af mål og delmål

Det er på tide at opdele dine mål i årlige mål og månedlige små mål, og i nogle tilfælde endda daglige små mål!

Lad os antage, at du planlægger at tage på udveksling i 2024, men at du skal kunne tale flydende engelsk og have en vis sum penge for det.

Du vil derefter analysere dit nuværende engelskniveau (om det er A2, B1, B2 osv.), og hvilke færdigheder du skal opnå.

Hvis du er B1 og skal nå B2 for at kunne rejse, hvor mange gange om ugen eller hvor mange timer om dagen skal du så studere engelsk for at nå dette niveau i 2023?

Hvor mange penge har du brug for til udvekslingen, og har du allerede lagt nogle til side? Hvor meget skal du spare op om måneden? Er det muligt at spare dette beløb op, eller skal du forsøge at skaffe et stipendium eller en ekstra indkomst?

Hvert svar på disse spørgsmål vil være et månedligt eller ugentligt mål. I tilfældet med karakteren i vores eksempel har hun:

Mål: at deltage i udvekslingen i 2024

Mål for 2023:

• Nå engelsk niveau B2;
• Afslut året med X reals.

Små mål:

• Studerer engelsk 12 timer om ugen;
• Spar X beløb om måneden;
• Sælg X brigadeiros om måneden for at få en ekstra indkomst.

Hvordan holder du fokus og når dine mål?

Bare det at opdele dit årsmål i månedlige/ugentlige mål vil hjælpe dig med at holde fokus, men der er selvfølgelig også andre strategier, der kan motivere dig til at stå ud af sengen og handle, når dovenskaben slår til.

1) Hav målbare mål

Når målene er målbare, er det nemmere at se vores fremskridt, og hver gang vi nærmer os dette tal, bliver vi mere motiverede.

Hvis du f.eks. ønsker at tabe 10 kg inden 2023, vil du holde øje med din vægt ved at sætte månedlige mål. Og hver gang du når dit månedlige mål, vil du starte den næste måned endnu mere motiveret.

• Lær 7 kraftfulde myntebade til at nå dine mål

2) At have realistiske mål

Det er meget vigtigt, at dine mål er realistiske, men hvordan ved du, om de er realistiske eller ej?

Nogle gange fejlberegner vi vores daglige tid, vi tror, at vi kan klare tusind ting, og vi glemmer, at vi skal spise, bade, sove, hvile og have fritid.

Så når du når frem til marts, tre måneder efter årets begyndelse, og når du har iværksat dine tiltag i praksis, kan du se, om det er lykkedes dig at nå dine månedlige mål indtil videre.

Hvis ikke, er det på tide at genberegne din rute. Måske skal du sænke dine forventninger og ændre din årlige plan eller øge tidsrammen for at nå dit mål.

Hvis du insisterer på et urealistisk mål, vil du bruge hele året på at være frustreret, og det kan endda hindre udviklingen af de andre.

• Farver til nytår 2023, der bedst vibrerer med dit personlige år

3) Sæt billeder af dine mål op på garderobedøren

Print billeder, der repræsenterer dine drømme, og sæt dem på et synligt sted, f.eks. på din garderobedør eller på væggen i dit soveværelse.

Du kan endda sætte billedet af dit mål som baggrund på din computerskærm eller din mobiltelefon. På den måde vil du, når du ser på din drøm, huske, hvorfor du ofrer nogle ting i dag, og hvor meget det vil være det værd.

At have dine mål altid for øje og forestille dig selv at opnå dem er ikke blot et fremragende brændstof, men vil også arbejde sammen med loven om tiltrækning, som bringer det til os, som vi fokuserer vores tanker og energi på.

Ideer til mål for 2023

Hvis du stadig er lidt fortabt og ikke ved, hvad du vil, har vi nedenfor listet nogle eksempler på personlige mål for 2023 og professionelle mål.

Familie:

• Spiser frokost mindst en gang om måneden med mine forældre;
• At sætte mig ned og lege med mine børn mindst tre gange om ugen;
• Adoptere en hvalp.

Professionel:

• påbegynde en postgraduate uddannelse;
• Øge mit antal kunder med 20 %;
• færre timer om dagen, fra 50 timer om ugen til 40 timer.

Finansiel :

• Jeg samler R$50.000 til at betale udbetaling på min lejlighed;
• Begynd at investere 300 R$ om måneden;
• Tager en privat pension.

Kærlig :

• Jeg laver et andet program med min kæreste en gang om måneden;
• For at fri til min kæreste;
• At gå ud at spise med min mand en gang om måneden uden børnene.

Medarbejdere :

• Tab 5 % kropsfedt;
• Løb 5 km på 30 minutter;
• At lære Argentina at kende;
• Læs 1 bog om måneden.

Åndelig :

• Mediter mindst 3 gange om ugen;
• Begynd på et yogakursus;
• Læs i Bibelen.

Sundhed :

• Start behandlingen;
• Kontrolundersøgelser;
• Stop med at tage præventionsmidler.

Et andet tip til hvordan du kan lave mål for 2023 er at få en konsultation med en synsk. Denne professionelle vil være i stand til at se tendenserne for dit næste år og vejlede dig om, hvilke områder af dit liv der vil have flere åbne veje, og hvor du vil stå over for flere problemer.

Ved at kende de områder, der vil være mest gunstige for dig i det kommende år, vil du kunne prioritere målene på det pågældende område og dermed opnå dem med mindre besvær.

Denne specialist vil afklare dine idéer, så du kan finde ud af, hvad du virkelig ønsker for dit liv.

Det kan være vigtige aktiviteter, som du kan tilføje til din liste over mål for 2023.