Სარჩევი
წლის დასასრულის მოახლოებასთან ერთად, დროა დავწეროთ მიზნები 2023 წლისთვის ! ასწიეთ ხელი, თუ გიყვართ მიზნების სიის შედგენა 🙋.
მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ აზრი არ აქვს მხოლოდ იმის ჩაწერას, რაც გსურთ, თუ ყოველწლიურად ვერ მივაღწევთ ჩვენს მიზნებს. .
არაფერია იმაზე მეტი იმედგაცრუება, ვიდრე წლის ბოლომდე მიღწევა, მიზნების ჩამონათვალის დათვალიერება და არცერთი პუნქტის არშემოწმება.
რა თქმა უნდა, არის მიზნები, რომლებიც დამოკიდებულია სიტუაციებზე. ჩვენთვის მიუწვდომელია, მაგრამ როდესაც ჩვენ გვაქვს მიზნების კარგად სტრუქტურირებული სია, შესაძლებელია გათვალისწინებული აქტივობების უმეტესი ნაწილის შესრულება.
ამიტომ ამ სტატიაში ჩვენ გასწავლით თუ როგორ დასახოთ მიზნები 2023 წლისთვის, რომ მიღწევადია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოკვდეთ სიამაყით, როდესაც მომავალი წლის ბოლო მოვა.
აიღეთ კალამი და ქაღალდი და შეუერთდით მუშაობას!
როგორ დავსახოთ მიზნები 2023 წლისთვის. ?
ნაბიჯი 1 – რეტროსპექტივა
პირველი რაც უნდა გააკეთოთ 2023 წლის მიზნების სიის დაწერამდე არის გასული წლის რეტროსპექტივის გაკეთება .
თუ თქვენ შეადგინეთ 2021 წლის გოლების სია, კიდევ უკეთესი! შეხედეთ ნელა თითოეულ მიღწეულ მიზანს და დაადგინეთ, რა იყო ძირითადი წყაროები, რამაც მიბიძგა მათ მიღწევაში.
მაგალითად, მოხდა ისეთი რამ, რაც ნამდვილად გინდოდათ? მაგრად სწავლობდი მის მისაღებად? იყო თუ არა მთლიანად ორიენტირებული? გქონდა ვინმესგან დახმარება? იყო პატარა ბიძგიიღბალი?
თქვენი მიზნების მიღწევის მთავარი მოტივატორების გამოვლენის შემდეგ, ჩაწერეთ ისინი. ისინი თქვენი ძლიერი მხარეებია .
ახლა მშვიდად გააანალიზეთ თითოეული მიზანი, რომელსაც ვერ მიაღწიეთ და შეეცადეთ დაადგინოთ რომელი დაბრკოლებები არ გადალახეთ.
Იხილეთ ასევე: იცოდე 128-ე ფსალმუნი, რათა შენს სახლში კეთილდღეობა და დაცვა მოიტანოეს იმიტომ იყო, რომ კარგად ვერ მართავდით დროს? გაკლიათ ფინანსური დაგეგმვა? არ იყო მიზანი მიღწეული ფორსმაჟორით, როგორც პანდემია? გამოგივლიათ ძალიან რთული სიტუაცია, რომელმაც სული დაგიშალა? იყო თუ არა ეს ნამდვილად მიღწევადი მიზანი ერთი წლის განმავლობაში?
ამ კითხვებზე პასუხის გაცემით თქვენ ასევე ამოიცნობთ თქვენს სისუსტეებს .
- რა არის კარმული გაკვეთილები 1-დან 9? და რა უნდა ვისწავლოთ?
ნაბიჯი 2 – გადავხედოთ აწმყოს
მას შემდეგ, რაც გადავხედავთ, როგორი იყო თქვენი წელი, შეჩერდით და დაფიქრდით, რა არის მიუღწეველი მიზნებს ჯერ კიდევ აქვს თქვენი ცხოვრების აზრი.
ზოგჯერ თქვენ ვერ ახერხებთ მათ მიღწევას მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს არ არის ის, რაც ნამდვილად გსურთ. შესაძლოა, თქვენ შთაგონებული იყოთ სხვისი მიზნებით და არა თქვენი მოტივებით.
Იხილეთ ასევე: როგორ თავსებადია ლომი და ქალწული? მინდა შენ როგორც მე მინდათუ ეს ასეა, უკვე გამორიცხეთ იგი თქვენი ცხოვრებიდან. თუ ამ მიზანს თქვენთვის მაინც აქვს აზრი, ჩაწერეთ ის თქვენს ბლოკნოტში, რათა მომავალ წელს მიაღწიოთ მას.
- 5 უტყუარი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ არ გააკეთოთ თვითსაბოტაჟი
ნაბიჯი 3 – მომავლისკენ ხედვა
ახლა დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა არისთქვენი მიზნები საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში, ანუ ორიდან ხუთ წლამდე პერიოდში.
ეს მთავარი მიზნები იქნება შუქურები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი წლიური სურვილების ასაგებად. ასე რომ, გაჩერდით და კარგად დაფიქრდით.
იდეალურია დასახოთ მიზანი თქვენი ცხოვრების თითოეული სფეროსთვის:
- ოჯახი;
- პროფესიონალი;
- ფინანსური;
- სასიყვარულო;
- პირადი;
- სულიერი.
ეს სტრატეგია გაიძულებს თქვენ არ დატოვოთ თქვენი სფეროდან არცერთი ცხოვრებას განზე, ცოტა დრო დაუთმობს თითოეულ მათგანზე ზრუნვას. ეს კარგი გზაა წონასწორობისთვის.
მაგრამ მნიშვნელოვანია პრიორიტეტების ჩამოთვლაც. რა არის თქვენი მთავარი მიზანი, რისი მიღწევა გსურთ პირველ რიგში? რა არის მეორე? და ასე შემდეგ.
რამდენადაც ჩვენ უნდა მივაქციოთ ყურადღება ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროს, ასევე მნიშვნელოვანია პრიორიტეტების დასახვა ჩვენი პატარა მიზნების უკეთ ორგანიზებისთვის. ბიწები? დაიბნე? არ ინერვიულოთ, ჩვენ აგიხსნით რა არიან ისინი.
- სიმპათიები 2023 წლისთვის: იყავით იღბლიანი, სიყვარული და ფული ჯიბეში!
ნაბიჯი 4 – მიზნებისა და პატარა მიზნების განსაზღვრა
დროა დაყოთ თქვენი მიზნები წლიურ და ყოველთვიურ მიზნებად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ყოველდღიური მიზნებიც კი!
ვუშვათ, რომ 2024 წელს გეგმავთ გაცვლითი პროგრამის განხორციელებას, მაგრამ ამისთვის გჭირდებათ ინგლისური თავისუფლად ფლობა და გარკვეული რაოდენობის ცოდნა.ფული.
შემდეგ, თქვენ გაანალიზებთ ინგლისურის ამჟამინდელ დონეს (თუ ეს არის A2, B1, B2 და ა.შ.) და რა ცოდნა გჭირდებათ.
თუ ხართ B1 და გჭირდებათ მიაღწიეთ B2-ს სამოგზაუროდ, კვირაში რამდენჯერ ან დღეში რამდენი საათი დაგჭირდებათ ინგლისური ენის შესასწავლად, რომ 2023 წლისთვის ამ დონეს მიაღწიოთ?
რამდენი თანხა გჭირდებათ გაცვლისთვის? უკვე გაქვთ დაჯავშნილი? რამდენის დაზოგვა დაგჭირდებათ თვეში? შესაძლებელია თუ არა ამ თანხის დაზოგვა ან მოგიწევთ სცადოთ სტიპენდია ან დამატებითი შემოსავალი?
ამ კითხვებზე თითოეული პასუხი იქნება ყოველთვიური ან ყოველკვირეული მიზანი. ჩვენი მაგალითის პერსონაჟის შემთხვევაში, მას აქვს:
მიზანი: 2024 წელს გაცვლითი პროგრამის გაკეთება
2023 წლის მიზანი:
- მიაღწიეთ B2 დონეს ინგლისურად;
- დაასრულეთ წელი X reais-ით.
Metinhas:
- ისწავლეთ ინგლისური კვირაში 12 საათი;
- დაზოგეთ X რეალი თვეში;
- გაყიდეთ X brigadeiros თვეში დამატებითი შემოსავლის მისაღებად.
როგორ დარჩეთ კონცენტრირებული და მიაღწიოთ მიზნებს?
მხოლოდ ის ფაქტი, რომ თქვენ წლიურ მიზნებს თვიურ/კვირეულებად ყოფთ, უკვე დაგეხმარებათ იყოთ კონცენტრირებული, მაგრამ, რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა სტრატეგიები, რომლებიც დაგეხმარებათ. მოგცემთ მოტივაციას, ადგეთ საწოლიდან და იმოქმედოთ, როცა ეს სიზარმაცე მოდის.
1) გაზომვადი მიზნების ქონა
როცა მიზნები გაზომვადია, უფრო ადვილია ჩვენი პროგრესის დანახვა და ყოველ ჯერზე, როცა იქ მივუახლოვდებით ამ რიცხვს,მით უფრო მოტივირებულები ვართ.
მაგალითად, თუ გსურთ 10 კგ-ის დაკლება 2023 წელს, ყოველთვიური მიზნების დასახვა სიფხიზლეს შეგინარჩუნებთ თქვენი წონის მიმართ. და ყოველთვიურ მიზანს რომ მიაღწევთ, მომდევნო თვეს კიდევ უფრო მოტივირებულად დაიწყებთ.
- ისწავლეთ 7 ძლიერი პიტნის აბაზანა თქვენი მიზნების მისაღწევად
2 ) გქონდეთ რეალისტური მიზნები
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი მიზნები რეალისტური იყოს! თუმცა, როგორ გავიგოთ, რეალურია თუ არა?
ზოგჯერ არასწორად ვიანგარიშებთ ყოველდღიურ დროს, გვგონია, რომ ათას რამეს გავუმკლავდებით და გვავიწყდება, რომ უნდა ვჭამოთ, მივიღოთ შხაპი, დავიძინოთ, დავისვენოთ, დავისვენოთ.
ასე რომ, როდესაც მარტი მოვა, წლის დაწყებიდან სამი თვის შემდეგ და თქვენი ქმედებების პრაქტიკაში განხორციელების შემდეგ, ნახეთ, შეძელით თუ არა თქვენი თვიური მიზნების მიღწევა აქამდე.
თუ ეს შესაძლებელია. , უარყოფითი, დროა გადათვალოთ მარშრუტი. შესაძლოა მოლოდინის შემცირება და წლიური გეგმის შეცვლა ან მიზნის მისაღწევად ვადა გაზარდოთ.
თუ დაჟინებით მოითხოვთ არარეალურ მიზანს, მთელი წელი იმედგაცრუებული გაატარებთ და შესაძლოა ზიანი მიაყენოთ სხვების განვითარებას.
- 2023 წლის საახალწლო ფერები, რომლებიც საუკეთესოდ ვიბრირებს თქვენს პერსონალურ წელს
3) ჩასვით თქვენი მიზნების ფოტოები გარდერობის კარზე
დაბეჭდეთ სურათები, რომლებიც წარმოადგენენ თქვენს ოცნებებს და ჩასვით თვალსაჩინო ადგილას, მაგალითად, თქვენი გარდერობის კარზე ან საძინებლის კედელზე.
თქვენთქვენ შეგიძლიათ თქვენი მიზნის გამოსახულებაც კი განათავსოთ თქვენი კომპიუტერის ეკრანის ან მობილური ტელეფონის ფონად. ასე რომ, როცა თქვენს ოცნებას შეხედავთ, გახსოვთ, რატომ სწირავთ დღეს რაღაცებს და რამდენად ღირს.
თქვენი მიზნები ყოველთვის მხედველობაში გქონდეთ და წარმოიდგინოთ, რომ მათ მიაღწევთ, გარდა იმისა. შესანიშნავი საწვავია, ის მაინც იმუშავებს მიზიდულობის კანონთან ერთად, რომელიც გვაძლევს იმას, რაზეც ვამახვილებთ ჩვენს აზრებსა და ენერგიას.
2023 წლის მიზნების იდეები
თუ თქვენ ჯერ კიდევ ცოტათი დაკარგული ხართ, არ იცით რა გსურთ, ქვემოთ ჩამოვთვლით 2023 წლის პირადი და პროფესიული მიზნების რამდენიმე მაგალითს.
ოჯახი:
- ლანჩი თვეში ერთხელ მაინც მშობლებთან ერთად;
- კვირაში სამჯერ მაინც ვიჯექი ჩემს შვილებთან სათამაშოდ;
- ძაღლის შვილად აყვანა.
პროფესიონალი:
- დაიწყე სამაგისტრო პროგრამა;
- გაზარდე ჩემი კლიენტების რაოდენობა 20%-ით;
- იმუშავე ნაკლები საათი დღეში. კვირაში 50 სთ-დან 40 სთ-მდე.
ფინანსური :
- შეაგროვეთ 50,000 R$, რათა განახორციელოთ წინასწარი გადახდა ჩემს ბინაში;
- დაიწყეთ 300 R$-ის ინვესტიცია თვეში;
- გააკეთეთ პირადი პენსიაზე.
Amorosa :
- გააკეთეთ სხვა პროგრამა ჩემი მეგობარი ბიჭი თვეში ერთხელ;
- შეთავაზევე ჩემს მეგობარ ბიჭს;
- წადი სადილზე ჩემს ქმართან თვეში ერთხელ, გარეშებავშვები.
პერსონალური :
- დაკარგეთ სხეულის ცხიმის 5%;
- გაირბინეთ 5 კმ 30 წუთში;
- აღმოაჩინე არგენტინა;
- წაიკითხე 1 წიგნი თვეში.
სულიერი :
- მედიტაცია მინიმუმ 3-ჯერ კვირა;
- იოგას კურსის დაწყება;
- ბიბლიის კითხვა.
ჯანმრთელობა :
- დაიწყეთ თერაპია;
- შემოწმება;
- შეწყვიტეთ კონტრაცეპტივების მიღება.
კიდევ ერთი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დასახოთ მიზნები 2023 წლისთვის, არის კონსულტაცია მნახველთან. ეს პროფესიონალი შეძლებს დაინახოს თქვენი მომავალი წლის ტენდენციები და გირჩიოთ თქვენი ცხოვრების რომელი სფეროები იქნება უფრო ღია და რომლებშიც მეტი პრობლემების წინაშე აღმოჩნდებით.
იცოდეს ის სფეროები, რომლებიც უფრო ხელსაყრელი იქნება ამისთვის. თქვენ მომავალ წელს შეძლებთ ამ სფეროში მიზნების პრიორიტეტიზაციას და ამით ნაკლები ძალისხმევით მიაღწიოთ მათ.
ეს სპეციალისტი განმარტავს თქვენს იდეებს, რათა შეძლოთ იმის განსაზღვრა, თუ რა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში. .
მას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ იცოდეთ საუკეთესო სტრატეგიები თქვენი მიზნების მისაღწევად. ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის მნიშვნელოვანი აქტივობები 2023 წლის მიზნების სიაში.
