Πίνακας περιεχομένων
Με το τέλος του έτους να πλησιάζει, ήρθε η ώρα να γράψουμε το στόχοι για το 2023 Όποιος λατρεύει να φτιάχνει μια λίστα με στόχους σηκώνει το χέρι του 🙋.
Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν ωφελεί να γράφετε τι θέλετε, αν, χρόνο με το χρόνο, δεν μπορείτε να καταγράψετε τους στόχους σας στο χαρτί.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να φτάνεις στο τέλος του έτους, να κοιτάς έναν κατάλογο στόχων και να μην μπορείς να ελέγξεις κανένα στοιχείο.
Φυσικά, υπάρχουν στόχοι που εξαρτώνται από καταστάσεις που είναι πέρα από τις δυνατότητές μας, αλλά όταν έχουμε έναν καλά δομημένο κατάλογο στόχων, είναι δυνατόν να εκπληρώσουμε τις περισσότερες από τις προβλεπόμενες δραστηριότητες.
Γι' αυτό σε αυτό το άρθρο θα σας μάθουμε πώς να βάζετε στόχους για το 2023 που είναι εφικτοί για να πεθάνετε από περηφάνια για τον εαυτό σας όταν φτάσει το τέλος του επόμενου έτους.
Πάρτε χαρτί και στυλό και πιάστε δουλειά!
Πώς να θέσετε στόχους για το 2023;
Βήμα 1 - Αναδρομή
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν γράψετε τη λίστα με τους στόχους σας για το 2023 είναι να ρίξετε μια ματιά στο έτος που πέρασε.
Αν έχετε κάνει μια λίστα με τους στόχους του 2021, ακόμα καλύτερα! Ρίξτε μια ματιά σε κάθε στόχο που πετύχατε και προσδιορίστε ποια ήταν τα κύρια ελατήρια που σας οδήγησαν στην επίτευξή τους.
Για παράδειγμα, συνέβη κάτι που πραγματικά θέλατε; Διαβάσατε σκληρά για να το πετύχετε; Ήσασταν απόλυτα συγκεντρωμένοι; Βασιστήκατε στη βοήθεια κάποιου; Είχατε μια μικρή ώθηση της τύχης;
Αφού εντοπίσετε τα κύρια κίνητρα για την επίτευξη των στόχων σας, καταγράψτε τα. Είναι τα δικά σας δυνάμεις .
Τώρα, αναλύστε με ηρεμία κάθε στόχο που δεν πετύχατε και προσπαθήστε να εντοπίσετε ποια ήταν τα εμπόδια που δεν ξεπεράσατε.
Μήπως επειδή δεν διαχειριστήκατε καλά τον χρόνο σας, επειδή δεν είχατε οικονομικό προγραμματισμό, επειδή χάσατε τον στόχο λόγω ανωτέρας βίας, όπως η πανδημία, επειδή είχατε μια πολύ δύσκολη κατάσταση που σας πήρε το μυαλό από το στόχο, ή μήπως αυτός ο στόχος ήταν πραγματικά εφικτός σε ένα χρόνο;
Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις, θα αναγνωρίσετε επίσης την αδυναμίες .
Δείτε επίσης: Προσευχή για τη θεραπεία του άγχους- Ποια είναι τα καρμικά μαθήματα 1 έως 9 και τι πρέπει να μάθουμε;
Βήμα 2 - Κοιτάζοντας το παρόν
Αφού κάνετε όλη την αναδρομή στο πώς κύλησε η χρονιά σας, σταματήστε και σκεφτείτε ποιοι από τους ανεκπλήρωτους στόχους εξακολουθούν να έχουν νόημα για τη ζωή σας.
Μερικές φορές δεν καταφέρατε να τους πετύχετε απλώς επειδή δεν είναι κάτι που πραγματικά θέλετε. Μπορεί να εμπνευστήκατε από τους στόχους άλλων ανθρώπων και όχι από τα δικά σας κίνητρα.
Αν αυτό συμβαίνει, εξαλείψτε τον από τη ζωή σας. Αν αυτός ο στόχος εξακολουθεί να έχει νόημα για εσάς, σημειώστε τον στο σημειωματάριό σας, ώστε να μπορείτε να τον εκπληρώσετε το επόμενο έτος.
- 5 αλάνθαστες συμβουλές για το πώς να μην αυτοσαμποτάρεστε
Βήμα 3 - Κοιτάζοντας στο μέλλον
Τώρα είναι η ώρα να σκεφτείτε ποιοι είναι οι σκοποί σας μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, δηλαδή σε διάστημα δύο έως πέντε ετών.
Αυτοί οι μεγαλύτεροι στόχοι θα είναι οι φάροι που θα σας καθοδηγήσουν προς την οικοδόμηση των ετήσιων επιθυμιών σας, οπότε σταματήστε και σκεφτείτε καλά.
Ιδανικά, θα πρέπει να θέσετε έναν στόχο για κάθε τομέα της ζωής σας:
- Οικογένεια,
- Επαγγελματίας,
- Οικονομικά,
- Αγαπώ,
- Προσωπικό,
- Πνευματική.
Αυτή η στρατηγική θα διασφαλίσει ότι δεν θα αφήσετε κανέναν τομέα της ζωής σας στην άκρη, αφιερώνοντας χρόνο για να φροντίσετε τον καθένα από αυτούς. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να ζείτε σε ισορροπία.
Αλλά είναι επίσης σημαντικό να καταγράψετε τις προτεραιότητές σας. Ποιος είναι ο κύριος στόχος σας, αυτός που θέλετε να πετύχετε πρώτος; Ποιος είναι ο δεύτερος; Και ούτω καθεξής.
Όσο κι αν πρέπει να δίνουμε προσοχή σε όλους τους τομείς της ζωής μας, είναι επίσης σημαντικό να θέτουμε προτεραιότητες για να οργανώσουμε καλύτερα τους στόχους μας. Στόχοι; Έχετε μπερδευτεί; Μην ανησυχείτε, θα σας εξηγήσουμε τι είναι.
- Συμπάθεια για το 2023: καλή τύχη, αγάπη και χρήμα στην τσέπη σας!
Βήμα 4 - Καθορισμός στόχων και σκοπών
Ήρθε η ώρα να αναλύσετε τους στόχους σας σε ετήσιους στόχους και μηνιαίους μικρούς στόχους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και σε καθημερινούς μικρούς στόχους!
Ας υποθέσουμε ότι σκοπεύετε να πάτε για ανταλλαγή το 2024, αλλά γι' αυτό χρειάζεστε άπταιστα αγγλικά και ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό.
Στη συνέχεια, θα αναλύσετε το τρέχον επίπεδο των αγγλικών σας (αν είναι Α2, Β1, Β2 κ.λπ.) και το επίπεδο που πρέπει να αποκτήσετε.
Αν είστε Β1 και πρέπει να φτάσετε στο Β2 για να ταξιδέψετε, πόσες φορές την εβδομάδα ή πόσες ώρες την ημέρα θα πρέπει να μελετάτε αγγλικά για να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο μέχρι το 2023;
Πόσα χρήματα χρειάζεστε για την ανταλλαγή και έχετε ήδη βάλει κάποια στην άκρη; Πόσα θα πρέπει να αποταμιεύετε μηνιαίως; Είναι δυνατόν να αποταμιεύσετε αυτό το ποσό ή θα πρέπει να προσπαθήσετε για μια υποτροφία ή ένα επιπλέον εισόδημα;
Κάθε απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις θα είναι ένας μηνιαίος ή εβδομαδιαίος στόχος. Στην περίπτωση του χαρακτήρα του παραδείγματός μας, έχει:
Στόχος: να πάμε σε ανταλλαγή το 2024
Στόχος για το 2023:
- Επίπεδο αγγλικών B2,
- Τελειώστε το έτος με Χ πραγματικά.
Μικροί στόχοι:
- Μελέτη αγγλικών 12 ώρες την εβδομάδα,
- Εξοικονομήστε Χ ποσό χρημάτων ανά μήνα,
- Πουλήστε X brigadeiros ανά μήνα για να έχετε επιπλέον εισόδημα.
Πώς μένετε συγκεντρωμένοι και επιτυγχάνετε τους στόχους σας;
Το να αναλύσετε τον ετήσιο στόχο σας σε μηνιαίους/εβδομαδιαίους στόχους θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, αλλά φυσικά υπάρχουν και άλλες στρατηγικές που θα σας παρακινήσουν να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να αναλάβετε δράση όταν σας πιάσει η τεμπελιά.
1) Έχετε μετρήσιμους στόχους
Όταν οι στόχοι είναι μετρήσιμοι, είναι πιο εύκολο να δούμε την πρόοδό μας και κάθε φορά που πλησιάζουμε σε αυτόν τον αριθμό, τόσο πιο πολύ μας κινητοποιεί.
Για παράδειγμα, αν θέλετε να χάσετε 10 κιλά μέχρι το 2023, ο καθορισμός μηνιαίων στόχων θα σας κρατήσει σε εγρήγορση σχετικά με το βάρος σας. Και κάθε φορά που θα επιτυγχάνετε τον μηνιαίο σας στόχο, θα ξεκινάτε τον επόμενο μήνα ακόμη πιο παρακινημένοι.
- Μάθετε 7 ισχυρά μπάνια μέντας για να πετύχετε τους στόχους σας
2) Έχοντας ρεαλιστικούς στόχους
Είναι πολύ σημαντικό οι στόχοι σας να είναι ρεαλιστικοί, αλλά πώς ξέρετε αν είναι ρεαλιστικοί ή όχι;
Μερικές φορές υπολογίζουμε λάθος τον καθημερινό μας χρόνο, νομίζουμε ότι μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε χίλια πράγματα και ξεχνάμε ότι πρέπει να τρώμε, να κάνουμε μπάνιο, να κοιμόμαστε, να ξεκουραζόμαστε και να έχουμε ελεύθερο χρόνο.
Έτσι, όταν φτάσετε στον Μάρτιο, τρεις μήνες μετά την έναρξη του έτους και θέτοντας σε εφαρμογή τις δράσεις σας, δείτε αν έχετε καταφέρει να επιτύχετε τους μηνιαίους στόχους σας μέχρι στιγμής.
Αν όχι, ήρθε η ώρα να επαναπροσδιορίσετε τη διαδρομή σας. Ίσως χρειαστεί να μειώσετε τις προσδοκίες σας και να αλλάξετε το ετήσιο σχέδιό σας ή να αυξήσετε το χρονικό πλαίσιο για την επίτευξη του στόχου σας.
Αν επιμείνετε σε έναν μη ρεαλιστικό στόχο, θα περάσετε όλη τη χρονιά απογοητευμένοι και μπορεί ακόμη και να εμποδίσει την ανάπτυξη των άλλων.
- Χρώματα για το Νέο Έτος 2023 που δονούνται καλύτερα με το Προσωπικό σας Έτος
3) Κολλάτε φωτογραφίες των στόχων σας στην πόρτα της ντουλάπας
Εκτυπώστε φωτογραφίες που αντιπροσωπεύουν τα όνειρά σας και κολλήστε τις σε εμφανές σημείο, όπως στην πόρτα της ντουλάπας σας ή στον τοίχο του υπνοδωματίου σας.
Μπορείτε ακόμη και να βάλετε την εικόνα του στόχου σας ως φόντο στην οθόνη του υπολογιστή σας ή του κινητού σας τηλεφώνου. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε φορά που θα κοιτάτε το όνειρό σας, θα θυμάστε γιατί θυσιάζετε κάποια πράγματα σήμερα και πόσο θα αξίζει τον κόπο.
Το να έχετε τους στόχους σας πάντα στο οπτικό σας πεδίο και να φαντάζεστε τον εαυτό σας να τους πετυχαίνει, εκτός του ότι είναι ένα εξαιρετικό καύσιμο, θα λειτουργήσει ακόμα σε συνδυασμό με το Νόμο της Έλξης, ο οποίος μας φέρνει αυτό στο οποίο εστιάζουμε τις σκέψεις και την ενέργειά μας.
Ιδέες στόχων για το 2023
Αν εξακολουθείτε να είστε λίγο χαμένοι, χωρίς να ξέρετε τι θέλετε, παρακάτω παραθέτουμε μερικά παραδείγματα προσωπικών στόχων για το 2023 και επαγγελματικών στόχων.
Οικογένεια:
- Να τρώω μεσημεριανό γεύμα τουλάχιστον μία φορά το μήνα με τους γονείς μου,
- Να κάθομαι να παίζω με τα παιδιά μου τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα,
- Υιοθετήστε ένα κουτάβι.
Επαγγελματίας:
Δείτε επίσης: Ονειρεύεστε armadillo - Ανασφάλεια και ανάγκη για προστασία- Ξεκινήστε ένα μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών,
- Αύξηση του αριθμού των πελατών μου κατά 20%,
- Εργασία λιγότερες ώρες την ημέρα, από 50 ώρες την εβδομάδα σε 40 ώρες.
Οικονομικά :
- Συγκεντρώνω 50.000 R$ για να κάνω προκαταβολή για το διαμέρισμά μου,
- Ξεκινήστε να επενδύετε 300 R$ το μήνα,
- Πάρτε μια ιδιωτική σύνταξη.
Αγαπώντας :
- Κάνω ένα διαφορετικό πρόγραμμα με το φίλο μου μια φορά το μήνα,
- Να ζητήσω από το αγόρι μου να με παντρευτεί,
- Να βγαίνω για φαγητό με τον σύζυγό μου μία φορά τον μήνα, χωρίς τα παιδιά.
Προσωπικό :
- Χάστε 5% σωματικό λίπος,
- Τρέξτε 5 χιλιόμετρα σε 30 λεπτά,
- Γνωριμία με την Αργεντινή,
- Διαβάστε 1 βιβλίο το μήνα.
Πνευματικό :
- Διαλογίζεστε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα,
- Ξεκινήστε ένα μάθημα γιόγκα,
- Διαβάστε τη Βίβλο.
Υγεία :
- Ξεκινήστε τη θεραπεία,
- Έλεγχοι,
- Σταματήστε να παίρνετε αντισυλληπτικά.
Μια άλλη συμβουλή για το πώς να θέσετε στόχους για το 2023 είναι να συμβουλευτείτε ένα μέντιουμ. Αυτός ο επαγγελματίας θα μπορέσει να δει τις τάσεις για την επόμενη χρονιά και να σας καθοδηγήσει για το ποιοι τομείς της ζωής σας θα έχουν πιο ανοιχτούς δρόμους και σε ποιους θα αντιμετωπίσετε περισσότερα προβλήματα.
Γνωρίζοντας τους τομείς που θα είναι πιο ευνοϊκοί για εσάς το επόμενο έτος, θα είστε σε θέση να ιεραρχήσετε τους στόχους στον τομέα αυτό και έτσι να μπορέσετε να τους επιτύχετε με λιγότερη προσπάθεια.
Αυτός ο ειδικός θα αποσαφηνίσει τις ιδέες σας, ώστε να μπορέσετε να προσδιορίσετε τι πραγματικά θέλετε για τη ζωή σας.
Αυτές μπορεί να είναι σημαντικές δραστηριότητες που μπορείτε να προσθέσετε στον κατάλογο των στόχων σας για το 2023.
