Քայլ առ քայլ ստեղծեք ձեր նպատակները 2023 թվականի համար և կատարեք դրանք

Տարվա վերջի մոտենալուն պես ժամանակն է գրել 2023 թվականի նպատակները : Բարձրացրեք ձեր ձեռքը, եթե սիրում եք նպատակների ցուցակներ կազմել:

Բայց ճշմարտությունն այն է, որ իզուր է պարզապես գրել, թե ինչ եք ուզում, եթե տարեցտարի մենք չենք կարողանում հասնել մեր նպատակներին: .

Չկա ավելի հիասթափեցնող բան, քան տարեվերջ հասնելը, նպատակների ցանկը դիտելը և որևէ կետ չստուգելը:

Իհարկե, կան նպատակներ, որոնք կախված են իրավիճակներից մեր հասանելիությունից դուրս, բայց երբ մենք ունենք նպատակների լավ կառուցված ցանկ, հնարավոր է իրականացնել նախատեսված գործողությունների մեծ մասը:

Այդ իսկ պատճառով այս հոդվածում մենք կսովորեցնենք ձեզ, թե ինչպես պետք է նպատակներ դնել 2023թ. դրանք հասանելի են, որպեսզի կարողանաս հպարտությունից մեռնել, երբ հաջորդ տարվա վերջը գա:

Վերցրու թուղթ ու գրիչ և անցիր գործի:

Ինչպես նպատակներ դնել 2023թ. ?

Քայլ 1 – Հետադարձ հայացք

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք նախքան 2023 թվականի նպատակների ցանկը գրելը, անցած տարվա հետահայաց ցուցադրումն է։ .

Եթե կազմեիք 2021-ի գոլերի մեկ ցուցակ, նույնիսկ ավելի լավ: Դանդաղ նայեք ձեռք բերված յուրաքանչյուր նպատակին և պարզեք, թե որոնք էին այն հիմնական աղբյուրները, որոնք դրդեցին ձեզ իրականացնել դրանք:

Օրինակ, պատահե՞լ է ինչ-որ բան, որը դուք իսկապես ցանկանում էիք: Դուք քրտնաջան սովորե՞լ եք այն ստանալու համար: Արդյո՞ք այն ամբողջությամբ կենտրոնացված էր: Ինչ-որ մեկից օգնություն ունե՞ք: Մի փոքր հրում կարհաջողություն?

Ձեր նպատակներին հասնելու հիմնական դրդապատճառները հայտնաբերելուց հետո գրեք դրանք: Դրանք ձեր ուժեղ կողմերն են :

Այժմ հանգիստ վերլուծեք յուրաքանչյուր նպատակ, որին չեք հասել և փորձեք բացահայտել, թե որ խոչընդոտները չեք հաղթահարել:

Արդյո՞ք դա այն պատճառով էր, որ դուք լավ չէիք տնօրինում ձեր ժամանակը: Բացակայո՞ւմ եք ֆինանսական պլանավորումը: Ֆորս-մաժորային ճանապարհով, ինչպես համաճարակը, նպատակը ձեռք բերվեց։ Դուք անցել եք շատ դժվար իրավիճակի միջով, որը խլել է ձեր տրամադրությունը: Արդյո՞ք սա իրոք իրագործելի նպատակ էր մեկ տարվա ընթացքում:

Պատասխանելով այս հարցերին` դուք նույնպես կճանաչեք ձեր թուլությունները :

• Որո՞նք են կարմայական դասերը 1-ից մինչև 9? Իսկ ի՞նչ պետք է սովորենք:

Քայլ 2 – Նայելով ներկային

Հետ նայելուց հետո, թե ինչպիսին է եղել ձեր տարին, կանգ առեք և մտածեք չստացվածների մասին: Նպատակները դեռևս իմաստ ունեն ձեր կյանքի համար:

Երբեմն դուք չեք կարողացել հասնել դրանց միայն այն պատճառով, որ դա այն չէ, ինչ դուք իսկապես ցանկանում եք: Հնարավոր է, որ դուք ոգեշնչված եք եղել այլ մարդկանց նպատակներով, այլ ոչ թե ձեր սեփական դրդապատճառներով:

Եթե այդպես է, ապա արդեն հեռացրեք նրան ձեր կյանքից: Եթե ​​այս նպատակը դեռ իմաստ ունի ձեզ համար, գրեք այն ձեր նոթատետրում, որպեսզի կարողանաք այն իրականացնել հաջորդ տարի:

• 5 անսխալ խորհուրդ, թե ինչպես չսաբոտաժ անել

Քայլ 3 – Հայացք դեպի ապագա

Հիմա ժամանակն է մտածելու, թե որոնք ենձեր նպատակները միջնաժամկետ և երկարաժամկետ հեռանկարում, այսինքն՝ երկու-հինգ տարվա ընթացքում:

Այս հիմնական նպատակները կլինեն այն փարոսները, որոնք կուղղորդեն ձեզ ձեր տարեկան ցանկությունների կառուցմանը: Այսպիսով, կանգ առեք և ուշադիր մտածեք:

Իդեալականը ձեր կյանքի յուրաքանչյուր բնագավառի համար նպատակ դնելն է՝

• Ընտանեկան;
• Պրոֆեսիոնալ;
• Ֆինանսական;
• Սիրող;
• Անձնական;
• Հոգևոր:

Այս ռազմավարությունը կստիպի ձեզ չլքել ձեր ոչ մի տարածք կյանքը մի կողմ՝ մի փոքր ժամանակ նվիրելով նրանցից յուրաքանչյուրին հոգալու համար: Սա հավասարակշռված ապրելու լավ միջոց է:

Բայց կարևոր է նաև առաջնահերթությունները թվարկել: Ո՞րն է ձեր գլխավոր նպատակը, ինչի՞ն եք ցանկանում առաջին հերթին հասնել։ Ո՞րն է երկրորդը: Եվ այսպես շարունակ:

Որքան էլ մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք մեր կյանքի բոլոր ոլորտներին, կարևոր է նաև առաջնահերթություններ սահմանել մեր փոքրիկ նպատակներն ավելի լավ կազմակերպելու համար: Բիթե՞ր: Շփոթվե՞լ եք: Մի անհանգստացեք, մենք կբացատրենք, թե որոնք են դրանք:

• Սիմպատիաներ 2023թ.-ի համար. եղեք հաջողակ, սեր և փող գրպանում:

Քայլ 4 – Նպատակներ և փոքր նպատակներ սահմանելը

Ժամանակն է ձեր նպատակները բաժանել տարեկան նպատակների և ամսական նպատակների: Որոշ դեպքերում նույնիսկ ամենօրյա նպատակներ:

Ենթադրենք, որ դուք նախատեսում եք փոխանակման ծրագիր իրականացնել 2024 թվականին, սակայն դրա համար ձեզ հարկավոր է վարժ անգլերեն և որոշակի քանակությամբգումար:

Այնուհետև դուք կվերլուծեք ձեր ներկայիս անգլերենի մակարդակը (եթե դա A2, B1, B2 և այլն) և ինչ գիտելիքների կարիք ունեք:

Եթե դուք B1 եք և պետք է հասեք B2-ին ճանապարհորդելու համար, շաբաթական քանի՞ անգամ կամ օրական քանի՞ ժամ կպահանջվի անգլերեն սովորելու համար՝ մինչև 2023 թվականն այդ մակարդակին հասնելու համար:

Որքա՞ն գումար է անհրաժեշտ փոխանակման համար: Արդեն ունե՞ք պատվիրված մեկը: Որքա՞ն կպահանջվի խնայել ամսական: Հնարավո՞ր է խնայել այս գումարը, թե՞ պետք է փորձեք կրթաթոշակ կամ լրացուցիչ եկամուտ ստանալու համար:

Այս հարցերի յուրաքանչյուր պատասխանը կլինի ամսական կամ շաբաթական նպատակ: Մեր օրինակի կերպարի դեպքում նա ունի՝

Նպատակը՝ կատարել փոխանակման ծրագիր 2024 թվականին

Նպատակը 2023թ.՝

• Անգլերենում հասեք B2 մակարդակ;
• Ավարտեք տարին X reais-ով:

Metinhas:

• Սովորեք անգլերեն շաբաթական 12 ժամ;
• Խնայեք ամսական X ռեալ;
• Վաճառեք ամսական X brigadeiros՝ լրացուցիչ եկամուտ ստանալու համար:

Ինչպե՞ս մնալ կենտրոնացած և հասնել նպատակներին:

Միայն այն փաստը, որ դուք բաժանում եք ձեր տարեկան նպատակը ամսական/շաբաթականի, արդեն կօգնի ձեզ կենտրոնացած մնալ, բայց, իհարկե, կան այլ ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն. դրդում են ձեզ վեր կենալ անկողնուց և գործել, երբ այդ ծուլությունը հարվածում է:

1) Ունենալով չափելի նպատակներ

Երբ նպատակները չափելի են, ավելի հեշտ է տեսնել մեր առաջընթացը և ամեն անգամ, երբ մենք մոտենում ենք այդ թվին,այնքան ավելի մոտիվացված ենք մենք:

Օրինակ, եթե ցանկանում եք նիհարել 10 կգ 2023 թվականին, ամսական նպատակներ դնելը ձեզ զգոն կպահի ձեր քաշի նկատմամբ: Եվ ամեն անգամ, երբ հասնում եք ձեր ամսական նպատակին, հաջորդ ամիսն ավելի մոտիվացված կսկսեք:

• Սովորեք 7 հզոր անանուխ վաննաներ՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար

2) Ունեցեք իրատեսական նպատակներ

Շատ կարևոր է, որ ձեր նպատակները իրատեսական լինեն: Այնուամենայնիվ, ինչպե՞ս իմանանք՝ դա իրատեսական է, թե ոչ:

Երբեմն մենք սխալ ենք հաշվարկում մեր ամենօրյա ժամանակը, կարծում ենք, որ կարող ենք հազարավոր բաների գլուխ հանել և մոռանալ, որ պետք է ուտել, ցնցուղ ընդունել, քնել, հանգստանալ, հանգստանալ:

Այսպիսով, երբ մարտը գա, տարվա սկզբից երեք ամիս անց և ձեր գործողությունները գործնականում կիրառելուց հետո, տեսեք, արդյոք մինչ այժմ հասցրել եք հասնել ձեր ամսական նպատակներին:

Եթե կիրառելի է: , բացասական, ժամանակն է վերահաշվարկել երթուղին. Միգուցե ձեզ հարկավոր է նվազեցնել ակնկալիքները և փոխել ձեր տարեկան պլանը կամ ավելացնել վերջնաժամկետը ձեր նպատակին հասնելու համար:

Եթե դուք պնդում եք անիրատեսական նպատակ, ապա ամբողջ տարին հիասթափված կանցկացնեք և նույնիսկ կարող եք վնասել ուրիշների զարգացմանը:

• Գույներ 2023 թվականի Ամանորի համար, որոնք լավագույնս թրթռում են ձեր անձնական տարվա հետ

3) Կպցրեք ձեր նպատակների լուսանկարները զգեստապահարանի դռան վրա

Տպեք ձեր երազանքները ներկայացնող նկարներ և տեղադրեք դրանք տեսանելի տեղում, օրինակ՝ զգեստապահարանի դռան վրա կամ ննջասենյակի պատին:

ԴուքԴուք նույնիսկ կարող եք տեղադրել ձեր նպատակի պատկերը որպես ձեր համակարգչի էկրանի կամ բջջային հեռախոսի ֆոն: Այսպիսով, երբ նայեք ձեր երազանքին, կհիշեք, թե ինչու եք այսօր ինչ-որ բաներ զոհաբերում և որքանով դա կարժենա:

Ունենալով ձեր նպատակները միշտ տեսադաշտում և պատկերացնելով, որ դուք հասնում եք դրանց, բացի այդ լինելուց: հիանալի վառելիք է, այն դեռ կաշխատի ներգրավման օրենքի հետ միասին, որը մեզ բերում է այն, ինչի վրա մենք կենտրոնացնում ենք մեր մտքերն ու էներգիան:

2023 թվականի նպատակային գաղափարներ

Եթե դուք դեռ մի փոքր մոլորված եք, չիմանալով, թե ինչ եք ուզում, ստորև մենք թվարկում ենք 2023 թվականի անձնական և մասնագիտական ​​նպատակների մի քանի օրինակ:

Ընտանիք.

• Ունենալով Ճաշ առնվազն ամիսը մեկ անգամ ծնողներիս հետ;
• Շաբաթը առնվազն երեք անգամ նստել երեխաներիս հետ խաղալու;
• Շան որդեգրում:

Պրոֆեսիոնալ.

• Սկսել ասպիրանտուրա;
• Ավելացնել իմ հաճախորդների թիվը 20%-ով;
• Աշխատել օրական ավելի քիչ ժամեր՝ անցնելով Շաբաթական 50 ժամից մինչև 40 ժամ:

Ֆինանսական :

• Հավաքեք 50,000 R$` իմ բնակարանի համար կանխավճար կատարելու համար;
• Սկսեք ամսական 300 R$ ներդնել;
• Կատարեք անձնական կենսաթոշակի:

Amorosa :

• Ստեղծեք մեկ այլ ծրագիր իմ ընկերոջը ամիսը մեկ անգամ;
• Ամուսնություն առաջարկություն արեք իմ ընկերոջը;
• Ամուսնու հետ ընթրելու գնացեք ամիսը մեկ անգամ՝ առանցերեխաներ.

Անձնական :

• Կորցրեք մարմնի ճարպի 5%-ը;
• Վազեք 5կմ 30 րոպեում;
• Բացահայտեք Արգենտինան;
• Կարդացեք ամսական 1 գիրք:

Հոգևոր :

• Մեդիտացիա արեք օրական առնվազն 3 անգամ շաբաթ;
• Սկսեք յոգայի դասընթաց;
• Կարդացեք Աստվածաշունչը:

Առողջություն :

• Սկսեք թերապիա;
• Ստուգեք;
• Դադարեցրեք հակաբեղմնավորիչների ընդունումը:

Մեկ այլ հուշում, թե ինչպես սահմանել նպատակներ 2023թ.-ի համար, խորհրդակցել տեսնողի հետ: Այս մասնագետը կկարողանա տեսնել ձեր հաջորդ տարվա միտումները և խորհուրդ տալ ձեզ, թե ձեր կյանքի որ ոլորտներն են ավելի բաց լինելու, և որում՝ ավելի շատ խնդիրների առաջ:

Իմանալով այն ոլորտները, որոնք ավելի բարենպաստ կլինեն հաջորդ տարվա ընթացքում դուք կկարողանաք առաջնահերթություն տալ այդ ոլորտում նպատակներին և այդպիսով հասնել դրանց ավելի քիչ ջանքերով:

Այս մասնագետը կհստակեցնի ձեր գաղափարները, որպեսզի կարողանաք բացահայտել, թե իրականում ինչ եք ուզում ձեր կյանքում: .

Նա կարող է նաև օգնել ձեզ իմանալ ձեր նպատակներին հասնելու լավագույն ռազմավարությունները: Սրանք կարող են լինել կարևոր գործողություններ, որոնք կարող եք ներառել 2023 թվականի ձեր նպատակների ցանկում: