2023 को लागि आफ्नो लक्ष्यहरू सिर्जना गर्न र तिनीहरूलाई पूरा गर्न चरणबद्ध रूपमा

वर्षको अन्त्य नजिकिँदै गर्दा, यो समय हो २०२३ का लक्ष्यहरू लेख्ने ! यदि तपाई लक्ष्यहरूको सूची बनाउन मन पराउनुहुन्छ भने आफ्नो हात उठाउनुहोस् 🙋।

तर सत्य यो हो कि तपाईले चाहेको कुरा लेख्नुको कुनै अर्थ छैन यदि, वर्षौं र वर्षौं, हामीले हाम्रा लक्ष्यहरू जमिनबाट प्राप्त गर्न सक्दैनौं। .

वर्षको अन्त्यमा पुग्न, लक्ष्यहरूको सूची हेरेर र कुनै पनि वस्तु जाँच नगर्नु भन्दा निराशाजनक केही छैन।

अवश्य पनि, त्यहाँ लक्ष्यहरू छन् जुन परिस्थितिहरूमा निर्भर गर्दछ। हाम्रो पहुँचभन्दा बाहिर, तर जब हामीसँग लक्ष्यहरूको राम्रोसँग संरचित सूची हुन्छ, तोकिएका धेरैजसो गतिविधिहरू पूरा गर्न सम्भव हुन्छ।

यसैले यस लेखमा हामी तपाईंलाई २०२३ का लागि लक्ष्यहरू कसरी बनाउने भनेर सिकाउने छौँ। प्राप्त गर्न सकिन्छ ताकि अर्को वर्षको अन्त्य आउँदा तपाईं आफैंको लागि गर्वले मर्न सक्नुहुन्छ।

कलम र कागज लिनुहोस् र काममा लाग्नुहोस्!

२०२३ का लागि लक्ष्यहरू कसरी बनाउने ?

चरण 1 - पूर्वव्यापी

तपाईले २०२३ को लागि आफ्नो लक्ष्यहरूको सूची लेख्नु अघि गर्नु पर्ने पहिलो कुरा विगत वर्षको पूर्वव्यापी गर्नु हो। .

तपाईंले २०२१ गोलको एउटा सूची बनाउनुभयो भने अझ राम्रो! प्राप्त भएका प्रत्येक लक्ष्यलाई बिस्तारै हेर्नुहोस् र पहिचान गर्नुहोस् कि मुख्य स्रोतहरू के थिए जसले तपाईंलाई ती पूरा गर्न प्रेरित गर्यो।

उदाहरणका लागि, के तपाईंले वास्तवमै चाहेको कुरा भयो? के तपाईंले यसलाई प्राप्त गर्न कडा अध्ययन गर्नुभयो? के यो पूर्ण रूपमा केन्द्रित थियो? के तपाईंले कसैबाट मद्दत गर्नुभयो? अलिकति धक्का लाग्योभाग्य?

आफ्ना लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नका लागि मुख्य प्रेरकहरू पत्ता लगाएपछि, तिनीहरूलाई लेख्नुहोस्। तिनीहरू तपाईंको बलहरू हुन्।

अब, तपाईंले पुग्न नसकेका प्रत्येक लक्ष्यलाई शान्तपूर्वक विश्लेषण गर्नुहोस् र तपाईंले पार गर्न नसकेका अवरोधहरू पहिचान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यी प्रश्नहरूको जवाफ दिएर, तपाईंले आफ्नो कमजोरीहरू पनि पहिचान गर्नुहुनेछ।

• १ देखि कर्मका पाठहरू के हुन्? ९? र हामीले के सिक्नुपर्छ?

चरण 2 - वर्तमानलाई हेर्दै

तपाईँको वर्ष कस्तो रह्यो भनेर फर्केर हेरेपछि, रोक्नुहोस् र के प्राप्त हुन सकेन भनेर सोच्नुहोस्। लक्ष्यहरू अझै पनि तपाईंको जीवनको लागि अर्थपूर्ण छन्।

कहिलेकाहीँ तपाईंले तिनीहरूलाई भेट्न सक्नुभएन किनभने यो तपाईंले वास्तवमै चाहनुभएको कुरा होइन। यो हुन सक्छ कि तपाईं अरू मानिसहरूको लक्ष्यबाट प्रेरित हुनुहुन्थ्यो र तपाईंको आफ्नै प्रेरणाबाट होइन।

यदि त्यसो हो भने, उसलाई पहिले नै आफ्नो जीवनबाट हटाउनुहोस्। यदि यो लक्ष्य अझै पनि तपाईका लागि अर्थपूर्ण छ भने, यसलाई तपाइँको नोटबुकमा लेख्नुहोस् ताकि तपाइँ यसलाई अर्को वर्ष पूरा गर्न सक्नुहुनेछ।

• स्वत: तोडफोड नगर्ने 5 अचम्मको सुझावहरू

चरण 3 - भविष्यलाई हेर्दै

अब के हो भनेर सोच्ने समय होमध्यम र लामो अवधिमा, अर्थात् दुई देखि पाँच वर्षको अवधिमा तपाईंको उद्देश्यहरू।

यी प्रमुख लक्ष्यहरू तपाईंको वार्षिक इच्छाहरूको निर्माणमा मार्गदर्शन गर्ने बिकनहरू हुनेछन्। त्यसोभए, रोक्नुहोस् र सावधानीपूर्वक सोच्नुहोस्।

आदर्श तपाईंको जीवनको प्रत्येक क्षेत्रको लागि लक्ष्य सेट गर्नु हो:

• परिवार;
• पेशेवर;<11
• आर्थिक;
• मायालु;
• व्यक्तिगत;
• आध्यात्मिक।

यस रणनीतिले तपाईंलाई आफ्नो कुनै पनि क्षेत्र छोड्न नदिनेछ। जीवनलाई अलग गर्दै, तिनीहरू मध्ये प्रत्येकको हेरचाह गर्न थोरै समय समर्पित गर्दै। सन्तुलनमा बाँच्ने यो राम्रो तरिका हो।

तर प्राथमिकताहरू सूचीबद्ध गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईको मुख्य लक्ष्य के हो, तपाई पहिले के हासिल गर्न चाहनुहुन्छ? दोस्रो के हो? र यस्तै।

हामीले हाम्रो जीवनका सबै क्षेत्रहरूमा जति ध्यान दिनुपर्छ, त्यसैगरी हाम्रा साना लक्ष्यहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थित गर्न प्राथमिकताहरू सेट गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। कुतियाहरू? अलमल भयो? चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी तिनीहरू के हुन् भनेर व्याख्या गर्नेछौं।

• २०२३ का लागि सहानुभूति: भाग्यमानी हुनुहोस्, माया र पैसा आफ्नो खल्तीमा छ!

चरण 4 - लक्ष्य र साना लक्ष्यहरू परिभाषित गर्दै

तपाईँका लक्ष्यहरूलाई वार्षिक लक्ष्य र मासिक लक्ष्यहरूमा विभाजन गर्ने समय हो। कतिपय अवस्थामा, दैनिक लक्ष्यहरू पनि!

मानौं कि तपाईंले २०२४ मा एक्सचेन्ज प्रोग्राम गर्ने योजना बनाउनुभएको छ, तर त्यसका लागि तपाईंलाई धाराप्रवाह अंग्रेजी र निश्चित मात्रामापैसा।

त्यसपछि, तपाईंले आफ्नो हालको अङ्ग्रेजी स्तर (यदि यो A2, B1, B2 आदि हो भने) र तपाईंले कुन प्रवीणतामा पुग्न आवश्यक छ भनी विश्लेषण गर्नुहुनेछ।

यदि तपाईं B1 हुनुहुन्छ र आवश्यक छ भने यात्रा गर्न B2 मा पुग्नुहोस्, 2023 सम्म त्यो स्तरमा पुग्न तपाईंले हप्तामा कति पटक वा दिनमा कति घण्टा अङ्ग्रेजी पढ्नुपर्छ?

तपाईलाई विनिमयको लागि कति पैसा चाहिन्छ? के तपाईंले पहिले नै एउटा बुक गर्नुभएको छ? तपाईले प्रति महिना कति बचत गर्न आवश्यक छ? के यो रकम बचत गर्न सम्भव छ वा तपाईंले छात्रवृत्ति वा अतिरिक्त आम्दानीको लागि प्रयास गर्नुपर्छ?

यी प्रश्नहरूको प्रत्येक जवाफ मासिक वा साप्ताहिक लक्ष्य हुनेछ। हाम्रो उदाहरणको क्यारेक्टरको मामलामा, उनीसँग छ:

उद्देश्य: २०२४ मा एक्सचेन्ज प्रोग्राम गर्ने

२०२३ को लागि लक्ष्य:

• अङ्ग्रेजीमा B2 स्तरमा पुग्नुहोस्;
• X reais सँग वर्षको अन्त्य गर्नुहोस्।

मेटिन्हास:

कसरी ध्यान केन्द्रित रहन र लक्ष्यहरू पूरा गर्ने?

तपाईले आफ्नो वार्षिक लक्ष्यलाई मासिक/साप्ताहिकमा विभाजन गर्नुले तपाईलाई केन्द्रित रहन मद्दत गर्नेछ, तर पक्कै पनि त्यहाँ अन्य रणनीतिहरू छन् जुन अल्छी लाग्दा ओछ्यानबाट उठेर काम गर्न उत्प्रेरित गर्नुहोस्।

१) मापनयोग्य लक्ष्यहरू हुनु

लक्ष्यहरू मापन गर्न सकिने हुँदा, हाम्रो प्रगति हेर्न सजिलो हुन्छ र प्रत्येक पटक हामी त्यहाँ त्यो नम्बरको नजिक पुग्छौं,हामी जति उत्प्रेरित छौं।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईं 2023 मा 10kg घटाउन चाहनुहुन्छ भने, मासिक लक्ष्यहरू सेट गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो तौलसँग सजग रहनेछ। र प्रत्येक पटक जब तपाइँ आफ्नो मासिक लक्ष्यमा पुग्नुहुन्छ, तपाइँ अर्को महिना अझ उत्प्रेरित सुरु गर्नुहुनेछ।

• आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न 7 शक्तिशाली टकसाल स्नान सिक्नुहोस्

2) यथार्थपरक लक्ष्यहरू राख्नुहोस्

तपाईँका लक्ष्यहरू यथार्थपरक हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ! तर, यो यथार्थपरक हो वा होइन भनेर हामीले कसरी थाहा पाउने?

कहिलेकाहीँ हामी हाम्रो दैनिक समयको गलत हिसाब गर्छौं, हामी हजारौं चीजहरू सम्हाल्न सक्छौं भन्ने सोच्छौं र हामीले खाने, नुहाउने, सुत्ने, आराम गर्ने, फुर्सद छ भन्ने कुरा बिर्सन्छौं।

त्यसोभए, जब मार्च आइपुग्छ, वर्ष सुरु भएको तीन महिना पछि र आफ्नो कार्यहरू अभ्यासमा राखेपछि, हेर्नुहोस् कि तपाईंले अहिलेसम्म आफ्नो मासिक लक्ष्यहरू पूरा गर्न व्यवस्थित गर्नुभयो।

लागू भएमा , नकारात्मक, यो मार्ग पुन: गणना गर्ने समय हो। हुनसक्छ तपाईंले अपेक्षाहरू कम गर्न र आफ्नो वार्षिक योजना परिवर्तन गर्न वा आफ्नो लक्ष्यमा पुग्नको लागि समय सीमा बढाउन आवश्यक छ।

यदि तपाईंले अवास्तविक लक्ष्यमा जोड दिनुभयो भने, तपाईंले पूरै वर्ष निराश भएर बिताउनुहुनेछ र अरूको विकासमा हानि पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

• नयाँ वर्ष २०२३ का लागि रङहरू जुन तपाईंको व्यक्तिगत वर्षको साथमा सबैभन्दा राम्रो कम्पन हुन्छ

3) वार्डरोबको ढोकामा आफ्ना लक्ष्यका फोटोहरू टाँस्नुहोस् <8

तपाईँको सपनाको प्रतिनिधित्व गर्ने तस्बिरहरू छाप्नुहोस् र तिनीहरूलाई देखिने ठाउँमा टाँस्नुहोस्, जस्तै तपाईंको वार्डरोबको ढोकामा वा तपाईंको सुत्ने कोठाको भित्तामा।

तपाईंतपाइँ तपाइँको लक्ष्य को छवि तपाइँको कम्प्युटर स्क्रिन वा तपाइँको सेल फोन को पृष्ठभूमि को रूप मा राख्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, जब तपाईं आफ्नो सपना हेर्नुहुन्छ, तपाईंले आज किन केही चीजहरू त्याग गरिरहनुभएको छ र यो कति मूल्यवान छ भनेर सम्झनुहुनेछ। एक उत्कृष्ट इन्धन, यसले अझै पनि आकर्षणको कानूनसँग मिलेर काम गर्नेछ, जसले हामीलाई हाम्रो विचार र ऊर्जामा केन्द्रित गर्ने कुरा ल्याउँछ।

२०२३ का लागि लक्ष्य विचारहरू

यदि तपाईं अझै अलिकति हराउनुभएको छ, तपाईं के चाहनुहुन्छ थाहा छैन, तल हामी 2023 को लागि व्यक्तिगत र व्यावसायिक लक्ष्यहरूको केही उदाहरणहरू सूचीबद्ध गर्दछौं।

परिवार:

• भएको महिनामा कम्तिमा एक पटक मेरा आमाबाबुसँग दिउँसोको खाना;
• साताको कम्तिमा तीन पटक मेरा बच्चाहरूसँग खेल्न बस्ने;
• कुकुर पाल्ने।

व्यावसायिक:

• स्नातक डिग्री सुरु गर्नुहोस्;
• मेरा ग्राहकहरूको संख्या 20% ले बढाउनुहोस्;
• दिनमा कम घण्टा काम गर्नुहोस्, बाट पास गर्दै हप्तामा ५० घण्टा देखि ४० घण्टा सम्म।

वित्तीय :

• मेरो अपार्टमेन्टमा डाउन पेमेन्ट गर्न R$ 50,000 जम्मा गर्नुहोस्;
• प्रति महिना R$300 लगानी सुरु गर्नुहोस्;
• निजी सेवानिवृत्ति गर्नुहोस्।

Amorosa :

• को साथमा फरक कार्यक्रम बनाउनुहोस्। मेरो प्रेमी महिनामा एक पटक;
• मेरो प्रेमीलाई प्रस्ताव गर्नुहोस्;
• मेरो श्रीमानसँग महिनामा एक पटक डिनरमा जानुहोस्, बिनाबालबालिका।

व्यक्तिगत :

• शरीरको ५% बोसो घटाउनुहोस्;
• ३० मिनेटमा ५ किमी दौड्नुहोस्;
• अर्जेन्टिना पत्ता लगाउनुहोस्;
• प्रति महिना १ किताब पढ्नुहोस्।

आध्यात्मिक :

• कम्तीमा ३ पटक ध्यान गर्नुहोस् हप्ता;
• योग कोर्स सुरु गर्नुहोस्;
• बाइबल पढ्नुहोस्।

स्वास्थ्य :

• थेरापी सुरु गर्नुहोस्;
• जाँच गर्नुहोस्;
• गर्भनिरोधकहरू लिन बन्द गर्नुहोस्।

2023 का लागि लक्ष्यहरू कसरी सेट गर्ने भन्ने बारे अर्को टिप एक द्रष्टासँग परामर्श लिनु हो। यो पेशेवरले तपाईंको अर्को वर्षको प्रवृतिहरू हेर्न र तपाईंको जीवनका कुन क्षेत्रहरू अझ खुला रहनेछन् र कुन क्षेत्रमा तपाईंले थप समस्याहरूको सामना गर्नुहुनेछ भन्ने बारे सल्लाह दिन सक्षम हुनेछ।

का लागि थप अनुकूल हुने क्षेत्रहरू थाहा पाउँदा तपाईं अर्को वर्षमा, तपाईंले त्यस क्षेत्रमा लक्ष्यहरूलाई प्राथमिकता दिन सक्षम हुनुहुनेछ र यसरी तिनीहरूलाई कम प्रयासमा प्राप्त गर्नुहुनेछ।

यस विशेषज्ञले तपाईंको विचारहरू स्पष्ट पार्नेछ ताकि तपाईंले आफ्नो जीवनको लागि वास्तवमा के चाहनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। .

उहाँले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्नको लागि उत्तम रणनीतिहरू जान्न पनि मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। 2023 को लागि आफ्नो लक्ष्यहरूको सूचीमा समावेश गर्न यी महत्त्वपूर्ण गतिविधिहरू हुन सक्छन्।