Paso a paso para crear os teus obxectivos para 2023 e cumprilos

Cando o final do ano se achega, é hora de escribir os obxectivos para 2023 ! Levante a man se che gusta facer listas de obxectivos 🙋.

Pero a verdade é que non serve de nada anotar o que queres se, ano tras ano, non podemos conseguir os nosos obxectivos. .

Non hai nada máis frustrante que chegar a fin de ano, mirar unha lista de obxectivos e non revisar ningún elemento.

Por suposto, hai obxectivos que dependen das situacións que vaian. fóra do noso alcance , pero cando temos unha lista de obxectivos ben estruturada, é posible cumprir a maioría das actividades estipuladas.

É por iso que neste artigo ensinarémosche como facer obxectivos para 2023 que son alcanzables para que poidas morrer de orgullo por ti mesmo cando chegue o final do próximo ano.

Colle un bolígrafo e papel e ponte a traballar!

Como facer metas para 2023 ?

Paso 1 – Retrospectiva

O primeiro que debes facer antes de escribir a túa lista de obxectivos para 2023 é facer unha retrospectiva do ano pasado .

Se fixeches unha lista de obxectivos para 2021, aínda mellor! Observa lentamente cada obxectivo acadado e identifica cales foron os principais resortes que te impulsaron a conseguilos.

Por exemplo, pasou algo que realmente querías? Estudaches moito para conseguilo? Estaba totalmente enfocado? Contou coa axuda de alguén? Houbo un pequeno empuxesorte?

Despois de detectar os principais motivadores para acadar os teus obxectivos, anótaos. Son os teus puntos fortes .

Agora, analiza con calma cada obxectivo que non alcanzaches e intenta identificar cales obstáculos non superaches.

Foi porque non xestionaches ben o teu tempo? Falta a planificación financeira? O obxectivo non se conseguiu por forza maior, como a pandemia? Pasaches por unha situación moi difícil que che quitou o ánimo? Foi este un obxectivo realmente alcanzable nun ano?

Ao responder a estas preguntas, tamén recoñecerás as túas debilidades .

• Que son as leccións kármicas de 1 a 15 9? E que debemos aprender?

Paso 2: mirando o presente

Despois de mirar atrás como foi o teu ano, detente e pensa sobre o que non conseguiu os obxectivos aínda teñen sentido para a túa vida.

Ás veces non puideches cumprilos simplemente porque non é algo que realmente queres. Pode ser que te inspiraras os obxectivos doutras persoas e non as túas propias motivacións.

Se é o caso, elimínaa xa da túa vida. Se este obxectivo aínda ten sentido para ti, escríbeo no teu caderno para que poidas conseguilo o próximo ano.

• 5 consellos infalibles para non autosabotarse

Paso 3: mirando ao futuro

Agora é o momento de pensar en que sonos teus propósitos a medio e longo prazo, é dicir, nun prazo de dous a cinco anos.

Estes grandes obxectivos serán os farois que te guiarán na construción dos teus desexos anuais. Entón, detente e pensa ben.

O ideal é establecer un obxectivo para cada área da túa vida:

• Familia;
• Profesional;
• Financeira;
• Amorosa;
• Persoal;
• Espiritual.

Esta estratexia fará que non abandones ningunha área do teu vida a un lado, dedicando un pouco de tempo a coidar de cada un deles. Esta é unha boa forma de vivir en equilibrio.

Pero tamén é importante enumerar as prioridades. Cal é o teu principal obxectivo, que queres conseguir primeiro? Cal é o segundo? E así sucesivamente.

Por moito que teñamos que prestar atención a todos os ámbitos da nosa vida, tamén é importante establecer prioridades para organizar mellor os nosos pequenos obxectivos. ¿Cadelas? Confundiuse? Non te preocupes, explicaremos cales son.

• Simpatías para 2023: teñas sorte, amor e cartos no teu peto!

Paso 4 – Definir obxectivos e pequenos obxectivos

É hora de dividir os teus obxectivos en metas anuais e metas mensuais. Nalgúns casos, incluso obxectivos diarios!

Supoñamos que pensas facer un programa de intercambio en 2024, pero para iso, necesitas un inglés fluido e unha certa cantidade decartos.

A continuación, analizarás o teu nivel de inglés actual (se é A2, B1, B2, etc.) e que competencia debes alcanzar.

Se es B1 e precisas chegar ao B2 para viaxar, cantas veces á semana ou cantas horas ao día necesitarás estudar inglés para alcanzar ese nivel en 2023?

Cantos cartos necesitas para o intercambio? Xa tes un reservado? Canto terás que aforrar ao mes? É posible aforrar esta cantidade ou terás que probar unha bolsa ou un ingreso extra?

Cada resposta a estas preguntas será un obxectivo mensual ou semanal. No caso do personaxe do noso exemplo, ten:

Obxectivo: facer un programa de intercambio en 2024

Obxectivo para 2023:

• Alcanza o nivel B2 en inglés;
• Remata o ano con X reais.

Metinhas:

• Estudar inglés 12 horas á semana;
• Aforrar X reais ao mes;
• Vender X brigadeiros ao mes para obter ingresos extra.

Como manterte concentrado e cumprir os obxectivos?

Só o feito de dividir o teu obxectivo anual en mensuais/semanais xa che axudará a manterte concentrado, pero por suposto que hai outras estratexias que motivarte a levantarte da cama e actuar cando chega esa preguiza.

1) Ter obxectivos medibles

Cando os obxectivos son medibles, é máis fácil ver o noso progreso e cada vez que nos achegamos a ese número,cantos máis motivados esteamos.

Por exemplo, se queres perder 10 kg en 2023, establecer obxectivos mensuais manterache vixiante co teu peso. E cada vez que alcances o teu obxectivo mensual, comezarás o mes seguinte aínda máis motivado.

• Aprende 7 poderosos baños de menta para alcanzar os teus obxectivos

2 ) Ten obxectivos realistas

É moi importante que os teus obxectivos sexan realistas! Porén, como sabemos se é realista ou non?

Ás veces calculamos mal o noso tempo diario, pensamos que podemos manexar mil cousas e esquecemos que temos que comer, ducharnos, durmir, descansar, ter ocio.

Entón, cando chegue marzo, tres meses despois de comezar o ano e despois de poñer en práctica as túas accións, mira se conseguiches cumprir os teus obxectivos mensuais ata o momento.

Se procede. , negativo, é o momento de recalcular o percorrido. Quizais necesites rebaixar as expectativas e cambiar o teu plan anual ou aumentar o prazo para alcanzar o teu obxectivo.

Se insistes nun obxectivo pouco realista, pasarás todo o ano frustrado e ata pode prexudicar o desenvolvemento dos demais.

• Cores para o ano 2023 que mellor vibren co teu ano persoal

3) Pega as fotos dos teus obxectivos na porta do armario

Imprime imaxes que representen os teus soños e pégalas nun lugar visible, como na porta do teu armario ou na parede do teu cuarto.

TiIncluso podes poñer a imaxe do teu obxectivo como fondo da pantalla do teu ordenador ou do teu teléfono móbil. Así que, sempre que mires o teu soño, lembrarás por que hoxe estás sacrificando algunhas cousas e canto pagará a pena.

Ter os teus obxectivos sempre á vista e imaxinarte conseguilos, ademais de ser un excelente combustible, seguirá funcionando xunto coa Lei da Atracción, que nos achega no que centramos os nosos pensamentos e enerxía.

Ideas de obxectivos para 2023

Se aínda estás un pouco perdido, sen saber o que queres, a continuación enumeramos algúns exemplos de obxectivos persoais e profesionais para 2023.

Familia:

• Ter xantar polo menos unha vez ao mes cos meus pais;
• Sentar a xogar cos meus fillos polo menos tres veces por semana;
• Adoptar un can.

Profesional:

• Comezar un posgrao;
• Aumentar o meu número de clientes nun 20 %;
• Traballar menos horas ao día, pasando de De 50 h á semana ata 40 h.

Financeiro :

• Reunir 50.000 R$ para facer un pago inicial no meu apartamento;
• Comeza a investir R$ 300 ao mes;
• Fai unha xubilación privada.

Amorosa :

• Fai un programa diferente con o meu mozo unha vez ao mes;
• Propoñerlle ao meu mozo;
• Saír a cear co meu marido unha vez ao mes, sennenos.

Persoais :

• Perder un 5% de graxa corporal;
• Corre 5 km en 30 minutos;
• Descubre Arxentina;
• Le 1 libro ao mes.

Espiritual :

• Medita polo menos 3 veces ao semana;
• Comeza un curso de ioga;
• Le a Biblia.

Saúde :

• Comeza a terapia;
• Revisa;
• Deixa de tomar anticonceptivos.

Outro consello sobre como establecer obxectivos para 2023 é ter unha consulta cun vidente. Este profesional poderá ver as tendencias para o teu próximo ano e asesorarte sobre que áreas da túa vida estarán máis abertas e nas que te enfrontarás a máis problemas.

Coñecer as áreas que serán máis favorables para ti no próximo ano, poderás priorizar os obxectivos nese ámbito e así logralos con menos esforzo.

Este especialista aclarará as túas ideas para que poidas identificar o que realmente queres para a túa vida. .

Tamén pode axudarche a coñecer as mellores estratexias para acadar os teus obxectivos. Estas poden ser actividades importantes para incluír na túa lista de obxectivos para 2023.