2023년 목표를 세우고 달성하기 위해 단계별로

연말이 다가오면서 2023년 목표 를 작성해야 할 때! 목표 목록을 만드는 것을 좋아한다면 손을 들어주세요 🙋.

그러나 사실은 우리가 목표를 달성할 수 없다면 원하는 것을 적는 것만으로는 소용이 없다는 것입니다. .

연말을 앞두고 목표만 보고 아무것도 체크하지 않는 것만큼 답답한 일도 없다.

물론 가는 상황에 따라 달라지는 목표도 있다. 하지만 잘 짜여진 목표 목록이 있으면 규정된 대부분의 활동을 수행할 수 있습니다.

그래서 이 기사에서는 2023년 목표를 설정하는 방법을 알려드리겠습니다. 내년 말에 자부심을 가지고 죽을 수 있도록 달성 가능합니다.

펜과 종이를 들고 일을 시작하세요!

2023년 목표 세우는 방법 ?

1단계 - 회고

2023년 목표를 작성하기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 지난 한 해를 회고하는 것이다. .

2021년 목표 리스트를 하나 만들었다면 더할 나위 없이! 달성한 각 목표를 천천히 살펴보고 목표를 달성하게 만든 원동력이 무엇인지 파악하세요.

예를 들어, 정말 원했던 일이 일어났나요? 그것을 얻기 위해 열심히 공부했습니까? 완전히 집중되었습니까? 누군가의 도움을 받았나요? 약간의 압박이 있었다행운?

목표 달성의 주요 동기를 파악한 후 적어 두십시오. 그것들은 당신의 강점 입니다.

이제 달성하지 못한 각각의 목표를 침착하게 분석하고 극복하지 못한 장애물을 식별하려고 노력하십시오.

시간 관리를 잘 못 해서 그런 건가요? 재정 계획이 누락되었나요? 팬데믹처럼 불가항력에 의해 달성된 목표가 아니던가? 영혼을 앗아가는 매우 어려운 상황을 겪었습니까? 이것이 1년 안에 정말 달성 가능한 목표였습니까?

이러한 질문에 답함으로써 자신의 약점 도 알게 될 것입니다.

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2단계 – 현재를 바라보기

한 해를 돌이켜보고, 멈춰서 못 이룬 것은 무엇인지 생각해보세요. 목표는 여전히 삶에 의미가 있습니다.

간단히 원하는 것이 아니기 때문에 목표를 달성하지 못한 경우가 있습니다. 자신의 동기가 아니라 다른 사람의 목표에 영감을 받았을 수도 있습니다.

그렇다면 이미 그녀를 당신의 삶에서 제거하십시오. 이 목표가 여전히 의미가 있다면 내년에 달성할 수 있도록 공책에 적어 두십시오.

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3단계 – 미래를 내다보기

지금은 무엇을 고민해야 할 때인가중장기적으로, 즉 2년에서 5년 사이의 목표.

이러한 주요 목표는 연간 욕구를 구축하는 데 지침이 될 등대가 될 것입니다. 그러니 멈추고 신중하게 생각하십시오.

이상적으로는 인생의 각 영역에 대한 목표를 설정하는 것입니다:

• 가족,
• 전문,
• 재정,
• 사랑,
• 개인,
• 영적.

이 전략은 당신이 당신의 어떤 영역도 떠나지 않게 할 것입니다. 삶을 제쳐두고 그들 각자를 돌보는 데 약간의 시간을 할애하십시오. 이것은 균형 있게 사는 좋은 방법입니다.

그러나 우선 순위를 나열하는 것도 중요합니다. 주요 목표는 무엇이며, 먼저 무엇을 달성하고 싶습니까? 두 번째는 무엇입니까? 등등.

삶의 모든 영역에 관심을 기울여야 하는 만큼 우리의 소소한 목표를 잘 정리하기 위한 우선순위를 정하는 것도 중요합니다. 암캐? 혼란스러워? 걱정하지 마세요. 그것이 무엇인지 설명해드리겠습니다.

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4단계 – 목표 및 작은 목표 정의

목표를 연간 목표와 월간 목표로 세분화할 때입니다. 어떤 경우에는 일일 목표까지!

2024년에 교환 프로그램을 할 계획이라고 가정해 봅시다. 그러기 위해서는 유창한 영어와 일정 수준의돈.

그런 다음 현재 영어 수준(A2, B1, B2 등인 경우)과 도달해야 할 숙련도를 분석합니다.

B1이고 필요한 경우 여행하려면 B2에 도달해야 합니다. 2023년까지 그 수준에 도달하려면 일주일에 몇 번 또는 하루에 몇 시간 영어를 공부해야 합니까?

교환에 얼마의 돈이 필요합니까? 이미 예약하셨습니까? 한 달에 얼마를 저축해야 할까요? 이 금액을 저축할 수 있습니까, 아니면 장학금이나 추가 수입을 위해 노력해야 합니까?

이러한 질문에 대한 각 답변은 월간 또는 주간 목표가 될 것입니다. 이 예의 캐릭터의 경우

목표: 2024년 교환 프로그램 수행

2023년 목표:

• 영어로 B2 레벨 달성
• X reais로 연말 마무리.

Metinhas:

• 주당 12시간 영어 공부
• 매달 X 레알 절약
• 추가 수입을 얻기 위해 매달 X 브리가데이로스 판매

집중을 유지하고 목표를 달성하는 방법은 무엇입니까?

연간 목표를 월별/주별 목표로 나누는 것만으로도 이미 집중을 유지하는 데 도움이 되지만 물론 다른 전략도 있습니다. 게으름이 닥쳤을 때 침대에서 일어나 행동하도록 동기를 부여합니다.

1) 측정 가능한 목표를 가집니다.

목표를 측정할 수 있으면 진행 상황과 우리가 그 숫자에 가까워질 때마다,

예를 들어 2023년에 10kg을 감량하고 싶다면 월간 목표를 설정하면 체중에 대한 경계를 유지할 수 있습니다. 월별 목표를 달성할 때마다 다음 달을 더욱 의욕적으로 시작할 수 있습니다.

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2 ) 현실적인 목표를 가지십시오

목표가 현실적인 것이 매우 중요합니다! 그러나 그것이 현실적인지 아닌지 어떻게 알 수 있습니까?

때때로 우리는 매일의 시간을 잘못 계산하여 수천 가지 일을 처리할 수 있다고 생각하고 먹고, 샤워하고, 자고, 쉬고, 여가를 가져야 한다는 사실을 잊습니다.

그러므로 연초로부터 3개월 후인 3월이 되면 행동을 실천한 후 지금까지 월간 목표를 달성했는지 확인하십시오.

해당되는 경우 , 음수, 경로를 다시 계산할 때입니다. 기대치를 낮추고 연간 계획을 변경하거나 목표 달성 기한을 늘려야 할 수도 있습니다.

비현실적인 목표를 고집하면 1년 내내 좌절하고 다른 사람의 발전에 해를 끼칠 수도 있습니다.

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3) 옷장 문에 목표 사진 붙여넣기

당신의 꿈을 나타내는 사진을 인쇄하여 옷장 문이나 침실 벽과 같이 눈에 잘 띄는 곳에 붙입니다.

당신목표의 이미지를 컴퓨터 화면이나 휴대폰의 배경으로 둘 수도 있습니다. 그래서 꿈을 볼 때마다 오늘 왜 어떤 것을 희생하고 있는지, 그리고 그것이 얼마나 가치가 있는지 기억하게 될 것입니다. 훌륭한 연료이지만 여전히 끌어당김의 법칙과 함께 작동하여 우리가 생각과 에너지를 집중할 수 있도록 합니다.

2023년 목표 아이디어

If 당신은 아직도 당신이 원하는 것을 모르고 약간 길을 잃고 있습니다. 아래에 2023년의 개인 및 직업 목표의 몇 가지 예가 나열되어 있습니다.

가족:

• 한 달에 한 번 이상 부모님과 점심식사
• 일주일에 세 번 이상 아이들과 함께 놀기
• 개를 입양합니다.

전문:

• 대학원 학위 시작,
• 고객 수 20% 증가,
• 하루 근무 시간 단축, 주당 50시에서 40시로.

금융 :

• R$ 50,000를 모아 내 아파트 계약금을 내십시오.
• 매월 R$300 투자를 시작하십시오.
• 개인 은퇴를 하십시오.

Amorosa :

• 내 남자친구 한달에 한번
• 남자친구에게 프러포즈
• 한 달에 한 번 남편과 외식어린이.

개인 :

• 체지방 5% 감량
• 30분에 5km 달리기
• 아르헨티나 발견;
• 한 달에 책 한 권 읽기.

영적 :

• 매일 3회 이상 명상 주;
• 요가 코스 시작;
• 성경 읽기.

건강 :

• 치료 시작;
• 확인;
• 피임제 복용을 중단하십시오.

2023년 목표를 설정하는 또 다른 팁은 선견자와 상담하는 것입니다. 이 전문가는 내년의 추세를 보고 삶의 어떤 영역이 더 개방적이며 더 많은 문제에 직면하게 될 것인지 조언할 수 있습니다.

더 나은 영역 알기 내년에는 해당 영역에서 목표의 우선순위를 정하여 적은 노력으로 목표를 달성할 수 있을 것입니다.

이 전문가는 귀하의 아이디어를 명확하게 하여 귀하가 인생에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 식별할 수 있도록 합니다. .

그는 또한 목표를 달성하기 위한 최선의 전략을 알도록 도와줄 수 있습니다. 이는 2023년 목표 목록에 포함해야 할 중요한 활동이 될 수 있습니다.