2023 жылға арналған мақсаттарыңызды кезең-кезеңімен жасаңыз және оларға қол жеткізіңіз

Жылдың соңы жақындаған кезде 2023 жылға мақсаттарды жазу уақыты келді! Егер сіз мақсаттар тізімін жасағанды ​​ұнатсаңыз, қолыңызды көтеріңіз 🙋.

Бірақ шындық, егер біз жыл сайын алға қойған мақсаттарымызды жүзеге асыра алмасақ, не қалайтыныңызды жазып алудың пайдасы жоқ. .

Жылдың соңына жету, мақсаттар тізімін қарап, бірде-бір элементті тексермеуден гөрі ренжітетін ештеңе жоқ.

Әрине, баратын жағдайларға байланысты мақсаттар бар. Біздің қолымыз жетпейді, бірақ бізде жақсы құрылымдалған мақсаттар тізімі болған кезде, көзделген іс-шаралардың көпшілігін орындауға болады.

Сондықтан да осы мақалада біз сізге 2023 жылға арналған мақсаттарды қалай қою керектігін үйретеміз. келесі жылдың соңы келгенде өзің үшін мақтаныштан өлу үшін қол жеткізуге болады.

Қағаз-қалам алып, жұмысқа кірісіңіз!

2023 жылға мақсат қоюға болады. ?

1-қадам – Ретроспектив

2023 жылға арналған мақсаттар тізімін жазбас бұрын бірінші істеу керек нәрсе - өткен жылдың ретроспективасын жасау .

Егер сіз 2021 жылға арналған мақсаттар тізімін жасасаңыз, одан да жақсы! Әрбір қол жеткізілген мақсатқа баяу қарап, оларды орындауға сізді итермелеген негізгі серіппелерді анықтаңыз.

Мысалы, сіз шынымен қалаған нәрсе болды ма? Сіз оны алу үшін көп оқыдыңыз ба? Ол толығымен шоғырланды ма? Сізге біреуден көмек болды ма? Кішкене итермеледісәттілік?

Мақсатыңызға жетудің негізгі мотиваторларын анықтағаннан кейін оларды жазып алыңыз. Олар сенің мықты жақтарың .

Енді, қол жеткізбеген әрбір мақсатыңызды сабырмен талдап, қандай кедергілерді жеңе алмағаныңызды анықтауға тырысыңыз.

Уақытыңызды дұрыс басқара алмағандықтан ба? Қаржылық жоспарлау жоқ па? Пандемия сияқты форс-мажорлық жағдайға байланысты мақсатқа қол жеткізілді емес пе? Сіздің көңіл-күйіңізді түсіретін өте қиын жағдайдан өттіңіз бе? Бұл шын мәнінде бір жыл ішінде қол жеткізуге болатын мақсат болды ма?

Осы сұрақтарға жауап беру арқылы сіз өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды танисыз.

• 1-ден бастап кармалық сабақтар қандай? 9? Ал біз нені үйренуіміз керек?

2-қадам – Қазіргі уақытқа қарау

Жылыңыздың қалай өткеніне көз жүгірткеннен кейін тоқтап, қол жеткізбеген нәрселер туралы ойланыңыз. Мақсаттар сіздің өміріңіз үшін әлі де мағыналы болады.

Кейде сіз оларға қол жеткізе алмайсыз, себебі бұл сіз шынымен қалаған нәрсе емес. Мүмкін сізді өзіңіздің мотивацияларыңыз емес, басқа адамдардың мақсаттары шабыттандырған болуы мүмкін.

Егер олай болса, оны өміріңнен алып таста. Егер бұл мақсат сіз үшін әлі де мағыналы болса, келесі жылы оны орындау үшін оны дәптеріңізге жазып алыңыз.

• Өзіңізге саботаж жасамауға қатысты 5 қатесіз кеңес

3-қадам – Болашаққа қарау

Қазір не бар екендігі туралы ойланатын уақыторта және ұзақ мерзімді перспективада, яғни екі жылдан бес жылға дейінгі мерзімде сіздің мақсаттарыңыз.

Бұл негізгі мақсаттар сізді жыл сайынғы тілектеріңізді құруға бағыттайтын шамшырақ болады. Сондықтан тоқтап, мұқият ойланыңыз.

Идеал - өміріңіздің әр саласына мақсат қою:

• Отбасы;
• Кәсіби;
• Қаржылық;
• Сүйіспеншілік;
• Жеке;
• Рухани.

Бұл стратегия сіздің өміріңіздің ешбір саласын тастамауға мүмкіндік береді. өмірді былай қойғанда, олардың әрқайсысына қамқорлық жасауға аз уақыт бөледі. Бұл тепе-теңдікте өмір сүрудің жақсы тәсілі.

Бірақ басымдықтарды тізімдеу де маңызды. Сіздің басты мақсатыңыз қандай, ең алдымен неге қол жеткізгіңіз келеді? Екіншісі не? Және т.б.

Біз өміріміздің барлық салаларына қаншалықты көңіл бөлуіміз керек болса, сонымен қатар кішкентай мақсаттарымызды жақсы ұйымдастыру үшін басымдықтарды белгілеу маңызды. Қаншықтар? Шатасып кеттіңіз бе? Уайымдамаңыз, біз олардың не екенін түсіндіреміз.

• 2023 жылға көзайымдар: сәттілік, қалтада махаббат және ақша!

4-қадам – Мақсаттар мен кішігірім мақсаттарды анықтау

Мақсаттарды жылдық және айлық мақсаттарға бөлудің уақыты келді. Кейбір жағдайларда, тіпті күнделікті мақсаттар!

Сіз 2024 жылы алмасу бағдарламасын жасауды жоспарлап отырсыз делік, бірақ ол үшін сізге еркін ағылшын тілі және белгілі бір мөлшердеақша.

Содан кейін сіз өзіңіздің қазіргі ағылшын деңгейіңізді (егер ол A2, B1, B2 болса, т. саяхаттау үшін B2 деңгейіне жетіңіз, 2023 жылға қарай сол деңгейге жету үшін сізге аптасына неше рет немесе күніне қанша сағат ағылшын тілін үйрену керек?

Айырбас үшін қанша ақша қажет? Сізде әлдеқашан брондау бар ма? Айына қанша үнемдеу керек? Бұл соманы үнемдеуге бола ма, әлде шәкіртақы немесе қосымша табыс алу үшін тырысу керек пе?

Осы сұрақтарға әрбір жауап айлық немесе апталық мақсат болады. Біздің мысалдағы кейіпкердің жағдайында оның:

Мақсаты: 2024 жылы алмасу бағдарламасын орындау

2023 жылға арналған мақсат:

• Ағылшын тіліндегі B2 деңгейіне жету;
• Жылды X реасымен аяқтаңыз.

Метинхас:

• Аптасына 12 сағат ағылшын тілін оқыңыз;
• Айына X реалын үнемдеңіз;
• Қосымша табыс алу үшін айына X brigadeiros сатыңыз.

Қалай шоғырланып, мақсаттарға жетуге болады?

Жылдық мақсатыңызды айлық/апта сайынғы мақсатқа бөлу фактісі сізге зейінді сақтауға көмектеседі, бірақ, әрине, басқа стратегиялар бар. сізді төсектен тұруға және сол жалқаулық әсер еткенде әрекет етуге итермелейді.

1) Өлшенетін мақсаттарға ие болу

Мақсаттарды өлшеуге болатын болса, біздің ілгерілеуімізді көру оңайырақ және Біз сол санға жақындаған сайын,соғұрлым мотивациямыз артады.

Мысалы, егер сіз 2023 жылы 10 кг салмақ тастағыңыз келсе, ай сайынғы мақсаттарды қою сізді салмағыңызға сергек етеді. Әр ай сайынғы мақсатыңызға жеткен сайын, келесі айды одан да ынталы бастайсыз.

• Мақсатыңызға жету үшін 7 күшті жалбыз ваннасын үйреніңіз

2 ) Нақты мақсаттар қойыңыз

Мақсатыңыздың шынайы болуы өте маңызды! Дегенмен, оның шындыққа жанаспайтынын қайдан білеміз?

Кейде біз күнделікті уақытымызды қате есептеп, мыңдаған нәрсені қолға аламыз деп ойлап, тамақ ішу, душ қабылдау, ұйықтау, демалу, бос уақыт өткізу керек екенін ұмытып кетеміз.

Сонымен, наурыз келгенде, жыл басынан үш ай өткен соң және әрекеттеріңізді іске асырғаннан кейін, осы уақытқа дейін айлық мақсаттарыңызға қол жеткізе алғаныңызды тексеріңіз.

Мүмкін болса. , теріс, маршрутты қайта есептеу уақыты келді. Мүмкін сізге үміттерді азайтып, жылдық жоспарыңызды өзгерту немесе мақсатыңызға жету үшін мерзімін ұлғайту керек шығар.

Егер сіз шындыққа жанаспайтын мақсатты талап етсеңіз, сіз бүкіл жылды көңілсіз өткізесіз және тіпті басқалардың дамуына зиянын тигізуіңіз мүмкін.

• Жеке жылыңызбен жақсы дірілдеп тұратын Жаңа 2023 жылғы түстер

3) Гардероб есігіне мақсаттарыңыздың фотосуреттерін қойыңыз

Армандарыңызды бейнелейтін суреттерді басып шығарыңыз және оларды гардероб есігіне немесе жатын бөлмеңіздің қабырғасына сияқты көрінетін жерге қойыңыз.

СізСіз тіпті өз мақсатыңыздың суретін компьютер экранының немесе ұялы телефоныңыздың фонына қоюға болады. Сонымен, сіз арманыңызға қараған сайын, бүгін неліктен кейбір нәрселерді құрбан етіп жатқаныңызды және оның қаншалықты құнды болатынын еске түсіресіз.

Мақсатыңыздың әрқашан көз алдында болуы және оларға қол жеткізумен қатар, өзіңізді елестету. тамаша отын болса да, ол әлі де біздің ойларымыз бен күш-қуатымызды шоғырландыратын Тарту заңымен бірге жұмыс істейтін болады.

2023 жылға арналған мақсат-идеялар

Егер Сіз әлі де біраз адасып жатырсыз, не қалайтыныңызды білмейсіз, төменде біз 2023 жылға арналған жеке және кәсіби мақсаттардың кейбір мысалдарын келтіреміз.

Отбасы:

• кем дегенде айына бір рет ата-анаммен түскі ас ішу;
• Балаларыммен аптасына кемінде үш рет отырып ойнау;
• Ит асырап алу.

Кәсіби:

• Магистратураны бастау;
• Клиенттерімнің санын 20%-ға ұлғайту;
• Күніне азырақ жұмыс, Аптасына 50 сағаттан 40 сағатқа дейін.

Қаржылық :

• Менің пәтерімнің бастапқы жарнасын төлеу үшін 50 000 R$ жинаңыз;
• Айына R$300 инвестициялауды бастаңыз;
• Жеке зейнеткерлікке шығу.

Amorosa :

• Басқа бағдарлама жасаңыз. менің жігітім айына бір рет;
• Жігітіме ұсыныс жасау;
• Күйеуіммен айына бір рет кешкі асқа барубалалар.

Жеке :

• 5% дене майын жоғалту;
• 30 минутта 5 км жүгіру;
• Аргентинаны ашыңыз;
• Айына 1 кітап оқыңыз.

Рухани :

• Күніне кемінде 3 рет медитация жасаңыз. апта;
• Йога курсын бастаңыз;
• Киелі кітапты оқыңыз.

Денсаулық :

• Терапияны бастау;
• Тексеру;
• Контрацептивтерді қабылдауды тоқтату.

2023 жылға мақсат қоюдың тағы бір кеңесі - көріпкелмен кеңесу. Бұл кәсіпқой келесі жылдың тенденцияларын көре алады және сіздің өміріңіздің қай салалары неғұрлым ашық болатынын және сіз қай жерде көбірек қиындықтарға тап болатыныңыз туралы кеңес бере алады.

Ол үшін қолайлы болатын салаларды білу. келесі жылы сіз осы саладағы мақсаттарды бірінші орынға қоя аласыз және осылайша оларға аз күш жұмсай аласыз.

Бұл маман сіздің өміріңізде шынымен не қалайтыныңызды анықтау үшін идеяларыңызды нақтылайды. .

Ол сізге мақсаттарыңызға жетудің ең жақсы стратегияларын білуге ​​де көмектеседі. Бұл 2023 жылға арналған мақсаттар тізіміне енгізу үшін маңызды әрекеттер болуы мүмкін.