Шаг за шагом создавайте свои цели на 2023 год и достигайте их

С приближением конца года настало время написать цели на 2023 год Все, кто любит составлять список целей, поднимают руку 🙋.

Но правда в том, что нет смысла просто записывать то, чего вы хотите, если из года в год вы не можете зафиксировать свои цели на бумаге.

Нет ничего более разочаровывающего, чем приближаться к концу года, просматривать список целей и не отмечать ни одного пункта.

Конечно, есть цели, которые зависят от ситуаций, которые нам недоступны, но когда у нас есть хорошо структурированный список целей, можно выполнить большинство предусмотренных мероприятий.

Поэтому в этой статье мы расскажем вам, как поставить перед собой достижимые цели на 2023 год, чтобы вы умерли от гордости за себя, когда наступит конец следующего года.

Возьмите бумагу и ручку и приступайте к работе!

Как составить цели на 2023 год?

Шаг 1 - Ретроспектива

Первое, что вам нужно сделать перед составлением списка целей на 2023 год, - это оглянуться на год прошедший.

Если вы составили список из 2021 цели, еще лучше! Посмотрите на каждую достигнутую цель и определите, какие основные источники побуждали вас к их достижению.

Например, произошло ли что-то, чего вы действительно хотели? Усердно ли вы учились, чтобы достичь этого? Были ли вы полностью сосредоточены? Рассчитывали ли вы на чью-то помощь? Был ли у вас небольшой толчок удачи?

Как только вы определите основные мотиваторы для достижения своих целей, запишите их. Они являются вашими силы .

Теперь спокойно проанализируйте каждую цель, которой вы не достигли, и постарайтесь определить, какие препятствия вы не преодолели.

Это произошло потому, что вы плохо распорядились своим временем, не хватило финансового планирования, цель не была достигнута из-за форс-мажорных обстоятельств, таких как пандемия, была очень сложная ситуация, которая отвлекла вас, или это была действительно достижимая цель через год?

Ответив на эти вопросы, вы также узнаете свои слабые стороны .

• Что такое кармические уроки с 1 по 9 и чему мы должны научиться?

Шаг 2 - Взгляд в настоящее

Проведя ретроспективу того, как прошел ваш год, остановитесь и подумайте, какие из недостигнутых целей все еще имеют смысл для вашей жизни.

Иногда вам не удается достичь их просто потому, что это не то, чего вы действительно хотите. Возможно, вас вдохновляют цели других людей, а не ваши собственные мотивы.

Если это так, исключите это из своей жизни. Если эта цель все еще имеет для вас смысл, запишите ее в блокнот, чтобы выполнить ее в следующем году.

• 5 безотказных советов о том, как не заниматься самосаботажем

Шаг 3 - Взгляд в будущее

Сейчас самое время подумать о том, какие цели вы преследуете в среднесрочной и долгосрочной перспективе, то есть в период от двух до пяти лет.

Эти более крупные цели станут маяками, которые будут направлять вас к исполнению ваших годовых желаний, поэтому остановитесь и хорошенько подумайте.

В идеале вы должны поставить цель для каждой сферы своей жизни:

• Семья;
• Профессионал;
• Финансовые;
• Любящий;
• Персонал;
• Духовный.

Эта стратегия позволит вам не оставлять без внимания ни одну из сфер вашей жизни, уделяя время заботе о каждой из них. Это хороший способ жить в равновесии.

Но также важно перечислить свои приоритеты. Какова ваша главная цель, та, которую вы хотите достичь в первую очередь? Какова вторая? И так далее.

Как бы мы ни уделяли внимание всем сферам нашей жизни, важно также определить приоритеты, чтобы лучше организовать наши цели. Цели? Вы запутались? Не волнуйтесь, мы объясним, что это такое.

• Симпатии на 2023 год: удачи, любви и денег в кармане!

Шаг 4 - Постановка целей и задач

Пришло время разбить ваши цели на годовые цели и ежемесячные маленькие цели. В некоторых случаях даже ежедневные маленькие цели!

Допустим, вы планируете поехать по обмену в 2024 году, но для этого вам нужен свободный английский и определенная сумма денег.

Затем вы проанализируете свой текущий уровень английского языка (будь то A2, B1, B2 и т.д.) и то, какого уровня вам необходимо достичь.

Если у вас уровень B1 и вам нужно достичь B2, чтобы путешествовать, сколько раз в неделю или сколько часов в день вам нужно будет изучать английский язык, чтобы достичь этого уровня к 2023 году?

Сколько денег вам нужно для обмена и отложили ли вы уже какую-то сумму? Сколько вам нужно откладывать в месяц? Возможно ли откладывать эту сумму или вам придется искать стипендию или дополнительный заработок?

Каждый ответ на эти вопросы будет представлять собой месячную или недельную цель. В случае с героиней нашего примера, у нее есть:

Цель: выехать по обмену в 2024 году

Цель на 2023 год:

• Достичь уровня английского языка B2;
• Завершите год с X реалами.

Маленькие цели:

• Изучение английского языка 12 часов в неделю;
• Экономить X сумму денег в месяц;
• Продавайте X бригадиров в месяц, чтобы получить дополнительный доход.

Как вам удается сохранять концентрацию и достигать своих целей?

Разбивка годовой цели на месячные/недельные цели поможет вам оставаться сосредоточенным, но, конечно, есть и другие стратегии, которые будут мотивировать вас встать с постели и начать действовать, когда лень проходит.

1) Иметь измеримые цели

Когда цели измеримы, легче увидеть наш прогресс, и каждый раз, когда мы приближаемся к этой цифре, мы становимся более мотивированными.

Например, если вы хотите похудеть на 10 кг к 2023 году, постановка ежемесячных целей позволит вам следить за своим весом. И каждый раз, когда вы будете достигать своей ежемесячной цели, вы будете начинать следующий месяц с еще большей мотивацией.

• Узнайте 7 мощных мятных ванн для достижения своих целей

2) Наличие реалистичных целей

Очень важно, чтобы ваши цели были реалистичными, но как узнать, реалистичны они или нет?

Иногда мы неправильно рассчитываем свое ежедневное время, думаем, что успеем справиться с тысячей дел, и забываем, что нужно есть, мыться, спать, отдыхать и проводить досуг.

Итак, когда вы доберетесь до марта, через три месяца после начала года, и начнете применять свои действия на практике, посмотрите, удалось ли вам на данный момент достичь своих ежемесячных целей.

Если нет, пришло время пересмотреть свой маршрут. Возможно, вам нужно снизить свои ожидания и изменить годовой план или увеличить сроки достижения цели.

Если вы будете настаивать на нереальной цели, вы проведете весь год в разочаровании, и это может даже помешать развитию других.

• Цвета для Нового года 2023, которые лучше всего вибрируют с вашим личным годом

3) Наклейте фотографии своих целей на дверцу шкафа.

Распечатайте фотографии, олицетворяющие ваши мечты, и повесьте их на видное место, например, на дверцу шкафа или на стену в спальне.

Вы можете даже поместить изображение вашей цели в качестве фона экрана вашего компьютера или мобильного телефона. Таким образом, всякий раз, когда вы будете смотреть на свою мечту, вы будете помнить, почему вы жертвуете некоторыми вещами сегодня и насколько это будет стоить того.

Если постоянно держать свои цели в поле зрения и представлять себе, как вы их достигаете, то это не только отличное топливо, но и Закон притяжения, который притягивает к нам то, на чем мы сосредотачиваем свои мысли и энергию.

Идеи целей на 2023 год

Если вы все еще немного теряетесь, не зная, чего хотите, ниже мы привели несколько примеров личных целей на 2023 год и профессиональных целей.

Семья:

• Хотя бы раз в месяц обедать с родителями;
• Садиться играть с моими детьми по крайней мере три раза в неделю;
• Усыновите щенка.

Профессионал:

• Начать обучение в аспирантуре;
• Увеличить количество моих клиентов на 20%;
• Работать меньше часов в день, с 50 часов в неделю до 40 часов.

Финансовый :

• Собираю 50 000 реалов, чтобы сделать первый взнос за квартиру;
• Начните инвестировать 300 реалов в месяц;
• Получите частную пенсию.

Любящий :

• Раз в месяц мы с моим парнем занимаемся по разным программам;
• Попросить своего парня жениться на мне;
• Раз в месяц мы с мужем ходим куда-нибудь поужинать без детей.

Персонал :

• Потеряйте 5% жира в организме;
• Пробегите 5 км за 30 минут;
• Знакомство с Аргентиной;
• Читайте 1 книгу в месяц.

Духовный :

• Медитируйте не менее 3 раз в неделю;
• Начните заниматься йогой;
• Читайте Библию.

Здоровье :

• Начните терапию;
• Проверки;
• Прекратите принимать противозачаточные средства.

Еще один совет по составлению целей на 2023 год - это консультация с экстрасенсом. Этот специалист сможет увидеть тенденции вашего будущего года и подскажет, в каких сферах вашей жизни будет больше открытых путей, а в каких вы столкнетесь с большими проблемами.

Зная области, которые будут наиболее благоприятны для вас в наступающем году, вы сможете расставить приоритеты в достижении целей в этой области и, таким образом, сможете достичь их с меньшими усилиями.

Этот специалист прояснит ваши представления, чтобы вы могли определить, чего вы действительно хотите от своей жизни.

Это могут быть важные мероприятия, которые следует добавить в список ваших целей на 2023 год.