Steg for steg for å lage dine mål for 2023 og nå dem

Når slutten av året nærmer seg, er det på tide å skrive målene for 2023 ! Rekk opp hånden hvis du elsker å lage lister med mål 🙋.

Men sannheten er at det ikke nytter å bare skrive ned hva du vil hvis vi år ut og år inn ikke kan få målene våre i gang .

Det er ikke noe mer frustrerende enn å nå slutten av året, se på en liste over mål og ikke sjekke noen ting.

Selvfølgelig er det mål som avhenger av situasjoner som går utenfor vår rekkevidde , men når vi har en godt strukturert liste over mål, er det mulig å oppfylle de fleste av de fastsatte aktivitetene.

Det er derfor vi i denne artikkelen lærer deg hvordan du setter mål for 2023 som er oppnåelige slik at du kan dø av stolthet for deg selv når slutten av neste år kommer.

Ta tak i penn og papir og sett i gang!

Hvordan lage mål for 2023 ?

Trinn 1 – Retrospektiv

Det første du må gjøre før du skriver listen over mål for 2023 er å gjøre et tilbakeblikk på det siste året .

Hvis du har laget én målliste for 2021, enda bedre! Se sakte på hvert oppnådde mål og identifiser hva som var hovedkildene som drev deg til å oppnå dem.

Har det for eksempel skjedd noe du virkelig ønsket? Studerte du hardt for å få det til? Var det fullt fokusert? Fikk du hjelp fra noen? Det ble en liten dyttflaks?

Etter å ha oppdaget hovedmotivatorene for å nå målene dine, skriv dem ned. De er dine styrker .

Nå, analyser rolig hvert mål du ikke nådde, og prøv å identifisere hvilke hindringer du ikke har overvunnet.

Var det fordi du ikke disponerte tiden din godt? Mangler du økonomisk planlegging? Ble ikke målet oppnådd av force majeure, som pandemien? Har du gått gjennom en veldig vanskelig situasjon som tok humøret fra deg? Var dette et virkelig oppnåelig mål innen et år?

Ved å svare på disse spørsmålene vil du også gjenkjenne dine svakheter .

• Hva er karmiske leksjoner fra 1 til 9? Og hva bør vi lære?

Trinn 2 – Ser på nåtiden

Etter å ha sett tilbake på hvordan året ditt var, stopp opp og tenk på hva av uoppnådd mål gir fortsatt mening for livet ditt.

Noen ganger har du ikke klart å nå dem rett og slett fordi det ikke er noe du virkelig ønsker. Det kan være at du ble inspirert av andres mål og ikke dine egne motivasjoner.

Hvis det er tilfelle, eliminer henne fra livet ditt allerede. Hvis dette målet fortsatt gir mening for deg, skriv det ned i notatboken din slik at du kan oppnå det neste år.

• 5 ufeilbarlige tips om hvordan du ikke kan sabotere selv

Trinn 3 – Se på fremtiden

Nå er det på tide å tenke på hva som erdine formål på mellomlang og lang sikt, det vil si innen en periode på to til fem år.

Disse hovedmålene vil være fyrtårnene som vil lede deg til konstruksjonen av dine årlige ønsker. Så stopp og tenk nøye.

Det ideelle er å sette et mål for hvert område av livet ditt:

• Familie;
• Profesjonell;
• Økonomisk;
• Kjærlig;
• Personlig;
• Åndelig.

Denne strategien vil gjøre at du ikke forlater noe område av ditt livet til side, dedikerer litt tid til å ta vare på hver enkelt av dem. Dette er en god måte å leve i balanse på.

Men det er også viktig å prioritere. Hva er hovedmålet ditt, hva vil du oppnå først? Hva er den andre? Og så videre.

Så mye som vi må ta hensyn til alle områder av livet vårt, er det også viktig å prioritere for å bedre organisere våre små mål. Tisper? Ble du forvirret? Ikke bekymre deg, vi forklarer hva de er.

• Sympatier for 2023: vær heldig, kjærlighet og penger i lommen!

Trinn 4 – Definere mål og små mål

Det er på tide å bryte ned målene dine i årlige mål og månedlige mål. I noen tilfeller til og med daglige mål!

La oss anta at du planlegger å gjennomføre et utvekslingsprogram i 2024, men for det trenger du flytende engelsk og en viss mengdepenger.

Deretter vil du analysere ditt nåværende engelsknivå (hvis det er A2, B1, B2 osv.) og hvilke ferdigheter du trenger for å nå.

Hvis du er B1 og må nå B2 for å reise, hvor mange ganger i uken eller hvor mange timer om dagen trenger du å studere engelsk for å nå det nivået innen 2023?

Hvor mye penger trenger du for utvekslingen? Har du allerede bestilt en? Hvor mye trenger du å spare per måned? Er det mulig å spare dette beløpet eller må du prøve å få et stipend eller en ekstra inntekt?

Hvert svar på disse spørsmålene vil være et månedlig eller ukentlig mål. Når det gjelder karakteren i vårt eksempel, har hun:

Mål: å gjennomføre et utvekslingsprogram i 2024

Mål for 2023:

• Nå B2-nivå på engelsk;
• Avslutt året med X reais.

Metinhas:

• Studer engelsk 12 timer i uken;
• Spara X reais per måned;
• Selg X brigadeiros per måned for å få ekstra inntekt.

Hvordan holde fokus og nå målene?

Bare det faktum at du deler opp ditt årlige mål i månedlige/ukentlige vil allerede hjelpe deg til å holde fokus, men selvfølgelig er det andre strategier som vil motivere deg til å reise deg opp av sengen og handle når den latskapen rammer.

1) Å ha målbare mål

Når målene er målbare, er det lettere å se fremgangen vår og hver gang vi kommer nærmere det tallet,jo mer motiverte er vi.

Hvis du for eksempel ønsker å gå ned 10 kg i 2023, vil det å sette månedlige mål holde deg på vakt med vekten din. Og hver gang du når det månedlige målet ditt, starter du den neste måneden enda mer motivert.

• Lær 7 kraftige myntebad for å nå målene dine

2 ) Ha realistiske mål

Det er veldig viktig at målene dine er realistiske! Men hvordan vet vi om det er realistisk eller ikke?

Noen ganger feilberegner vi daglig tid, vi tror vi kan håndtere tusen ting og glemmer at vi må spise, dusje, sove, hvile, ha fritid.

Så, når mars kommer, tre måneder etter starten av året og etter å ha satt handlingene dine ut i livet, se om du har klart å nå dine månedlige mål så langt.

Hvis aktuelt , negativ, det er på tide å beregne ruten på nytt. Kanskje må du senke forventningene og endre årsplanen eller øke fristen for å nå målet.

Hvis du insisterer på et urealistisk mål, vil du tilbringe hele året frustrert og kan til og med skade andres utvikling.

• Farger for det nye året 2023 som best vibrerer med ditt personlige år

3) Lim inn bilder av målene dine på garderobedøren

Skriv ut bilder som representerer drømmene dine og lim dem inn på et synlig sted, som på garderobedøren eller på soveromsveggen.

DuDu kan til og med sette bildet av målet ditt som bakgrunn på dataskjermen eller mobiltelefonen. Så hver gang du ser på drømmen din, vil du huske hvorfor du ofrer noen ting i dag og hvor mye det vil være verdt det.

Å alltid ha målene dine i sikte og forestille deg at du oppnår dem, i tillegg til å være et utmerket drivstoff, vil det fortsatt fungere sammen med loven om tiltrekning, som gir oss det vi fokuserer tankene og energien på.

Målideer for 2023

Hvis du er fortsatt litt fortapt, uten å vite hva du vil, nedenfor viser vi noen eksempler på personlige og profesjonelle mål for 2023.

Familie:

• Å ha lunsj minst en gang i måneden med foreldrene mine;
• Sette seg ned for å leke med barna mine minst tre ganger i uken;
• Adoptere en hund.

Profesjonell:

• Start en høyere grad;
• Øk antallet kunder med 20 %;
• Jobb færre timer om dagen, overgår fra 50 t i uken til 40 t.

Økonomi :

• Samle R$ 50 000 for å foreta en forskuddsbetaling på leiligheten min;
• Begynn å investere R$300 per måned;
• Gjør en privat pensjonisttilværelse.

Amorosa :

• Lag et annet program med kjæresten min en gang i måneden;
• fri til kjæresten min;
• Gå ut og spise middag med mannen min en gang i måneden, utenbarn.

Personlig :

• Mist 5 % kroppsfett;
• Løp 5 km på 30 minutter;
• Oppdag Argentina;
• Les 1 bok per måned.

Åndelig :

• Mediter minst 3 ganger pr. uke;
• Start på yogakurs;
• Les bibelen.

Helse :

• Start terapi;
• Sjekk opp;
• Slutt å ta prevensjon.

Et annet tips til hvordan du setter deg mål for 2023 er å ta en konsultasjon med en seer. Denne profesjonelle vil være i stand til å se trendene for neste år og gi deg råd om hvilke områder av livet ditt som vil være mer åpne og hvor du vil møte flere problemer.

Å kjenne til områdene som vil være mer gunstige for deg i det neste året, vil du kunne prioritere målene på det området og dermed oppnå dem med mindre innsats.

Denne spesialisten vil avklare ideene dine slik at du kan identifisere hva du virkelig ønsker for livet ditt. .

Han kan også hjelpe deg å kjenne de beste strategiene for å nå dine mål. Dette kan være viktige aktiviteter for deg å inkludere i listen over mål for 2023.