বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি জানেনে মন্ত্ৰ কি? মন্ত্ৰ শব্দটো সংস্কৃতৰ পৰা আহিছে। “মানুহ” চিলেবলৰ অৰ্থ “মন” আৰু “ত্ৰা” চিলেবলটোৱে সুৰক্ষা, নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰজ্ঞাৰ কথা কয়। এইদৰে মন্ত্ৰক মুক্তভাৱে অনুবাদ কৰাটোৱেই হৈছে “মনক নিয়ন্ত্ৰণ বা সুৰক্ষাৰ আহিলা।”
See_also: ৪টা তেজৰ চন্দ্ৰৰ ভৱিষ্যদ্বাণী – প্ৰকাশিত বাক্যবৌদ্ধ ধৰ্ম, হিন্দু ধৰ্ম, ধ্যান আৰু যোগ আদি বিভিন্ন আধ্যাত্মিক অনুশীলনৰ দ্বাৰা এই শক্তিশালী আহিলাটো কি ভালদৰে বুজিব পাৰিব .
মন্ত্ৰ কি?
মন্ত্ৰ হৈছে এনে এটা শব্দ, শব্দ, চিলেবল বা বাক্যাংশ যাৰ প্ৰবল আৰু শক্তিশালী কম্পন থাকে। ইয়াক গীত, প্ৰাৰ্থনা, গীত বা কবিতা বুলিও সংজ্ঞায়িত কৰিব পাৰি।
সাধাৰণতে শক্তিক কেন্দ্ৰীভূত কৰিবলৈ, চক্ৰ মুকলি কৰিবলৈ আৰু মানসিক সচেতনতা গঢ়ি তুলিবলৈ মন্ত্ৰৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিছুমান ধৰ্মত ই দেৱতাক শুভেচ্ছা আৰু প্ৰশংসাৰ আহিলা।
কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে, হিন্দু সংস্কৃতিৰ শিপাই থকাৰ পিছতো মন্ত্ৰ কোনো ধৰ্মৰ সৈতে জড়িত নহয়। জীৱন দৰ্শনৰ অংশ, প্ৰতিফলিত আৰু মংগল বিচাৰি উলিওৱাৰ এক অভ্যাস।
- নবীনসকলৰ বাবে ধ্যান কৌশল
মন্ত্ৰ কিহৰ বাবে?
মন্ত্ৰ কি জানিবলৈ ই কিহৰ বাবে কৰা হৈছে সেইটোও বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। মন্ত্ৰৰ মূল কাম হৈছে ব্যক্তিক ধ্যান কৰাত সহায় কৰা, কিয়নো ই চিন্তাক শান্ত কৰি একাগ্ৰতা সহজ কৰি তুলিবলৈ সক্ষম।
মন্ত্ৰই শিথিলতাত সহায় কৰে, অনুশীলনকাৰীৰ পৰা উত্তেজনা আঁতৰাই তেওঁক অৱস্থাত ৰাখেধ্যানমূলক।
ইয়াৰ উপৰিও মন্ত্ৰই আত্মবিশ্বাস বাক্যাংশৰ জৰিয়তে আমাৰ জীৱনৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
মনোবিজ্ঞানীসকলে দাবী কৰে যে যেতিয়া আপুনি কোনো মন্ত্ৰ শুনিব বা কয়, তেতিয়া এই শব্দবোৰৰ শব্দ শক্তি তেওঁলোকৰ থাকিব পাৰে আমাৰ জীৱৰ ওপৰত শক্তিশালী প্ৰভাৱ পেলায়, সকলো মানসিক চাপ আঁতৰাই পেলায়।
- মুদ্ৰা কি? এই ইংগিতবোৰ শিকি আপোনাৰ যোগাভ্যাসৰ সুফল বৃদ্ধি কৰক
মন্ত্ৰৰ মগজুত স্নায়ুজনিত প্ৰভাৱ
স্নায়ুবিজ্ঞানীসকলে চিনাক্ত কৰিছে যে মন্ত্ৰই মনক নিজৰ পটভূমি মুক্ত কৰাত সহায় কৰাৰ ক্ষমতা আছে 'জাৰ্নেল অৱ কগনিটিভ এনহান্সমেণ্ট'ৰ দ্বাৰা প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত ছুইডেনৰ লিংক'পিং বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষকসকলে মগজুৰ ডিফল্ট মোড নেটৱৰ্ক নামৰ এটা অঞ্চলৰ কাৰ্য্যকলাপ জুখিছিল – যিটো অঞ্চল আত্ম- প্ৰতিফলন আৰু বিচৰণ – মন্ত্ৰই মগজুক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ।
See_also: Tarot মধ্যে কাপ পাঁচ – এই সৰু Arcana বার্তা Unravelগৱেষকসকলে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হয় যে মন্ত্ৰৰ সৈতে প্ৰশিক্ষণে ফলপ্ৰসূভাৱে বিক্ষিপ্ততা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
হাৰ্ভাৰ্ডৰ অধ্যাপক হাৰ্বাৰ্ট বেনছনে কৰা আন এটা অধ্যয়ন মেডিকেল স্কুলে আঙুলিয়াই দিছিল যে আপুনি যি মন্ত্ৰ পুনৰাবৃত্তি নকৰক কিয়, মগজুৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ একেই: শিথিলতা আৰু মানসিক চাপৰ দৈনন্দিন পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি।
- মণ্ডলা কি? অৰ্থ চাওক আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকক৬ স্তৰৰ ধ্যান
মন্ত্ৰই কেনেকৈ কাম কৰে?
ব্যক্তিজনে শব্দৰ কম্পন নিজৰ ওপৰত কেন্দ্ৰীভূত কৰাৰ ক্ষমতাৰ জৰিয়তে মন্ত্ৰই কাম কৰে।
যেতিয়া আপুনি মন্ত্ৰ কয়, তেতিয়া আপুনি আৰম্ভ কৰে সেই কম্পন কম্পাঙ্কত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ।
যদি ই এটা ঐশ্বৰিক অভিবাদন মন্ত্ৰ হয়, তেন্তে আপুনি ঈশ্বৰৰ কম্পাঙ্কত প্ৰৱেশ কৰিব। যদি ই নিৰাময়ৰ সৈতে জড়িত মন্ত্ৰ হয়, তেন্তে আপুনি নিৰাময় কম্পন কম্পাঙ্ক ইত্যাদিত প্ৰৱেশ কৰিব।
আপুনি মন্ত্ৰটোৰ অনুৰণন কৰাৰ লগে লগে মন্ত্ৰটোৱে “জীৱন লাভ কৰিব”। অৰ্থাৎ আপুনি মন্ত্ৰটো কৰা বন্ধ কৰি দিয়ে – মন্ত্ৰটোৱে আপোনাক কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
এটা তত্ত্ব আছে যে যেতিয়া আপুনি এটা মন্ত্ৰৰ অনুৰণন কৰে তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ লগত অনুৰণন কৰা সকলো মানুহৰ শক্তি ক্ষেত্ৰৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰে .আপোনাৰ আগত আবৃত্তি কৰা।
- চক্ৰৰ অৰ্থ আৰু ইয়াৰ কাৰ্য্য বুজিব
মন্ত্ৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?
কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে তাৰ ধাৰণা মন্ত্ৰবোৰ হ'ল শব্দৰ শব্দ আৰু কম্পনত নিজকে নিমজ্জিত কৰি নিজৰ আধ্যাত্মিক শান্তিৰ উৎসত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা।
মন্ত্ৰসমূহ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে তাৰ ওপৰত ধাপ এটাকৈ তলত চাওক:
পদক্ষেপ ১ – আপোনাৰ উদ্দেশ্যৰ বাবে উপযুক্ত মন্ত্ৰ বিচাৰি উলিয়াওক
আমি আগতে কোৱাৰ দৰে প্ৰতিটো মন্ত্ৰই বেলেগ কম্পাঙ্কত কম্পন কৰে। তেনেদৰে নিজৰ উদ্দেশ্যৰ কম্পাঙ্কত কম্পন কৰা মন্ত্ৰ এটা বাছি লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।
ইয়াৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ ধ্যান-ধাৰণাৰ দ্বাৰা কি লাভ কৰিব বিচাৰে সেইটো সংজ্ঞায়িত কৰিব লাগিব: অধিক স্বাস্থ্য, কম মানসিক চাপ, সুস্থতা, সংযোগআধ্যাত্মিক, মন মুক্তি?
এবাৰ আপুনি আপোনাৰ উদ্দেশ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিলে, সেই লক্ষ্যৰ সৈতে জড়িত মন্ত্ৰ বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক।
দ্বিতীয় পদক্ষেপ – অনুশীলন কৰিবলৈ এটা আৰামদায়ক ঠাই বিচাৰি উলিয়াওক
এটা নিস্তব্ধতা চাওক য'ত আপুনি বিচলিত নোহোৱাকৈ আপোনাৰ মন্ত্ৰৰ অনুশীলন কৰিব পাৰে। এই ঠাইখন আপোনাৰ ঘৰ, বাগিচা, উদ্যান, গীৰ্জা, যোগাসন ষ্টুডিঅ’ আদিৰ এটা কোঠা হ’ব পাৰে।
৩য় পদক্ষেপ – আৰামদায়ক অৱস্থাত বহিব
বহিলে ভাল হ’ব , ভৰি দুখন ক্ৰছ কৰিলে, আপোনাৰ মেৰুদণ্ড পোন কৰি ৰাখক। পাৰিলে নিতম্ব আঁঠুৰ ওপৰত ৰাখক। কেইবাখনো ভাঁজ কৰা কম্বলৰ ওপৰত বহি এই কাম কৰিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ উৰুৰ ওপৰত হাত ৰাখিব পাৰে।
এইটোৱেই আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে মন্ত্ৰৰ কম্পন শোষণ কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম অৱস্থা।
তাৰ পিছত চকু মুদি আপোনাৰ মন্ত্ৰ জপ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। আপুনি গভীৰ ধ্যান কৰাত সহায় কৰিবলৈ প্ৰাৰ্থনাৰ গুটি বা মুদ্ৰা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
৪য় পদক্ষেপ – উশাহ-নিশাহত মনোনিৱেশ কৰক
গভীৰভাৱে আৰু লাহে লাহে উশাহ লওক, মনোযোগ দিয়ক আপোনাৰ হাওঁফাওঁত বায়ু প্ৰৱেশ কৰা। তাৰ পিছত লাহে লাহে উশাহ এৰি দিয়ক আৰু অনুভৱ কৰক যে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ পৰা উশাহ বন্ধ হৈ গৈছে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি মনোনিৱেশ কৰিব আৰু অধিক শিথিল হ’ব।
৫ম পদক্ষেপ – নিৰ্বাচিত মন্ত্ৰটো জপ কৰক
আপোনাৰ বাবে ইয়াক জপ কৰাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময় নাই আৰু আনকি এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণেও নাই। আপুনি যিদৰে উপযুক্ত বুলি ভাবে তেনেদৰে কৰক। জপ কৰি থাকোঁতে প্ৰতিটো চিলেবলৰ কম্পন অনুভৱ কৰক।
- ৰেইকি মন্ত্ৰবোৰ কি? কৰিব পৰা শব্দবোৰ চাওকদেহ আৰু আত্মাৰ নিৰাময় বৃদ্ধি
শক্তিশালী মন্ত্ৰ
কিছুমান শক্তিশালী শব্দ জানি মন্ত্ৰ কি চাওক।
1) গায়ত্ৰী মন্ত্ৰ
গায়ত্ৰীক সকলো মন্ত্ৰৰ সাৰমৰ্ম বুলি গণ্য কৰা হয়, মানৱ জাতিৰ অন্যতম পুৰণি প্ৰাৰ্থনা।
এই মন্ত্ৰৰ বাক্যৰ কম্পনে আধ্যাত্মিক পোহৰ শক্তি জমা কৰে আৰু প্ৰজ্ঞাৰ আহ্বান জনায়।
“ ওম ভূহ, ভুৱহা, স্বাহা
তত সবিতুৰ বৰেণ্যম
ভাৰ্গো দেৱস্য ধীমাহী
ধিয়ো যোনাহা প্ৰচোদয়ত”
মুক্ত অনুবাদ হ’ল:
“স্থলীয়, নক্ষত্ৰীয় আৰু আকাশী তিনিওটা জগততে আমি পোহৰ হোৱা সেই ঐশ্বৰিক সূৰ্য্যৰ মহিমাৰ তলত ধ্যান কৰোঁহঁক ওপৰত. সকলো সোণালী পোহৰে আমাৰ বুজাবুজিক শান্ত কৰক আৰু পবিত্ৰ বাসস্থানলৈ যোৱা যাত্ৰাত আমাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰক।”
2) ওম
“ওম” ৰ অৰ্থ হৈছে “আছে, হ’ব বা হ’ব” । ই এক সাৰ্বজনীন মন্ত্ৰ, আপোনাৰ ধ্যান আৰম্ভ কৰিবলৈ আদৰ্শ।
যিহেতু ই সহজ, ইয়াক বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ কম্পাঙ্কত উপনীত হোৱা শব্দ বুলি গণ্য কৰা হয়, যাৰ ফলত আমি মহাবিশ্বৰ সৈতে অনুৰণন ঘটাওঁ। ই জীৱনৰ উৎপত্তি আৰু চক্ৰক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে, জন্মৰ পৰা মৃত্যুলৈকে পুনৰ্জন্মলৈকে।
3) হৰে কৃষ্ণ
“হৰে কৃষ্ণ হৰে কৃষ্ণ,
কৃষ্ণ কৃষ্ণ হৰে হৰে,
হৰে ৰাম হৰে ৰাম,
ৰাম ৰাম,
<৩>হৰে হৰে”
এই মন্ত্ৰৰ বাক্য কেৱল কৃষ্ণৰ বহু নামৰ পুনৰাবৃত্তি। হৰে কৃষ্ণ আন্দোলনবিশ্বাসৰ ঐক্যক স্বীকৃতি দিবলৈ মন্ত্ৰটো জনপ্ৰিয় কৰি তুলিছিল।
4) Ho’oponopono
‘ho-oh-pono-pono’ হৈছে হাৱাইৰ এটা প্ৰাচীন মন্ত্ৰ যাৰ অৰ্থ হৈছে “মই তোমাক ভাল পাওঁ; মোৰ বৰ দুখ লাগিছে; অনুগ্ৰহ কৰি মোক ক্ষমা কৰিব; ধন্যবাদ।’
যেতিয়া আপোনাৰ উদ্দেশ্য খং আৰু লাজৰ দৰে নেতিবাচক অনুভূতিৰ পৰা মুক্তি পোৱা হয় তেতিয়া এই মন্ত্ৰটো জপ কৰিব লাগে।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা পায় তেতিয়াও ইয়াক কৰাৰ ইংগিত দিয়া হৈছে আপুনি ভালপোৱাজনৰ প্ৰতি অনুভৱ।
এইবোৰক যাদুকৰী শব্দ বুলি গণ্য কৰা হয়। “আই লাভ ইউ” য়ে আপোনাৰ হৃদয়খন মুকলি কৰি দিব। “ক্ষমা কৰিব” য়ে আপোনাক আৰু নম্ৰ কৰি তুলিব। “অনুগ্ৰহ কৰি মোক ক্ষমা কৰক” য়ে আপোনাক আপোনাৰ অসম্পূৰ্ণতাক চিনি পাবলৈ বাধ্য কৰাব। আৰু “ধন্যবাদ” য়ে আপোনাৰ কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিব।
এই মন্ত্ৰটোৱে আপোনাৰ কৰ্মৰ ছাপ ভাল কৰি নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ এক উপায়।
5) ওম মণি পদমে হুম
অ “অম মণি পদ্মে হুম” মানে “পদত থকা মণি ৰক্ষা কৰা” । ইয়াক প্ৰায়ে তিব্বতী বৌদ্ধসকলে কৰুণাৰ অৱস্থা লাভ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে।
এই মন্ত্ৰটো বিভক্ত। আমি আগতে বুজাই দিয়াৰ দৰে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ প্ৰথম ধ্বনি হিচাপে আমাৰ “অম” আছে। “মা” য়ে আপোনাক আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ পৰা উলিয়াই আনি আধ্যাত্মিক দিশত পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব। “নি” য়ে আপোনাৰ সকলো আবেগ আৰু ইচ্ছাক মুকলি কৰি দিয়ে। “পেডে” আপোনাক অজ্ঞানতা আৰু পক্ষপাতিত্বৰ পৰা মুক্ত কৰে। “মই” আপোনাক স্বত্বাধিকাৰীৰ পৰা মুক্ত কৰে। আৰু শেষত “হুম”ই আপোনাক ঘৃণাৰ পৰা মুক্ত কৰে।
কিন্তু মন্ত্ৰৰ ভিতৰত আটাইতকৈ যাদুকৰী কথাটো হ’ল যে বাক্যাংশ আৰু শব্দৰ অৰ্থ বুজি পোৱাটো প্ৰয়োজনীয় নহয় যাতে...তেওঁলোকে প্ৰদান কৰা সুবিধাসমূহ লাভ কৰক। মন্ত্ৰৰ শক্তি শব্দত থাকে। ই শব্দই চক্ৰসমূহক সমন্বয় সাধন কৰে, লঘুতা আনে আৰু শক্তিক আনব্লক কৰে।
- ৭টা চক্ৰৰ ভাৰসাম্য আৰু ভাৰসাম্যহীনতাৰ চিন
ব্যক্তিগত মন্ত্ৰ
To এটা মন্ত্ৰ সঁচাকৈয়ে সহায়ক হ'বলৈ হ'লে আপুনি তাত বিশ্বাস কৰিব লাগিব। যদি আপুনি ধ্যান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে আৰু তথাপিও মন্ত্ৰবোৰ গভীৰভাৱে বুজি পোৱা নাই, তেন্তে এটা ভাল টিপছ হ’ল নিজৰ জপ নিজেই সৃষ্টি কৰা।
এয়া কঠিন নহয়। আপুনি গভীৰভাৱে সোমাব বিচৰা ধাৰণাটোক বুজাই দিয়া এটা বাক্যাংশৰ কথা ভাবি চাওক। আপোনাৰ বাবে শক্তিশালী অৰ্থ থকা শব্দ ব্যৱহাৰ কৰক, যেনে “শান্তি”, “আনন্দ”, “প্ৰেম”, “সুখ”, “বিশ্বাস” বা “সম্প্ৰীতি”।
NO শব্দটো ব্যৱহাৰ নকৰিব। মন্ত্ৰটো সদায় ইতিবাচক হ’ব লাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, “মই চিন্তিত নহয়” কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে “মই শান্তিত আছো” বুলি কওক।
আপোনাৰ বাবে যুক্তিযুক্ত বাক্যাংশ বা শব্দ নিৰ্বাচন কৰাৰ পিছত সেইবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক। প্ৰায় 20 বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰি আৰম্ভ কৰক, কিন্তু গণনা নকৰিব। কথা পাতিবলৈ যাওক। যদি বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ চিন্তাৰ বাহিৰৰ জগতখনক বাধা নিদিয়ালৈকে আৰু পুনৰাবৃত্তি কৰিব পাৰে।
তলত ব্যক্তিগত মন্ত্ৰৰ কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:
“মই পোহৰেৰে ভৰি পৰিছো।”<৪>
“মই অনুভৱ কৰোঁ। মোৰ অস্তিত্ব আছে।’
“প্ৰেম সকলোতে থাকে। প্ৰেম সকলো।’
“মই নিজৰ। মোৰ বিশ্বাস আছে।“
“মই প্ৰচুৰ।”
“মই আকৰ্ষণ কৰি আছো।”
যদি আপুনি মন্ত্ৰৰ জ্ঞান গভীৰ কৰি জীৱনত শব্দৰ উপকাৰিতাৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে তেন্তে কৰক...পাঠ্যক্ৰম “অনলাইন মন্ত্ৰ প্ৰশিক্ষণ” ।
পাঠ্যক্ৰমৰ সৈতে, আপুনি অতি বৈচিত্ৰময় উদ্দেশ্যৰ বাবে ৫০০ৰো অধিক মন্ত্ৰ অধ্যয়ন কৰিব যেনে:
- চক্ৰ;<১০>
- বিঘিনি অতিক্ৰম কৰা;
- নিস্তব্ধতা;
- আৱেগিক মিলন;
- সুখ;
- আনন্দ;
- স্বাস্থ্য;
- কাৰিজমা;
- ইচ্ছা শক্তি;
- অনুশাসন;
- ধ্যান;
- কুণ্ডলিনি।
আৰু আছে ১২ ঘণ্টাৰ ভিডিঅ' ক্লাছতকৈ, ৩ ঘণ্টাৰো অধিক বোনাছৰ সৈতে আৰু বিষয়টোৰ ওপৰত এখন কিতাপ।
আপুনি কৰিব নে নকৰে তাত সন্দেহ আছেনে? তলৰ ভিডিঅ'টোত ১ম শ্ৰেণীটো চাইছিলো। মই বাজি মাৰি কওঁ যে আপুনি ইমান ভাল অনুভৱ কৰিব যে আপুনি এতিয়াই সম্পূৰ্ণ কোৰ্চটো কিনিব বিচাৰিব।
//www.youtube.com/watch?v=Dq1OqELFo8Q