مانتا دېگەن نېمە؟ بۇ كۈچلۈك قورالنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈڭ!

بىلەمسىز؟ مانتا دېگەن نېمە؟ مانتا سۆزى سانسكرىت تىلىدىن كەلگەن. بوغۇم «ئادەم» مەنىسى «ئەقىل» ، «tra» قوغداش ، كونترول قىلىش ۋە ئەقىل-پاراسەت ھەققىدە سۆزلەيدۇ. شۇڭا ، مانتىنى ئەركىن تەرجىمە قىلىش «ئەقىلنى كونترول قىلىش ياكى قوغداش قورالى». .

مانتا دېگەن نېمە؟

مانتا كۈچلۈك ۋە كۈچلۈك تەۋرىنىشكە ئىگە سۆز ، ئاۋاز ، بوغۇم ياكى ئىبارە. ئۇنى مەدھىيە ، دۇئا ، ناخشا ياكى شېئىر دەپمۇ ئېنىقلىما بېرىشكە بولىدۇ. بەزى دىنلاردا ، ئۇ ئىلاھلارغا سالام بېرىش ۋە مەدھىيىلەشنىڭ قورالى. ئۇلار ھايات پەلسەپىسىنىڭ بىر قىسمى ، بەخت-سائادەتنى ئەكىس ئەتتۈرۈش ۋە تېپىش ئادىتى.

• يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ئويلىنىش تېخنىكىسى

مانتا نېمە؟

مانتانىڭ نېمىلىكىنى بىلىش ئۈچۈن ، ئۇنىڭ نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشمۇ ناھايىتى مۇھىم. مانتانىڭ ئاساسلىق رولى شەخسنىڭ ئويلىنىشىغا ياردەم بېرىش ، چۈنكى ئۇ پىكىرنى تىنىچلاندۇرىدۇ ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرەلەيدۇ.تەپەككۇر.

بۇنىڭدىن باشقا ، مانتا ئىشەنچ جۈملىلىرى ئارقىلىق ھاياتىمىزنىڭ ئوخشىمىغان ساھەلىرىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. ئورگانىزىمغا كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بارلىق بېسىملارنى يوقىتىدۇ.

• مۇدراس دېگەن نېمە؟ بۇ ئىشارەتلەرنى ئۆگىنىۋېلىڭ ۋە يوگا مەشىقىڭىزنىڭ پايدىسىنى ئاشۇرۇڭ سۆھبەت ۋە نېرۋا سىستېمىسىنى تىنىچلاندۇرىدۇ. ئەكىس ئەتتۈرۈش ۋە سەرگەردان بولۇش - مانتانىڭ مېڭىگە قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىنى ئېنىقلاش. تېببىي مەكتەپ مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: مەيلى قايسى مەنانى تەكرارلىسىڭىزمۇ ، چوڭ مېڭىگە بولغان تەسىرى ئوخشاش: ئارام ئېلىش ۋە كۈندىلىك جىددىي ۋەزىيەتكە تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش.
  • ماندالا دېگەن نېمە؟ مەنىسىنى كۆرۈڭ ۋە ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ6 باسقۇچلۇق تەپەككۇر

  مانتا قانداق ئىشلەيدۇ؟ بۇ تەۋرىنىش چاستوتىسىغا كىرىش.

  ئەگەر ئۇ ئىلاھىي سالام مانتىسى بولسا ، تەڭرىنىڭ چاستوتىسىغا كىرىسىز. ئەگەر ئۇ ساقىيىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مانتا بولسا ، ئۇنداقتا سىز شىپالىق تەۋرىنىش چاستوتىسىغا كىرىسىز. باشقىچە ئېيتقاندا ، سىز مانتا قىلىشنى توختىتىسىز - مانتا سىزنى قىلىشقا باشلايدۇ. . سىزدىن بۇرۇن ئوقۇلىدۇ. مانتا ئۆزىمىزنىڭ مەنىۋى تىنچلىق مەنبەسىگە ئېرىشەلەيدىغان سۆزلەرنىڭ ئاۋازى ۋە تەۋرىنىشىگە چۆمۈشكە تىرىشىدۇ> 1-قەدەم - نىيىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان مانتىنى تېپىڭ

  يۇقىرىدا ئېيتقىنىمىزدەك ، ھەر بىر مانتا ئوخشىمىغان چاستوتا تەۋرىنىدۇ. شۇڭلاشقا ، مۇددىئايىڭىزنىڭ چاستوتىدا تەۋرىنىدىغان مانتىنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم. ئۇلىنىشمەنىۋى ، ئەقىلنى ئازاد قىلىشمۇ؟ مانتىڭىزنى قالايمىقانلاشتۇرماي مەشىق قىلالايدىغان جاي. بۇ يەر ئۆيىڭىز ، باغچا ، باغچا ، چېركاۋ ، يوگا ستۇدىيىسى قاتارلىق ئۆيلەردە بولالايدۇ.

  3-قەدەم - ئازادە ئورۇندا ئولتۇرۇڭ ئومۇرتقىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ. ئەگەر مۇمكىن بولسا ، بېلىڭنى تىزنىڭ ئۈستىگە قويۇڭ. بۇنى بىر نەچچە قاتلانغان ئەدىيالنىڭ ئۈستىدە ئولتۇرۇپ قىلالايسىز. قولىڭىزنى يوتىڭىزغا قويسىڭىز بولىدۇ.

  بۇ بەدىنىڭىزنىڭ مانتانىڭ تەۋرىنىشىنى سۈمۈرۈشىدىكى ئەڭ ياخشى ئورۇن. تېخىمۇ چوڭقۇر ئويلىنىشىڭىزغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن دۇئا مونچاق ياكى مۇدرا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

  4-قەدەم - نەپەسكە دىققەت قىلىڭ

  چوڭقۇر ۋە ئاستا نەپەس ئېلىڭ ، ئۆپكىڭىزگە كىرگەن ھاۋا. ئاندىن ئاستا نەپەس ئېلىڭ ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ يانغانلىقىنى ھېس قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، تېخىمۇ ئازادە بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۆزىڭىز خالىغانچە قىلىڭ. ناخشا ئېيتسىڭىز ، ھەر بىر بوغۇمنىڭ تەۋرىنىشىنى ھېس قىلىڭ.

  • رېيكى مانتالىرى نېمە؟ قىلالايدىغان سۆزلەرنى كۆرۈڭبەدەن ۋە روھنىڭ ساقىيىشىنى كۈچەيتىڭ

  كۈچلۈك مانتا

  بەزى كۈچلۈك ئاۋازلارنى بىلىش ئارقىلىق مانتانىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈڭ.

  گاياترى بارلىق مانتالارنىڭ جەۋھىرى دەپ قارىلىدۇ ، ئىنسانىيەتنىڭ ئەڭ قەدىمكى دۇئاسىنىڭ بىرى. ئوم بۇخ ، بۇۋاخا ، سۋاخا

  تات ساۋۇتۇر ۋارېنيام

  Bhargo Devasya Dhimahi

  Dhiyo Yonaha پراچودايات »

  ھەقسىز تەرجىمە:

  قاراڭ: مۈشۈكلەرنىڭ مەنىۋى مەنىسىنى بىلىڭ ۋە ئۇلارنىڭ بىزگە قانداق ياردەم قىلىدىغانلىقىنى ئۆگىنىۋېلىڭ

  « قۇرۇقلۇق ، ئاستىرونا ۋە ساماۋى ئۈچ دۇنيانىڭ ھەممىسىدە ، بىز يورۇغان ئاشۇ ئىلاھىي قۇياشنىڭ شان-شەرىپى ئاستىدا ئويلىنىپ باقايلى. up. بارلىق ئالتۇن نۇر بىزنىڭ چۈشەنچىمىزنى تىنچلاندۇرۇپ ، بىزنى مۇقەددەس ماكانغا سەپەرگە يېتەكلىسۇن. »

  2) ئوم

  « ئوم » «بولىدۇ ، بولىدۇ ياكى بولىدۇ» . ئۇ ئۇنىۋېرسال مانتا ، تەپەككۇرىڭىزنى باشلاشتىكى كۆڭۈلدىكىدەك. ئۇ تۇغۇلۇشتىن تارتىپ قايتا ھاياتلىققىچە بولغان ھاياتنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە دەۋرىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ.

  3) Hare Krishna

  «Hare Krishna Hare Krishna,

  كىرىشنا كىرىشنا Hare Hare,

  Hare Rama Hare Rama,

  راما راما ،

  Hare Hare »

  بۇ مانتانىڭ سۆزى پەقەت كىرىشنانىڭ نۇرغۇن ئىسىملىرىنىڭ تەكرارلىنىشى خالاس. Hare Krishna ھەرىكىتىئىماننىڭ بىرلىكىنى ئېتىراپ قىلىش ئۈچۈن بۇ مانتىنى ئومۇملاشتۇردى. بەك كەچۈرۈڭ مېنى كەچۈرۈڭ. رەھمەت ». سىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىگە بولغان ھېسسىيات.

  بۇلار سېھىرلىك سۆز ھېسابلىنىدۇ. «مەن سىزنى سۆيىمەن» يۈرىكىڭىزنى ئاچىدۇ. «كەچۈرۈڭ» سىزنى تېخىمۇ كەمتەرلىك قىلىدۇ. «مېنى كەچۈرۈڭ» سىزنىڭ كەمچىلىكىڭىزنى تونۇپ يېتىدۇ. ھەمدە «رەھمەت» سىزنىڭ مىننەتدارلىقىڭىزنى ئىپادىلەيدۇ. «ئوم مانى Padme Hum» «گۆھەرنى نېلۇپەردە تېجەڭ» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ زاڭزۇ بۇددىستلىرى تەرىپىدىن كۆيۈمچان ھالەتكە كېلىش ئۈچۈن دائىم ئىشلىتىلىدۇ.

  بۇ مانتا بۆلۈنگەن. بىزدە يۇقىرىدا بايان قىلغىنىمىزدەك ، «ئوم» كائىناتنىڭ تۇنجى ئاۋازى سۈپىتىدە. «مايۈن» سىزنى ئېھتىياجىڭىزدىن چىقىرىپ ، مەنىۋىيەتكە يېتەكلەيدۇ. «نى» سىزنىڭ بارلىق قىزغىنلىقىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزنى قويۇپ بېرىدۇ. «Pad» سىزنى نادانلىق ۋە بىر تەرەپلىمە قاراشتىن قۇتۇلدۇرىدۇ. «مەن» سىزنى ئىگىدارلىق ھوقۇقىدىن قۇتۇلدۇرىدۇ. ئاخىرىدا ، «hum» سىزنى ئۆچمەنلىكتىن قۇتۇلدۇرىدۇ.

  قانداقلا بولمىسۇن ، مانتانىڭ ئەڭ سېھرىي كۈچى شۇكى ، ئىبارىلەر ۋە سۆزلەرنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش ھاجەتسىز.ئۇلار تەمىنلىگەن پايدىغا ئېرىشىش. مانتانىڭ كۈچلۈكلۈكى ئاۋازدا. ئۇ چاقىلارنى ماسلاشتۇرىدىغان ، يەڭگىللىك ۋە ئېنېرگىيەنى توسىدىغان ئاۋاز.

  • 7 چاقىنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالامەتلىرى
  بىر مانتانىڭ ھەقىقەتەن پايدىلىق بولۇشى ئۈچۈن ، ئۇنىڭغا ئىشىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز ئويلىنىشقا باشلىسىڭىز ، يەنىلا مانتانى چوڭقۇر چۈشەنمىسىڭىز ، ياخشى ئۇسۇل ئۆزىڭىزنىڭ ناخشىسىنى يارىتىش.

  بۇ تەس ئەمەس. سىز كىرگۈزمەكچى بولغان ئىدىيەنى كۆرسىتىدۇ. سىز ئۈچۈن كۈچلۈك مەنىگە ئىگە سۆزلەرنى ئىشلىتىڭ ، مەسىلەن «تىنچلىق» ، «خۇشاللىق» ، «مۇھەببەت» ، «خۇشاللىق» ، «ئىشەنچ» ياكى «ئىناقلىق».

  ياق دېگەن سۆزنى ئىشلەتمەڭ. مانتا ھەمىشە ئاكتىپ بولۇشى كېرەك. مەسىلەن ، «مەن ئەنسىرىمەيمەن» دېيىشنىڭ ئورنىغا ، «مەن خاتىرجەم» دېگىن.

  سىزگە ماس كېلىدىغان ئىبارىلەرنى ياكى سۆزلەرنى تاللىغاندىن كېيىن ، ئۇنى تەكرارلاڭ. تەخمىنەن 20 قېتىم نى تەكرارلاشتىن باشلاڭ ، ئەمما ھېسابلىماڭ. پاراڭلىشىڭ. ئەگەر خالىسىڭىز ، ئوي-خىيالىڭىزنىڭ سىرتقى دۇنياسىنى توسۇۋالغۇچە تېخىمۇ كۆپ تەكرارلىيالايسىز. 4>

  «ھېس قىلدىم. مەن مەۋجۇت. »

  « مۇھەببەت ھەممە ئىشتا. مۇھەببەت ھەممە نەرسە. »

  « مەن تەۋە. مېنىڭ ئېتىقادىم بار. »

  « مەن مول. »

  « مەن جەلپ قىلىۋاتىمەن. »

  ئەگەر سىز مانتا ھەققىدىكى بىلىمىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرۇپ ، ئاۋازنىڭ ھاياتىڭىزدىكى پايدىدىن ئۈنۈملۈك پايدىلانماقچى بولسىڭىز ، قىلىڭدەرسلىك «توردىكى مانتا مەشىقى» >

• توسالغۇلارنى يېڭىش ؛
• جىمجىتلىق ؛
• ئۈنۈملۈك ئىتتىپاق ؛
• خۇشاللىق ؛>
• كارىزما ؛
• ئىرادە ؛
• ئىنتىزام ؛
• ئويلىنىش ؛ 12 سائەتتىن ئارتۇق سىن دەرسلىكى ، مۇكاپات ۋاقتى 3 سائەتتىن ئاشىدۇ ۋە بۇ تېمىدا كىتاب بار.
قاراڭ: قارا مۈشۈكئېيىقنى ئارزۇ قىلىش - ھوشسىزلىقىڭىزنىڭ ئۇچۇرىنى چۈشەندۈرۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

قىلامسىز ياكى قىلمامسىز؟ مەن تۆۋەندىكى سىندىكى 1-سىنىپنى كۆردۈم. مەن ھازىرچە تولۇق كۇرسنى سېتىۋالماقچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى بەك ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىمەن.