Apakah mantra? Lihat bagaimana alat berkuasa ini berfungsi!

Adakah anda tahu apa itu mantra? Perkataan mantra berasal daripada bahasa Sanskrit. Suku kata “man” bermaksud “minda” dan “tra” bercakap tentang perlindungan, kawalan dan kebijaksanaan. Oleh itu, menterjemah mantra secara bebas ialah “alat untuk mengawal atau melindungi minda.”

Fahami dengan lebih baik apakah alat yang berkuasa ini melalui pelbagai amalan rohani, seperti agama Buddha, Hindu, meditasi dan yoga .

Apakah itu mantra?

Mantera ialah perkataan, bunyi, suku kata atau frasa yang mempunyai getaran yang kuat dan kuat. Ia juga boleh ditakrifkan sebagai lagu raya, doa, lagu atau puisi.

Biasanya mantera digunakan untuk memfokuskan tenaga, membuka chakra dan membangunkan kesedaran jiwa. Dalam sesetengah agama, ia adalah alat untuk memberi salam dan pujian kepada tuhan.

Namun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa, walaupun berakar umbi dalam budaya Hindu, mantera tidak dikaitkan dengan agama. Ia adalah sebahagian daripada falsafah kehidupan, amalan untuk merenung dan mencari kesejahteraan.

• Teknik meditasi untuk pemula

Untuk apa mantra itu?

Untuk mengetahui apa itu mantra, adalah penting juga untuk memahami kegunaannya. Fungsi utama mantra adalah untuk membantu individu untuk bermeditasi, kerana ia dapat menenangkan fikiran dan memudahkan tumpuan.

Mantera membantu dalam kelonggaran, menghilangkan ketegangan daripada pengamal dan meletakkannya dalam keadaanmeditatif.

Selain itu, mantra boleh mempengaruhi pelbagai bidang kehidupan kita secara positif melalui frasa keyakinan.

Pakar psikologi mendakwa bahawa apabila anda mendengar atau menyebut mantra, tenaga bunyi perkataan ini boleh mereka miliki. kesan yang kuat pada organisma kita, menghilangkan semua tekanan.

• Apakah Mudras? Pelajari gerak isyarat ini dan tingkatkan faedah amalan Yoga anda

Kesan neurologi mantra pada otak

Saintis saraf telah mengenal pasti bahawa mantra mempunyai keupayaan untuk membantu minda membebaskan latar belakangnya. perbualan dan menenangkan sistem saraf.

Dalam satu kajian yang diterbitkan oleh Journal of Cognitive Enhancement, penyelidik dari Universiti Linköping Sweden mengukur aktiviti kawasan otak yang dipanggil rangkaian mod lalai - kawasan yang sepadan dengan diri sendiri. renungan dan pengembaraan – untuk menentukan cara mantra mempengaruhi otak.

Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa latihan dengan mantra dapat mengurangkan gangguan secara berkesan.

Kajian lain, yang dijalankan oleh Herbert Benson, profesor di Harvard Sekolah Perubatan, menegaskan bahawa tidak kira apa mantra yang anda ulangi, kesan pada otak adalah sama: kelonggaran dan peningkatan keupayaan untuk menangani situasi harian yang tertekan.

• Apakah Mandala? Lihat makna dan belajar menggunakannyaMeditasi 6 langkah

Bagaimanakah mantra berfungsi?

Mantera berfungsi melalui keupayaan individu untuk memfokuskan getaran bunyi pada dirinya.

Apabila anda menyebut mantra, anda mula untuk memasukkan frekuensi getaran itu.

Jika ia adalah mantra ucapan ilahi, anda akan memasuki frekuensi Tuhan. Jika ia adalah mantra yang dikaitkan dengan penyembuhan, maka anda akan memasuki frekuensi getaran penyembuhan dan seterusnya.

Apabila anda bergema mantra, mantra akan "hidup". Dalam erti kata lain, anda berhenti melakukan mantra – mantra mula melakukan anda.

Terdapat teori yang mengatakan bahawa apabila anda bergema mantra, anda sedang menyambung kepada medan tenaga semua orang yang bergema dengan anda . dibacakan sebelum anda.

• Fahami maksud chakra dan fungsinya

Bagaimana untuk menggunakan mantera?

Idea tentang cara menggunakan mantera cuba menyelami bunyi dan getaran perkataan untuk dapat mengakses sumber kedamaian rohani kita sendiri.

Lihat di bawah langkah demi langkah tentang cara menggunakan mantra:

Langkah 1 – Cari mantra yang sesuai untuk niat anda

Seperti yang kami katakan sebelum ini, setiap mantra bergetar pada frekuensi yang berbeza. Oleh itu, adalah penting untuk memilih mantra yang bergetar mengikut kekerapan niat anda.

Untuk ini, anda perlu menentukan perkara yang ingin anda capai dengan meditasi anda: lebih kesihatan, kurang tekanan, kesejahteraan, sambunganrohani, pembebasan minda?

Setelah anda menetapkan niat anda, mulakan mencari mantera yang berkaitan dengan matlamat itu.

Langkah 2 – Cari tempat yang selesa untuk berlatih

Lihat senyap tempat di mana anda boleh mengamalkan mantera anda tanpa diganggu. Tempat ini boleh menjadi bilik di rumah anda, taman, taman, gereja, studio yoga, dsb.

Langkah 3 – Duduk dalam kedudukan yang selesa

Sebaik-baiknya apabila duduk , silangkan kaki anda, pastikan tulang belakang anda lurus. Jika boleh, letakkan pinggul anda di atas lutut anda. Anda boleh melakukan ini dengan duduk di atas beberapa selimut yang dilipat. Anda boleh meletakkan tangan di atas peha.

Ini adalah kedudukan terbaik untuk badan anda menyerap getaran mantra.

Kemudian tutup mata anda dan mula melaungkan mantra anda. Anda boleh menggunakan tasbih atau mudra untuk membantu anda melakukan meditasi yang lebih mendalam.

Langkah 4 – Fokus pada nafas

Tarik nafas dalam-dalam dan perlahan-lahan, beri perhatian pada bahagian udara memasuki paru-paru anda. Kemudian hembus perlahan-lahan dan rasakan paru-paru anda mengempis. Ini akan membantu anda menumpukan perhatian dan menjadi lebih santai.

Langkah 5 – Lantunkan mantra yang dipilih

Tiada masa khusus untuk anda melafazkannya dan bukan dengan cara tertentu. Lakukan seperti yang anda lihat patut. Semasa anda melaungkan, rasai getaran setiap suku kata.

• Apakah mantra Reiki? Lihat perkataan yang bolehmeningkatkan penyembuhan badan dan jiwa

Mantera yang berkuasa

Lihat apa itu mantra dengan mengetahui beberapa bunyi yang kuat.

1) Mantra Gayatri

Gayatri dianggap sebagai intipati semua mantra, salah satu doa tertua umat manusia.

Getaran kata-kata mantra ini mengumpul tenaga cahaya rohani dan memanggil kebijaksanaan.

“ Om Bhuh, Bhuvaha, Swaha

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yonaha Prachodayat”

Terjemahan percuma ialah:

“Dalam ketiga-tiga dunia, terestrial, astral dan celestial, semoga kita bermeditasi di bawah kemegahan matahari ilahi yang menerangi naik. Semoga semua cahaya keemasan menenangkan pemahaman kami dan membimbing kami dalam perjalanan kami ke tempat tinggal yang suci.”

2) Om

“Om” bermaksud “adalah, akan atau akan menjadi” . Ia adalah mantera universal, sesuai untuk memulakan meditasi anda.

Oleh kerana ia mudah, ia dianggap sebagai bunyi yang mencapai frekuensi alam semesta, menyebabkan kita bergema dengan kosmos. Ia mewakili asal usul dan kitaran kehidupan, dari kelahiran melalui kematian kepada penjelmaan semula.

3) Hare Krishna

“Hare Krishna Hare Krishna,

Krishna Krishna Hare Hare,

Hare Rama Hare Rama,

Rama Rama,

Hare Hare”

Kata-kata mantra ini hanyalah pengulangan banyak nama Krishna. Pergerakan Hare Krishnamempopularkan mantera untuk mengiktiraf kesatuan iman.

4) Ho'oponopono

'ho-oh-pono-pono' ialah mantera Hawaii kuno yang bermaksud “Saya sayang kamu; Saya minta maaf; Tolong maafkan saya; terima kasih.”

Mantera ini harus dilaungkan apabila anda ingin menghilangkan perasaan negatif seperti marah dan malu.

Ia juga ditunjukkan untuk dilakukan apabila anda mengalami kesukaran untuk meluahkan perasaan anda. perasaan untuk orang yang anda sayangi.

Ini dianggap sebagai kata-kata ajaib. "Saya sayang awak" akan membuka hati anda. “Maafkan saya” akan menjadikan anda lebih merendah diri. "Tolong maafkan saya" akan membuatkan anda mengenali ketidaksempurnaan anda. Dan "terima kasih" akan menyatakan rasa terima kasih anda.

Mantra ini adalah cara untuk memulihkan kesan karma anda dan memulakan semula.

5) Om Mani Padme Hum

O “Om Mani Padme Hum” bermaksud “selamatkan permata dalam teratai” . Ia sering digunakan oleh penganut Buddha Tibet untuk mencapai keadaan belas kasihan.

Mantra ini dibahagikan. Kami mempunyai "Om" sebagai bunyi pertama alam semesta, seperti yang kami jelaskan sebelum ini. "Ma" akan membawa anda keluar dari keperluan anda dan membimbing anda ke arah rohani. "Ni" melepaskan semua keghairahan dan keinginan anda. “Pad” membebaskan anda daripada kejahilan dan prasangka. "Saya" membebaskan anda daripada sifat posesif. Dan akhirnya, "dengung" membebaskan anda daripada kebencian.

Namun, mantera yang paling ajaib ialah tidak perlu memahami maksud frasa dan perkataan untukmendapat faedah yang mereka sediakan. Kekuatan mantra adalah dalam bunyi. Ia adalah bunyi yang mengharmonikan chakra, membawa cahaya dan membuka sekatan tenaga.

• Tanda keseimbangan dan ketidakseimbangan 7 chakra

Mantera peribadi

Untuk Agar mantra benar-benar membantu, anda perlu mempercayainya. Jika anda mula bermeditasi dan masih tidak memahami mantera secara mendalam, petua yang baik ialah mencipta nyanyian anda sendiri.

Ia tidak sukar. Fikirkan frasa yang merujuk kepada idea yang ingin anda teliti. Gunakan perkataan yang mempunyai makna yang kuat untuk anda, seperti "kedamaian", "kegembiraan", "cinta", "kebahagiaan", "iman" atau "keharmonian".

Jangan gunakan perkataan NO. Mantra harus sentiasa positif. Sebagai contoh, daripada mengatakan "Saya tidak bimbang", katakan "Saya tenang".

Setelah memilih frasa atau perkataan yang masuk akal kepada anda, ulanginya. Mulakan dengan mengulang kira-kira 20 kali , tetapi jangan kira. Pergi bercakap. Jika anda mahu, anda boleh mengulangi lebih banyak lagi sehingga anda menyekat dunia luar pemikiran anda.

Di bawah ialah beberapa contoh mantera peribadi:

“Saya penuh dengan cahaya.”

“Saya rasa. Saya wujud.”

“Cinta ada dalam segala-galanya. Cinta adalah segala-galanya.”

“Saya milik. Saya mempunyai iman.”

“Saya berlimpah-limpah.”

“Saya menarik.”

Jika anda ingin mendalami ilmu mantera dan memanfaatkan sepenuhnya faedah bunyi dalam hidup anda, lakukankursus “Latihan mantra dalam talian” .

Dengan kursus ini, anda akan mempelajari lebih daripada 500 mantra untuk tujuan yang paling pelbagai seperti:

• Chakra;
• Mengatasi halangan;
• Bertenang;
• Kesatuan afektif;
• Kegembiraan;
• Kegembiraan;
• Kesihatan;
• Karisma;
• Kemahuan;
• Disiplin;
• Meditasi;
• Kundalini.

Ada lagi daripada 12 jam kelas video, dengan bonus lebih daripada 3 jam dan buku tentang subjek.

Adakah anda ragu-ragu sama ada untuk melakukannya atau tidak? Saya menonton kelas 1 dalam video di bawah. Saya yakin anda akan berasa sangat gembira sehingga anda mahu membeli kursus penuh sekarang.