Mantra ជាអ្វី? សូមមើលពីរបៀបដែលឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលនេះដំណើរការ!

តើអ្នកដឹងទេ តើ mantra គឺជាអ្វី? ពាក្យ Mantra មកពីសំស្រ្កឹត។ ព្យាង្គ "មនុស្ស" មានន័យថា "ចិត្ត" ហើយ "ត្រា" និយាយអំពីការការពារ ការគ្រប់គ្រង និងប្រាជ្ញា។ ដូច្នេះ ការបកប្រែ mantra ដោយមិនគិតថ្លៃគឺជា “ឧបករណ៍សម្រាប់គ្រប់គ្រង ឬការពារចិត្ត។ .

តើ Mantra ជាអ្វី?

Mantra គឺជាពាក្យ សំឡេង ព្យាង្គ ឬឃ្លាដែលមានរំញ័រខ្លាំង និងខ្លាំង។ វាក៏អាចត្រូវបានកំណត់ថាជាទំនុកតម្កើង ការអធិស្ឋាន ចម្រៀង ឬកំណាព្យ។

ជាធម្មតា Mantra ត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តោតថាមពល បើកចក្រា និងអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងសាសនាខ្លះ វាគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់ស្វាគមន៍ និងសរសើរដល់ព្រះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា ទោះបីជាមានឫសគល់នៅក្នុងវប្បធម៌ហិណ្ឌូក៏ដោយ ក៏ mantras មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសាសនានោះទេ។ ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃទស្សនវិជ្ជានៃជីវិត ដែលជាការអនុវត្តដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង និងស្វែងរកសុខុមាលភាព។

• បច្ចេកទេសសមាធិសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

តើ Mantra សម្រាប់អ្វី?

ដើម្បី​ដឹង​ថា​អ្វី​ជា mantra នោះ​វា​ក៏​សំខាន់​ដែរ​ក្នុង​ការ​យល់​ថា​វា​សម្រាប់​អ្វី។ មុខងារសំខាន់របស់ Mantra គឺជួយបុគ្គលឱ្យធ្វើសមាធិ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យគំនិតស្ងប់ និងសម្រួលដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍។

Montra ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ ដកភាពតានតឹងចេញពីអ្នកហាត់ ហើយធ្វើឲ្យគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយសមាធិ។

លើសពីនេះទៅទៀត Mantras អាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់យើងតាមរយៈឃ្លាដែលមានទំនុកចិត្ត។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តអះអាងថា នៅពេលអ្នកឮ ឬនិយាយ mantra ថាមពលសំឡេងនៃពាក្យទាំងនេះពួកគេអាចមាន។ ឥទ្ធិពលដ៏មានឥទ្ធិពលលើសារពាង្គកាយរបស់យើង បំបាត់ភាពតានតឹងទាំងអស់។

• តើ Mudras ជាអ្វី? ស្វែងយល់ពីកាយវិការទាំងនេះ និងបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍នៃការអនុវត្ត Yoga របស់អ្នក

ឥទ្ធិពលសរសៃប្រសាទនៅលើខួរក្បាល

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា Mantras មានសមត្ថភាពក្នុងការជួយចិត្តក្នុងការរំដោះខ្លួនចេញពីផ្ទៃខាងក្រោយ ការសន្ទនា និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។

នៅក្នុងការសិក្សាដែលចេញផ្សាយដោយ Journal of Cognitive Enhancement អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Linköping របស់ប្រទេសស៊ុយអែតបានវាស់ស្ទង់សកម្មភាពនៃតំបន់នៃខួរក្បាលដែលហៅថាបណ្តាញរបៀបលំនាំដើម ដែលជាតំបន់ដែលត្រូវនឹងខ្លួនឯង។ ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការវង្វេង – ដើម្បីកំណត់ពីរបៀបដែល mantras ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ការហ្វឹកហាត់ជាមួយ mantras អាចកាត់បន្ថយការរំខានបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើឡើងដោយ Herbert Benson សាស្ត្រាចារ្យនៅ Harvard សាលាវេជ្ជសាស្រ្ដ បានចង្អុលបង្ហាញថា មិនថាអ្នកនិយាយឡើងវិញនូវ mantra អ្វីនោះទេ ឥទ្ធិពលលើខួរក្បាលគឺដូចគ្នា៖ ការសម្រាក និងបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃ។

• តើ Mandala គឺជាអ្វី? មើលអត្ថន័យហើយរៀនប្រើវានៅក្នុងសមាធិ 6 ជំហាន

តើ Mantras ដំណើរការដោយរបៀបណា?

Mantras ដំណើរការតាមរយៈសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍រំញ័រសំឡេងមកលើខ្លួនគាត់។

នៅពេលអ្នកនិយាយ Mantra អ្នកចាប់ផ្តើម ដើម្បីបញ្ចូលប្រេកង់រំញ័រនោះ។

ប្រសិនបើវាគឺជាការស្វាគមន៍ដ៏ទេវភាព អ្នកនឹងចូលទៅក្នុងប្រេកង់របស់ព្រះ។ ប្រសិនបើវាជា mantra ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការព្យាបាល នោះអ្នកនឹងបញ្ចូលប្រេកង់រំញ័រនៃការព្យាបាល ហើយដូច្នេះនៅលើ។

នៅពេលដែលអ្នកបន្លឺសម្លេង Mantra នោះ Mantra នឹង "មានជីវិត"។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកឈប់ធ្វើ Mantra – Mantra ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្នក។

មានទ្រឹស្ដីមួយដែលនិយាយថា នៅពេលអ្នកបញ្ចេញ Mantra នោះ អ្នកកំពុងភ្ជាប់ទៅកាន់វិស័យថាមពលរបស់មនុស្សទាំងអស់ដែលឆ្លើយតបនឹងអ្នក . សូត្រមុនអ្នក។

• ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃចក្រា និងមុខងាររបស់វា

របៀបប្រើ mantras?

គំនិតនៃរបៀបប្រើ Mantras គឺព្យាយាមដាក់ខ្លួនយើងនៅក្នុងសំឡេង និងរំញ័រនៃពាក្យ ដើម្បីអាចចូលទៅកាន់ប្រភពនៃសន្តិភាពខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។

សូមមើលខាងក្រោមជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបប្រើ mantras ខាងក្រោម៖

ជំហានទី 1 – ស្វែងរក mantra សមរម្យសម្រាប់បំណងរបស់អ្នក

ដូចដែលយើងបាននិយាយមុននេះ Mantra នីមួយៗញ័រនៅប្រេកង់ផ្សេងគ្នា។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើស mantra ដែលញ័រនៅប្រេកង់នៃចេតនារបស់អ្នក។

សម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវកំណត់អ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានដោយការតាំងសមាធិរបស់អ្នក៖ សុខភាពកាន់តែច្រើន ភាពតានតឹងតិច សុខុមាលភាព។ ការតភ្ជាប់ការរំដោះផ្លូវចិត្ត?

នៅពេលដែលអ្នកកំណត់បំណងរបស់អ្នកហើយ ចាប់ផ្តើមស្វែងរក mantras ដែលទាក់ទងនឹងគោលដៅនោះ។

ជំហានទី 2 – ស្វែងរកកន្លែងងាយស្រួលដើម្បីអនុវត្ត

មើលភាពស្ងៀមស្ងាត់ កន្លែងដែលអ្នកអាចអនុវត្ត mantra របស់អ្នកដោយមិនមានការរំខាន។ កន្លែងនេះអាចជាបន្ទប់នៅក្នុងផ្ទះ សួនច្បារ សួនឧទ្យាន ព្រះវិហារ ស្ទូឌីយ៉ូយូហ្គា ជាដើម។

ជំហានទី 3 – អង្គុយក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុកភាព

ល្អជាងពេលអង្គុយចុះ កាត់ជើងរបស់អ្នក រក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ បើអាចធ្វើបាន សូមដាក់ត្រគាករបស់អ្នកពីលើជង្គង់របស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយអង្គុយពីលើភួយបត់ជាច្រើន។ អ្នកអាចដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើភ្លៅរបស់អ្នក។

នេះគឺជាទីតាំងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីស្រូបយកភាពញ័រនៃ mantra ។

បន្ទាប់មកបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមសូត្រមន្តរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើអង្កាំអធិស្ឋាន ឬ mudra ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានសមាធិកាន់តែស៊ីជម្រៅ។

ជំហានទី 4 – ផ្តោតលើដង្ហើម

ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងយឺតៗ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើការដកដង្ហើម។ ខ្យល់ចូលក្នុងសួតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗ ហើយមានអារម្មណ៍ថាសួតរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ និងសម្រាកបានកាន់តែច្រើន។

ជំហានទី 5 – សូត្រមន្តដែលបានជ្រើសរើស

មិនមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការសូត្រវាចា និងសូម្បីតែវិធីជាក់លាក់មួយ។ ធ្វើដូចដែលអ្នកឃើញសម។ នៅពេលអ្នកច្រៀង មានអារម្មណ៍ថារំញ័រនៃព្យាង្គនីមួយៗ។

• តើអ្វីទៅជាសូត្រមន្ត Reiki? មើលពាក្យដែលអាចពង្រឹងការប្រោសរូបកាយ និងព្រលឹង

មន្តអាគមដ៏មានអានុភាព

សូមមើលអ្វីដែលជា mantra ដោយដឹងពីសំឡេងដ៏មានឥទ្ធិពលមួយចំនួន។

1) Gayatri mantra

Gayatri ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាខ្លឹមសារនៃ mantras ទាំងអស់ ដែលជាការអធិស្ឋានដ៏ចំណាស់បំផុតមួយរបស់មនុស្សជាតិ។

ការរំញ័រនៃពាក្យនៃ mantra នេះប្រមូលផ្តុំថាមពលពន្លឺខាងវិញ្ញាណ ហើយជំរុញឱ្យមានប្រាជ្ញា។

“ Om Bhuh, Bhuvaha, Swaha

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yonaha Prachodayat”

ការបកប្រែឥតគិតថ្លៃគឺ៖

“នៅក្នុងពិភពទាំងបី ផែនដី ផ្កាយ និងឋានសួគ៌ សូមឲ្យយើងធ្វើសមាធិក្រោមភាពរុងរឿងនៃព្រះអាទិត្យដ៏ទេវភាពនោះដែលបំភ្លឺ ឡើង។ សូមឲ្យពន្លឺពណ៌មាសជួយសម្រាលការយល់ដឹងរបស់យើង ហើយដឹកនាំយើងក្នុងដំណើររបស់យើងទៅកាន់ទីសក្ការៈ។>"គឺ នឹងក្លាយជា ឬនឹងក្លាយជា" ។ វាគឺជាម៉ាតុងជាសកល ដែលល្អសម្រាប់ចាប់ផ្តើមសមាធិរបស់អ្នក។

ព្រោះវាសាមញ្ញ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសំឡេងដែលឈានដល់ប្រេកង់នៃសកលលោក ដែលធ្វើឱ្យយើងស្រឡាំងកាំងជាមួយនឹងសកលលោក។ វាតំណាងឱ្យប្រភពដើម និងវដ្តនៃជីវិត តាំងពីកំណើតរហូតដល់ស្លាប់រហូតដល់ការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញ។

3) Hare Krishna

“Hare Krishna Hare Krishna,

Krishna Krishna Hare Hare,

Hare Rama Hare Rama,

Rama Rama,

Hare Hare”

ពាក្យនៃ Mantra នេះគឺគ្រាន់តែជាពាក្យដដែលៗនៃឈ្មោះជាច្រើនរបស់ Krishna ។ ចលនា Hare Krishnaបានធ្វើឱ្យមានការពេញនិយមនូវ mantra ដើម្បីទទួលស្គាល់ការរួបរួមនៃជំនឿ។

4) Ho'oponopono

The 'ho-oh-pono-pono' គឺជា mantra ហាវ៉ៃបុរាណដែលមានន័យថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក; អាណិតណាស់! សូម​លើកលែងទោស​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ផង; សូមអរព្រះគុណ។

វាចានេះគួរតែត្រូវបានសូត្រ នៅពេលដែលចេតនារបស់អ្នកគឺដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាកំហឹង និងការខ្មាស់អៀន។ អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកដែលអ្នកស្រលាញ់។

ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពាក្យវេទមន្ត។ "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" នឹងបើកបេះដូងរបស់អ្នក។ "ខ្ញុំសុំទោស" នឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែបន្ទាបខ្លួន។ "សូមអភ័យទោសឱ្យខ្ញុំ" នឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ ហើយ “អរគុណ” នឹងបង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់អ្នក។

វាចានេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីព្យាបាលស្នាមរបួសរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។

5) Om Mani Padme Hum

O “Om Mani Padme Hum” មានន័យថា “រក្សាទុកគ្រឿងអលង្ការក្នុងផ្កាឈូក” ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដោយពុទ្ធសាសនិកទីបេ ដើម្បីសម្រេចបាននូវសភាពនៃសេចក្តីមេត្តា។

វាចានេះត្រូវបានបែងចែក។ យើងមាន "អូម" ជាសំឡេងដំបូងនៃសកលលោក ដូចដែលយើងបានពន្យល់ពីមុន។ "ម៉ា" នឹងនាំអ្នកចេញពីតម្រូវការរបស់អ្នក ហើយណែនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកខាងវិញ្ញាណ។ "នី" បញ្ចេញនូវចំណង់ចំណូលចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ “បន្ទះ” ដោះលែងអ្នកពីភាពល្ងង់ខ្លៅ និងការរើសអើង។ "ខ្ញុំ" ដោះលែងអ្នកពីការកាន់កាប់។ ហើយទីបំផុត "ហ៊ឹម" ដោះលែងអ្នកពីការស្អប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេទមន្តនៃ mantras គឺថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីអត្ថន័យនៃឃ្លា និងពាក្យដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលពួកគេផ្តល់។ កម្លាំងនៃ mantras គឺនៅក្នុងសំឡេង។ វាគឺជាសំឡេងដែលធ្វើឱ្យចក្រាដែលចុះសម្រុងគ្នា នាំមកនូវភាពភ្លឺស្វាង និងទប់ស្កាត់ថាមពល។

• សញ្ញានៃតុល្យភាព និងអតុល្យភាពនៃចក្រាទាំង 7

ម៉ាតុងផ្ទាល់ខ្លួន

ដើម្បីអោយ Mantra មានប្រយោជន៍ អ្នកត្រូវតែជឿលើវា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិ ហើយនៅតែមិនយល់ពី mantras ឱ្យបានស៊ីជម្រៅ គន្លឹះដ៏ល្អគឺបង្កើតការសូត្រដោយខ្លួនឯង។

វាមិនពិបាកទេ។ គិតអំពីឃ្លាដែលសំដៅទៅលើគំនិតដែលអ្នកចង់ស្វែងយល់។ ប្រើពាក្យដែលមានអត្ថន័យខ្លាំងសម្រាប់អ្នក ដូចជា “សន្តិភាព” “សេចក្តីរីករាយ” “សេចក្តីស្រឡាញ់” “សុភមង្គល” “សេចក្តីជំនឿ” ឬ “ភាពសុខដុមរមនា”។

កុំប្រើពាក្យ NO. Mantra គួរតែវិជ្ជមានជានិច្ច។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "ខ្ញុំមិនបារម្ភទេ" សូមនិយាយថា "ខ្ញុំសុខសាន្ត"។

បន្ទាប់ពីជ្រើសរើសឃ្លា ឬពាក្យដែលមានន័យសម្រាប់អ្នក សូមនិយាយវាម្តងទៀត។ ចាប់ផ្តើមដោយធ្វើម្តងទៀតប្រហែល 20 ដង ប៉ុន្តែកុំរាប់។ ទៅនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចនិយាយម្តងទៀតបានរហូតដល់អ្នករារាំងពិភពខាងក្រៅនៃគំនិតរបស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃ mantras ផ្ទាល់ខ្លួន៖

"ខ្ញុំពេញដោយពន្លឺ។"

“ខ្ញុំមានអារម្មណ៍។ ខ្ញុំមាន”។

“សេចក្តីស្រឡាញ់គឺនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ស្នេហាគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

“ខ្ញុំជាកម្មសិទ្ធិ។ ខ្ញុំមានជំនឿ។

“ខ្ញុំសំបូរ។”

“ខ្ញុំកំពុងទាក់ទាញ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពី mantras និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនៃសំឡេងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសូមធ្វើវគ្គសិក្សា “ការបណ្តុះបណ្តាល mantra តាមអ៊ីនធឺណិត” ។

ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សា អ្នកនឹងសិក្សាជាង 500 mantras សម្រាប់គោលបំណងចម្រុះបំផុតដូចជា៖

• Chakras;<10
• ជំនះឧបសគ្គ;
• ស្ងប់ស្ងាត់;
• ការរួបរួមដែលមានឥទ្ធិពល;
• សុភមង្គល;
• អំណរ;
• សុខភាព; <10
• ធម៌;
• ឆន្ទៈ;
• វិន័យ;
• សមាធិ;
• Kundalini។

មានច្រើនទៀត ថ្នាក់វីដេអូលើសពី 12 ម៉ោង ជាមួយនឹងប្រាក់រង្វាន់លើសពី 3 ម៉ោង និងសៀវភៅមួយក្បាលលើប្រធានបទ។

តើអ្នកមានការសង្ស័យថាតើត្រូវធ្វើវាឬអត់? ខ្ញុំបានមើលមេរៀនទី១ ក្នុងវីដេអូខាងក្រោម។ ខ្ញុំភ្នាល់ថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ អ្នកនឹងចង់ទិញវគ្គសិក្សាពេញលេញឥឡូវនេះ។