Naon mantra? Tingali kumaha alat anu kuat ieu jalanna!

Naha anjeun terang naon éta mantra? Kecap mantra asalna tina basa Sansekerta. Suku kata “lalaki” hartina “pikiran” jeung “tra” ngobrolkeun ngeunaan panyalindungan, kontrol jeung hikmah. Ku kituna, narjamahkeun mantra kalawan bébas nyaéta "instrumén pikeun ngadalikeun atawa ngajaga pikiran". .

Naon ari mantra teh?

Mantra teh nyaeta kecap, sora, engang atawa frasa anu geterna kuat tur kuat. Bisa ogé dihartikeun minangka kidung, do’a, tembang atawa sajak.

Biasana mantra digunakeun pikeun museurkeun tanaga, muka cakra jeung mekarkeun kasadaran psikis. Dina sababaraha agama, éta alat pikeun ngucapkeun salam sareng muji ka dewa.

Nanging, penting pikeun dicatet yén, sanaos akar budaya Hindu, mantra henteu aya hubunganana sareng agama. Éta bagian tina falsafah hirup, prakték pikeun ngeunteung jeung manggihan karaharjaan.

• Téknik meditasi pikeun pamula

Naon mantra téh?

Pikeun terang naon éta mantra, ogé penting pikeun ngartos naon éta mantra. Fungsi utama mantra nyaéta pikeun mantuan individu pikeun tapa, sabab bisa nenangkeun pikiran jeung ngagampangkeun konsentrasi.

Mantra mantuan dina rélaxasi, ngaleungitkeun tegangan praktisi tur nempatkeun anjeunna dina kaayaan.meditatif.

Sajaba ti éta, mantra bisa mangaruhan positip wewengkon béda dina kahirupan urang ngaliwatan frase kapercayaan.

Psikolog ngaku yén nalika anjeun ngadéngé atawa ngucapkeun mantra, énergi sora tina kecap ieu bisa mibanda. épék kuat dina organisme urang, ngaleungitkeun sagala stress.

• Naon Mudras? Diajar sapuan ieu sareng ningkatkeun mangpaat prakték Yoga anjeun

Épék neurologis mantra dina uteuk

Para ahli saraf parantos ngaidentipikasi yén mantra ngagaduhan kamampuan ngabantosan pikiran pikeun ngosongkeun latar tukang. paguneman jeung nenangkeun sistim saraf.

Dina ulikan nu diterbitkeun ku Journal of Cognitive Enhancement, panalungtik ti Swédia Linköping University ngukur aktivitas wewengkon otak nu disebut jaringan mode standar – wewengkon nu pakait jeung diri. réfléksi jeung ngumbara – pikeun nangtukeun kumaha mantra mangaruhan uteuk.

Peneliti nepi ka kacindekan yén latihan jeung mantra sacara éféktif bisa ngurangan gangguan.

Ulikan séjénna, dilaksanakeun ku Herbert Benson, profesor di Harvard Sakola Médis, nunjuk kaluar yén euweuh urusan naon mantra Anjeun ngulang, épék on otak sarua: rélaxasi jeung ngaronjat kamampuhan pikeun nungkulan kaayaan stres sapopoé.

• Naon Mandala? Tempo hartina jeung diajar ngagunakeun eta dina6 léngkah meditasi

Kumaha mantra jalanna?

Mantras jalan ngaliwatan kamampuh individu pikeun museurkeun geter sora dina dirina.

Nalika anjeun nyebutkeun mantra, anjeun ngamimitian asup eta frékuénsi geter.

Lamun mantra salam ilahi, anjeun bakal asup frékuénsi Gusti. Lamun mantra pakait jeung penyembuhan, mangka anjeun bakal asup kana frekuensi geter penyembuhan jeung saterusna.

Sawaktos anjeun ngaguar mantra, mantra bakal "hirup". Dina basa sejen, anjeun eureun ngalakukeun mantra - mantra dimimitian ngalakukeun anjeun.

Aya téori anu nyebutkeun yén nalika anjeun resonate mantra, anjeun nyambungkeun ka médan énergi sakabéh jalma anu resonate sareng anjeun. . dibacakeun sateuacan anjeun.

• Ngartos harti chakra sareng fungsina

Kumaha cara ngagunakeun mantra?

Pamikiran ngeunaan kumaha ngagunakeunana. mantra téh coba neuleumkeun diri dina sora jeung geter kecap pikeun bisa ngakses sumber spiritual urang sorangan katengtreman.

Tingali handap step by step ngeunaan cara ngagunakeun mantras:

Lengkah 1 - Teangan mantra anu cocog pikeun niat anjeun

Sakumaha ceuk urang tadi, unggal mantra ngageter dina frékuénsi anu béda. Ku alatan éta, penting pikeun milih mantra anu ngageter dina frékuénsi hajat anjeun.

Kanggo ieu, anjeun kedah ngartikeun naon anu anjeun hoyong ngahontal ku semedi anjeun: langkung kaséhatan, kirang setrés, kesejahteraan, sambunganspiritual, kabebasan pikiran?

Sakali anjeun netepkeun niat anjeun, mimitian milarian mantra anu aya hubunganana sareng tujuan éta.

Lengkah 2 - Milarian tempat anu nyaman pikeun latihan

Tingali jempé. tempat dimana anjeun tiasa ngalaksanakeun mantra anjeun tanpa diganggu. Tempat ieu tiasa janten kamar di bumi anjeun, kebon, taman, garéja, studio yoga, jsb.

Lengkah 3 - Diuk dina posisi anu nyaman

Pédah nalika calik, salibkeun suku anjeun, tetep tulang tonggong anjeun lempeng. Mun mungkin, nempatkeun hips anjeun luhureun tuur anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku diuk dina luhureun sababaraha blankets narilep. Anjeun tiasa nempatkeun leungeun anjeun dina pingping anjeun.

Ieu mangrupikeun posisi anu pangsaéna pikeun awak anjeun pikeun nyerep geter mantra.

Teras tutup panon anjeun sareng mimitian ngucapkeun mantra anjeun. Anjeun tiasa nganggo tasbih atanapi mudra pikeun ngabantosan anjeun meditasi anu langkung jero.

Lengkah 4 – Fokus kana napas

Seuseup jero sareng lalaunan, nengetan kana hawa asup kana bayah anjeun. Teras ambekan lalaunan sareng karasa bayah anjeun kempis. Ieu bakal ngabantosan anjeun konsentrasi sareng langkung santai.

Lengkah 5 - Nyanyikeun mantra anu dipilih

Teu aya waktos anu khusus pikeun anjeun ngucapkeunana sareng sanés ku cara anu tangtu. Laksanakeun sakumaha anu anjeun pikahoyong. Nalika anjeun nyanyi, rasakeun geter unggal suku kata.

• Naon mantra Reiki? Ningali kecap anu tiasaningkatkeun nyageurkeun awak sareng jiwa

Mantra anu kuat

Tingali naon mantra ku terang sababaraha sora anu kuat.

1) Gayatri mantra

Gayatri dianggap hakekat sadaya mantra, salah sahiji doa pangkolotna umat manusa.

Geter tina kecap-kecap tina mantra ieu ngumpulkeun énergi cahaya spiritual sareng nyababkeun hikmah.

" Om Bhuh, Bhuvaha, Swaha

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yonaha Prachodayat"

Tarjamahan bébas nyaéta:

"Di sakabeh tilu alam, terestrial, astral jeung celestial, hayu urang tapa dina kaagungan panonpoé Illahi nu caang. ka luhur. Muga-muga sagala cahaya emas nenangkeun pangarti urang jeung nungtun urang dina lalampahan ka tempat suci.”

2) Om

The “Om” hartina "nyaeta, bakal atawa bakal jadi" . Ieu mantra universal, idéal pikeun ngamimitian meditasi Anjeun.

Kusabab basajan, eta dianggap sora nu ngahontal frékuénsi alam semesta, ngabalukarkeun urang resonate jeung kosmos. Ieu ngagambarkeun asal-usul jeung siklus kahirupan, ti lahir nepi ka maot nepi ka reinkarnasi.

3) Hare Krishna

“Hare Krishna Hare Krishna,

Krishna Krishna Hare Hare,

Hare Rama Hare Rama,

Rama Rama,

Hare Hare”

Kecap-kecapan mantra ieu ngan saukur pengulangan tina lobana ngaran Kresna. Gerakan Hare Krishnangapopulérkeun mantra pikeun mikawanoh persatuan iman.

4) Ho'oponopono

'ho-oh-pono-pono' nyaéta mantra Hawaii kuno anu hartina "Kuring bogoh ka anjeun; Hapunten pisan; Punten hampura abdi; hatur nuhun.”

Ieu mantra kudu diucapkeun nalika niat anjeun pikeun ngaleungitkeun parasaan négatif saperti ambek jeung éra.

Ieu ogé dituduhkeun pikeun dipigawé nalika anjeun sesah nganyatakeun anjeun. parasaan keur nu dipikacinta.

Ieu dianggap kecap gaib. "Kuring bogoh ka anjeun" bakal muka haté anjeun. "Hapunten" bakal ngajantenkeun anjeun langkung hina. "Hapunten abdi" bakal ngajantenkeun anjeun ngenalkeun kakurangan anjeun. Sareng "hatur nuhun" bakal ngucapkeun rasa syukur anjeun.

Mantra ieu mangrupikeun cara pikeun nyageurkeun sidik karma anjeun sareng ngamimitian deui.

5) Om Mani Padme Hum

O "Om Mani Padme Hum" hartina "nyimpen permata dina lotus" . Hal ieu mindeng dipaké ku Budha Tibét pikeun ngahontal kaayaan karep.

Mantra ieu dibagi. Kami ngagaduhan "Om" salaku sora mimiti jagat raya, sakumaha anu dijelaskeun sateuacana. "Ma" bakal nyandak anjeun kaluar tina kabutuhan anjeun sareng nungtun anjeun ka arah spiritual. The "ni" Kaluaran sagala markisa anjeun sarta kahayang. "Pad" ngabebaskeun anjeun tina kabodoan sareng prasangka. "Kuring" ngaleupaskeun anjeun tina possessiveness. Sarta pamustunganana, "hum" ngabebaskeun anjeun tina hatred.

Nanging, paling mantra mantra téh nya éta teu perlu ngarti harti frasa jeung kecap dina raragameunang kauntungan aranjeunna nyadiakeun. Kakuatan mantra aya dina sora. Ieu sora nu harmonizes chakras, brings lightness jeung unblocks énergi.

• Tanda kasaimbangan sarta saimbangna 7 chakras

Mantra pribadi

Pikeun Pikeun mantra janten bener mantuan, Anjeun kudu yakin di dinya. Upami anjeun mimiti tapa sareng masih henteu ngartos mantra sacara jero, tip anu saé nyaéta nyiptakeun lagu anjeun nyalira.

Teu sesah. Pikirkeun frasa anu ngarujuk kana ide anu anjeun hoyong gali. Gunakeun kecap-kecap anu ngandung harti anu kuat pikeun anjeun, sapertos "katengtreman", "kabagjaan", "kanyaah", "kabagjaan", "iman" atanapi "harmoni".

Ulah nganggo kecap NO. Mantra kudu salawasna positif. Contona, tinimbang ngomong "Kuring teu hariwang", sebutkeun "Abdi tengtrem".

Sanggeus milih frasa atawa kecap anu asup akal keur anjeun, malikan deui. Mimitian ku ngulang ngeunaan 20 kali , tapi ulah cacah. Pindah ngobrol. Upami anjeun hoyong, anjeun tiasa ngulang deui dugi ka ngahalangan dunya luar tina pikiran anjeun.

Di handap ieu sababaraha conto mantra pribadi:

"Kuring pinuh ku cahaya."

“Kuring ngarasa. Abdi aya."

"Cinta aya dina sagala hal. Cinta téh sagalana."

"Kuring milik. Abdi gaduh iman."

"Kuring loba pisan."

"Kuring keur narik ati."

Upami anjeun hoyong langkung jero pangaweruh anjeun ngeunaan mantra sareng ngamangpaatkeun mangpaat sora dina kahirupan anjeun, lakukeunkursus "Latihan mantra online" .

Kalayan kursus, anjeun bakal diajar langkung ti 500 mantra pikeun tujuan anu paling rupa-rupa sapertos:

• Chakra;
• Nungkulan halangan;
• Tepi;
• Persatuan afektif;
• Kabagjaan;
• Kabungahan;
• Kaséhatan;
• Karisma;
• Kakuatan;
• Disiplin;
• Semedi;
• Kundalini.

Aya deui langkung ti 12 jam kelas vidéo, kalayan bonus langkung ti 3 jam sareng buku ngeunaan topik éta.

Naha anjeun ragu naha ngalakukeunana atanapi henteu? Kuring ningali kelas 1 dina pidéo di handap ieu. Kuring yakin anjeun bakal ngarasa bagja anjeun bakal hoyong mésér kursus lengkep ayeuna.