만트라란? 이 강력한 도구가 어떻게 작동하는지 확인하십시오!

만트라가 무엇인지 아십니까? 만트라라는 단어는 산스크리트어에서 유래되었습니다. 음절 "man" 은 "마음" 을 의미하고 "tra" 는 보호, 통제 및 지혜에 대해 이야기합니다. 따라서 만트라를 자유롭게 번역하는 것은 "마음을 통제하거나 보호하는 도구"입니다.

불교, 힌두교, 명상, 요가와 같은 다양한 영적 수행을 통해 이 강력한 도구가 무엇인지 더 잘 이해하십시오. .

만트라란 무엇입니까?

만트라는 강력하고 강력한 진동이 있는 단어, 소리, 음절 또는 문구입니다. 그것은 또한 찬송가, 기도, 노래 또는 시로 정의될 수 있습니다.

일반적으로 만트라는 에너지에 집중하고 차크라를 열고 심령 인식을 개발하는 데 사용됩니다. 일부 종교에서는 만트라가 신에게 인사하고 찬양하는 도구입니다.

그러나 힌두교 문화에 뿌리를 두고 있음에도 불구하고 만트라는 종교와 관련이 없다는 점에 유의해야 합니다. 그것은 삶의 철학의 일부이며, 웰빙을 반성하고 찾는 실천입니다.

• 초보자를 위한 명상 기법

무엇을 위한 주문입니까?

진언이 무엇인지 알기 위해서는 그것이 무엇을 위한 것인지 이해하는 것도 중요합니다. 만트라의 주요 기능은 생각을 진정시키고 집중을 촉진할 수 있기 때문에 개인이 명상하도록 돕는 것입니다.명상적입니다.

또한 만트라는 자신감 문구를 통해 우리 삶의 다양한 영역에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

심리학자들은 만트라를 듣거나 말할 때 이러한 단어의 소리 에너지가 가질 수 있다고 주장합니다. 우리 몸에 강력한 영향을 주어 모든 스트레스를 없애줍니다.

• 무드라란 무엇입니까? 이러한 제스처를 배우고 요가 수련의 이점을 높이십시오.

뇌에 대한 만트라의 신경학적 효과

신경과학자들은 만트라가 마음을 자유롭게 하는 데 도움이 되는 능력이 있음을 확인했습니다 배경 대화하고 신경계를 진정시킵니다.

Journal of Cognitive Enhancement에 발표된 연구에서 스웨덴 Linköping 대학의 연구원들은 기본 모드 네트워크라고 하는 뇌 영역의 활동을 측정했습니다. 반성 및 방황 – 만트라가 뇌에 미치는 영향을 결정하기 위해.

연구원들은 만트라를 사용한 훈련이 산만함을 효과적으로 줄일 수 있다는 결론에 도달했습니다.

하버드 교수인 허버트 벤슨(Herbert Benson)이 수행한 또 다른 연구 의과대학은 어떤 진언을 반복하든지 뇌에 미치는 영향은 동일하다고 지적했습니다. 이완과 스트레스가 많은 일상 상황에 대처하는 능력이 향상됩니다.

• 만다라란 무엇입니까? 의미를 확인하고 사용 방법을 배웁니다.6단계 명상

만트라는 어떻게 작동합니까?

만트라는 소리 진동을 자신에게 집중시키는 개인의 능력을 통해 작동합니다.

만트라를 말하면 시작됩니다. 그 진동 주파수로 들어가십시오.

신의 인사 만트라라면 당신은 신의 주파수로 들어갈 것입니다. 치유와 관련된 만트라라면 치유 진동 주파수 등으로 들어갈 것입니다.

만트라를 공명시키면 만트라가 "살아납니다". 즉, 당신이 만트라를 하는 것을 멈추면 만트라가 당신을 하기 시작합니다.

당신이 만트라를 공명할 때 당신과 공명하는 모든 사람들의 에너지 장에 연결된다는 이론이 있습니다 .

• 차크라의 의미와 그 기능을 이해한다

만트라를 사용하는 방법?

사용하는 방법에 대한 아이디어 만트라는 우리 자신의 영적 평화의 근원에 접근할 수 있도록 말의 소리와 진동에 몰입하려고 노력하는 것입니다.

만트라를 사용하는 방법에 대한 단계별 참조:

1단계 – 의도에 맞는 만트라 찾기

앞서 말했듯이 각 만트라는 다른 주파수로 진동합니다. 따라서 의도한 주파수에 따라 진동하는 만트라를 선택하는 것이 중요합니다.

이를 위해서는 명상을 통해 달성하고자 하는 것을 정의해야 합니다: 건강 증진, 스트레스 감소, 웰빙, 연결영적, 마음해방?

의도를 정했으면 그 목표와 관련된 진언을 찾기 시작하세요.

2단계 – 수련하기에 편안한 장소 찾기

침묵 보기 방해받지 않고 만트라를 수련할 수 있는 곳. 이 장소는 집, 정원, 공원, 교회, 요가 스튜디오 등의 방이 될 수 있습니다.

3단계 – 편안한 자세로 앉습니다.

가급적 앉을 때 다리를 꼬고, 척추를 똑바로 유지하십시오. 가능하면 엉덩이를 무릎 위에 놓으십시오. 여러 개의 접힌 담요 위에 앉아 이것을 할 수 있습니다. 허벅지에 손을 얹을 수 있습니다.

몸이 만트라의 진동을 흡수하기에 가장 좋은 자세입니다.

그런 다음 눈을 감고 만트라를 외우기 시작하세요. 염주나 무드라를 사용하면 더 깊은 명상을 할 수 있습니다.

4단계 – 호흡에 집중

깊고 천천히 숨을 들이마시며 호흡에 주의를 기울입니다. 폐로 들어가는 공기. 그런 다음 천천히 숨을 내쉬고 폐가 수축되는 것을 느끼십시오. 이것은 집중하고 더 편안해지는 데 도움이 될 것입니다.

5단계 – 선택한 진언을 외우십시오.

이를 외울 특정 시간이 없으며 특정 방식도 없습니다. 당신이 적합하다고 생각하는대로하십시오. 노래를 부르면서 각 음절의 진동을 느껴보세요.

• 레이키 만트라는 무엇인가요? 할 수 있는 단어 보기몸과 마음의 치유를 강화

강력한 만트라

몇 가지 강력한 소리를 통해 만트라가 무엇인지 알아보세요.

1) 가야트리 만트라

가야트리는 인류의 가장 오래된 기도 중 하나인 모든 만트라의 정수로 간주됩니다.

이 만트라 말씀의 진동은 영적인 빛 에너지를 축적하고 지혜를 불러일으킵니다.

“ Om Bhuh, Bhuvaha, Swaha

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yonaha Prachodayat”

무료 번역은 다음과 같습니다.

“지상, 아스트랄 및 천상의 세 세계 모두에서 빛을 비추는 신성한 태양의 광채 아래에서 명상할 수 있습니다. 위로. 모든 황금빛이 우리의 이해를 달래고 거룩한 거처로 가는 여정을 인도하기를 바랍니다.”

2) 옴

"옴" 은 을 의미합니다>“있다, 될 것이다, 될 것이다” . 명상을 시작하기에 이상적인 만트라입니다.

단순하기 때문에 우주의 주파수에 도달하여 우주와 공명하게 만드는 소리로 간주됩니다. 탄생에서 죽음에 이르기까지 생명의 기원과 순환을 나타냅니다.

3) 하레 크리슈나

“하레 크리슈나 하레 크리슈나,

크리슈나 크리슈나 하레 하레,

하레 라마 하레 라마,

라마 라마,

Hare Hare”

이 만트라의 단어는 단순히 크리슈나의 많은 이름의 반복입니다. 하레 크리슈나 운동믿음의 일치를 인식하기 위해 만트라를 대중화했습니다.

4) 호오포노포노

'호-오-포노-포노'는 고대 하와이의 만트라로 “나는 당신을 사랑합니다. 나는 매우 미안 해요; 저를 용서해 주십시오. 감사합니다.”

이 진언은 분노와 수치심 같은 부정적인 감정을 없애려는 의도가 있을 때 외워야 합니다.

또한 자신의 감정을 사랑하는 사람에 대한 감정.

이 단어는 마법의 단어로 간주됩니다. "I love you"가 당신의 마음을 열 것입니다. "미안해"는 당신을 더욱 겸손하게 만들 것입니다. "용서해 주세요"는 당신의 불완전함을 깨닫게 해줄 것입니다. 그리고 "감사합니다"는 감사를 표현합니다.

이 진언은 카르마 각인을 치유하고 다시 시작하는 방법입니다.

5) Om Mani Padme Hum

O "옴마니반메훔" 은 "연꽃 속의 보석을 지켜라" 를 의미합니다. 연민의 상태를 달성하기 위해 티베트 불교도들이 자주 사용합니다.

이 만트라는 나누어져 있습니다. 앞에서 설명한 것처럼 우주의 첫 소리로 "옴"이 있습니다. "엄마"는 당신을 당신의 필요에서 벗어나 영적인 것으로 인도할 것입니다. "ni"는 모든 열정과 욕망을 풀어줍니다. "패드"는 무지와 편견에서 당신을 풀어줍니다. "나"는 당신을 소유욕에서 해방시킵니다. 그리고 마지막으로 "콧노래"는 당신을 증오에서 해방시킵니다.

그러나 가장 마법 같은 만트라는 구와 단어의 의미를 이해할 필요가 없다는 것입니다.그들이 제공하는 혜택을 받으세요. 만트라의 힘은 소리에 있다. 차크라를 조화시키고 가벼움을 가져오며 에너지를 풀어주는 소리입니다.

• 7개 차크라의 균형과 불균형 징후

개인 만트라

진언이 정말 도움이 되려면 그것을 믿어야 합니다. 명상을 시작했지만 여전히 만트라를 깊이 이해하지 못한다면 좋은 팁은 자신만의 성가를 만드는 것입니다.

어렵지 않습니다. 탐구하고 싶은 아이디어를 가리키는 문구를 생각해 보세요. "평화", "기쁨", "사랑", "행복", "믿음" 또는 "조화"와 같이 자신에게 강한 의미가 있는 단어를 사용하십시오.

NO라는 단어를 사용하지 마십시오. 만트라는 항상 긍정적이어야 합니다. 예를 들어, "걱정 안 해요"라고 말하는 대신 "평안해요"라고 말하세요.

당신에게 의미가 있는 문구나 단어를 선택한 후 반복하세요. 20회 정도 반복하면서 시작하되 세지는 마세요. 가서 얘기해. 원한다면 생각의 외부 세계를 차단할 때까지 더 반복할 수 있습니다.

다음은 개인적인 진언의 예입니다.

"나는 빛으로 가득 차 있습니다."

“느껴요. 나는 존재한다.”

"사랑은 모든 것에 있다. 사랑이 전부입니다.”

"나는 속해 있다. 나는 믿음이 있다.”

“나는 풍족하다.”

“나는 매력적이다.”

만트라에 대한 지식을 심화하고 삶에서 소리의 이점을 최대한 활용하고 싶다면 다음을 수행하십시오.과정 "온라인 만트라 교육" .

이 과정을 통해 다음과 같은 가장 다양한 목적을 위해 500개 이상의 만트라를 공부하게 됩니다.

• 차크라;
• 장애 극복,
• 고요함,
• 정서적 결합,
• 행복,
• 기쁨,
• 건강,
• 카리스마;
• 의지력;
• 규율;
• 명상;
• 쿤달리니.

더 있습니다 12시간 이상의 비디오 수업, 3시간 이상의 보너스와 주제에 관한 책. 아래 영상에서 1교시를 봤습니다. 기분이 좋아 지금 바로 전체 과정을 구매하고 싶을 것입니다.