Что такое мантра? Узнайте, как работает этот мощный инструмент!

Знаете ли вы что такое мантра? Слово мантра происходит из санскрита. Слог "мужчина" означает "ум" и "tra" говорит о защите, контроле и мудрости. Таким образом, мантра в свободном переводе означает "инструмент для контроля или защиты разума".

Лучше понять, что представляет собой этот мощный инструмент, помогут различные духовные практики, такие как буддизм, индуизм, медитация и йога.

Что такое мантра?

Мантра - это слово, звук, слог или фраза, обладающая сильной и мощной вибрацией. Ее также можно определить как гимн, молитву, песню или стихотворение.

Обычно мантры используются для концентрации энергии, открытия чакр и развития экстрасенсорного сознания. В некоторых религиях это инструмент приветствия и восхваления богов.

Однако важно отметить, что, несмотря на свои корни в индуистской культуре, мантры не привязаны к религии. Они являются частью философии жизни, практикой для размышления и обретения благополучия.

• Техники медитации для начинающих

Для чего нужна мантра?

Чтобы знать, что такое мантра, важно также понимать, для чего она нужна. Основная функция мантры - помочь человеку медитировать, поскольку она может успокоить мысли и способствовать концентрации.

Мантры помогают расслабиться, снимая напряжение с практикующего и вводя его в медитативное состояние.

Кроме того, мантры способны положительно влиять на несколько сфер нашей жизни с помощью надежных фраз.

Психологи утверждают, что когда вы слушаете или произносите мантру, звуковая энергия этих слов может оказывать мощное воздействие на ваше тело, снимая все стрессы.

• Что такое мудры? Изучите эти жесты и увеличьте пользу от своей практики йоги

Неврологическое воздействие мантры на мозг

Неврологам удалось установить, что мантры обладают способностью помогать разуму освободиться от фоновых разговоров и успокаивать нервную систему.

В исследовании, опубликованном в Journal of Cognitive Enhancement, ученые из Университета Линчепинга в Швеции измерили активность области мозга, называемой сетью режима по умолчанию - области, соответствующей саморефлексии и бредятине - чтобы определить, как мантры влияют на мозг.

Исследователи пришли к выводу, что обучение мантрам может эффективно уменьшить количество отвлекающих факторов.

Другое исследование, проведенное Гербертом Бенсоном, профессором Гарвардской медицинской школы, показало, что независимо от того, какую мантру вы повторяете, воздействие на мозг одинаково: расслабление и повышение способности справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.

• Что такое мандала? Узнайте значение и научитесь использовать ее в медитации за 6 шагов

Как работают мантры?

Мантры работают благодаря способности человека фокусировать вибрации звука на себе.

Когда вы произносите мантру, вы начинаете входить в эту вибрационную частоту.

Если это мантра божественного приветствия, то вы войдете в частоту Бога, если это мантра, связанная с исцелением, то вы войдете в исцеляющую вибрационную частоту и так далее.

Когда вы резонируете с мантрой, мантра "оживает". Другими словами, вы перестаете делать мантру - мантра начинает делать вас.

Существует теория, согласно которой, когда вы произносите мантру, вы подключаетесь к энергетическому полю всех людей, которые произносили ее до вас.

• Понять значение чакр и их функции

Как использовать мантры?

Идея использования мантр заключается в том, чтобы попытаться погрузиться в звук и вибрацию слов, чтобы получить доступ к собственному духовному источнику мира.

Ниже приводится пошаговое руководство по использованию мантр:

Шаг 1 - Найдите подходящую мантру для вашего намерения

Как мы уже говорили, каждая мантра вибрирует на разной частоте, поэтому важно выбрать мантру, которая вибрирует на частоте вашего намерения.

Для этого вам нужно определить, чего вы хотите достичь с помощью медитации: больше здоровья, меньше стресса, благополучия, духовной связи, освобождения ума?

Определив свое намерение, начните искать мантры, связанные с этой целью.

Шаг 2 - Найдите удобное место для занятий

Найдите тихое место, где вы сможете практиковать мантру без помех. Этим местом может быть комната в вашем доме, сад, парк, церковь, студия йоги и т.д.

Шаг 3 - Сядьте в удобное положение

Желательно, когда сидите, скрестить ноги, позвоночник держать прямо. если возможно, расположить бедра выше колен. для этого можно сесть на несколько сложенных одеял. руки можно оставить на бедрах.

Это наилучшее положение для вашего тела, чтобы впитать вибрации мантры.

Затем закройте глаза и начните напевать мантру. Вы можете использовать молитвенные четки или мудру, чтобы помочь себе в более глубокой медитации.

Шаг 4 - Сосредоточьтесь на дыхании

Вдохните глубоко и медленно, обращая внимание на то, как воздух входит в ваши легкие, затем медленно выдохните и почувствуйте, как ваши легкие опустошаются. Это поможет вам сосредоточиться и расслабиться.

Шаг 5 - Произнесите выбранную мантру

Не существует определенного времени для пения, как и правильного способа, делайте это так, как считаете нужным. Во время пения ощущайте вибрацию каждого слога.

• Что такое мантры Рейки? Ознакомьтесь со словами, которые могут усиливать исцеление тела и души

Мощные мантры

Узнайте, что такое мантра, познакомившись с некоторыми мощными звуками.

1) Гаятри мантра

Гаятри считается сущностью всех мантр, одной из древнейших молитв человечества.

Вибрации слов этой мантры накапливают энергию духовного света и призывают мудрость.

"Ом Бхух, Бхуваха, Сваха

Тат Савитур Вареньям

Бхарго Девасья Дхимахи

Дхийо Йонаха Праходайат".

Вольный перевод:

"Во всех трех мирах, земном, астральном и небесном, пусть мы медитируем под сиянием того божественного солнца, которое освещает нас. Пусть каждый золотой свет успокаивает наше понимание и направляет нас на пути к священной обители".

2) Ом

O "Ом" означает "есть, будет или станет" Это универсальная мантра, идеально подходящая для начала медитации.

Поскольку он прост, он считается звуком, который достигает частоты Вселенной, приводя нас в резонанс с космосом. Он представляет собой зарождение и цикл жизни, от рождения через смерть к реинкарнации.

3) Харе Кришна

"Харе Кришна Харе Кришна",

Кришна Кришна Харе Харе,

Харе Рама Харе Рама,

Рама Рама,

Заяц Заяц"

Слова этой мантры - просто повторение множества имен Кришны. Движение "Харе Кришна" популяризировало эту мантру, чтобы признать единство веры.

4) Хо'опонопоно

Ho-oh-pono-pono" - это древняя гавайская мантра, которая означает "Я люблю тебя; прости меня; пожалуйста, прости меня; спасибо".

Эту мантру следует произносить, когда вы намерены избавиться от негативных чувств, таких как гнев и стыд.

Это также можно делать, когда вам трудно выразить свои чувства тому, кого вы любите.

Эти слова считаются волшебными. "Я люблю тебя" откроет ваше сердце. "Прости меня" сделает вас более скромным. "Пожалуйста, прости меня" заставит вас признать свои недостатки. А "спасибо" выразит вашу благодарность.

Эта мантра - способ исцелить свой кармический отпечаток и начать все сначала.

5) Ом Мани Падме Хум

O "Ом Мани Падме Хум" означает "спасти жемчужину в лотосе" Он часто используется тибетскими буддистами для достижения состояния сострадания.

Эта мантра делится на части. "Ом" - первый звук вселенной, как уже объяснялось ранее. "Ма" выводит вас из ваших потребностей и направляет вас к духовному. "Ни" освобождает от страсти и желания. "Пад" освобождает вас от невежества и предрассудков. "Ме" освобождает вас от собственничества. И, наконец, "хум" освобождает вас от ненависти.

Однако самое волшебное в мантрах то, что вам не нужно понимать смысл фраз и слов, чтобы получить от них пользу. Сила мантр - в звуке. Именно звук гармонизирует чакры, приносит легкость и разблокирует энергию.

• Признаки баланса и дисбаланса 7 чакр

Личные мантры

Если вы только начинаете медитировать и еще не понимаете мантры досконально, хороший совет - создать свой собственный напев.

Это не сложно, просто придумайте фразу, которая относится к идее, в которую вы хотите погрузиться. Используйте слова, которые имеют для вас сильное значение, например, "мир", "радость", "любовь", "счастье", "вера" или "гармония".

Не используйте слово НЕТ. Мантра всегда должна быть позитивной. Например, вместо того, чтобы сказать "Я не беспокоюсь", скажите "Я спокоен".

Выбрав фразы или слова, которые имеют для вас смысл, повторите их. Начните с повторения нескольких фраз. 20 раз Если хотите, можете повторять это еще и еще, пока не заблокируете внешний мир от своих мыслей.

Ниже приведены примеры личных мантр:

"Я полон света".

"Я чувствую. Я существую".

"Любовь есть во всем, любовь есть все".

"Я принадлежу, у меня есть вера".

"Я изобилую".

"Я привлекаю".

Если вы хотите углубить свои знания о мантрах и максимально использовать преимущества звуков в своей жизни, пройдите курс "Онлайн обучение мантрам" .

В рамках курса вы изучите более 500 мантр для различных целей, таких как:

• Чакры;
• Преодоление препятствий;
• Сдерживание;
• Ласковый союз;
• Счастье;
• Радость;
• Здоровье;
• Харизма;
• Сила воли;
• Дисциплина;
• Медитация;
• Кундалини.

В нем более 12 часов видеоуроков, а в качестве бонуса - более 3 часов и книга по этой теме.

Вы сомневаетесь, делать это или нет? Посмотрите 1-е занятие в видео ниже. Уверен, вы почувствуете себя настолько хорошо, что захотите купить полный курс прямо сейчас.