Enhavtabelo
Ĉu vi scias kio estas mantro? La vorto mantro devenas el sanskrito. La silabo “homo” signifas “menso” kaj la “tra” parolas pri protekto, regado kaj saĝo. Tiel, traduki mantron libere estas la “instrumento por kontroli aŭ protekti la menson.”
Komprenu pli bone, kio estas ĉi tiu potenca ilo per diversaj spiritaj praktikoj, kiel budhismo, hinduismo, meditado kaj jogo. .
Kio estas mantro?
Mantro estas vorto, sono, silabo aŭ frazo, kiu havas fortan kaj potencan vibradon. Ĝi ankaŭ povas esti difinita kiel himno, preĝo, kanto aŭ poemo.
Kutime la mantro estas uzata por fokusigi energion, malfermi ĉakrojn kaj disvolvi psikan konscion. En kelkaj religioj, ĝi estas instrumento de saluto kaj laŭdo al la dioj.
Tamen gravas noti ke, malgraŭ esti enradikiĝinta en hindua kulturo, mantroj ne estas ligitaj al religio. Ili estas parto de filozofio de vivo, praktiko por pripensi kaj trovi bonfarton.
- Meditteknikoj por komencantoj
Por kio estas la mantro?
Por scii kio estas mantro, estas ankaŭ grave kompreni por kio ĝi estas. La ĉefa funkcio de la mantro estas helpi la individuon mediti, ĉar ĝi kapablas trankviligi pensojn kaj faciligi koncentriĝon.
La mantro helpas en malstreĉiĝo, elprenante la streĉiĝon de la praktikisto kaj metante lin en staton.medita.
Krome, mantroj povas pozitive influi malsamajn areojn de nia vivo per konfidaj frazoj.
Psikologoj asertas, ke kiam oni aŭdas aŭ diras mantron, la sonenergion de ĉi tiuj vortoj ili povas havi. potencaj efikoj al nia organismo, forprenante la tutan streĉon.
- Kio estas Mudraj? Lernu ĉi tiujn gestojn kaj pliigu la avantaĝojn de via Joga praktiko
La neŭrologiaj efikoj de mantro sur la cerbo
Neŭrosciencistoj identigis, ke mantroj havas la kapablon helpi la menson liberigi sin fonon. konversacioj kaj trankviligi la nervan sistemon.
En studo eldonita de la Journal of Cognitive Enhancement, esploristoj de la Linköping-Universitato de Svedio mezuris la aktivecon de regiono de la cerbo nomata defaŭlta reĝimo – la areo responda al mem- pripensado kaj vagado - por determini kiel mantroj influas la cerbon.
Esploristoj alvenis al la konkludo, ke trejnado per mantroj povas efike redukti distraĵojn.
Alia studo, farita de Herbert Benson, profesoro ĉe Harvard. Medicina Fakultato, atentigis, ke negrave kian mantron vi ripetas, la efikoj al la cerbo estas la samaj: malstreĉiĝo kaj pliigita kapablo trakti streĉajn ĉiutagajn situaciojn.
- Kio estas Mandala? Vidu la signifon kaj lernu uzi ĝin en6-paŝa meditado
Kiel funkcias mantroj?
Mantroj funkcias per la kapablo de la individuo enfokusigi sonvibrojn sur si mem.
Kiam oni diras mantron, oni komencas por eniri tiun vibran frekvencon.
Se ĝi estas dia saluta mantro, vi eniros la frekvencon de Dio. Se ĝi estas mantro asociita kun resanigo, tiam vi eniros sanigan vibran frekvencon kaj tiel plu.
Dum vi resonas la mantron, la mantro "viviĝos". Alivorte, vi ĉesas fari la mantron - la mantro komencas fari vin.
Estas teorio, kiu diras, ke kiam vi resonas mantron, vi konektas al la energia kampo de ĉiuj homoj, kiuj resonas kun vi. . deklamita antaŭ vi.
- Kompreni la signifon de ĉakroj kaj iliaj funkcioj
Kiel uzi mantrojn?
La ideo de kiel uzi mantroj estas provi mergi nin en la sono kaj vibro de la vortoj por povi aliri nian propran spiritan fonton de paco.
Vidu ĉi-sube paŝon post paŝo pri kiel uzi la mantrojn:
Paŝo 1 – Trovu taŭgan mantron por via intenco
Kiel ni diris antaŭe, ĉiu mantro vibras je malsama frekvenco. Tial gravas elekti mantron, kiu vibras laŭ la ofteco de via intenco.
Por tio, vi devas difini tion, kion vi volas atingi per via meditado: pli da sano, malpli da streso, bonfarto, konektospirita, mensliberigo?
Kiam vi fiksas vian intencon, komencu serĉi mantrojn rilatajn al tiu celo.
Paŝo 2 – Trovu komfortan lokon por praktiki
Vidu silentan loko kie vi povas praktiki vian mantron sen esti ĝenita. Ĉi tiu loko povas esti ĉambro en via domo, ĝardeno, parko, preĝejo, jogstudio, ktp.
Paŝo 3 – Sidiĝu en komforta pozicio
Prefere sidiĝante, krucu viajn krurojn, tenu vian spinon rekta. Se eble, metu viajn koksojn super viaj genuoj. Vi povas fari tion sidante sur pluraj falditaj litkovriloj. Vi povas meti viajn manojn sur viajn femurojn.
Vidu ankaŭ: Kio estas energiaj vampiroj? Simptomoj kaj kiel protekti vin memĈi tiu estas la plej bona pozicio por via korpo por sorbi la vibrojn de la mantro.
Tiam fermu viajn okulojn kaj komencu ĉanti vian mantron. Vi povas uzi preĝperlojn aŭ mudron por helpi vin havi pli profundan meditadon.
Paŝo 4 – Koncentru la spiron
Enspiru profunde kaj malrapide, atentante la aero eniras viajn pulmojn. Poste elspiri malrapide kaj senti viajn pulmojn malŝveliĝi. Ĉi tio helpos vin koncentriĝi kaj pli trankviliĝi.
Paŝo 5 – Kantu la elektitan mantron
Ne estas specifa tempo por vi ĉanti ĝin kaj eĉ ne certan manieron. Faru kiel vi konvenas. Dum vi kantas, sentu la vibradojn de ĉiu silabo.
- Kio estas la Reiki-mantroj? Vidu la vortojn kiuj povasplibonigi la resanigon de korpo kaj animo
Potencaj mantroj
Vidu kio estas mantro konante iujn potencajn sonojn.
1) Gayatri-mantro
La Gayatri estas konsiderata la esenco de ĉiuj mantroj, unu el la plej malnovaj preĝoj de la homaro.
La vibrado de la vortoj de ĉi tiu mantro amasigas spiritan lumenergion kaj alvokas saĝon.
" Om Bhuh, Bhuvaha, Swaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yonaha Prachodayat”
La libera traduko estas:
“En ĉiuj tri mondoj, tera, astra kaj ĉiela, ni meditu sub la splendo de tiu dia suno, kiu lumas. supren. La tuta ora lumo trankviligu nian komprenon kaj gvidu nin sur nia vojaĝo al la sankta loĝejo.”
2) Om
La “Om” signifas “estas, estos aŭ fariĝos” . Ĝi estas universala mantro, ideala por komenci vian meditadon.
Vidu ankaŭ: Sonĝado kun zombio - Kion ĉi tio diras pri mi?Ĉar ĝi estas simpla, ĝi estas konsiderata la sono, kiu atingas la frekvencon de la universo, igante nin resoni kun la kosmo. Ĝi reprezentas la originon kaj ciklon de vivo, de naskiĝo tra morto ĝis reenkarniĝo.
3) Hare Krishna
“Hare Krishna Hare Krishna,
Krishna Krishna Hare Hare,
Leporo Rama Hare Rama,
Rama Rama,
Leporo-Leporo”
La vortoj de ĉi tiu mantro estas simple la ripeto de la multaj nomoj de Kriŝno. La Hare Krishna movadopopularigis la mantron por rekoni la unuecon de kredo.
4) Ho'oponopono
La 'ho-oh-pono-pono' estas antikva havaja mantro kiu signifas “Mi amas vin; Mi tre bedaŭras; Bonvolu pardoni min; dankon.”
Ĉi tiu mantro devus esti ĉantata kiam via intenco estas forigi negativajn sentojn kiel kolero kaj honto.
Ĝi estas ankaŭ indikita por esti farita kiam vi havas malfacilecon esprimi vian sentoj por tiu, kiun vi amas.
Tiuj estas konsiderataj magiaj vortoj. "Mi amas vin" malfermos vian koron. "Mi bedaŭras" igos vin pli humila. "Bonvolu pardoni min" igos vin rekoni viajn neperfektaĵojn. Kaj la "dankon" esprimos vian dankemon.
Ĉi tiu mantro estas maniero resanigi vian karman premsignon kaj rekomenci.
5) Om Mani Padme Hum
O “Om Mani Padme Hum” signifas “savu la juvelon en la lotuso” . Ĝi estas ofte uzata de tibetaj budhanoj por atingi staton de kompato.
Tiu ĉi mantro estas dividita. Ni havas "Om" kiel la unua sono de la universo, kiel ni klarigis antaŭe. La "Ma" prenos vin el viaj bezonoj kaj gvidos vin al la spirita. La "ni" liberigas vian tutan pasion kaj deziron. "Pad" liberigas vin de nescio kaj antaŭjuĝo. "Mi" liberigas vin de posedemo. Kaj fine, la "zumo" liberigas vin de malamo.
Tamen la plej magia el mantroj estas, ke ne necesas kompreni la signifon de frazoj kaj vortoj porakiri la avantaĝojn, kiujn ili provizas. La forto de mantroj estas en la sono. Estas la sono kiu harmoniigas la ĉakrojn, alportas malpezecon kaj malblokas energion.
- Signoj de ekvilibro kaj malekvilibro de la 7 ĉakroj
Personaj mantroj
Por ke mantro estu vere helpema, vi devas kredi je ĝi. Se vi komencas mediti kaj ankoraŭ ne komprenas la mantrojn profunde, bona konsilo estas krei vian propran ĉanton.
Ne malfacilas. Pensu pri frazo, kiu rilatas al la ideo, en kiun vi volas enprofundiĝi. Uzu vortojn, kiuj havas fortan signifon por vi, kiel "paco", "ĝojo", "amo", "feliĉo", "fido" aŭ "harmonio".
Ne uzu la vorton NE. La mantro ĉiam devas esti pozitiva. Ekzemple, anstataŭ diri “Mi ne estas maltrankvila”, diru “Mi estas en paco”.
Post elekti la frazojn aŭ vortojn, kiuj havas sencon por vi, ripetu ilin. Komencu ripetante ĉirkaŭ 20 fojojn , sed ne kalkulu. Iru paroli. Se vi volas, vi povas ripeti pli ĝis vi blokos la eksteran mondon de viaj pensoj.
Malsupre estas kelkaj ekzemploj de personaj mantroj:
“Mi estas plena de lumo.”
“Mi sentas. Mi ekzistas.”
“Amo estas en ĉio. Amo estas ĉio.”
“Mi apartenas. Mi havas fidon.”
“Mi estas abunda.”
“Mi allogas.”
Se vi volas profundigi vian scion pri mantroj kaj profiti la profitojn de sonoj en via vivo, faru lakurso “Enreta trejnado de mantraj” .
Kun la kurso, vi studos pli ol 500 mantrojn por la plej diversaj celoj kiel:
- Ĉakroj;
- Venki obstaklojn;
- Trankvili;
- Afekta kuniĝo;
- Feliĉo;
- Ĝojo;
- Sano;
- Karismo;
- Volforto;
- Disciplino;
- Meditado;
- Kundalini.
Estas pliaj; ol 12 horoj da videoklasoj, kun bonuso de pli ol 3 horoj kaj libro pri la temo.
Ĉu vi dubas ĉu fari ĝin aŭ ne? Mi spektis la 1-an klason en la suba video. Mi vetas, ke vi sentos vin tiel bone, ke vi volos aĉeti la plenan kurson nun.
//www.youtube.com/watch?v=Dq1OqELFo8Q