மந்திரம் என்றால் என்ன? இந்த சக்திவாய்ந்த கருவி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்!

உங்களுக்கு மந்திரம் என்றால் என்ன தெரியுமா? மந்திரம் என்ற சொல் சமஸ்கிருதத்தில் இருந்து வந்தது. “மனிதன்” என்பது “மனம்” என்றும், “டிரா” என்பது பாதுகாப்பு, கட்டுப்பாடு மற்றும் ஞானம் பற்றி பேசுகிறது. இவ்வாறு, மந்திரத்தை சுதந்திரமாக மொழிபெயர்ப்பது “மனதைக் கட்டுப்படுத்தும் அல்லது பாதுகாப்பதற்கான கருவி.”

பௌத்தம், இந்து மதம், தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற பல்வேறு ஆன்மீகப் பயிற்சிகள் மூலம் இந்த சக்திவாய்ந்த கருவி என்ன என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். .

மந்திரம் என்றால் என்ன?

ஒரு மந்திரம் என்பது வலுவான மற்றும் சக்திவாய்ந்த அதிர்வுகளைக் கொண்ட ஒரு சொல், ஒலி, எழுத்து அல்லது சொற்றொடர் ஆகும். இது ஒரு பாடல், பிரார்த்தனை, பாடல் அல்லது கவிதை என்றும் வரையறுக்கப்படலாம்.

பொதுவாக மந்திரம் ஆற்றலை மையப்படுத்தவும், சக்கரங்களைத் திறக்கவும் மற்றும் மனநல விழிப்புணர்வை வளர்க்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில மதங்களில், இது கடவுள்களை வாழ்த்துவதற்கும் துதிப்பதற்கும் ஒரு கருவியாகும்.

இருப்பினும், இந்து கலாச்சாரத்தில் வேரூன்றியிருந்தாலும், மந்திரங்கள் ஒரு மதத்துடன் இணைக்கப்படவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவை வாழ்க்கையின் தத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாகும், பிரதிபலிப்பு மற்றும் நல்வாழ்வைக் கண்டறியும் நடைமுறை.

• தொடக்கத்திற்கான தியான நுட்பங்கள்

மந்திரம் எதற்காக?

மந்திரம் என்றால் என்ன என்பதை அறிய, அது எதற்காக என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் அவசியம். மந்திரத்தின் முக்கிய செயல்பாடு, சிந்தனைகளை அமைதிப்படுத்தவும், கவனத்தை எளிதாக்கவும் ஒரு நபருக்கு தியானம் செய்ய உதவுவதாகும்.

மந்திரம் தளர்வுக்கு உதவுகிறது, பயிற்சியாளரின் பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் அவரை ஒரு நிலையில் வைக்கிறது.தியானம்.

மேலும், நம்பிக்கையான சொற்றொடர்கள் மூலம் மந்திரங்கள் நம் வாழ்வின் பல்வேறு பகுதிகளை சாதகமாக பாதிக்கலாம்.

உளவியலாளர்கள் நீங்கள் ஒரு மந்திரத்தைக் கேட்கும்போது அல்லது சொல்லும்போது, ​​இந்த வார்த்தைகளின் ஒலி ஆற்றலைப் பெற முடியும் என்று கூறுகின்றனர். நமது உயிரினத்தின் மீது சக்தி வாய்ந்த விளைவுகள், அனைத்து மன அழுத்தத்தையும் நீக்குகிறது.

• முத்ராக்கள் என்றால் என்ன? இந்த சைகைகளைக் கற்று, உங்கள் யோகா பயிற்சியின் பலன்களை அதிகரிக்கவும்

மூளையில் மந்திரத்தின் நரம்பியல் விளைவுகள்

நரம்பியல் அறிவியலாளர்கள், மந்திரங்களுக்கு மனதைத் தன்னைத்தானே பின்னணியில் இருந்து விடுவித்துக் கொள்ள உதவும் திறன் இருப்பதாக அடையாளம் கண்டுள்ளனர். உரையாடல்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.

Journal of Cognitive Enhancement வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வில், ஸ்வீடனின் Linköping பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூளையின் ஒரு பகுதியின் செயல்பாடுகளை default mode network என்று அளந்தனர் - இது சுயமாக தொடர்புடைய பகுதி. பிரதிபலிப்பு மற்றும் அலைந்து திரிதல் - மந்திரங்கள் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை தீர்மானிக்க.

மந்திரங்களைக் கொண்டு பயிற்சி செய்வதன் மூலம் கவனச்சிதறல்களை திறம்பட குறைக்க முடியும் என்ற முடிவுக்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் வந்தனர்.

ஹார்வர்டில் பேராசிரியர் ஹெர்பர்ட் பென்சன் மேற்கொண்ட மற்றொரு ஆய்வு. மருத்துவப் பள்ளி, நீங்கள் எந்த மந்திரத்தைத் திரும்பத் திரும்பச் சொன்னாலும், மூளையின் விளைவுகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டியது: தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த அன்றாட சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்கும் திறன் அதிகரித்தது.

• மண்டலா என்றால் என்ன? அர்த்தத்தைப் பார்த்து, அதைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்6 படி தியானம்

மந்திரங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

மந்திரங்கள் ஒலி அதிர்வுகளை தன்மீது கவனம் செலுத்தும் திறனின் மூலம் செயல்படுகின்றன. அந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணில் நுழைய.

இது தெய்வீக வாழ்த்து மந்திரமாக இருந்தால், நீங்கள் கடவுளின் அதிர்வெண்ணை உள்ளிடுவீர்கள். இது குணப்படுத்துதலுடன் தொடர்புடைய மந்திரமாக இருந்தால், நீங்கள் குணப்படுத்தும் அதிர்வு அதிர்வெண் மற்றும் பலவற்றை உள்ளிடுவீர்கள்.

நீங்கள் மந்திரத்தை எதிரொலிக்கும்போது, ​​​​மந்திரம் "உயிர்பெறும்". வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் மந்திரத்தைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள் - மந்திரம் உங்களைச் செய்யத் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் ஒரு மந்திரத்தை எதிரொலிக்கும்போது, ​​​​உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் அனைத்து நபர்களின் ஆற்றல் துறையிலும் நீங்கள் இணைக்கப்படுகிறீர்கள் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது. . உங்களுக்கு முன் ஓதப்பட்டது.

• சக்கரங்களின் அர்த்தத்தையும் அவற்றின் செயல்பாடுகளையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

மந்திரங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

எப்படி பயன்படுத்துவது என்ற யோசனை மந்திரங்கள் என்பது வார்த்தைகளின் ஒலி மற்றும் அதிர்வுகளில் நம்மை மூழ்கடித்து, அமைதிக்கான நமது சொந்த ஆன்மீக ஆதாரத்தை அணுகுவதற்கு முயற்சிக்கிறது.

மந்திரங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை படிப்படியாக கீழே காண்க:

படி 1 - உங்கள் நோக்கத்திற்கு பொருத்தமான மந்திரத்தைக் கண்டறியவும்

நாங்கள் முன்பே கூறியது போல், ஒவ்வொரு மந்திரமும் வெவ்வேறு அலைவரிசையில் அதிர்கிறது. எனவே, உங்கள் எண்ணத்தின் அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும் மந்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

இதற்கு, உங்கள் தியானத்தின் மூலம் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை வரையறுக்க வேண்டும்: அதிக ஆரோக்கியம், குறைவான மன அழுத்தம், நல்வாழ்வு, இணைப்புஆன்மீகம், மன விடுதலை?

உங்கள் நோக்கத்தை அமைத்தவுடன், அந்த இலக்குடன் தொடர்புடைய மந்திரங்களைத் தேடத் தொடங்குங்கள்.

படி 2 – பயிற்சி செய்ய வசதியான இடத்தைக் கண்டுபிடி

அமைதியாகப் பார்க்கவும் உங்கள் மந்திரத்தை தொந்தரவு செய்யாமல் பயிற்சி செய்யக்கூடிய இடம். இந்த இடம் உங்கள் வீடு, தோட்டம், பூங்கா, தேவாலயம், யோகா ஸ்டுடியோ போன்றவற்றில் ஒரு அறையாக இருக்கலாம்.

படி 3 – வசதியான நிலையில் உட்காருங்கள்

முன்னுரிமையாக உட்காரும் போது , உங்கள் கால்களைக் கடக்கவும், உங்கள் முதுகெலும்பை நேராக வைத்திருங்கள். முடிந்தால், உங்கள் இடுப்பை உங்கள் முழங்கால்களுக்கு மேல் வைக்கவும். பல மடிந்த போர்வைகளின் மேல் அமர்ந்து இதைச் செய்யலாம். உங்கள் கைகளை உங்கள் தொடைகளில் வைக்கலாம்.

மந்திரத்தின் அதிர்வுகளை உங்கள் உடல் உறிஞ்சுவதற்கு இதுவே சிறந்த நிலையாகும்.

பின்னர் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் மந்திரத்தை ஜபிக்கத் தொடங்குங்கள். ஆழ்ந்த தியானத்தில் ஈடுபடுவதற்கு நீங்கள் பிரார்த்தனை மணிகள் அல்லது முத்ராவைப் பயன்படுத்தலாம்.

படி 4 – சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் உள்ளிழுத்து, கவனம் செலுத்துங்கள் உங்கள் நுரையீரலில் காற்று நுழைகிறது. பின்னர் மெதுவாக மூச்சை வெளிவிடவும் மற்றும் உங்கள் நுரையீரல் வீக்கத்தை உணரவும். இது உங்களை ஒருமுகப்படுத்தவும் மேலும் நிதானமாகவும் இருக்க உதவும்.

படி 5 - தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மந்திரத்தை ஜபிக்கவும்

நீங்கள் அதை ஜபிப்பதற்கு குறிப்பிட்ட நேரம் இல்லை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வழி கூட இல்லை. உங்களுக்கு ஏற்றது போல் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஜபிக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு அசையின் அதிர்வுகளையும் உணருங்கள்.

• ரெய்கி மந்திரங்கள் என்றால் என்ன? முடியும் வார்த்தைகளைப் பாருங்கள்உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் சிகிச்சையை மேம்படுத்தவும்

சக்தி வாய்ந்த மந்திரங்கள்

சில சக்தி வாய்ந்த ஒலிகளை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் மந்திரம் என்ன என்பதைப் பாருங்கள்.

1) காயத்ரி மந்திரம்

காயத்ரி அனைத்து மந்திரங்களின் சாரமாகக் கருதப்படுகிறது, இது மனிதகுலத்தின் பழமையான பிரார்த்தனைகளில் ஒன்றாகும்.

இந்த மந்திரத்தின் வார்த்தைகளின் அதிர்வு ஆன்மீக ஒளி ஆற்றலைக் குவிக்கிறது மற்றும் ஞானத்தைத் தூண்டுகிறது.

" ஓம் புஹ், புவஹ, ஸ்வாஹா

தத் ஸவிதுர் வரேண்யம்

பர்கோ தேவஸ்ய தீமஹி

தியோ யோனஹ பிரச்சோதயாத்”

சுதந்திரமான மொழிபெயர்ப்பு:

“பூமி, நிழலிடா, விண்ணுலகம் ஆகிய மூன்று உலகங்களிலும் ஒளிரும் அந்த தெய்வீக சூரியனின் மகிமையின் கீழ் தியானம் செய்யலாம். வரை. எல்லாப் பொன் ஒளியும் நம் புரிதலைத் தணித்து, புண்ணிய வசிப்பிடத்திற்கான பயணத்தில் நம்மை வழிநடத்தட்டும்.”

2) ஓம்

“ஓம்” என்றால் “ஆகும், இருக்கும் அல்லது மாறும்” . இது ஒரு உலகளாவிய மந்திரம், உங்கள் தியானத்தைத் தொடங்குவதற்கு ஏற்றது.

எளிமையாக இருப்பதால், இது பிரபஞ்சத்தின் அதிர்வெண்ணை அடையும் ஒலியாகக் கருதப்படுகிறது, இது நம்மை பிரபஞ்சத்துடன் எதிரொலிக்கச் செய்கிறது. இது பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை மறுபிறவி வரையிலான வாழ்க்கையின் தோற்றம் மற்றும் சுழற்சியைக் குறிக்கிறது.

3) ஹரே கிருஷ்ணா

“ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா,

கிருஷ்ண கிருஷ்ண ஹரே ஹரே,

ஹரே ராம ஹரே ராம,

ராம ராம,

ஹரே ஹரே”

இந்த மந்திரத்தின் வார்த்தைகள் கிருஷ்ணரின் பல பெயர்களை திரும்பத் திரும்பக் கூறுகின்றன. ஹரே கிருஷ்ணா இயக்கம்நம்பிக்கையின் ஒற்றுமையை அங்கீகரிப்பதற்காக மந்திரத்தை பிரபலப்படுத்தியது.

4) Ho'oponopo

'ho-oh-pono-pono' என்பது ஒரு பண்டைய ஹவாய் மந்திரமாகும், அதாவது "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்; நான் மிகவும் வருந்துகிறேன்; தயவு செய்து என்னை மன்னிக்கவும்; நன்றி.”

கோபம் மற்றும் அவமானம் போன்ற எதிர்மறை உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடுவது உங்கள் நோக்கமாக இருக்கும் போது இந்த மந்திரத்தை ஜபிக்க வேண்டும்.

உங்களை வெளிப்படுத்துவதில் உங்களுக்கு சிரமம் ஏற்படும்போதும் இதைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் நேசிப்பவரின் உணர்வுகள்.

இவை மந்திர வார்த்தைகளாகக் கருதப்படுகின்றன. "ஐ லவ் யூ" உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கும். "மன்னிக்கவும்" என்பது உங்களை மேலும் தாழ்மையாக்கும். "தயவுசெய்து என்னை மன்னியுங்கள்" என்பது உங்கள் குறைபாடுகளை அடையாளம் காண வைக்கும். மேலும் "நன்றி" உங்கள் நன்றியை வெளிப்படுத்தும்.

இந்த மந்திரம் உங்கள் கர்ம முத்திரையைக் குணப்படுத்தி மீண்டும் தொடங்குவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

5) ஓம் மணி பத்மே ஹம்

ஓ “ஓம் மணி பத்மே ஹம்” என்றால் “தாமரையில் உள்ள நகையைக் காப்பாற்று” . இரக்க நிலையை அடைய திபெத்திய பௌத்தர்களால் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த மந்திரம் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. நாம் முன்பு விளக்கியது போல், பிரபஞ்சத்தின் முதல் ஒலியாக "ஓம்" உள்ளது. "மா" உங்களை உங்கள் தேவைகளிலிருந்து வெளியேற்றி ஆன்மீகத்தை நோக்கி உங்களை வழிநடத்தும். "நி" உங்கள் ஆர்வத்தையும் விருப்பத்தையும் வெளியிடுகிறது. "பேட்" உங்களை அறியாமை மற்றும் தப்பெண்ணத்திலிருந்து விடுவிக்கிறது. "நான்" உங்களை உடைமையிலிருந்து விடுவிக்கிறது. இறுதியாக, "ஹம்" உங்களை வெறுப்பிலிருந்து விடுவிக்கிறது.

இருப்பினும், மந்திரங்களில் மிகவும் மந்திரமானது என்னவென்றால், சொற்றொடர்கள் மற்றும் சொற்களின் பொருளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.அவர்கள் வழங்கும் நன்மைகளைப் பெறுங்கள். மந்திரங்களின் வலிமை ஒலியில் உள்ளது. இது சக்கரங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, ஒளியைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் ஆற்றலைத் தடுக்கிறது.

• 7 சக்கரங்களின் சமநிலை மற்றும் சமநிலையின்மை அறிகுறிகள்

தனிப்பட்ட மந்திரங்கள்

ஒரு மந்திரம் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் அதை நம்ப வேண்டும். நீங்கள் தியானம் செய்யத் தொடங்கி, மந்திரங்களை இன்னும் ஆழமாகப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், உங்கள் சொந்த மந்திரத்தை உருவாக்குவது ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு.

இது கடினம் அல்ல. நீங்கள் ஆராய விரும்பும் யோசனையைக் குறிக்கும் ஒரு சொற்றொடரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். "அமைதி", "மகிழ்ச்சி", "அன்பு", "மகிழ்ச்சி", "நம்பிக்கை" அல்லது "நல்லிணக்கம்" போன்ற வலுவான அர்த்தமுள்ள வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

NO என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மந்திரம் எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, "நான் கவலைப்படவில்லை" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, "நான் நிம்மதியாக இருக்கிறேன்" என்று கூறவும்.

உங்களுக்குப் புரியும் சொற்றொடர்கள் அல்லது சொற்களைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, அவற்றை மீண்டும் செய்யவும். 20 முறை ஐ மீண்டும் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், ஆனால் எண்ண வேண்டாம். போய் பேசு. நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் எண்ணங்களின் வெளி உலகத்தைத் தடுக்கும் வரை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.

தனிப்பட்ட மந்திரங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் கீழே உள்ளன:

“நான் ஒளியால் நிறைந்திருக்கிறேன்.”

“நான் உணர்கிறேன். நான் இருக்கிறேன்.”

“அன்பு எல்லாவற்றிலும் உள்ளது. அன்புதான் எல்லாமே.”

“நான் சேர்ந்தவன். எனக்கு நம்பிக்கை இருக்கிறது.”

“நான் ஏராளமாக இருக்கிறேன்.”

“நான் ஈர்க்கிறேன்.”

மந்திரங்களைப் பற்றிய உங்கள் அறிவை ஆழப்படுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒலிகளின் பலன்களைப் பயன்படுத்தவும் விரும்பினால், இதைச் செய்யுங்கள்.பாடநெறி “ஆன்லைன் மந்திரப் பயிற்சி” .

பாடத்திட்டத்தின் மூலம், நீங்கள் 500 க்கும் மேற்பட்ட மந்திரங்களை மிகவும் மாறுபட்ட நோக்கங்களுக்காகப் படிப்பீர்கள்:

• சக்கரங்கள்;<10
• தடைகளைத் தாண்டிச் செல்வது;
• அமைதியாக இருத்தல்;
• பாதிப்பான தொழிற்சங்கம்;
• மகிழ்ச்சி;
• மகிழ்ச்சி;
• ஆரோக்கியம்;
• கரிஷ்மா;
• விருப்பம்;
• ஒழுக்கம்;
• தியானம்;
• குண்டலினி.

இன்னும் உள்ளன 12 மணிநேரத்திற்கு மேல் வீடியோ வகுப்புகள், 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலான போனஸ் மற்றும் பாடத்தில் ஒரு புத்தகம்.

செய்யலாமா வேண்டாமா என்பதில் சந்தேகம் உள்ளதா? கீழே உள்ள வீடியோவில் 1 ஆம் வகுப்பைப் பார்த்தேன். நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று நான் பந்தயம் கட்டுகிறேன். நீங்கள் இப்போதே முழு பாடத்தையும் வாங்க விரும்புவீர்கள்.