Dè th' ann an mantra? Faic mar a tha an inneal cumhachdach seo ag obair!

A bheil fios agad dè a th’ ann am mantra? Tha am facal mantra a’ tighinn à Sanskrit. Tha an lide “fear” a’ ciallachadh “ inntinn ” agus tha an “tra” a’ bruidhinn air dìon, smachd agus gliocas. Mar sin, is e eadar-theangachadh mantra gu saor an “ ionnsramaid airson smachd a chumail air no dìon na h-inntinn. .

Dè a th’ ann am mantra?

’S e facal, fuaim, luaidh no abairt a th’ ann am mantra aig a bheil crith làidir is cumhachdach. Faodar a mhìneachadh cuideachd mar laoidh, ùrnaigh, òran no dàn.

Mar as trice bithear a’ cleachdadh an mantra gus lùth a chuimseachadh, chakras fhosgladh agus mothachadh inntinn a leasachadh. Ann an cuid de chreideamhan, 's e inneal fàilte is molaidh a th' ann dha na diathan.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh, a dh'aindeoin a bhith freumhaichte ann an cultar Hindu, nach eil mantras ceangailte ri creideamh. Tha iad nam pàirt de fheallsanachd beatha, cleachdadh a bhith a’ meòrachadh agus a’ lorg sunnd.

• Dòighean meòrachaidh do luchd-tòiseachaidh

Carson a tha am mantra?

Airson faighinn a-mach dè a th’ ann am mantra, tha e cudromach cuideachd tuigsinn carson a tha e. Is e prìomh obair an mantra an neach a chuideachadh a bhith a’ cnuasachadh, leis gu bheil e comasach air smuaintean a shocrachadh agus comas cuimseachadh.

Tha am mantra a’ cuideachadh le fois a ghabhail, a’ toirt an teannachadh a-mach às an neach-dreuchd agus ga chuir ann an staid.meòrachail.

A bharrachd air an sin, faodaidh mantras buaidh mhath a thoirt air diofar raointean de ar beatha tro abairtean misneachd.

Tha saidhgeòlaichean a’ cumail a-mach, nuair a chluinneas tu no nuair a chanas tu mantra, gum faod lùth làidir nam faclan sin a bhith aca buaidhean cumhachdach air ar fàs-bheairt, a' toirt air falbh a h-uile cuideam.

• Dè th' ann am Mudras? Ionnsaich na gluasadan sin agus àrdaich buannachdan do chleachdadh Yoga

Buaidh neurolach mantra air an eanchainn

Tha neuroscientists air comharrachadh gu bheil comas aig mantras an inntinn a chuideachadh gus cùl-fhiosrachadh a shaoradh còmhraidhean agus socrachadh an t-siostam nearbhach.

Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh leis an Journal of Cognitive Enhancement, thomhais luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Linköping san t-Suain gnìomhachd roinn den eanchainn ris an canar an lìonra modh bunaiteach - an raon a fhreagras air fèin- meòrachadh agus siubhal – gus faighinn a-mach mar a tha mantras a’ toirt buaidh air an eanchainn.

Thàinig luchd-rannsachaidh chun a’ cho-dhùnaidh gum faod trèanadh le mantras buairidhean a lughdachadh gu h-èifeachdach.

Sgrùdadh eile, air a dhèanamh le Herbert Benson, àrd-ollamh aig Harvard Thuirt an Sgoil Mheidigeach, ge bith dè an mantra a nì thu a-rithist, gu bheil a’ bhuaidh air an eanchainn mar an ceudna: fois agus barrachd comais dèiligeadh ri suidheachaidhean làitheil a tha fo uallach.

• Dè a th’ ann am Mandala? Faic an ciall agus ionnsaich a chleachdadh annMeòrachadh 6-ceum

Ciamar a tha mantras ag obair?

Bidh mantras ag obair tro chomas an neach fa leth a bhith ag amas air crith-fhuaim air fhèin.

Nuair a chanas tu mantra, tòisichidh tu gus a dhol a-steach don tricead crathaidh sin.

Mas e mantra fàilte diadhaidh a th’ ann, thèid thu a-steach air tricead Dhè. Mas e mantra a th’ ann co-cheangailte ri slànachadh, an uairsin thèid thu a-steach gu tricead slànachaidh slànachaidh agus mar sin air adhart.

Mar a bhios tu ag ath-ainmeachadh an mantra, thig am mantra “beò”. Ann am faclan eile, stadaidh tu bho bhith a’ dèanamh an mantra – bidh am mantra a’ tòiseachadh gad dhèanamh.

Tha teòiridh ann a tha ag ràdh, nuair a tha thu ag ath-ainmeachadh mantra, gu bheil thu a’ ceangal ri raon lùtha nan daoine uile a tha a’ freagairt riut. . air aithris romhad.

• Tuig brìgh chakras agus na gnìomhan aca

Mar a chleachdas tu mantras?

Am beachd air mar a chleachdas tu tha mantras a’ feuchainn ri sinn fhèin a bhogadh ann am fuaim agus crith nam faclan gus am faigh sinn cothrom air tùs spioradail na sìthe againn fhèin.

Faic gu h-ìosal ceum air cheum air mar a chleachdas tu na mantras:

Ceum 1 - Lorg mantra iomchaidh airson do rùn

Mar a thuirt sinn na bu thràithe, bidh gach mantra a’ crith aig tricead eadar-dhealaichte. Mar sin, tha e cudromach mantra a thaghadh a bhios a’ crith aig tricead do rùn.

Airson seo, feumaidh tu mìneachadh dè tha thu airson a choileanadh le do mheòrachadh: barrachd slàinte, nas lugha de chuideam, sunnd, ceangalspioradail, saoradh inntinn?

Cho luath ‘s a shuidhicheas tu do rùn, tòisich a’ coimhead airson mantras co-cheangailte ris an amas sin.

Ceum 2 – Lorg àite comhfhurtail airson eacarsaich

Faic sàmhach àite far an urrainn dhut do mantra a chleachdadh gun a bhith a’ cur dragh ort. Faodaidh an t-àite seo a bhith na rùm anns an taigh agad, gàrradh, pàirc, eaglais, stiùidio yoga, msaa.

Ceum 3 - Suidh ann an suidheachadh comhfhurtail

Is fheàrr nuair a shuidheas tu sìos, cuir tarsainn air do chasan, cùm do dhruim dìreach. Ma ghabhas e dèanamh, cuir do chromagan os cionn do ghlùinean. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith nad shuidhe air mullach grunn plaideachan fillte. Faodaidh tu do làmhan a chur air do shliasaidean.

Seo an suidheachadh as fheàrr airson do bhodhaig gus crith an mantra a ghabhail a-steach.

An uairsin dùin do shùilean agus tòisich a’ seinn do mantra. Faodaidh tu grìogagan ùrnaigh no eabar a chleachdadh gus do chuideachadh le meòrachadh nas doimhne.

Ceum 4 – Fòcas air an anail

Inhale domhainn agus slaodach, a’ toirt aire do na adhair a 'dol a-steach do na sgamhanan agad. An uairsin exhale gu slaodach agus faireachdainn gu bheil na sgamhanan agad a’ crìonadh. Cuidichidh seo thu le bhith a’ cuimseachadh agus a bhith nas socraiche.

Ceum 5 – Can an mantra a thagh thu

Chan eil ùine shònraichte ann airson a chanadh no eadhon ann an dòigh shònraichte. Dèan mar a chì thu iomchaidh. Nuair a bhios tu a’ seinn, mothaich crith gach lide.

• Dè a th’ anns na mantras Reiki? Faic na facail as urrainnleasaich slànachadh bodhaig is anam

mantras cumhachdach

Faic dè a th’ ann am mantra le bhith eòlach air fuaimean cumhachdach.

1) Gayatri mantra

Thathas den bheachd gur e an Gayatri brìgh a h-uile mantras, aon de na h-ùrnaighean as sine aig mac an duine.

Tha crathadh faclan an mantra seo a’ cruinneachadh lùth solais spioradail agus a’ toirt a-steach gliocas.

“ Om Bhuh, Bhuvaha, Swaha

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

3>Dhiyo Yonaha Prachodayat”

Is e an t-eadar-theangachadh an-asgaidh:

“Anns na trì saoghail gu lèir, talmhaidh, astral agus nèamhaidh, gun smaoinich sinn fo ghlòir na grèine dhiadhaidh sin a tha a’ lasadh suas. Gun socraicheadh ​​gach solas òir ar tuigse agus gun treòraicheadh ​​sinn sinn air ar turas don àite-còmhnaidh naomh.”

2) Om

Tha an “Om” a’ ciallachadh “tha, bidh no a bhitheas” . Is e mantra uile-choitcheann a th’ ann, air leth freagarrach airson do mheòrachadh a thòiseachadh.

Leis gu bheil e sìmplidh, thathas den bheachd gur e am fuaim a ruigeas tricead na cruinne-cè, a’ toirt oirnn ceangal a dhèanamh ris a’ chosmos. Tha e a’ riochdachadh tùs agus cearcall beatha, bho bhreith gu bàs gu ath-choinneachadh.

3) Hare Krishna

“Hare Krishna Hare Krishna,

Krishna Krishna Hare Hare,

Hare Rama Hare Rama,

Rama Rama,

Chan eil ann am faclan an mantra seo ach ath-aithris air iomadach ainm Krishna. An gluasad Hare Krishnamòr-chòrdte am mantra gus aonachd creideimh aithneachadh.

4) Ho'oponopono

Is e seann mantra Hawaiian a th’ anns an ‘ho-oh-pono-pono’ a tha a’ ciallachadh “Tha gaol agam ort; tha mi duilich; Thoir maitheanas dhomh; tapadh leat.”

Bu chòir am mantra seo a chanadh nuair a tha thu an dùil cuidhteas fhaighinn de fhaireachdainnean àicheil leithid fearg is nàire.

Tha e cuideachd air a chomharrachadh gun tèid a dhèanamh nuair a tha duilgheadas agad do bheachdan a chuir an cèill. faireachdainnean airson an fhear as fheàrr leat.

Thathas den bheachd gur e faclan draoidheil a th’ annta. Fosglaidh “Tha gaol agam ort” do chridhe. Nì “Tha mi duilich” thu nas iriosal. Bheir “Thoir mathanas dhomh” ort do neo-fhoirfeachd aithneachadh. Agus nochdaidh an “taing” do thaing.

Tha am mantra seo na dhòigh air do chlò-bhualadh karmic a shlànachadh agus tòiseachadh a-rithist.

5) Om Mani Padme Hum

O Tha “Om Mani Padme Hum” a’ ciallachadh “sàbhail an t-seud sa lotus” . Bidh Bùdaich Tibetach ga chleachdadh gu tric gus staid co-fhaireachdainn a choileanadh.

Tha am mantra seo air a roinn. Tha “Om” againn mar a’ chiad fhuaim den chruinne-cè, mar a mhìnich sinn na bu thràithe. Bheir am “Ma” thu a-mach às na feumalachdan agad agus treòraichidh e thu gu spioradail. Bidh an “ni” a ’leigeil a-mach d’ ùidh agus miann. Bidh “Pad” gad shaoradh bho aineolas agus claon-bhreith. Tha “mise” gad shaoradh bho shealbhachd. Agus mu dheireadh, tha an “hum” gad shaoradh bho ghràin.

Ach, ’s e am mantras as draoidheile nach eil feum air brìgh abairtean is fhaclan a thuigsinn gusfaigh na sochairean a bheir iad seachad. Tha neart mantras anns an fhuaim. Is e am fuaim a tha a’ co-sheirm nan chakras, a’ toirt solas agus a’ fuasgladh lùths.

• Soidhnichean air cothromachadh agus mì-chothromachadh nan 7 chakras

Mantras pearsanta

Gus Airson mantra a bhith gu math cuideachail, feumaidh tu creidsinn ann. Ma tha thu a' tòiseachadh a' cnuasachadh 's nach eil thu fhathast a' tuigsinn na mantras ann an doimhneachd, 's e deagh chomhairle a th' ann do chant fhèin a chruthachadh.

Chan eil e doirbh. Smaoinich air abairt a tha a 'toirt iomradh air a' bheachd a tha thu airson rannsachadh a dhèanamh. Cleachd faclan aig a bheil brìgh làidir dhut, leithid “sìth”, “aoibhneas”, “gaol”, “toileachas”, “creideamh” neo “co-sheirm”.

Na cleachd am facal NO. Bu chòir don mantra a bhith deimhinneach an-còmhnaidh. Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh “Chan eil dragh orm”, abair “Tha mi ann an sìth”.

An dèidh dhut na h-abairtean no na faclan a tha ciallach dhut a thaghadh, cuir a-rithist iad. Tòisich le bhith ag ath-aithris mu 20 tursan , ach na cunnt. Rach a bhruidhinn. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu barrachd a dhèanamh a-rithist gus an cuir thu bacadh air an t-saoghal a-muigh de do smuaintean.

Gu h-ìosal tha eisimpleirean de mantras pearsanta:

“Tha mi làn solas.”

“Tha mi a’ faireachdainn. Tha mi ann.”

“Tha gaol anns a h-uile rud. Is e gaol a h-uile dad.”

“Buinidh mi. Tha creideamh agam.”

“Tha mi pailt.”

“Tha mi a’ tàladh.”

Ma tha thu airson d’ eòlas air mantras a dhoimhneachadh agus a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de na buannachdan bho fhuaimean nad bheatha, dèan ancùrsa “Trèanadh mantra air-loidhne” .

Leis a’ chùrsa, nì thu sgrùdadh air còrr air 500 mantras airson nan adhbharan as eadar-mheasgte leithid:

• Chakras;<10
• A’ faighinn thairis air cnapan-starra;
• Sàmhach;
• Aonadh buadhach;
• Toileachas;
• Gàirdeachas;
• Slàinte;
• Charisma;
• Willpower;
• Smachd;
• Meòrachadh;
• Kundalini.

Tha barrachd ann barrachd air 12 uairean de chlasaichean bhidio, le bònas de chòrr air 3 uairean a thìde agus leabhar air a’ chuspair.

A bheil thu cinnteach am bu chòir dhut a dhèanamh neo nach dèan? Choimhead mi clas 1 sa bhidio gu h-ìosal. Cuiridh mi geall gum bi thu a’ faireachdainn cho math gum bi thu airson an cùrsa slàn a cheannach an-dràsta.